ครูบ้านนอก

อย่างที่รู้กันดีว่า อาหารที่ดีช่วยให้สุขภาพดีรวมไปถึงช่วยในเรื่องสิวอีกด้วย แน่นอนว่าการเลือกกินที่ไม่ดีมักสร้างปัญหาสิวซึ่งอาจลุกลามไปจนกลายเป็นปัญหาหลุมสิวไปอีก วันนี้เราจึงรวบรวมความรู้เกี่ยวกับอาหารที่ส่งผลให้เกิดการกระตุ้นต่อสิว ซึ่งจะมีอะไรกันบ้างไปดูกัน

อาหารที่เป็นตัวปัจจัยให้เกิดสิว

1. ขนมปังและเบเกอรี่ เนื่องจากมีแป้งและน้ำตาลสูง เป็นเหตุให้สิวเห่อขึ้นได้ส่งผลต่อฮอร์โมนทำให้เกิดสภาวะไม่คงที่ จึงเป็นเหตุให้เกิดสิวขึ้นได้นั่นเอง

2.ช็อกโกแลตและขนมขบเคี้ยว เช่นเดียวกับการรับประทานขนมปังและเบเกอรี่ เป็นอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งสูง

3.นมวัวหรือผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิด เนื่องจากในนมมีส่วนประกอบของฮอร์โมน น้ำตาล เมื่อรับประทานไปแล้วอาจก่อให้เกิดสิวจากการที่ฮอร์โมนมีปริมาณที่เกินจำเป็น

คาเฟอีน จากชา กาแฟ เครื่องดื่มบำรุงกำลัง

แม้ว่าจริงๆ แล้ว สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวจะมีหลายประการ ทว่าปัจจัยหลักก็คืออาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั่นเอง ที่มีผลทำให้เกิดสิว ซึ่งหากสิวมีจำนวนที่น้อยการรักษาสิวก็เป็นเรื่องง่าย แต่ถ้าเกิดสิวเรื้อรังหรือหลุมสิวจะทำให้การรักษาสิวและการรักษาหลุมสิวมันยากขึ้นมาทันที โดยการรักษาหลุมสิวเป็นเรื่องที่ยากที่สุด เพราะเกิดเป็นหลุมแผล หรือเรียกกันว่าแผลเป็นชนิดหลุม วิธีรักษาหลุมสิวแบบธรรมชาติ เป็นเรื่องที่ทำได้แต่ไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีหรือชัดเจนมากนัก สำหรับที่ได้ผลดีที่สุด คือการรักษาโดยใช้ยาควบคู่กับการเลเซอร์ ฉะนั้นสิ่งสำคัญคือควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสมกับตัวเอง

เว็บน่าสนใจ