ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 17,784 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,666 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,082 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,314 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,248 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,416 ครั้ง 
เปิดอ่าน 34,055 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,153 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,376 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,241 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,554 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,867 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,974 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,398 ครั้ง 
เปิดอ่าน 27,563 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,934 ครั้ง |
เปิดอ่าน 35,937 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 19,682 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 33,882 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 3,841 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 39,031 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 231 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,478 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 16,121 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 38,246 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,872 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,339 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 64,070 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
