ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 14,944 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,626 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,976 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,720 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,799 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,655 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,354 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,439 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,921 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,499 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,877 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,522 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,402 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,323 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,808 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,768 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,462 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 31,883 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,710 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,327 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,459 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,269 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,189 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 14,587 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,362 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,483 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,037 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,349 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
