ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 12,478 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,315 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,589 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,727 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,442 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,593 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,301 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,236 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,835 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,905 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,629 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,080 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,779 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,115 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,793 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,094 ครั้ง |
เปิดอ่าน 3,101 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 17,209 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,303 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,032 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,856 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 30,593 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 21,299 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 12,338 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,917 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 5,893 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,288 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 3,104 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
