ใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีลดความดันโลหิตมาบอก...
- ใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยบำบัดอาการ ทำให้ผ่อนคลาย เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
- ลดปริมาณเกลือโซเดียม และหันมาทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
- การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก
- การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง
- การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึก ๆ แล้วปล่อยให้ตัวเองซึมซับเอาพลังงานเสียงเข้าไว้
รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำวิธีที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ...
|
|
ข้อมูลจาก :: เดลินิวส์
|
Advertisement
เปิดอ่าน 11,632 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,451 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,248 ครั้ง 
เปิดอ่าน 36,066 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,685 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,294 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,312 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,232 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,094 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,646 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,319 ครั้ง 
เปิดอ่าน 440 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,941 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,618 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,020 ครั้ง 
เปิดอ่าน 6,803 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,810 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 2,986 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,793 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,321 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,942 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 52,627 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 22,148 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 40,694 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,295 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,021 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 60,704 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,924 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
