Advertisement
❝ มาสร้างรอยยิ้ม ความสุข และการเรียนรู้ของลูกน้อยให้เป็นเรื่องบวก เกิดความทรงจำดี ๆ เก็บอยู่ในสมองให้มากขึ้นด้วยกิจกรรมง่าย ๆ ที่มาจากกิจวัตรประจำวันของลูกกันค่ะ ❞
Advertisement
1. อิ่มอุ่นจากนมแม่
ปฏิเสธไม่ได้ว่า นมแม่มีสารอาหารมากคุณค่าครบถ้วน ที่ช่วยพัฒนาเซลล์สมองให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญ ลูกน้อยยังได้รับสิ่งดี ๆ มีความสุขผ่านบรรยากาศรอบ ๆ ตัวที่ลูกน้อยมองเห็นทุกวัน ไม่ว่าสายตา รอยยิ้ม กลิ่น และสัมผัสของแม่ เป็นความรู้สึกทางบวก ส่งผลดีต่อลูกน้อย
2. Exercise ออกกำลังกาย
การส่งเสริมให้ลูกออกกำลังกาย ใช้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ นั้น เท่ากับเป็นการกระตุ้นให้สมองเกิดการตื่นตัว สามารถเรียนรู้ได้ดี ขณะเดียวกันหลังการออกกำลังกาย ใช้กล้ามเนื้อ สมองยังหลั่งสารที่ชื่อว่า Endorphin (เอนดอร์ฟีน) ที่ช่วยให้ลูกอารมณ์ดี มีความสุขสุขภาพก็แข็งแรงค่ะ
3. สัมผัสรัก
สัมผัสที่อ่อนโยน เป็นการกระตุ้นการเรียนรู้ได้หลายส่วน เป็นความอบอุ่นที่ลูกรับรู้ตั้งแต่แรกเกิด และเมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อ ส่วนต่าง ๆ ให้แข็งแรง ระบบการหมุนเวียนของโลหิตไหลเวียนได้ดี ลูกรู้สึกถึงความมั่นคงและปลอดภัยอารมณ์และจิตใจของลูกก็ดีตามไปด้วย
4. สื่อสารความรู้สึก
การถ่ายทอดเสียงที่นุ่มนวลอ่อนโยน เช่น การพูดคุย ร้องเพลง หรือการเล่านิทาน เรื่องราวสิ่งต่าง ๆ ใกล้ตัวที่พ่อแม่สื่อสารกับลูก จะช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัสการรับรู้ทำให้ลูกรู้สึกผ่อนคลาย โดยเฉพาะเมื่อคุณบอกรัก ลูกจะสัมผัสถึงความรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย เกิดเป็นกระบวนการจดจำในสมองของลูกระยะยาว
5. สร้างเสียงหัวเราะ
แต่ละครั้งที่ลูกหัวเราะ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนโดพารีนออกมาเพื่อช่วยลดระดับความเครียด และยังส่งผลที่ดีต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น ระบบหายใจ การย่อย ที่สำคัญ คุณพ่อและคุณแม่ คือ คนสำคัญที่ช่วยสร้างความรัก ความผูกพันความสุขให้ลูก
ความสุขอยู่ที่สมองส่วนใด
การที่สมองเลือกเก็บข้อมูลเรื่องความสุขเป็นความทรงจำที่ดี ล้วนมีอิทธิพลโดยตรงเกิดจากอารมณ์ที่เป็นตัวกระตุ้น โดยเฉพาะเรื่องราวที่กระทบความรู้สึก ที่เป็นเรื่องน่าสนใจ สมองจะยิ่งจดจำได้นานและดี เพราะสารเคมีและกระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ ที่อยู่ภายในเซลล์สมองจะทำงานเก็บข้อมูลความทรงจำอยู่ตลอดเวลา เกิดการเชื่อมโยงระหว่างเซลล์สมองต่อกัน ฉะนั้น เมื่อสมองรับข้อมูลเรื่องบวกบ่อย ๆ จะเกิดเป็นจุดเชื่อมโยงเส้นใยประสาทที่แข็งแรงและเพิ่มจุดรับข้อมูลมากขึ้น ทำให้การส่งผ่านข้อมูลรวดเร็วและง่ายขึ้น เกิดการหลั่งสารเคมีที่สำคัญส่งผลต่อความรู้สึกเรื่องความสุขของลูกน้อยโดยตรง
สิ่งเตือนใจอย่างหนึ่งสำหรับการเติมความสุข ความทรงจำที่ดีผ่านสมองลูก คือสภาวะจิตใจและการเลี้ยงดูที่เหมาะสมของคุณพ่อคุณแม่ ที่มีส่วนอย่างมากต่อการเรียนรู้ เป็นเหตุให้เซลล์สมองอาจถูกทำลายได้ ถ้าลูกไม่มีความสุข
ขอบคุณความรู้จาก : Mother & Care - Vol. 6 No. 64 เมษายน 2553
Advertisement
|
เปิดอ่าน 14,240 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,270 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,706 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,930 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,946 ครั้ง |
เปิดอ่าน 1,413 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,969 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,871 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,926 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,899 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,280 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,184 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,947 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,538 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,719 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 13,663 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 15,536 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 21,342 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,674 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,873 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,056 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,239 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 16,143 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,067 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 24,493 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,220 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 61,247 ครั้ง |
|
|