ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 21,284 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,179 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,408 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,169 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,658 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,116 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,646 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,844 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,734 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,297 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,945 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,627 ครั้ง 
เปิดอ่าน 29,195 ครั้ง 
เปิดอ่าน 52,347 ครั้ง 
เปิดอ่าน 846 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,848 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,094 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 32,687 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,024 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,403 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 24,136 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,106 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,115 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 12,159 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,675 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,582 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,236 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,453 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
