Advertisement
ทราบหรือไม่ ขณะหลับก็สามารถดูแลความงามได้ เลยเอาใจคนอยากสวยมาฝากกัน...
1. นวดกดจุดบริเวณใบหน้าก่อนนอน จะช่วยให้รู้สึกสบายยามหลับและสดชื่นยามตื่นนอนตอนเช้า ใช้ปลายนิ้วนางนวดวนเป็นวงกลมเล็กๆ ระหว่างคิ้ว ขมับ ร่องจมูก คาง และมุมปาก ล้างออกด้วยน้ำอุ่นแล้วซับหน้าให้แห้ง
2. การทาไนท์ครีมก่อนนอนนั้นมีประโยชน์ต่อผิวหน้ามาก เพราะนอกจากสารบำรุงในเนื้อครีมจะช่วยปรนนิบัติผิวที่อ่อนล้าแล้วด้วยคุณสมบัติที่เข้มข้นกว่าเดย์ครีม จะช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ในขณะที่ผิวมีความชื้นเล็กน้อย จะช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นบนผิวได้ดีกว่า ซึ่งจะรู้สึกได้ว่าผิวเนียนนุ่มขึ้นในตอนเช้า
3. ไม่จำเป็นว่าเนื้อครีมที่หนาและเข้มข้นจะต้องเป็นครีมที่มีคุณค่าการบำรุงเสมอไป การเลือกไนท์ครีมควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวและลูบไล้เพียงบางเบา เพื่อที่หน้าจะได้ไม่มันเยิ้มในตอนเช้า
4. ไม่ควรทาแป้งแต่งหน้าก่อนนอน และหากไนท์ครีมทำให้รู้สึกเหนอะหนะ ให้ใช้กระดาษซับมันค่อยๆ ซับออก
5. เคล็ดลับผิวอ่อนกว่าวัยของสาวชาวจีน คือ การนอนหงายให้เป็นนิสัย แต่ถ้าหากติดท่านอนตะแคงให้เปลี่ยนปลอกหมอนฝ้ายธรรมดาเป็นปลอกหมอนผ้าไหมหรือซาติน ความลื่นของเนื้อผ้าจะไม่ทำให้เกิดรอยกดทับบนใบหน้า เมื่อพลิกตัวไปมา
6. รักษาความสะอาดของที่นอน หมอน และข้าวของเครื่องใช้บนเตียงให้สะอาดอยู่เสมอ หมอนที่เต็มไปด้วยฝุ่นนอกจากจะทำให้หายใจไม่สะดวกแล้ว ยังเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค แบคทีเรีย ที่จะทำให้ใบหน้าอ่อนแอ แพ้ง่าย เป็นสิวรักษาไม่หายขาดอีกด้วย
7. ใช้มาสก์แช่เย็น หรือสำลีแผ่นชุบน้ำชาปิดที่เปลือกตาไว้สัก 15 นาที ก่อนนอน ลดอาการบวมใต้ตาและเพื่อดวงตาแจ่มใสในยามเช้า
8. ไม่ควรดื่มน้ำก่อนนอนมากเกินไป เวลานอนให้หนุนหมอนให้สูงขึ้น เพื่อป้องกันของเหลวคั่งค้างบนใบหน้า ใบหน้าจะได้ไม่บวมในตอนเช้า
9. การทำสมาธิก่อนนอนสัก 10 นาที อยู่ในที่อากาศปลอดโปร่ง หายใจเข้า – ออกลึกๆ และเป็นจังหวะที่สม่ำเสมอ จะช่วยให้จิตใจสงบผ่อนคลาย นอนหลับสบายขึ้น เมื่อจิตใจปลอดโปร่งไร้กังวล ก็ย่อมส่งผลให้การทำงานของร่างกายและผิวพรรณดีตามไปด้วย
10. ปลุกร่างกายให้กระฉับกระเฉง ด้วยการออกไปยืดเส้นยืดสาย สูดอากาศบริสุทธิ์รับแสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า พร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่น
เพียงเท่านี้ ก็ทำให้หลับอย่างสบาย และตื่นขึ้นมาอย่างมั่นใจแล้วล่ะ
|
ขอบคุณที่มาข้อมูล
วันที่ 17 พ.ค. 2552
Advertisement
![คิดเร็วกับคิดอย่างมีระบบ คิดเร็วกับคิดอย่างมีระบบ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![6ซูเปอร์ไอเดีย อวด"พลังฝัน" 6ซูเปอร์ไอเดีย อวด"พลังฝัน"](news_pic/p14769202118.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![Twelve Blue Flowers for..King s Sister. Twelve Blue Flowers for..King s Sister.](news_pic/p72675461703.jpg) เปิดอ่าน 6,451 ครั้ง ![การพัฒนาทีมงาน การพัฒนาทีมงาน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,735 ครั้ง ![ยินดีที่ได้ให้ จึงภูมิใจเอามาฝาก ยินดีที่ได้ให้ จึงภูมิใจเอามาฝาก](news_pic/p52070430757.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![เห็นคุณค่าของสิ่งที่มีอยู่กับตัว เห็นคุณค่าของสิ่งที่มีอยู่กับตัว](news_pic/p91028470134.jpg) เปิดอ่าน 6,455 ครั้ง ![ความกลัว....ทำหัวขาวได้ไง? ความกลัว....ทำหัวขาวได้ไง?](news_pic/p53925240642.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![วิธีจัดคน.....ให้ถูกกับงาน วิธีจัดคน.....ให้ถูกกับงาน](news_pic/p86690460855.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![เตือน!!..สึนามิปี52 เตือน!!..สึนามิปี52](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงาน..<<>> ศิลปะการสอนพูดในที่ชุมชน เผยแพร่ผลงาน..<<>> ศิลปะการสอนพูดในที่ชุมชน](news_pic/p72421151648.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![รูปหายาก 6 รูปหายาก 6](news_pic/p95229371504.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![ไปรับโล่ และเกียรติบัตร ครูดีเด่น กรมการปกครองท้องถิ่น 25 กย.2552 ไปรับโล่ และเกียรติบัตร ครูดีเด่น กรมการปกครองท้องถิ่น 25 กย.2552](news_pic/p56116981252.jpg) เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง ![70..สิ่งที่เรายังไม่รู้(ก็มี) 70..สิ่งที่เรายังไม่รู้(ก็มี)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![รายงานการพัฒนาแบบฝึกทักษะเพื่อพัฒนาการอ่านจับใจความ โดยใช้แบบฝึกทักษะ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 รายงานการพัฒนาแบบฝึกทักษะเพื่อพัฒนาการอ่านจับใจความ โดยใช้แบบฝึกทักษะ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![ผลวิจัย ผลวิจัย](news_pic/p53427450029.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![ที่สุดของแต่ละราศี ...ทำนายดวงชะตา 12 ราศี เรื่องที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน ที่สุดของแต่ละราศี ...ทำนายดวงชะตา 12 ราศี เรื่องที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน](news_pic/p62545312058.jpg) เปิดอ่าน 6,490 ครั้ง
|
![รักนี้ชั่วนิรันดร์_16 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้) รักนี้ชั่วนิรันดร์_16 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย |
![11 กฎเหล็ก ของการ ออกเดท 11 กฎเหล็ก ของการ ออกเดท](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,458 ☕ คลิกอ่านเลย | ![8 จุดอันตรายในโรงเรียน 8 จุดอันตรายในโรงเรียน](news_pic/p92268791329.jpg)
เปิดอ่าน 6,563 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รวมภาพ ดาวโรงเรียน ในงานแห่เทียนพรรษา ที่อุบล ฯ คนทั่วโลกชื่นชม รวมภาพ ดาวโรงเรียน ในงานแห่เทียนพรรษา ที่อุบล ฯ คนทั่วโลกชื่นชม](news_pic/p53834280602.jpg)
เปิดอ่าน 6,440 ☕ คลิกอ่านเลย | ![มารู้จัก 10 อันดับ....ผลไม้ต้านมะเร็ง มารู้จัก 10 อันดับ....ผลไม้ต้านมะเร็ง](news_pic/p59514272113.jpg)
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การพัฒนาองค์การ การพัฒนาองค์การ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,521 ☕ คลิกอ่านเลย | !["ปธ.อบต."ฆ่าชิงทองปธ.ตำรวจ "ปธ.อบต."ฆ่าชิงทองปธ.ตำรวจ](news_pic/p22453702114.jpg)
เปิดอ่าน 6,419 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![หากท่านต้องยกกล่องหนักๆ ลองวิธีนี้ดูสิ จะช่วยให้เบากว่าเดิม หากท่านต้องยกกล่องหนักๆ ลองวิธีนี้ดูสิ จะช่วยให้เบากว่าเดิม](news_pic/p55738261641.jpg)
เปิดอ่าน 14,738 ครั้ง | ![วัยทำงาน มีภาวะอ้วน แนะหลัก "3อ 2ส 1ฟ 1น" ลดเสี่ยง วัยทำงาน มีภาวะอ้วน แนะหลัก "3อ 2ส 1ฟ 1น" ลดเสี่ยง](news_pic/p76065410653.jpg)
เปิดอ่าน 3,586 ครั้ง | ![อิ่มอร่อย หลับสบาย อิ่มอร่อย หลับสบาย](news_pic/p68652110747.jpg)
เปิดอ่าน 10,307 ครั้ง | ![การจัดลำดับอาวุโสในราชการ การจัดลำดับอาวุโสในราชการ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 27,761 ครั้ง | ![เสมาการ์ตูน เสมาการ์ตูน](news_pic/p91458421031.jpg)
เปิดอ่าน 15,831 ครั้ง |
|
|