Advertisement
นักวิจัย พบ รีโมตทีวีเป็นเหตุ เพราะเอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก แนะนำให้ลุกมาออกกำลังกายวันละ 30 นาที
รีโมตทีวีโดนถูกหาว่า เป็นตัวทำให้ คนเรากลายเป็นคนขี้โรค เพราะวันหนึ่งๆ เอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก จนพบแล้วว่าคนยุคนี้ ทั้งวันมีเวลาไม่ได้นั่งตอนตื่นอยู่เพียงวันละชั่วโมงเดียว
นักวิจัยของศูนย์วิจัยป้องกันโรคมะเร็ง มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์เมืองจิงโจ้ได้เริ่มศึกษาดูว่า วันหนึ่งคนเราใช้เวลาไปนั่ง ๆ นอน ๆ นานเท่าใด และหากแค่หยิบจับอะไรสักหน่อย เพียงลุกขึ้นปิดเปิดทีวี อาจช่วยไม่ให้เป็นคนขี้โรคได้
พวกเขาได้พบว่า ในวันหนึ่ง ๆ คนเราจะใช้เวลาตอนตื่นนาน 15 ชม. หมดไปกับการดูทีวี การทำงานและเดินทาง เป็นเวลารวมกันวันละ 14 ชม.
นักวิจัยเห็นว่า หากว่าเราปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เจียดเวลาออกกำลังให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที ก็จะป้องกันไม่ให้เป็นโรคภัย เพราะเอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ มาก เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และแม้แต่โรคอ้วน
โฆษกของคณะนักวิจัย นายปอลการ์ดิเนอร์ รายงานผลการศึกษาว่า เมื่อตอนเด็กคนเราจะใช้เวลานั่งนานร้อยละ 44 ของวัน โดยไม่นับเวลานอน แต่พอเป็นผู้ใหญ่จะนั่งมากขึ้นเป็นร้อยละ 56 ครั้นพอมีอายุจะนั่งนานถึงร้อยละ 65
เขาบอกต่อไปว่า "มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการนั่งนานเท่าไหร่เสมอไป หากสำคัญอยู่ที่ ควรจะเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ ซึ่งอาจจะช่วยแก้ไม่ให้เกิดมีกลูโคสในเลือดมากขึ้นได้ เพราะทำให้เป็นโรคเบาหวาน เรากำลังพยายามให้คนหลีกเลี่ยงการนั่งนานๆ คนทั่วไปควรจะหาวิธีที่จะยืนทำกิจวัตรประจำวันต่างกันเสียบ้าง อย่างเช่น ยืนพูดโทรศัพท์"
|
|
ขอขอบแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ |
Advertisement
เปิดอ่าน 34,118 ครั้ง เปิดอ่าน 10,150 ครั้ง เปิดอ่าน 16,853 ครั้ง เปิดอ่าน 10,809 ครั้ง เปิดอ่าน 12,920 ครั้ง เปิดอ่าน 18,834 ครั้ง เปิดอ่าน 15,996 ครั้ง เปิดอ่าน 9,886 ครั้ง เปิดอ่าน 10,651 ครั้ง เปิดอ่าน 10,649 ครั้ง เปิดอ่าน 8,152 ครั้ง เปิดอ่าน 12,276 ครั้ง เปิดอ่าน 48,601 ครั้ง เปิดอ่าน 13,032 ครั้ง เปิดอ่าน 12,365 ครั้ง เปิดอ่าน 49,665 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 15,451 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 32,093 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 26,825 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 28,735 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 557 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 13,821 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 14,365 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 13,380 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,666 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,092 ครั้ง |
เปิดอ่าน 24,198 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,362 ครั้ง |
|
|