ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 12,101 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,917 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,457 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,462 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,777 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,319 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,792 ครั้ง 
เปิดอ่าน 28,447 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,649 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,434 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,101 ครั้ง 
เปิดอ่าน 30,522 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,349 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,529 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,815 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,608 ครั้ง |
เปิดอ่าน 70,433 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 5,223 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 82,141 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,843 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,422 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 21,321 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 26,895 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 12,332 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,659 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,240 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,466 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,963 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
