|
|
ในแสงแดดมีรังสีอยู่หลายชนิดที่รู้จักกันดีก็คือ อุลตราไวโอเลต (UV) ซึ่งรังสีนี้จะถูกดูดซับโดยชั้นโอโซน มีแค่ UVAและ UVB ที่ลงมาถึงพื้นโลก ซึ่งรังสีทั้ง 2 ชนิดนี้มีผลต่อผิวหนังโดยเฉพาะ UVA มีผลทำให้เกิด กระ ฝ้า เหี่ยว แก่ก่อนวัย UVB มีผลทำให้เกิดการ แดง แสบ ไหม้ ของผิวหนัง และรังสีทั้ง 2 ชนิดนี้ยังทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งจะทำลายโปรตีนพันธุกรรมทำให้เกิดเนื้องอกผิวหนังได้ แต่ไม่ต้องตกใจเพราะว่า... วันนี้มีวิธีเลือกซื้อครีมกันแดดมาฝากกัน
1. SPF (Sun Protective Factor) ซึ่งเป็นตัวบอกว่า ป้องกัน UVB ได้กี่เท่าส่วน UVA ยังไม่มีค่ามาตรฐาน ปัจจุบันนิยมใช้ PA และเครื่องหมาย + ปกติคนไทยมีผิวคล้ำซึ่งเม็ดสีสามารถป้องกัน UVB ได้บ้างแล้ว ดังนั้น SPF มากกว่า 15 และ PA++ ขึ้นไป ก็เพียงพอ
2. ดูที่กิจกรรม ถ้าออกกำลังกลางแจ้ง มีเหงื่อ ว่ายน้ำ ทำงานกลางแดด ต้องใช้ SPF ที่สูงขึ้นและเลือกประเภทที่กันน้ำได้ (Water Proof หรือ Water Resistance)
3. ปริมาณ ควรใช้ปริมานที่ไม่น้อยเกินไป เพราะสารเคมีอาจทำปฏิกิริยากันทำให้ลดคุณภาพลงไป
4. จำนวนครั้งที่ทาต่อวัน ก็สำคัญ ถ้าอยู่ในออฟฟิศ ห้องแอร์ วันละครั้งก็เพียงพอ แต่ถ้าต้องทำงานกลางแดด โดนลม อาจจะทาเติม ถ้าว่ายน้ำต้องทาทุก2-3 ชั่วโมง
5. ทาแล้วก็ต้องเลี่ยงแดดด้วย ใส่แว่น ใส่หมวก เนื่องจากครีมกันแดดไม่ได้กันได้ 100 %
6. ยี่ห้อ ราคา ไม่สำคัญ ขอให้มีคุณสมบัติครบ ไม่มีปฏิกิริยาต่อผิวหนัง เช่น คัน ผื่น
7. อาหาร อย่าลืมทานอาหารที่มีความสามารถ กำจัดอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน เกลือแร่ ในผักทุกชนิด และผลไม้ด้วย
ถ้าคุณ..รู้จักเลือกใช้ครีมกันแดดให้เหมาะสมกับกิจกรรมชีวิตประจำวันของคุณแล้ว ... คุณก็จะสามารถปกป้องผิวสวยของคุณ..จากแสงแดดได้สบายเลย
นพ.ธัญธรรศ โสเจยยะ
อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง รพ.วิภาวดี
ขอขอบคุณข้อมูลจาก ladyissue
|
|
วันที่ 25 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,025 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,086 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,116 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,053 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,053 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,083 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,253 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,021 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,006 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,005 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,080 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,063 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,009 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,032 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,028 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,065 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,017 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,008 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,017 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,077 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,072 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,159 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,021 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,162 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,033 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 62,566 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 55,188 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 31,530 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
