Advertisement
การศึกษาใหม่พบแสงแดด (daylight) มีฤทธิ์สลายไขมัน โดยไปเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันแบบเงียบๆ
คนเรามีไขมันพิเศษประเภท "ไขมันสลายไขมัน" หรือไขมันสีน้ำตาล (brown adipose tissue / BAT) เนื่องจาก 'bat' แปลว่า "ค้างคาว"
ต่อไปจะขออนุญาตเรียกว่า เจ้าไขมันแบ๊ตแมน (Batman; bat = ค้างคาว; man = คน) หรือไขมันมนุษย์ค้างคาวแบบในหนัง เพราะเราไม่เคยพบ "นกมีหู หนูมีปีก" หรือค้างคาวอ้วนเลย!
ข่าวดีคือ ไขมันชนิดนี้เปลี่ยนสารอาหารเป็นกำลังงานความร้อน (heat) และเผาผลาญกำลังงานได้ นั่นคือ ทำหน้าที่คล้ายฮีตเตอร์ (heater) หรือเครื่องทำความร้อน
ไขมันแบ๊ตแมนพบมากในเด็กแรกเกิดและเด็กเล็ก ทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้อุณหภูมิเจ้าตัวน้อยลดต่ำลง (hypothermia; hypo- = น้อย; thermia = อุณหภูมิ ธาตุไฟ) ซึ่งทำให้ถึงตายได้
ทีนี้ข่าวดีย่อมมาคู่กับข่าวร้าย... ข่าวร้ายคือ ไขมันแบ๊ตแมนมักจะหยุดทำงานหลังวัยเด็กเล็ก หรืออยู่ในสภาพเฉื่อยเรื่อยเปื่อยไปวันๆ
การศึกษาที่ผ่านมาพบว่า การใช้เวลาอยู่ที่ที่มีอากาศเย็น ช่วยกระตุ้นให้ไขมันแบ๊ตแมนเริ่มต้นทำงานใหม่ แต่ส่วนใหญ่มักจะไม่ได้ผล
ศ.ไมเคิล ไซมอนส์ และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยนอททิงแฮม UK ค้นพบว่า แสงแดด (daylight) และอุณหภูมิของสิ่งแวดล้อม (ambient temperature; ambient = รอบๆ แวดล้อม; temperature = อุณหภูมิ) เป็นตัวควบคุมการทำงานของไขมันแบ๊ตแมนในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม (mammals มาจากรากศัพท์ของคำกลุ่มตัว 'm' หรือ "มะ" ว่า "น้ำนม") ขนาดเล็ก
ไขมันแบ๊ตแมน (BAT) มักจะถูกกระตุ้นในหน้าหนาวผ่านกลไกสำคัญคือ
(1). อุณหภูมิลดลง
(2). แสงแดดช่วงกลางวันลดลง
ข่าวที่เป็นเหมือน "เคราะห์ซ้ำกรรมซัด" หรือ "พระศุกร์เข้า-พระเสาร์แทรก" คือ ภาวะโลกร้อน (global warming; globe = ลูกโลก) ทำให้ฤดูหนาวสั้นลง การกระตุ้นไขมันแบ็ตแมนได้ผลน้อยลง
ไขมันแบ๊ตแมนสร้างความร้อนได้มากจนถึง 300 เท่าของเนื้อเยื่ออื่นๆ ทั้งหมด เมื่อเทียบน้ำหนักกรัมต่อกรัม
การศึกษานี้ทำในคนไข้เบาหวาน 3,500 คนพบว่า ผู้หญิงมีไขมันแบ๊ตแมนมากกว่าผู้ชาย และปัจจัยสำคัญที่จะกระตุ้นไขมันนี้ได้ คือ แสงแดดมากกว่าอุณหภูมิ
ที่มา ... นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง
innnews
การศึกษานี้บอกเราว่า ถ้าอยากลดความอ้วน... กลางวันควรออกไปรับแสงแดดอ่อนตอนเช้าหรือเย็น เดินเร็วมากๆ สลับเดินช้าไปด้วยอาบแดดไปด้วย (ไม่จำเป็นต้องเปลื้องผ้า) 10-15 นาที, ขึ้นลงบันได 7 นาที (เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ), และกลางคืน... อย่าเปิดไฟจ้า
ถ้าเปิดไฟจ้าตอนกลางคืน จะทำให้ช่วงเวลาได้รับแสงจ้านานขึ้นคล้ายฤดูร้อน ไขมันแบ๊ตแมนจะทำงานน้อยลง
ทุกวันนี้มีบริษัทรับเพาะเลี้ยงเซลล์ผิวหนังไว้ปลูกถ่ายเวลาไฟไหม้-น้ำร้อนลวกในสหรัฐฯ แล้ว
ต่อไปอาจจะมีบริการรับดูดไขมันไปสกัดหาเซลล์ไขมันแบ๊ตแมน เพาะให้โต แล้วนำมาฉีดกลับตรงโน้นตรงนี้ เพื่อรักษาโรคอ้วน หรือทำให้สัมผัสกายบางส่วนนุ่มและอุ่นได้เป็นพิเศษก็เป็นไปได้
หรือไม่อย่างนั้นต่อไปโลกเราอาจจะมีธนาคารไขมันแบ็ตแมน ฉีดเข้าไปให้ผอม, แต่ตอนนี้อย่าเพิ่งฝันกลางวันนาน... ขอให้ควบคุมอาหาร.....เดินรับแสงแดดอ่อน......กลางคืนอย่าเปิดไฟจ้า น่าจะดี... |
วันที่ 2 ต.ค. 2552
Advertisement
![ไข่มดแดง..อาหารชั้นสูง ไข่มดแดง..อาหารชั้นสูง](news_pic/p63637591141.jpg) เปิดอ่าน 6,577 ครั้ง ![เพิ่มพูนความรู้ เอิ๊กอ๊ากตัวงอ ชะลอความแก่..ฮ่าๆๆๆ เพิ่มพูนความรู้ เอิ๊กอ๊ากตัวงอ ชะลอความแก่..ฮ่าๆๆๆ](news_pic/p76079011141.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![เ พื่ อ น แ ท้ เ พื่ อ น แ ท้](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![บทคัดย่อผู้บริหาร (ผ่านแล้วจ้า) บทคัดย่อผู้บริหาร (ผ่านแล้วจ้า)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง !["คนลาว" ....เรียบง่ายแต่มีความสุข "คนลาว" ....เรียบง่ายแต่มีความสุข](news_pic/p90740391739.jpg) เปิดอ่าน 6,453 ครั้ง ![วิธีเสริมบุญ...คู่รัก วิธีเสริมบุญ...คู่รัก](news_pic/p62043451754.jpg) เปิดอ่าน 6,443 ครั้ง ![กินไปนับไป...ไม่อ้วน กินไปนับไป...ไม่อ้วน](news_pic/p36185600635.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![ไร้ทิศทาง (ไม่ต้องไหลตามกฎตายตัว) ไร้ทิศทาง (ไม่ต้องไหลตามกฎตายตัว)](news_pic/p14295141618.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![อะไรเอ่ย???...แก่ง่าย..ตายช้า..!!..ค้นหาวิสัชนาที่นี่!! อะไรเอ่ย???...แก่ง่าย..ตายช้า..!!..ค้นหาวิสัชนาที่นี่!!](news_pic/p34374360652.jpg) เปิดอ่าน 6,458 ครั้ง ![ขำขัน : บาร์ทอง ขำขัน : บาร์ทอง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![บทคัดย่อ (หนังสือส่งเสริมการพัฒนาความมีคุณธรรม จริยธรรม) บทคัดย่อ (หนังสือส่งเสริมการพัฒนาความมีคุณธรรม จริยธรรม)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง ![ความล้มเหลว...>คือกำไรชีวิต ความล้มเหลว...>คือกำไรชีวิต](news_pic/p97097561520.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![29 กรกฎาคม ...ชื่นชม...ศรัทธาภาษาไทย 29 กรกฎาคม ...ชื่นชม...ศรัทธาภาษาไทย](news_pic/p93591580706.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![ช่วย ด้วย...! ! ครูเป็น ข่าว ฉาว อีกแล้ว...พี่ แบบนี้ ต้อง ตัวใคร ตัวมัน นะพี่ครู รู้แล้วขืนท ช่วย ด้วย...! ! ครูเป็น ข่าว ฉาว อีกแล้ว...พี่ แบบนี้ ต้อง ตัวใคร ตัวมัน นะพี่ครู รู้แล้วขืนท](news_pic/p85073871819.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![สวย....แต่เสี่ยงตาย!!...เอาป่ะเอาป่ะ สวย....แต่เสี่ยงตาย!!...เอาป่ะเอาป่ะ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง
|
![คุณผู้หญิงอยากอกอึ๋ม...อ่านเล๊ย..!! คุณผู้หญิงอยากอกอึ๋ม...อ่านเล๊ย..!!](news_pic/p42638771804.jpg)
เปิดอ่าน 6,414 ☕ คลิกอ่านเลย |
![น้ำตาครูแห่งความภูมิใจ น้ำตาครูแห่งความภูมิใจ](news_pic/p75057011759.jpg)
เปิดอ่าน 6,425 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ซากแห่งความทรงจำTitanic ซากแห่งความทรงจำTitanic](news_pic/p91216161729.jpg)
เปิดอ่าน 6,422 ☕ คลิกอ่านเลย | ![5 อย่างรับวันใหม่อย่างสดใส 5 อย่างรับวันใหม่อย่างสดใส](news_pic/p80264412150.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คนบ้านเดียวกัน คนบ้านเดียวกัน](news_pic/p80524770125.jpg)
เปิดอ่าน 6,478 ☕ คลิกอ่านเลย | ![.ตะลึง...! ภาพพายุทรายกลืนเมืองซาอุฯ ทั้งเมือง .ตะลึง...! ภาพพายุทรายกลืนเมืองซาอุฯ ทั้งเมือง](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เคล็ดลับการทำความสะอาด.....แจกัน เคล็ดลับการทำความสะอาด.....แจกัน](news_pic/p36919652015.jpg)
เปิดอ่าน 6,731 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![รวมรายชื่อสถานศึกษาที่ได้รับรางวัลพระราชทาน ปีการศึกษา 2507 ถึง 2557 รวมรายชื่อสถานศึกษาที่ได้รับรางวัลพระราชทาน ปีการศึกษา 2507 ถึง 2557](news_pic/p59619960626.jpg)
เปิดอ่าน 16,034 ครั้ง | ![ชมพูภูคาพันธุ์ไม้หายากของโลก ชมพูภูคาพันธุ์ไม้หายากของโลก](news_pic/p34372980844.jpg)
เปิดอ่าน 17,924 ครั้ง | ![บิดาอีเลิร์นนิ่งไทย (Father of Thai E-learning) บิดาอีเลิร์นนิ่งไทย (Father of Thai E-learning)](news_pic/p11230991615.jpg)
เปิดอ่าน 21,919 ครั้ง | ![ความหมายดีๆ ของการตกแต่งต้นคริสต์มาส? ความหมายดีๆ ของการตกแต่งต้นคริสต์มาส?](news_pic/p32165800038.jpg)
เปิดอ่าน 2,576 ครั้ง | ![10 ขั้นตอนบริหารใบหน้าชะลอแก่ 10 ขั้นตอนบริหารใบหน้าชะลอแก่](news_pic/p94051781124.jpg)
เปิดอ่าน 17,670 ครั้ง |
|
|