ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 11,345 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,866 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,424 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,551 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,621 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,478 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,878 ครั้ง 
เปิดอ่าน 64,774 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,717 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,058 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,139 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,869 ครั้ง 
เปิดอ่าน 99,244 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,167 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,540 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,051 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,283 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 37,166 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 3,811 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 31,293 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,046 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 25,318 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,212 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 32,484 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,725 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 35,760 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 53,585 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,997 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
