Advertisement
ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 17,061 ครั้ง เปิดอ่าน 44,229 ครั้ง เปิดอ่าน 14,098 ครั้ง เปิดอ่าน 12,320 ครั้ง เปิดอ่าน 3,589 ครั้ง เปิดอ่าน 9,650 ครั้ง เปิดอ่าน 32,032 ครั้ง เปิดอ่าน 6,183 ครั้ง เปิดอ่าน 56,176 ครั้ง เปิดอ่าน 11,665 ครั้ง เปิดอ่าน 5,871 ครั้ง เปิดอ่าน 12,978 ครั้ง เปิดอ่าน 9,983 ครั้ง เปิดอ่าน 9,659 ครั้ง เปิดอ่าน 12,157 ครั้ง เปิดอ่าน 12,319 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 11,318 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 14,049 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 15,834 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 14,117 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,934 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,604 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 18,724 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 11,958 ครั้ง |
เปิดอ่าน 80,569 ครั้ง |
เปิดอ่าน 419,758 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,747 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,558 ครั้ง |
|
|