Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 18,279 ครั้ง เปิดอ่าน 16,780 ครั้ง เปิดอ่าน 4,634 ครั้ง เปิดอ่าน 15,840 ครั้ง เปิดอ่าน 3,983 ครั้ง เปิดอ่าน 10,013 ครั้ง เปิดอ่าน 11,665 ครั้ง เปิดอ่าน 3,774 ครั้ง เปิดอ่าน 16,429 ครั้ง เปิดอ่าน 12,079 ครั้ง เปิดอ่าน 23,234 ครั้ง เปิดอ่าน 17,735 ครั้ง เปิดอ่าน 24,448 ครั้ง เปิดอ่าน 25,670 ครั้ง เปิดอ่าน 12,388 ครั้ง เปิดอ่าน 17,287 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 11,382 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 15,410 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 17,477 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,337 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 16,413 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,016 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,479 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 18,018 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,237 ครั้ง |
เปิดอ่าน 36,424 ครั้ง |
เปิดอ่าน 61,642 ครั้ง |
เปิดอ่าน 44,562 ครั้ง |
|
|