|
Advertisement
Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
|
เปิดอ่าน 11,084 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,451 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,003 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,011 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,193 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,586 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,195 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,345 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,553 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,911 ครั้ง |
เปิดอ่าน 53,316 ครั้ง |
เปิดอ่าน 25,013 ครั้ง |
เปิดอ่าน 50,849 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,657 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,068 ครั้ง | |
|
เปิดอ่าน 10,269 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,708 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 80,942 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,557 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,449 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,565 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,655 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 322 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,985 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,423 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,885 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,962 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
