ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 57,117 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,149 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,301 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,216 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,408 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,692 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,959 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,686 ครั้ง 
เปิดอ่าน 29,849 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,832 ครั้ง 
เปิดอ่าน 48,731 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,470 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,158 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,823 ครั้ง 
เปิดอ่าน 29,969 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,194 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,620 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,285 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,266 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,894 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,007 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,710 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 34,962 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 10,815 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,974 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,154 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,228 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,088 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
