ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

100 แคลอรี..... กับวิธีเผาผลาญง่ายๆ


เรื่องราวจากสมาชิก

8,469

views
Advertisement

100 แคลอรี..... กับวิธีเผาผลาญง่ายๆ



      กิจกรรมง่ายๆ ต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้ 100 แคลอรี ถ้าทำทุกวันก็ได้อาทิตย์ละ 700 แล้ว


     เต้นรำ เต้นท่าอะไรก็ได้ 20 นาทีช่วยให้หุ่นดีขึ้น แต่ทางที่ดีควรจะเต้นอยู่ในบ้านก็พอ เพราะถ้าย้ายไปเต้นในผับที่อุดมไปด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณอาจจะได้ความอ้วนคืนมากกว่าที่เผาผลาญไป



     รีดผ้า ถ้ารีดติดต่อกัน 25 นาที จะใช้พลังงานไป 100 พอดีเป๊ะ แถมยังได้ชุดสวยเรียบกริบไว้ใส่ไปทั้งอาทิตย์ด้วย



      ปั่นจักรยาน สนุกแถมช่วยให้ได้สูดอากาศเต็มปอด แค่ 40 นาทีต่อวันคุณก็ลดความอ้วนได้แล้ว



     ดูดฝุ่น ทำติดต่อกัน 25 นาที จะเผาผลาญไป 100 แคลอรี และป้องกันภูมิแพ้ให้เราไปในตัว



     วิ่งจ๊อกกิ้ง แค่ 12 นาทีทุกวันก็ให้ผลดีมหาศาล



      เต้นแอโรบิค 20 นาทีที่เต้นคือ 20 นาทีแห่งความผอม สุขภาพดีที่สาวสมัยใหม่ไม่ควรพลาด



     ขึ้นบันได

ขึ้นแท่นวิธีลดความอ้วนคลาสสิคอมตะนิรันดร์กาลไปแล้ว แค่ 20 นาทีก็ผอมได้



       สาวออฟฟิศห้ามบ่นแล้วนะว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย










ที่มา ... spicy

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 10 ต.ค. 2552


100 แคลอรี..... กับวิธีเผาผลาญง่ายๆ 100แคลอรี.....กับวิธีเผาผลาญง่ายๆ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ดูเนื้อคู่จากเดือนเกิด

ดูเนื้อคู่จากเดือนเกิด


เปิดอ่าน 8,478 ครั้ง
มะเร็งของศีรษะลำคอ

มะเร็งของศีรษะลำคอ


เปิดอ่าน 8,572 ครั้ง
ตำนานรัก..สารสิน

ตำนานรัก..สารสิน


เปิดอ่าน 10,840 ครั้ง
เกลือ.....บำบัด

เกลือ.....บำบัด


เปิดอ่าน 8,481 ครั้ง
๙๐ปี ... ยังไหว !!!

๙๐ปี ... ยังไหว !!!


เปิดอ่าน 8,615 ครั้ง
ความลับ...ที่อยากบอก

ความลับ...ที่อยากบอก


เปิดอ่าน 8,445 ครั้ง
คำคม  - - ->จากหนังสือ

คำคม - - ->จากหนังสือ


เปิดอ่าน 8,478 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

การสอนเสริมนอกเวลาโดยไม่ใช้ครูในสถานการณ์ความไม่สงบในจังหวัดชายแดนภาคใต้   โรงเรียนบ้านลือเน็ง

การสอนเสริมนอกเวลาโดยไม่ใช้ครูในสถานการณ์ความไม่สงบในจังหวัดชายแดนภาคใต้ โรงเรียนบ้านลือเน็ง

เปิดอ่าน 8,520 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
คำเขียนต่างกัน แต่ใช้ในความหมายเดียวกัน
คำเขียนต่างกัน แต่ใช้ในความหมายเดียวกัน
เปิดอ่าน 8,531 ☕ คลิกอ่านเลย

ภาพขุมนรก ลองเปิดดูสักนิด ดีมากๆ ครับ
ภาพขุมนรก ลองเปิดดูสักนิด ดีมากๆ ครับ
เปิดอ่าน 8,494 ☕ คลิกอ่านเลย

วิธีการแสวงหาความรู้
วิธีการแสวงหาความรู้
เปิดอ่าน 8,872 ☕ คลิกอ่านเลย

5 สิ่งที่หญิงไม่ควรพูดอย่างยิ่ง !!!
5 สิ่งที่หญิงไม่ควรพูดอย่างยิ่ง !!!
เปิดอ่าน 8,541 ☕ คลิกอ่านเลย

พับตะกร้าปิกนิก .....ใส่ของจุกจิก กิ๊บเก๋
พับตะกร้าปิกนิก .....ใส่ของจุกจิก กิ๊บเก๋
เปิดอ่าน 8,482 ☕ คลิกอ่านเลย

ดูลายมือ..... เส้นสมรส
ดูลายมือ..... เส้นสมรส
เปิดอ่าน 8,474 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

มารู้จัก nano sim ...ซิมแบบใหม่ใน iPhone 5
มารู้จัก nano sim ...ซิมแบบใหม่ใน iPhone 5
เปิดอ่าน 26,254 ครั้ง

คำน่ารู้ในการสมัครงาน
คำน่ารู้ในการสมัครงาน
เปิดอ่าน 47,033 ครั้ง

ความเป็นมาของคำ "ธรรมกาย" โดย เสฐียรพงษ์ วรรณปก
ความเป็นมาของคำ "ธรรมกาย" โดย เสฐียรพงษ์ วรรณปก
เปิดอ่าน 17,653 ครั้ง

Central Village Outlet Mall: The Best Deals on Top Brands
Central Village Outlet Mall: The Best Deals on Top Brands
เปิดอ่าน 1,358 ครั้ง

บทสวดอโหสิกรรม
บทสวดอโหสิกรรม
เปิดอ่าน 113,918 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ