Advertisement
ทุกปัญหามีทางออก ขอให้ท่านตั้งสติ
เมื่อเกิดปัญหาให้ทำ ๓ ขั้นตอนนี้ ถ้าฝึกบ่อยๆจนชำนาญยิ่งดี
ขั้นที่ ๑ กำหนดสติ ตั้งสติ คือ รู้ตัวว่าจิตใจของเรากำลังทุกข์ หงุดหงิด กระวนกระวาย ประหม่า ตกใจ กลัว ฯลฯ รู้ตัวว่าตัวเองอยู่ในสิ่งแวดล้อม สถานการณ์ ปัญหาใด และมีสติ คือนึกขึ้นได้ว่าเราต้องตั้งต้นด้วย ๒ ส. คือ สงบ สว่าง
ขั้นที่ ๒ ก่อสมาธิ(สงบ) รีบเบรกความทุกข์ อย่าเพิ่งผลีผลามลนลาน แก้ปัญหาด้วยอารมณ์ หยุดกิเลิศ ทำใจให้สงบ ด้วยการดูลมหายใจเข้า-ออก ของตนเอง จากนั้นตั้งจิตเป็นสมาธิ คือ รวมจิตเป็นหนึ่งเดียว ไม่ห่วงสิ่งใด ไม่คิดสิ่งใด ให้คิดแต่คำสั้นๆ สองพยางค์ว่าพุธโธ ๆๆๆ นาน ๓๐ นาที(ตามแต่โอกาสและความชำนาญ)
ขั้นที่ ๓ เกิดปัญญา (สว่าง) เป็นผลจากขั้นที่ ๒ คือเกิดความสว่าง รวมกับฐานข้อความรู้ ทักษะ ประสบการณ์ ชีวิตที่สั่งสมมาในชาตินี้และชาติก่อน จึงเจอทางออกจากปัญหาได้ด้วยหลักธรรม
ยิ่งทำยิ่งเชี่ยวชาญ เจอทางออกในพริบตา
การรู้พุทธศาสนา เป็นต้นกล้าปัญญาจริงๆ
วันที่ 21 ส.ค. 2551
Advertisement
เปิดอ่าน 6,256 ครั้ง เปิดอ่าน 6,255 ครั้ง เปิดอ่าน 6,245 ครั้ง เปิดอ่าน 6,254 ครั้ง เปิดอ่าน 6,253 ครั้ง เปิดอ่าน 6,256 ครั้ง เปิดอ่าน 6,247 ครั้ง เปิดอ่าน 6,256 ครั้ง เปิดอ่าน 6,255 ครั้ง เปิดอ่าน 6,259 ครั้ง เปิดอ่าน 6,251 ครั้ง เปิดอ่าน 6,267 ครั้ง เปิดอ่าน 6,262 ครั้ง เปิดอ่าน 6,248 ครั้ง เปิดอ่าน 6,260 ครั้ง เปิดอ่าน 6,246 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 6,350 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,500 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,326 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,247 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,255 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,258 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,251 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 11,861 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,193 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,636 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,144 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,503 ครั้ง |
|
|