แต่ละมื้อที่เรากินไปบางคนอาจจะไม่รู้ว่ากว่าอาหารจะย่อยต้องใช้เวลากี่นาที หรือเป็นชั่วโมง วันนี้เรามาดูกันว่า ของโปรดเราที่กินกันทุกวันเป็นอาหารที่ย่อยยากรึเปล่า
30 นาที น้ำ กาแฟ และแกงจืด
1 ชั่วโมง ขนมปังขาว โยเกิร์ต นม ผลิตภัณฑ์นม และผลไม้ที่ให้สุกด้วยการหุงต้ม
2 ชั่วโมง ผลไม้ ผัก มันผรั่งบด ปลาไขมันต่ำ
3 ชั่วโมง ครัวซองต์ ขนมปังโฮสวีต
4-7 ชั่วโมง เนื้อหมู ของทอด เห็ด ผลไม้เปลือกแข็ง
8-9 ชั่วโมง ขาหมู ผักกะหล่ำ
Winter Wind - Jon Schmidt
...อาหารที่ย่อยง่ายก็ช่วยให้ระบบการขับถ่ายของเราดีขึ้นอีกด้วย.....
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
