Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 14,065 ครั้ง เปิดอ่าน 12,711 ครั้ง เปิดอ่าน 14,403 ครั้ง เปิดอ่าน 11,409 ครั้ง เปิดอ่าน 17,166 ครั้ง เปิดอ่าน 22,665 ครั้ง เปิดอ่าน 32,256 ครั้ง เปิดอ่าน 13,108 ครั้ง เปิดอ่าน 18,092 ครั้ง เปิดอ่าน 20,456 ครั้ง เปิดอ่าน 12,631 ครั้ง เปิดอ่าน 8,581 ครั้ง เปิดอ่าน 10,803 ครั้ง เปิดอ่าน 22,190 ครั้ง เปิดอ่าน 28,470 ครั้ง เปิดอ่าน 11,169 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 25,012 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 10,668 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,759 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 10,671 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 32,633 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 29,597 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 21,936 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 9,287 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,357 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,935 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,361 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,792 ครั้ง |
|
|