ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 12,941 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,825 ครั้ง 
เปิดอ่าน 46,642 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,015 ครั้ง 
เปิดอ่าน 638 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,029 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,621 ครั้ง 
เปิดอ่าน 34,147 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,525 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,614 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,153 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,518 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,114 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,375 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,250 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,316 ครั้ง |
เปิดอ่าน 24,826 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 100,887 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 47,687 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,170 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 21,645 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,335 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,716 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 20,741 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,822 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,231 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 34,756 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,167 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
