Advertisement
ทุกปัญหามีทางออก ขอให้ท่านตั้งสติ
เมื่อเกิดปัญหาให้ทำ ๓ ขั้นตอนนี้ ถ้าฝึกบ่อยๆจนชำนาญยิ่งดี
ขั้นที่ ๑ กำหนดสติ ตั้งสติ คือ รู้ตัวว่าจิตใจของเรากำลังทุกข์ หงุดหงิด กระวนกระวาย ประหม่า ตกใจ กลัว ฯลฯ รู้ตัวว่าตัวเองอยู่ในสิ่งแวดล้อม สถานการณ์ ปัญหาใด และมีสติ คือนึกขึ้นได้ว่าเราต้องตั้งต้นด้วย ๒ ส. คือ สงบ สว่าง
ขั้นที่ ๒ ก่อสมาธิ(สงบ) รีบเบรกความทุกข์ อย่าเพิ่งผลีผลามลนลาน แก้ปัญหาด้วยอารมณ์ หยุดกิเลิศ ทำใจให้สงบ ด้วยการดูลมหายใจเข้า-ออก ของตนเอง จากนั้นตั้งจิตเป็นสมาธิ คือ รวมจิตเป็นหนึ่งเดียว ไม่ห่วงสิ่งใด ไม่คิดสิ่งใด ให้คิดแต่คำสั้นๆ สองพยางค์ว่าพุธโธ ๆๆๆ นาน ๓๐ นาที(ตามแต่โอกาสและความชำนาญ)
ขั้นที่ ๓ เกิดปัญญา (สว่าง) เป็นผลจากขั้นที่ ๒ คือเกิดความสว่าง รวมกับฐานข้อความรู้ ทักษะ ประสบการณ์ ชีวิตที่สั่งสมมาในชาตินี้และชาติก่อน จึงเจอทางออกจากปัญหาได้ด้วยหลักธรรม
ยิ่งทำยิ่งเชี่ยวชาญ เจอทางออกในพริบตา
การรู้พุทธศาสนา เป็นต้นกล้าปัญญาจริงๆ
วันที่ 21 ส.ค. 2551
Advertisement
![เรียกน้ำย่อย ......ก่อนเที่ยวสงกรานต์.....ลองฟังคำวิจารณ์จากนักจิตวิทยา..ท้าพิสูจน์ เรียกน้ำย่อย ......ก่อนเที่ยวสงกรานต์.....ลองฟังคำวิจารณ์จากนักจิตวิทยา..ท้าพิสูจน์](news_pic/p64413711022.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![คันศีรษะ..... มีรังแค ผมร่วง ...ทำยังไงดี คันศีรษะ..... มีรังแค ผมร่วง ...ทำยังไงดี](news_pic/p65567310617.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![กิจกรรม 10 อย่าง.....ที่ทำแล้วชีวิตจะยืนยาว กิจกรรม 10 อย่าง.....ที่ทำแล้วชีวิตจะยืนยาว](news_pic/p36961660544.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![งานวิจัย งานวิจัย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![เรื่องของ ในหลวง ที่เรา(อาจ)ไม่เคยรู้ (ตอนที่ 3 เรื่องส่วนพระองค์) เรื่องของ ในหลวง ที่เรา(อาจ)ไม่เคยรู้ (ตอนที่ 3 เรื่องส่วนพระองค์)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![100 Things I?ve Learned About Photography. 100 Things I?ve Learned About Photography.](news_pic/p39708832337.jpg) เปิดอ่าน 6,438 ครั้ง ![แบบบ้านครอบครัวไทยเป็นสุข บ้านชั้นเดียว ,2 ชั้น เริ่ม 0.5 ล้าน (ดาวโหลดแบบบ้านฟรี..) แบบบ้านครอบครัวไทยเป็นสุข บ้านชั้นเดียว ,2 ชั้น เริ่ม 0.5 ล้าน (ดาวโหลดแบบบ้านฟรี..)](news_pic/p39357582142.jpg) เปิดอ่าน 6,468 ครั้ง ![10 เคล็ดลับง่ายๆ....ขจัดคราบสกปรก 10 เคล็ดลับง่ายๆ....ขจัดคราบสกปรก](news_pic/p25192740407.jpg) เปิดอ่าน 6,487 ครั้ง ![ชีวิตรันทด.....นางผีเสื้อยักษ์รักสลาย......ในวรรณดีเรื่องพระอภัยมณี ชีวิตรันทด.....นางผีเสื้อยักษ์รักสลาย......ในวรรณดีเรื่องพระอภัยมณี](news_pic/p30779800619.jpg) เปิดอ่าน 11,370 ครั้ง ![ฟังเพลง....รัก...บ้างนะคะ ฟังเพลง....รัก...บ้างนะคะ](news_pic/p58039242014.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![เล็กๆน้อยๆ....เรื่องการนอน เล็กๆน้อยๆ....เรื่องการนอน](news_pic/p79451360956.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![มือ....เบาะแสอย่างดีว่ามีโรคร้าย มือ....เบาะแสอย่างดีว่ามีโรคร้าย](news_pic/p80213300749.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![เพลง...โลกนี้คือละคร เพลง...โลกนี้คือละคร](news_pic/p19567780229.jpg) เปิดอ่าน 6,452 ครั้ง !["นิวโรบิกส์" ....ยิมนาสติกสมอง "นิวโรบิกส์" ....ยิมนาสติกสมอง](news_pic/p35294902127.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![ความเหมือนที่แตกต่าง.... ความเหมือนที่แตกต่าง....](news_pic/p14990401123.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![บทคัดย่อ บทคัดย่อ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง
|
![ชีวิตจริงของผมครับกับ.....ประสบการณ์ตายก่อนตาย เจตนาตายครั้งที่ 4 (ตอน..2 ..) ชีวิตจริงของผมครับกับ.....ประสบการณ์ตายก่อนตาย เจตนาตายครั้งที่ 4 (ตอน..2 ..)](news_pic/p91483360606.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย |
![สิ่งต่าง ๆ ที่สวนทางกัน ... สิ่งต่าง ๆ ที่สวนทางกัน ...](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย | ![กินผักบุ้ง...แล้วตาหวานจริงเหรอ? กินผักบุ้ง...แล้วตาหวานจริงเหรอ?](news_pic/p34058521239.jpg)
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย | ![...นวดตัวด้วยน้ำมันหอมระเหยช่วยผ่อนคลายความเครียด>>>>> ...นวดตัวด้วยน้ำมันหอมระเหยช่วยผ่อนคลายความเครียด>>>>>](news_pic/p24844491452.jpg)
เปิดอ่าน 6,432 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ปั ญ ญ า ชั้ น สู ง ปั ญ ญ า ชั้ น สู ง](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,429 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รู้จัก....ประเภทของผีไทย รู้จัก....ประเภทของผีไทย](news_pic/p78521610547.jpg)
เปิดอ่าน 6,599 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การพัฒนาหลักสูตรท้องถิ่น การพัฒนาหลักสูตรท้องถิ่น](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 7,510 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ผักบำรุงสมอง ผักบำรุงสมอง](news_pic/p31669441205.jpg)
เปิดอ่าน 30,985 ครั้ง | ![คู่มือและแนวปฏิบัติสำหรับการจัดการศึกษาแก่บุคคลที่ไม่มีหลักฐานทะเบียนราษฎรหรือไม่มีสัญชาติไทย คู่มือและแนวปฏิบัติสำหรับการจัดการศึกษาแก่บุคคลที่ไม่มีหลักฐานทะเบียนราษฎรหรือไม่มีสัญชาติไทย](news_pic/p96084010802.jpg)
เปิดอ่าน 19,634 ครั้ง | ![ฮวงจุ้ยบ้านของคนเกิดปีต่าง ๆ ฮวงจุ้ยบ้านของคนเกิดปีต่าง ๆ](news_pic/p43465660453.jpg)
เปิดอ่าน 13,780 ครั้ง | ![ไม่อยากให้ตู้เย็นเหม็น ต้องทำอย่างไร ไม่อยากให้ตู้เย็นเหม็น ต้องทำอย่างไร](news_pic/p68869150653.jpg)
เปิดอ่าน 14,295 ครั้ง | ![ช็อกโกแลต ช่วยให้สมองกระปรี้กระเปร่าจริงหรือ ช็อกโกแลต ช่วยให้สมองกระปรี้กระเปร่าจริงหรือ](news_pic/p92561721058.jpg)
เปิดอ่าน 15,140 ครั้ง |
|
|