ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 1,268 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,417 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,203 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,555 ครั้ง 
เปิดอ่าน 213,652 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,369 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,690 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,366 ครั้ง 
เปิดอ่าน 852 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,592 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,210 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,588 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,640 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,485 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,095 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,651 ครั้ง |
เปิดอ่าน 40,490 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 14,291 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,293 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,394 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 88,289 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,842 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,264 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,621 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,995 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,062 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 28,129 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,484 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
