Advertisement
สังเกตมะเร็งชนิดต่างๆ ก่อนชีวิตจะเสี่ยง
รายงานโดย :เรื่อง อนุสรา ทองอุไร / ภาพ คลังภาพโพสต์ทูเดย์: วันอังคารที่ 7 ตุลาคม พ.ศ. 2551
มะเร็งอาจเกิดกับใครก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นเด็ก คนแก่ ผู้หญิง หรือผู้ชาย จะร่ำรวยหรือยากจน มะเร็งยังคงเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเสียชีวิตของผู้คน ทั้งในประเทศที่พัฒนาแล้วและกำลังพัฒนา
แต่อย่ากังวลใจจนเกินไป แพทย์ผู้เชี่ยวชาญมีวิธีการสังเกตมะเร็งชนิดต่างๆ ในเบื้องต้นมาให้คุณเฝ้าระวัง หากมีแนวโน้มเข้าข่ายอย่ารอช้า การรีบไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีสามารถช่วยรักษาโรคร้ายได้แน่ๆ
* มะเร็งปากมดลูก
อาการมีเลือดออกจากช่องคลอดทั้งๆ ที่ไม่ใช่เวลารอบเดือนปกติ อาการเจ็บปวดและมีเลือดออกหลังจากมีเพศสัมพันธ์ หากพบว่ามีสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นการตรวจโดยขูดเนื้อเยื่อจากบริเวณดังกล่าวไปตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์จะรู้ได้แม่นยำขึ้น
* มะเร็งในมดลูก
อาการมีเลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์ หรือบางครั้งอาจมีความรู้สึกว่ามีก้อนเนื้อหรือมีอาการบวมในช่องท้อง
* มะเร็งรังไข่
อาการประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หรือการมีอาการเจ็บปวดหลังการมีเพศสัมพันธ์ มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อาการท้องอืดอาหารไม่ย่อย น้ำหนักลดและมีอาการปวดหลัง
* มะเร็งในเม็ดเลือด (ลูคีเมีย)
อาการเหนื่อยง่ายและมีอาการซีดเซียวกว่าปกติ มักเกิดอาการฟกช้ำดำเขียว หรือมีเลือดออกทางผิวหนังได้ง่ายโดยไม่ทราบสาเหตุ และมักจะเกิดร่วมกับอาหารปวดตามข้อต่างๆ ทั่วร่างกาย บางครั้งจะท้องอืด และเมื่อคลำดูจะพบว่ามีก้อนบวมที่ด้านซ้ายของช่องท้อง
* มะเร็งปอด
มักมีอาการไอบ่อยๆ มีเลือดออกและมีเสมหะปนมากับน้ำลายน้ำหนักลดอย่างฮวบฮาบ เจ็บ หน้าอก และหายใจลำบาก หรืออาจมีอาการหอบปนอยู่ด้วย ทั้งๆ ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
* มะเร็งตับ
ปวดในช่องท้อง เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ตาและผิวเป็นสีออกเหลือง และเหลืองจัดจนเห็นได้ชัด
* มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
![](http://www.posttoday.com/medias/20081007/3242.jpg)
อาการ- มีเลือดปนออกมากับปัสสาวะ
* มะเร็งสมอง
มักปวดศีรษะนานๆ และมักมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น อาเจียนหรือการผิดปกติของการมองเห็น ตาพร่า และเห็นแสงเขียวๆ แดงๆ ลอยไปมาเวลาปวดศีรษะ อ่อนเพลียไม่มีแรง หรือการเป็นลมโดยกะทันหัน อวัยวะบางส่วนของร่างกายหยุดทำงาน เช่น มีอาการชาและเป็นอัมพาตชั่วคราว ควรให้ความระวังเป็นพิเศษ หากคุณเคยมีประวัติการปวดหัวที่มีอาการเหล่านี้ประกอบอยู่ด้วย
* มะเร็งในช่องปาก
มีก้อนบวมอยู่ในปาก หรือที่ลิ้นเป็นเวลานาน มีแผลเปื่อยที่ปากที่ไม่ได้รับการรักษา หรือเป็นแผลเรื้อรังที่เหงือก เนื่องจากการกดทับของฟันปลอมที่ใส่ไว้ประจำหรือเป็นเวลานาน
* มะเร็งในลำคอ
มีอาการเสียงแหบพร่าไปทันที มีก้อนบวมในทันทีทำให้รู้สึกว่ากลืนอาหารได้ลำบาก หรือมีการขยายตัวของต่อมในลำคอที่โตขึ้นจนสามารถจับและรู้สึกได้
* มะเร็งในกระเพาะอาหาร
น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว อาเจียนออกมาเป็นเลือด ท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อยบ่อย รู้สึกเหมือนมีก้อนเนื้องอกในช่องท้องหรือรู้สึกตื้อ แม้เพิ่งจะรับประทานอาหารไปได้ไม่กี่คำ
* มะเร็งทรวงอก
มีเลือดหรือของเหลวบางอย่างไหลออกมาจากหัวนม หัวนมบวมหรือผิวเนื้อทรวงอกหนาขึ้น มีก้อนบวมจนจับได้เมื่อคลำบริเวณใต้รักแร้ บางครั้งอาจมีตุ่มหรือสิวเกิดขึ้นที่เต้านมเป็นเวลานานควรระวังเพราะผู้หญิง 9 ใน 10 คน จะมีอาการบวมของก้อนเนื้อบริเวณทรวงอกโดยไม่ทราบสาเหตุเมื่อมีอายุมากขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทำให้เกิดเป็นถุงน้ำใต้ผิวหนังที่เรียกว่าซีสต์ ซึ่งควรต้องค้นหาสาเหตุของอาการบวมให้ชัดเจน
* มะเร็งลำไส้
น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว มีอาการปวดท้องอย่างมาก และระบบการย่อยผิดปกติ มีเลือดออกปนมากับอุจจาระ ซึ่งมีวิธีสังเกตของผู้ที่มีอาการเกี่ยวกับริดสีดวงทวารอยู่แล้ว คือ ถ้าใช้กระดาษทิชชูซับแล้วเลือดมีสีแดงสด นั่นคืออาการของริดสีดวงทวาร แต่ถ้าเลือดมีสีดำคล้ำนั่นคืออาการของโรคมะเร็งในลำไส้
* มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
อาการมีก้อนบวมเกิดขึ้นที่ใต้รักแร้หรือใต้ขาหนีบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่ได้เกิดอาการติดเชื้อในบางส่วนของร่างกาย
* มะเร็งผิวหนัง
อาการ - มีแผลหรือแผลเปื่อยพุพองที่ไม่ได้รับการรักษาอยู่เป็นเวลานาน ตลอดจนไฝหรือหูดที่โตขึ้น และมีการเปลี่ยนสีหรือรูปร่างขนาด นอกจากนี้อาการอันตรายอีกอย่างหนึ่งที่เรียกว่า เมลาโนมา (Melanoma) คือเนื้องอกที่ประกอบด้วยเซลล์ที่มีเมลานินสะสมอยู่ เช่น กระ จุดด่าง หรือไฝ ถ้าคุณมีไฝมากกว่า 50 เม็ดทั่วร่างกาย หรือมีคนในครอบครัวที่มีประวัติว่าเคยเป็นโรคนี้มาก่อนคุณจะมีอัตราเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นๆ
แพทย์จากโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ มีข้อแนะนำ 10 ประการ เพื่อชีวิตที่ห่างไกลมะเร็ง
1.ลดหรือเลิกบุหรี่
มะเร็งปอดคร่าชีวิตผู้คนไปมากที่สุดในบรรดามะเร็งชนิดต่างๆ หากผู้สูบพยายามลด ละ เลิก เสียแต่วันนี้ จะเป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมครั้งสำคัญที่สุด ที่จะลดความเสี่ยงจากมะเร็งปอดและโรคอื่นๆ ที่มีสาเหตุมาจากบุหรี่ แม้การเลิกจะยาก แต่แพทย์มีวิธีการเลิกแบบต่างๆ ให้คุณปรึกษาได้
2.กินอาหารมีประโยชน์
กิน ผัก ผลไม้สด ผ่านการปรุงให้น้อยที่สุด เช่น บรอกโคลี กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี กะหล่ำดาว อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในการต่อสู้กับมะเร็ง รวมทั้งเป็นส่วนประกอบสำคัญในตำรับอาหารต้านมะเร็ง นอกจากนี้ผลเบอร์รี่ ถั่วแดง และชาเขียว ก็อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่นเดียวกับไวน์แดง ช็อกโกแลต และถั่วพีแกน ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยร่างกายต่อต้านปฏิกิริยาเคมีที่ส่งผลร้ายต่อเซลล์ปกติ ซึ่งในท้ายที่สุดอาจกลายเป็นเซลล์มะเร็ง และควรเลือกรับประทานแต่พอประมาณ
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายนานครั้งละ 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งหลายชนิด อาทิ มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งลำไส้ การออกกำลังกายในที่นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงแบบนักกีฬา แต่การเล่นโยคะ เดิน หรือเต้นแอโรบิก ก็ถือเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้ดีที่สุดเช่นกัน นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยไม่ให้คุณเป็นโรคอ้วน ซึ่งมีความสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งหลายชนิด
4.ตรวจสุขภาพประจำปี
มีหลักฐานยืนยันว่า การตรวจสุขภาพประจำปีและการตรวจพบมะเร็งแต่เนิ่นๆ ทำให้โอกาสที่จะรักษาจนหายก็มีมากขึ้นเท่านั้น และยังช่วยให้การรักษาฟื้นฟูทำได้เร็วขึ้นโดยมีผลข้างเคียงลดลง ดังนั้น ควรตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และขอคำแนะนำจากแพทย์เรื่องการตรวจคัดกรองมะเร็งที่เหมาะสมกับวัยของคุณ เช่น ผู้หญิงในวัย 40 ปีขึ้นไป ควรทำเมมโมแกรมเพื่อตรวจหามะเร็งเต้านม หรือชายวัย 40 ปีขึ้นไป ควรตรวจหามะเร็งต่อมลูกหมาก โดยที่มะเร็งบางชนิดอาจไม่แสดงอาการในระยะเริ่มแรก
5.ดื่มแต่พอดี
การดื่มสุรามากเกินไปเป็นผลร้ายต่อตับมากเป็นพิเศษ แม้แพทย์จะแนะนำให้ผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะคือไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน
6.กรรมพันธุ์
มะเร็งหลายชนิดมักเกี่ยวข้องกับกรรมพันธุ์ หรือพูดง่ายๆ ว่าสามารถสืบทอดจากรุ่นสู่รุ่นได้ หากทราบว่าคนในครอบครัวมีประวัติเจ็บป่วยด้วยมะเร็งถือเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการป้องกันมะเร็ง โดยการพยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงและควรแจ้งประวัติการป่วยของคนในครอบครัวที่เป็นมะเร็งให้แพทย์ทราบ เพื่อแพทย์จะให้คำแนะนำและดูแลคุณได้อย่างเหมาะสม
7.หลีกเสี่ยงแสงแดด
รังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนัง ซึ่งส่วนมากแล้วสามารถป้องกันได้ 2 วิธี คือใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป เมื่อต้องอยู่กลางแจ้งและพยายามหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดโดยตรงในช่วงเวลา 10.00-16.00 น ซึ่งเป็นช่วงที่รังสียูวีมีความเข้มสูงสุด
8.มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย
เพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญในการลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปากมดลูก เชื่อกันว่าร้อยละ 70 ของมะเร็งปากมดลูกมีสาเหตุมาจากเชื้อ HPV ซึ่งเชื้อนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งที่ทวารหนักและอวัยวะเพศอีกด้วย แต่ปัจจุบันมีการพัฒนาวัคซีนชนิดใหม่ ซึ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อ HPV ได้ในระดับหนึ่งโดยต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์
9.นอนหลับให้สนิท
จากการศึกษาพบว่าการนอนหลับให้สนิทจะมีผลไม่ทำให้เป็นมะเร็ง เนื่องจากมีผลการศึกษาพบว่า เมลาโทนินซึ่งเป็นฮฮร์โมนที่สมองผลิตในระหว่างการนอนหลับสนิทมีคุณสมบัติในการต่อสู้กับมะเร็ง แต่เมลาโทนินจะช่วยป้องกันมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก็ต่อเมื่อการนอนนั้นเป็นการนอนหลับที่สนิทต่อเนื่องในห้องมืดเท่านั้น
10.เลี่ยงการเผชิญกับสารเคมีอันตราย
สารจำพวกยาฆ่าแมลง น้ำยาทำความสะอาด น้ำมันเบนซิน เต็มไปด้วยสารเคมีอันตรายที่เกี่ยวโยงกับการเกิดมะเร็ง แม้การควบคุมสิ่งแวดล้อมรอบตัวจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การจำกัดหรือหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีในบ้าน หรือที่ทำงานย่อมเป็นการลดโอกาสในการสัมผัสกับสารก่อมะเร็ง นอกจากนี้ควรเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ใช้สารกันไฟซึ่งมักจะใช้กับผ้า เฟอร์นิเจอร์ และสินค้าอิเล็กโทรนิกส์ต่างๆ ด้วย
ข้อมูลและรูปภาพจาก นสพ.
![](http://www.posttoday.com/images/logoposttoday.gif)
วันที่ 25 ก.ย. 2552
Advertisement
![ดาราไทยคู่แฝดดาก้อนบอล... ดาราไทยคู่แฝดดาก้อนบอล...](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![ภัยร้าย ระวังตัวนะคะ ภัยร้าย ระวังตัวนะคะ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![ส่วนร่วมของ...สวนมุมเปิด ส่วนร่วมของ...สวนมุมเปิด](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,408 ครั้ง ![ก-ฮ กับความหมายประสาวัยรุ่น ก-ฮ กับความหมายประสาวัยรุ่น](news_pic/p78965281508.jpg) เปิดอ่าน 6,444 ครั้ง ![ขอเชิญนมัสการรอยพระพุทธบาทเขาคิชฌกูฏ(พระบาทพลวง) ขอเชิญนมัสการรอยพระพุทธบาทเขาคิชฌกูฏ(พระบาทพลวง)](news_pic/p87380831932.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![บทเรียน...บทจำ บทเรียน...บทจำ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![มีบุตรยาก คืออะไร....ภาวะมีลูกยาก (INFERTILITY) มีบุตรยาก คืออะไร....ภาวะมีลูกยาก (INFERTILITY)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![สูตรความงาม....ข้าวเหนียวช่วยบำรุงผิว....ให้เนียนขึ้น สูตรความงาม....ข้าวเหนียวช่วยบำรุงผิว....ให้เนียนขึ้น](news_pic/p96725290526.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![สุภาษิต อังกฤษ-ไทย สุภาษิต อังกฤษ-ไทย](news_pic/p22314041424.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![ดูแลหลอดตะเกียบให้ดี ก่อนที่มันจะออกลาย ดูแลหลอดตะเกียบให้ดี ก่อนที่มันจะออกลาย](news_pic/p30721202144.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![บทคัดย่อ บทคัดย่อ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![ประวัติ วันพ่อแห่งชาติ ประวัติ วันพ่อแห่งชาติ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![เคล็ดลับการทำเว็ปไซต์... เคล็ดลับการทำเว็ปไซต์...](news_pic/p75751001151.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![อยากสูง....มีเคล็ดลับมาบอก อยากสูง....มีเคล็ดลับมาบอก](news_pic/p23100801800.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![เพลงเตือนสติ.. เพลงเตือนสติ..](news_pic/p81764751955.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![พญาสัตบรรณ ไม้แห่งความมีเกียรติ พญาสัตบรรณ ไม้แห่งความมีเกียรติ](news_pic/p79286491406.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง
|
![แก่งกระจาน ?จุดหมาย? ที่ไม่ใช่ ?ปลายทาง? แก่งกระจาน ?จุดหมาย? ที่ไม่ใช่ ?ปลายทาง?](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,402 ☕ คลิกอ่านเลย |
![สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(34) สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(34)](news_pic/p74789931352.jpg)
เปิดอ่าน 6,418 ☕ คลิกอ่านเลย | ![น้ำฟักทอง.....อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพ น้ำฟักทอง.....อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพ](news_pic/p70734781652.jpg)
เปิดอ่าน 6,414 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เรื่องจริงที่คนไทยอาจไม่รู้... ทำไมคนญี่ปุ่นไม่ดื่มชาเขียวเย็น เรื่องจริงที่คนไทยอาจไม่รู้... ทำไมคนญี่ปุ่นไม่ดื่มชาเขียวเย็น](news_pic/p58701260541.jpg)
เปิดอ่าน 6,419 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เคล็ดลับรักษารัก .....กับ 8 ข้อห้ามยามทะเลาะ เคล็ดลับรักษารัก .....กับ 8 ข้อห้ามยามทะเลาะ](news_pic/p58218480618.jpg)
เปิดอ่าน 6,400 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ข้อควรปฏิบัติ เมื่อสารเคมีหก ข้อควรปฏิบัติ เมื่อสารเคมีหก](news_pic/p12273941126.jpg)
เปิดอ่าน 6,412 ☕ คลิกอ่านเลย | ![บททดสอบ.....รู้จักตนเอง บททดสอบ.....รู้จักตนเอง](news_pic/p15367050451.jpg)
เปิดอ่าน 6,426 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![รื้อระบบ - แก้ยกแผงดันมหาวิทยาลัยไทยสู่ระดับโลก รื้อระบบ - แก้ยกแผงดันมหาวิทยาลัยไทยสู่ระดับโลก](news_pic/p75589900553.jpg)
เปิดอ่าน 7,626 ครั้ง | ![การขอขึ้นทะเบียนรับใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ การขอขึ้นทะเบียนรับใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 53,817 ครั้ง | ![จดหมายฉบับที่ 51 ถึงนายกรัฐมนตรี+รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ จดหมายฉบับที่ 51 ถึงนายกรัฐมนตรี+รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ](news_pic/p99541810614.jpg)
เปิดอ่าน 12,145 ครั้ง | ![ศรีลังกาสั่งปิดโรงเรียน-หน่วยราชการ ให้จนท.ทำงานที่บ้านประหยัดน้ำมัน ศรีลังกาสั่งปิดโรงเรียน-หน่วยราชการ ให้จนท.ทำงานที่บ้านประหยัดน้ำมัน](news_pic/p35422580157.jpg)
เปิดอ่าน 2,909 ครั้ง | ![คลิปช้างกินไอโฟน คลิปช้างกินไอโฟน](news_pic/p75093901618.jpg)
เปิดอ่าน 9,426 ครั้ง |
|
|