Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 14,266 ครั้ง เปิดอ่าน 11,626 ครั้ง เปิดอ่าน 25,843 ครั้ง เปิดอ่าน 9,608 ครั้ง เปิดอ่าน 12,866 ครั้ง เปิดอ่าน 30,839 ครั้ง เปิดอ่าน 16,645 ครั้ง เปิดอ่าน 19,253 ครั้ง เปิดอ่าน 1,302 ครั้ง เปิดอ่าน 9,171 ครั้ง เปิดอ่าน 10,119 ครั้ง เปิดอ่าน 15,401 ครั้ง เปิดอ่าน 14,631 ครั้ง เปิดอ่าน 11,741 ครั้ง เปิดอ่าน 16,222 ครั้ง เปิดอ่าน 9,238 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 12,982 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,240 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 590 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,372 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,989 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 29,969 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 13,242 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 16,531 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,384 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,218 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,273 ครั้ง |
เปิดอ่าน 22,073 ครั้ง |
|
|