ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

100 แคลอรี..... กับวิธีเผาผลาญง่ายๆ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,411 ครั้ง
100 แคลอรี..... กับวิธีเผาผลาญง่ายๆ

Advertisement



      กิจกรรมง่ายๆ ต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้ 100 แคลอรี ถ้าทำทุกวันก็ได้อาทิตย์ละ 700 แล้ว


     เต้นรำ เต้นท่าอะไรก็ได้ 20 นาทีช่วยให้หุ่นดีขึ้น แต่ทางที่ดีควรจะเต้นอยู่ในบ้านก็พอ เพราะถ้าย้ายไปเต้นในผับที่อุดมไปด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณอาจจะได้ความอ้วนคืนมากกว่าที่เผาผลาญไป



     รีดผ้า ถ้ารีดติดต่อกัน 25 นาที จะใช้พลังงานไป 100 พอดีเป๊ะ แถมยังได้ชุดสวยเรียบกริบไว้ใส่ไปทั้งอาทิตย์ด้วย



      ปั่นจักรยาน สนุกแถมช่วยให้ได้สูดอากาศเต็มปอด แค่ 40 นาทีต่อวันคุณก็ลดความอ้วนได้แล้ว



     ดูดฝุ่น ทำติดต่อกัน 25 นาที จะเผาผลาญไป 100 แคลอรี และป้องกันภูมิแพ้ให้เราไปในตัว



     วิ่งจ๊อกกิ้ง แค่ 12 นาทีทุกวันก็ให้ผลดีมหาศาล



      เต้นแอโรบิค 20 นาทีที่เต้นคือ 20 นาทีแห่งความผอม สุขภาพดีที่สาวสมัยใหม่ไม่ควรพลาด



     ขึ้นบันได

ขึ้นแท่นวิธีลดความอ้วนคลาสสิคอมตะนิรันดร์กาลไปแล้ว แค่ 20 นาทีก็ผอมได้



       สาวออฟฟิศห้ามบ่นแล้วนะว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย










ที่มา ... spicy

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 10 ต.ค. 2552


100 แคลอรี..... กับวิธีเผาผลาญง่ายๆ 100แคลอรี.....กับวิธีเผาผลาญง่ายๆ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

"เรียกพ่อซิลูก"

"เรียกพ่อซิลูก"


เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง
สูตรไปสู่ความสำเร็จ

สูตรไปสู่ความสำเร็จ


เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง
****อย่ายอมแพ้****

****อย่ายอมแพ้****


เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง
เทคนิคพัฒนาตนเอง

เทคนิคพัฒนาตนเอง


เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง
ที่สุดในโลก

ที่สุดในโลก


เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง
.............สัจธรรม...............

.............สัจธรรม...............


เปิดอ่าน 6,440 ครั้ง
อาหารอะไร...ทำให้ปวดหัว

อาหารอะไร...ทำให้ปวดหัว


เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง
ผลงานวิชาการ

ผลงานวิชาการ


เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง
"พิพิธภัณฑ์ของปลอม"

"พิพิธภัณฑ์ของปลอม"


เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

แบบฝึกทักษะการอ่านและการเขียนคำพื้นฐาน  กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทย  ชั้นประถมศึกษาปีที่1

แบบฝึกทักษะการอ่านและการเขียนคำพื้นฐาน กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทย ชั้นประถมศึกษาปีที่1

เปิดอ่าน 6,434 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
รัก 7 แบบ....ที่เกิดง่ายตายเร็ว
รัก 7 แบบ....ที่เกิดง่ายตายเร็ว
เปิดอ่าน 6,414 ☕ คลิกอ่านเลย

อาหารเช้า....บอกนิสัย
อาหารเช้า....บอกนิสัย
เปิดอ่าน 6,404 ☕ คลิกอ่านเลย

ถ้าโลกนี้ยังไม่มีแรงโน้มถ่วง
ถ้าโลกนี้ยังไม่มีแรงโน้มถ่วง
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย

ระดับน้ำตาลในเลือด
ระดับน้ำตาลในเลือด
เปิดอ่าน 6,408 ☕ คลิกอ่านเลย

ฮวงจุ้ย!!!ห้องนอน เพื่อรักยืน--------->>>ยาว
ฮวงจุ้ย!!!ห้องนอน เพื่อรักยืน--------->>>ยาว
เปิดอ่าน 6,407 ☕ คลิกอ่านเลย

หนาวนี้ยกให้คุณ
หนาวนี้ยกให้คุณ
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

วิธีลดน้ำหนักขั้นเทพ! ค่อยๆ ลด แต่ลดได้จริง
วิธีลดน้ำหนักขั้นเทพ! ค่อยๆ ลด แต่ลดได้จริง
เปิดอ่าน 25,488 ครั้ง

สิ่งที่จะได้รับจากการเป็นต้นแบบโรงเรียนประชารัฐ
สิ่งที่จะได้รับจากการเป็นต้นแบบโรงเรียนประชารัฐ
เปิดอ่าน 23,421 ครั้ง

รัดผมตึง...ระวังโรคเครียด
รัดผมตึง...ระวังโรคเครียด
เปิดอ่าน 11,925 ครั้ง

ASEAN
ASEAN
เปิดอ่าน 14,513 ครั้ง

รู้เท่าทัน ก่อนทานสมุนไพร-อาหารเสริม
รู้เท่าทัน ก่อนทานสมุนไพร-อาหารเสริม
เปิดอ่าน 11,140 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ