ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 12,387 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,638 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,814 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,538 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,720 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,450 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,162 ครั้ง 
เปิดอ่าน 608 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,274 ครั้ง 
เปิดอ่าน 504 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,996 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,457 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,246 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,054 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,357 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,765 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 18,710 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 25,239 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 24,947 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,495 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 644 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 24,235 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 27,700 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,997 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,618 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 6,627 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,359 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
