ครูบ้านนอก

งานวิจัยในชั้นเรียน

เรื่อง

การส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย อารมณ์-จิตใจ และสมาธิ

โดยใช้โยคะสำหรับเด็กปฐมวัย

ผู้วิจัย

นางสาวธันยพัฒ เมาจา ตำแหน่ง ครู

ระดับปฐมวัย

ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านหนองคอกหมู

สังกัดกองการศึกษา องค์การบริหารส่วนตำบลตาขัน

อำเภอบ้านค่าย จังหวัดระยอง

เรื่อง การส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย อารมณ์-จิตใจ และสมาธิ โดยใช้โยคะสำหรับเด็กปฐมวัย

ชื่อผู้วิจัย นางสาวธันยพัฒ เมาจา

ความสำคัญและที่มา

ปัจจุบันโยคะกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นทุกๆ วัน ผู้คนทุกเพศ ทุกวัย จากทั่วทุกมุมโลกหันมาฝึกโยคะกันมากขึ้น ไม่ใช่แค่วัยทำงานเท่านั้นที่เล่นโยคะได้ แต่วัยเด็ก ก็มีและที่สำคัญยังช่วยเสริมพัฒนาการด้านร่างกายและจิตใจได้ การฝึกโยคะในเด็กนั้น สามารถเริ่มฝึกได้ตั้งแต่อายุ 4 ขวบ ซึ่งเป็นช่วงอายุที่เด็กพร้อมจะรับฟังคำสั่งได้ โดยประโยชน์ของการฝึกโยคะนั้นสามารถช่วยพัฒนาศักยภาพของเด็กได้ทั้งทางด้านร่างกายและด้านจิตใจการฝึกโยคะยังช่วยให้เด็กๆ ได้ฝึกการควบคุมสติอารมณ์ ควบคุมความรู้สึกของตนเอง เพิ่มสมาธิ คลายความเครียด และยังให้ประโยชน์ในด้านสุขภาพจิตอีกมากมาย การฝึกโยคะยังช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้ที่จะฟังและเชื่อมต่อกับร่างกายหรือจิตใจของตัวเอง ทำให้พวกเขามีความรู้สึกที่มั่นใจมากขึ้นมื่อฝึกโยคะ เด็กๆ ไม่เพียงแต่จะได้เรียนรู้การฝึกหายใจที่เหมาะสมแล้ว ยังได้เรียนรู้ถึงความสำคัญของการหายใจต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน

ผู้วิจัยเห็นถึงประโยชน์จากการฝึกโยคะสำหรับเด็กเล็ก จึงได้จัดทำงานวิจัยชิ้นนี้ขึ้นส่งเสริมการเรียนรู้การมีสติอยู่กับลมหายใจ ให้เด็กเป็นคนที่มีสติ และสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุขต่อไป

วัตถุประสงค์ของการวิจัย

1.เพื่อให้เด็กเล็กมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงทำให้กล้ามเนื้อแขน ขา มือ เท้า ลำตัว มีประสิทธิภาพขึ้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวร่างกายส่วนต่างๆสัมพันธ์กัน ทรงตัวดี

2.เพื่อให้เด็กเล็กไม่ป่วยง่าย เลือดไหลเวียนดี ขับถ่ายสะดวก

3.เพื่อฝึกสมาธิ จิตจดจ่อ และมีสติ

4.เพื่อส่งเสริมจินตนาการให้กับเด็ก

5.เพื่อให้เด็กอารมณ์ดี ร่าเริง ยิ้มแย้ม แจ่มใส ร่าเริง มั่นใจในตนเอง กล้าแสดงออก

ตัวแปรที่ศึกษา

1. ตัวแปรต้น โยคะขั้นพื้นฐานสำหรับเด็กปฐมวัย

2. ตัวแปรตาม พัฒนาการทางด้านร่างกาย อารมณ์-จิตใจและสมาธิ

กรอบแนวคิดการวิจัย

การปฏิบัติโยคะขั้นพื้นฐาน พัฒนาการทางด้านร่างกาย

อารมณ์-จิตใจและสมาธิ

เว็บน่าสนใจ