|
Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 10,431 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,976 ครั้ง 
เปิดอ่าน 27,477 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,105 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,724 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,992 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,389 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,878 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,278 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,391 ครั้ง 
เปิดอ่าน 43,944 ครั้ง 
เปิดอ่าน 53,693 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,406 ครั้ง 
เปิดอ่าน 202,060 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,548 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,713 ครั้ง |
เปิดอ่าน 1,396 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 25,502 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,451 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,795 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,396 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,203 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 21,304 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 10,674 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,922 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,737 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,572 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,731 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
