ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 13,194 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,601 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,390 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,829 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,900 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,912 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,296 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,657 ครั้ง 
เปิดอ่าน 30,886 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,592 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,077 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,982 ครั้ง 
เปิดอ่าน 59 ครั้ง 
เปิดอ่าน 32,401 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,524 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,787 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,356 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 28,244 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,685 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,450 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,118 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,790 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 458 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 2,011 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,090 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 39,858 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,888 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,642 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
