ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 15,282 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,956 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,542 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,608 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,839 ครั้ง 
เปิดอ่าน 46,267 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,075 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,881 ครั้ง 
เปิดอ่าน 43,132 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,748 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,823 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,055 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,873 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,649 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,587 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,804 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,368 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 13,623 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 799 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,179 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,978 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,393 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 23,563 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 9,841 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 27,203 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,650 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,131 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,771 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
