ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

100 แคลอรี..... กับวิธีเผาผลาญง่ายๆ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,515 ครั้ง
Advertisement

100 แคลอรี..... กับวิธีเผาผลาญง่ายๆ

Advertisement



      กิจกรรมง่ายๆ ต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้ 100 แคลอรี ถ้าทำทุกวันก็ได้อาทิตย์ละ 700 แล้ว


     เต้นรำ เต้นท่าอะไรก็ได้ 20 นาทีช่วยให้หุ่นดีขึ้น แต่ทางที่ดีควรจะเต้นอยู่ในบ้านก็พอ เพราะถ้าย้ายไปเต้นในผับที่อุดมไปด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณอาจจะได้ความอ้วนคืนมากกว่าที่เผาผลาญไป



     รีดผ้า ถ้ารีดติดต่อกัน 25 นาที จะใช้พลังงานไป 100 พอดีเป๊ะ แถมยังได้ชุดสวยเรียบกริบไว้ใส่ไปทั้งอาทิตย์ด้วย



      ปั่นจักรยาน สนุกแถมช่วยให้ได้สูดอากาศเต็มปอด แค่ 40 นาทีต่อวันคุณก็ลดความอ้วนได้แล้ว



     ดูดฝุ่น ทำติดต่อกัน 25 นาที จะเผาผลาญไป 100 แคลอรี และป้องกันภูมิแพ้ให้เราไปในตัว



     วิ่งจ๊อกกิ้ง แค่ 12 นาทีทุกวันก็ให้ผลดีมหาศาล



      เต้นแอโรบิค 20 นาทีที่เต้นคือ 20 นาทีแห่งความผอม สุขภาพดีที่สาวสมัยใหม่ไม่ควรพลาด



     ขึ้นบันได

ขึ้นแท่นวิธีลดความอ้วนคลาสสิคอมตะนิรันดร์กาลไปแล้ว แค่ 20 นาทีก็ผอมได้



       สาวออฟฟิศห้ามบ่นแล้วนะว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย










ที่มา ... spicy

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 10 ต.ค. 2552

ร่มรถ ร่มติดรถยนต์ ร่มกันแดดรถยนต์ ม่านบังแดด ผ้าคลุมหลังคารถพับเก็บได้ กันแดดกันสาด กันขี้นก Car Sunclose

฿479 - ฿1,439

https://s.shopee.co.th/8Kb790kwhT?share_channel_code=6


100 แคลอรี..... กับวิธีเผาผลาญง่ายๆ 100แคลอรี.....กับวิธีเผาผลาญง่ายๆ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

กลอนดีๆ

กลอนดีๆ


เปิดอ่าน 7,520 ครั้ง
โรงเรียนนอกกะลา

โรงเรียนนอกกะลา


เปิดอ่าน 7,514 ครั้ง
^-^ลายเส้นแสดงความรู้สึก ^-^

^-^ลายเส้นแสดงความรู้สึก ^-^


เปิดอ่าน 7,520 ครั้ง
พรหมวิหารธรรม

พรหมวิหารธรรม


เปิดอ่าน 7,556 ครั้ง
ทะเลกับความเชื่อ.....!!

ทะเลกับความเชื่อ.....!!


เปิดอ่าน 7,531 ครั้ง
นกเขาไม่ขันฟังทางนี้

นกเขาไม่ขันฟังทางนี้


เปิดอ่าน 7,519 ครั้ง
ชั่วเจ็ดทีดีเจ็ดหน

ชั่วเจ็ดทีดีเจ็ดหน


เปิดอ่าน 7,516 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

รู้ไว้ก่อนลงเอยกับคนๆนั้น

รู้ไว้ก่อนลงเอยกับคนๆนั้น

เปิดอ่าน 7,517 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
A good tip for teaching vocabulary. Let
A good tip for teaching vocabulary. Let's try!!!!
เปิดอ่าน 7,508 ☕ คลิกอ่านเลย

ผมสวยภายใน 60 วินาที ..คุณทำได้!!
ผมสวยภายใน 60 วินาที ..คุณทำได้!!
เปิดอ่าน 7,510 ☕ คลิกอ่านเลย

ลำผญาท้องถิ่น
ลำผญาท้องถิ่น
เปิดอ่าน 7,525 ☕ คลิกอ่านเลย

ผลไม้บอกนิสัย..^0^...
ผลไม้บอกนิสัย..^0^...
เปิดอ่าน 7,534 ☕ คลิกอ่านเลย

นิทานเวตาล ....เรื่องที่ 3
นิทานเวตาล ....เรื่องที่ 3
เปิดอ่าน 7,510 ☕ คลิกอ่านเลย

น้ำมนต์......กับความเชื่อในการรักษาโรค
น้ำมนต์......กับความเชื่อในการรักษาโรค
เปิดอ่าน 7,573 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ลูกขี้อาย ... ทำอย่างไรดี?
ลูกขี้อาย ... ทำอย่างไรดี?
เปิดอ่าน 12,447 ครั้ง

ผลวิจัยชี้ใบสาบเสือแห้งห้ามเลือดได้ดีกว่าผ้าก๊อซ
ผลวิจัยชี้ใบสาบเสือแห้งห้ามเลือดได้ดีกว่าผ้าก๊อซ
เปิดอ่าน 17,410 ครั้ง

"ถั่ว" ยาต้านมะเร็งตับอ่อน
"ถั่ว" ยาต้านมะเร็งตับอ่อน
เปิดอ่าน 13,695 ครั้ง

วังน้ำเขียว สวิสเซอร์แลนด์แดนอีสาน
วังน้ำเขียว สวิสเซอร์แลนด์แดนอีสาน
เปิดอ่าน 13,080 ครั้ง

คลิปโฆษณาไทย ที่ซึ้งกินใจคนทั่วโลก
คลิปโฆษณาไทย ที่ซึ้งกินใจคนทั่วโลก
เปิดอ่าน 21,878 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ