ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 27,673 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,732 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,485 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,611 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,284 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,932 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,877 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,588 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,136 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,629 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,605 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,069 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,654 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,352 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,906 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,289 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,519 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 18,365 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 29,119 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 42,689 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,897 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,555 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,095 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 23,292 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,932 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,594 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,924 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,380 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
