ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

สาระดี ดี เพื่อสุขภาพ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,413 ครั้ง
สาระดี ดี เพื่อสุขภาพ

Advertisement

❝ วิธีชะลอความแก่ 7 ประการ ❞

วิธีชะลอความแก่ 7 ประการ 


เรื่องความชราที่มาเยือนนั้นเป็นไปตามวัยก็จริง แต่หนุ่มสาวสมัยนี้กลับ 'แก่ก่อนวัย' ถึงเป็นที่มาของความเชื่อที่ว่า 'ทุกอย่างนั้นอยู่

ที่ใจ' เคล็ดลับเหล่านี้ได้จาก น.พ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ สูตินารีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ


๑.ต้องไม่อยากแก่... ต้องตั้งใจคงความเป็นหนุ่มเป็นสาวเอาไว้ และต้องปฏิบัติควบคู่ไปทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ


๒.มีใจเป็นหนุ่มสาว... คือ รักอิสระ มองโลกในแง่ดีและที่สำคัญมีความหวังเสมอ หรือการคบเพื่อนที่อายุน้อยกว่าก็เป็นวิธีการที่ดี


๓.ลดความเครียด.. เลิกเอาคิ้วผูกโบได้แล้ว ลองยิ้มให้มากขึ้น ถ้าไม่รู้จะยิ้มอย่างไรก็ลองยิ้มกับกระจกเงาที่บ้านดูสิ


๔.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ.. ออกกำลังการอย่างน้อย 15 นาทีจะดี


๕.กินอาหารต้านชรา.. พยายามเลือกอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย เช่น พืชผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ


๖.นอนหลับเพียงพอ.. เราควรจะนอนให้เพียงพอกับร่างกาย ที่ดีที่สุดควรนอนก่อนสี่ทุ่มจะดีที่สุด


๗.ความรัก.. ความรักเท่านั้นที่จะช่วยให้คนสดชื่น กระชุ่มกระชวย ทั้งความรักของคนหรือสัตว์ ก็จะช่วยให้เราหัวใจเบิกบาน

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 484 วันที่ 2 มิ.ย. 2552


สาระดี ดี เพื่อสุขภาพสาระดีดีเพื่อสุขภาพ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ข้อคิดจากเพื่อน

ข้อคิดจากเพื่อน


เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง
ตื่นๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ตื่นๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


เปิดอ่าน 6,397 ครั้ง
5  สูตรผิวสวย....จากสมุนไพร

5 สูตรผิวสวย....จากสมุนไพร


เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง
นี่แหละตัวฉัน

นี่แหละตัวฉัน


เปิดอ่าน 6,453 ครั้ง
คนโบราณ

คนโบราณ


เปิดอ่าน 6,678 ครั้ง
หลุมใหญ่ ....บนโลกใบนี้

หลุมใหญ่ ....บนโลกใบนี้


เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง
คำว่า เจริญสติ คืออะไร???

คำว่า เจริญสติ คืออะไร???


เปิดอ่าน 6,478 ครั้ง
แนะวิธีตรวจนมโรงเรียน

แนะวิธีตรวจนมโรงเรียน


เปิดอ่าน 6,488 ครั้ง
...นักบุญ... เพลงธิเบต4

...นักบุญ... เพลงธิเบต4


เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

พิษบุหรี่...ทำให้ตาบอด

พิษบุหรี่...ทำให้ตาบอด

เปิดอ่าน 6,408 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เคล็ดลับ : กลอกกลิ้งลูกตาบริหารกล้ามเนื้อ
เคล็ดลับ : กลอกกลิ้งลูกตาบริหารกล้ามเนื้อ
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย

-->>>สาว 17 จากนครโฮจิมินห์คว้ามงกุฎมิสทีน
-->>>สาว 17 จากนครโฮจิมินห์คว้ามงกุฎมิสทีน '09
เปิดอ่าน 6,396 ☕ คลิกอ่านเลย

10 วิธีง่ายในการจำศัพท์ภาษาอังกฤษ
10 วิธีง่ายในการจำศัพท์ภาษาอังกฤษ
เปิดอ่าน 6,402 ☕ คลิกอ่านเลย

ช่วยชี้แนะงานวิจัยด้วยจ้า
ช่วยชี้แนะงานวิจัยด้วยจ้า
เปิดอ่าน 6,675 ☕ คลิกอ่านเลย

10 วิธีทำความสะอาดด้วยวิธีธรรมชาติ
10 วิธีทำความสะอาดด้วยวิธีธรรมชาติ
เปิดอ่าน 6,401 ☕ คลิกอ่านเลย

โมโซไทย[คำไม่พึงประสงค์]ทคอม
โมโซไทย[คำไม่พึงประสงค์]ทคอม
เปิดอ่าน 6,405 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

สีเสื้อมงคล 2567 เสริมดวงปัง ตลอดปี
สีเสื้อมงคล 2567 เสริมดวงปัง ตลอดปี
เปิดอ่าน 2,006 ครั้ง

"ไผ่ร้อยกอ" เป็นไผ่แบบไหน มีลักษณะอย่างไร
"ไผ่ร้อยกอ" เป็นไผ่แบบไหน มีลักษณะอย่างไร
เปิดอ่าน 17,854 ครั้ง

วิธีตรวจเช็คระบบไฟฟ้า-อาคาร หลังน้ำลด
วิธีตรวจเช็คระบบไฟฟ้า-อาคาร หลังน้ำลด
เปิดอ่าน 10,666 ครั้ง

เผยแพร่ตัวอย่าง SAR สถานศึกษา โรงเรียนหนองอ้อวิทยาคม
เผยแพร่ตัวอย่าง SAR สถานศึกษา โรงเรียนหนองอ้อวิทยาคม
เปิดอ่าน 55,951 ครั้ง

ราชภัฏกับธนาคาร
ราชภัฏกับธนาคาร
เปิดอ่าน 7,746 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ