ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 12,159 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,944 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,093 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,901 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,371 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,785 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,213 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,518 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,434 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,320 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,179 ครั้ง 
เปิดอ่าน 30,468 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,962 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,219 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,957 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,148 ครั้ง |
เปิดอ่าน 20,195 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 13,551 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,328 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,516 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 49,588 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,710 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 28,920 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 10,897 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,198 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,008 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,235 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,661 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
