ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 5,565 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,490 ครั้ง 
เปิดอ่าน 28,401 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,502 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,340 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,169 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,501 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,231 ครั้ง 
เปิดอ่าน 986 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,463 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,805 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,538 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,188 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,092 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,508 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,694 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,227 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,328 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,722 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,281 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,897 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,817 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,256 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 77,250 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 39,196 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,406 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,732 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,058 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
