|
Advertisement
Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
|
เปิดอ่าน 13,403 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,788 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,745 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,665 ครั้ง |
เปิดอ่าน 21,216 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,817 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,978 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,253 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,897 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,386 ครั้ง |
เปิดอ่าน 106,471 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,190 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,293 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,640 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,186 ครั้ง | |
|
เปิดอ่าน 40,829 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,737 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,999 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,750 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,895 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,042 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,800 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 13,319 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,175 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,763 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,525 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,959 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
