ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 3,905 ครั้ง 
เปิดอ่าน 37,225 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,257 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,557 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,763 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,352 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,679 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,763 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,898 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,738 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,247 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,975 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,086 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,044 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,036 ครั้ง 
เปิดอ่าน 76,167 ครั้ง |
เปิดอ่าน 20,990 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 1,813 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,569 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,615 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,097 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,670 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 23,475 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,147 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 33,981 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,014 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,487 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,618 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
