Advertisement
ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
เปิดอ่าน 9,527 ครั้ง เปิดอ่าน 43,973 ครั้ง เปิดอ่าน 13,385 ครั้ง เปิดอ่าน 3,631 ครั้ง เปิดอ่าน 10,928 ครั้ง เปิดอ่าน 16,532 ครั้ง เปิดอ่าน 10,669 ครั้ง เปิดอ่าน 11,173 ครั้ง เปิดอ่าน 16,066 ครั้ง เปิดอ่าน 13,636 ครั้ง เปิดอ่าน 12,971 ครั้ง เปิดอ่าน 8,362 ครั้ง เปิดอ่าน 75,689 ครั้ง เปิดอ่าน 9,374 ครั้ง เปิดอ่าน 12,583 ครั้ง เปิดอ่าน 11,505 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 9,541 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,389 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 30,972 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,612 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 27,004 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 14,154 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 13,839 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 13,220 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,401 ครั้ง |
เปิดอ่าน 29,685 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,192 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,870 ครั้ง |
|
|