Advertisement
❝ สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศที่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นกิจวัตร เรานำเทคนิคการใช้เว็บไซต์ชุมชนออนไลน์อย่าง Facebook หรือ Twitter มาฝาก ❞
Advertisement
1.กำหนดจิตตั้งมั่น
เมื่อกล่าวถึงไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งที่ยากก็คือ การปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น จงเปลี่ยนสเตตัส และทวิตให้เพื่อน ๆ รู้ว่า คุณจะพยายามออกวิ่ง หรือตัดสินใจกินมังสวิรัติ นี่ไม่ใช่วิธีการเตือนตัวเองที่ดีนัก แต่อย่างน้อยเพื่อน ๆ จะคอยสนับสนุนและเตือนคุณ หากคุณออกนอกลู่นอกทาง
2.ค้นคว้าสิ!
ข้อดีของเฟซบุ๊ค หรือทวิตเตอร์ก็คือ เพียงแค่สมัครเป็น Fan Page หรือ Follower ความรู้ด้านสุขภาพก็จะเด้งขึ้นมาทุกครั้งที่คุณเปิดจอ สิ่งที่คุณต้องทำก็แค่ "อ่าน" และ "ปฏิบัติตาม" เท่านั้นเอง
3.เข้ากลุ่ม
การรวมกลุ่มกับคนที่มีเป้าหมายเดียวกันอาจใช้ได้ผลจริง ๆ เช่น Twit2Fit ในทวิตเตอร์ที่มุ่งสู่การมีสุขภาพดีด้วยการออกกำลัง แต่ลองตั้งกลุ่มขึ้นมาเองก็ได้ กลุ่มนี้ควรจะมีจุดประสงค์เพื่อช่วยให้กำลังใจ และแลกเปลี่ยนข้อมูลด้านสุขภาพ เมื่อชวยเพื่อน ๆ แล้ว อย่าลืมประกาศและติดตามด้วยว่า เราได้ทำอะไรไปบ้าง และได้ผลแค่ไหน
4.แชร์ประสบการณ์
เมื่อมีให้แล้วก็ต้องมีรับ อย่าลืมแบ่งปันกับเพื่อน ๆ นะ
แปะลิงก์ โพสต์บทความที่มีประโยชน์ เผื่อให้เพื่อน ๆ อ่านบ้าง
อัพลงบล็อก บันทึกทุกย่างก้าวในการทำให้สุขภาพดีขึ้น เช่น วิธีที่คุณออกกำลังกาย เพื่อให้ไกลจากโรคหอบ หรือบันทึกความเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน
ขอบคุณความรู้จาก :: LiSa
Advertisement
|
เปิดอ่าน 2,220 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,102 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,904 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,110 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,136 ครั้ง |
เปิดอ่าน 3,082 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,723 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,856 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,904 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,850 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,210 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,477 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,186 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,250 ครั้ง |
เปิดอ่าน 1,175 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 9,005 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 20,150 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,947 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,823 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,777 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,750 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,445 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 19,611 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,245 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,909 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,268 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,761 ครั้ง |
|
|