Advertisement
|
เมื่ออายุมากขึ้น บุคคลิกภาพของคนมักจะเปลี่ยนตามไปด้วย อย่างเช่น รูปร่างเตี้ยลง หลังค่อม บางคนก็มีอาการขาโก่งงอ ที่ร้ายไปกว่านั้น ก็คือ กระดูกหักง่ายกว่าปกติ สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดขึ้น ก็เนื่องมาจาก ความหนาแน่นของกระดูกน้อยลง นั่นเอง ซึ่งตามปกติของร่างกายจะสร้างมวลกระดูกใหม่ และขจัดมวลกระดูกที่หมดอายุออกไป โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุตั้งแต่วัย 35 ปีขึ้นไป อัตราการสลายกระดูกจะเร็วกว่าอัตราการสร้างกระดูก ทำให้ปริมาณมวลกระดูกลดลงและโครงสร้างภายในของกระดูกถูกทำลายส่งผลให้ระดูกชั้นในมีขนาดใหญ่ขึ้น มีลักษณะเป็นรูพรุนคล้ายฟองน้ำ หรือที่เรียกกันว่าอยู่ในสภาวะ “กระดูกพรุน” ซึ่งผู้หญิงจะสูญเสียเนื้อกระดูกมากกว่าผู้ชายถึง 2 - 3 เท่า โดยเฉพาะผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน ปริมาณเนื้อกระดูกจะลดลงอย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น
สำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงที่จะมีโอกาสป่วยเป็นโรคนี้ ได้แก่ ผู้สูงอายุ หญิงวัยหมดประจำเดือน ผู้ป่วยโรคทางเดินอาหารที่มีความผิดปกติในการดูดซึมแคลเซียม คนที่ดื่มสุรา กาแฟ สูบบุหรี่จัด ผู้ป่วยที่ต้องนอนบนเตียงคนป่วยเป็นเวลานาน ผู้ป่วยโรคมะเร็งกระจายไปที่กระดูก ผู้ที่มีประวัติว่าคนในครอบครัวกระดูกหักง่าย นอกจากนี้ การได้รับยาบางชนิดเป็นเวลานาน เช่น ยาเสตรียรอยด์ ยากันชัก ยาไทร็อกซิน ฯลฯ รวมทั้งคนที่เป็นโรครูมาตอยด์ ,โรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ ฯลฯ ก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมากเป็นพิเศษเช่นกัน
|
|
![](http://variety.teenee.com/foodforbrain/img0/76003.jpg) |
|
เมื่อกระดูกในร่างกายเริ่มบางลง จนเริ่มเข้าสู่ภาวะกระดูกพรุน ผู้ป่วยจะไม่มีอาการใดๆ ปรากฏเลยถ้ากระดูกไม่หัก ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน จะดำรงชีวิตได้อย่างปกติ แต่หากเมื่อประสบอุบัติเหตุเช่นการหกล้ม ภัยเงียบที่แอบแฝงนี้ ก็ปรากฏให้รู้ว่า สาเหตุที่กระดูกหักง่ายนั้น ก็เพราะอยู่ในสภาวะกระดูกพรุน โดยส่วนที่จะหักง่ายได้มากกว่าปกติ ได้แก่ กระดูกหลัง กระดูกข้อมือ และกระดูกสะโพก เมื่อกระดูกหักแล้ว โดยเฉพาะกระดูกบริเวณสะโพก ผลกระทบที่ตามมาเกิดขึ้น จะทำให้ไม่สามารถเดินได้ การนอนรักษาตัวเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดแผลกดทับ อีกทั้ง ยังกลายเป็นภาระในการดูแลระยะยาว สุดท้ายอาจเสียชีวิตในที่สุด นอกจากนี้ สภาวะกระดูกพรุนยังส่งผลต่อโครงสร้างของกระดูกสันหลัง ผู้ป่วยมีอาการปวดหลังเฉียบพลันและเรื้อรัง มีรูปร่างเปลี่ยนไป เตี้ยลง หลังโก่ง ไหล่งุ้มกว่าปกติ พุงยื่น หลังแอ่น ไม่มีเอว ฟันหลุดง่าย และการทำงานของอวัยวะภายในด้อยลง การย่อยอาหาร และการหายใจลำบาก เป็นต้น จะเห็นได้ว่า โรคกระดูกพรุน นั้น มีอันตรายสูงมาก คนที่มีอายุมากขึ้น จึงจำเป็นต้องป้องกันและรักษา แต่การที่จะรักษากระดูกที่พรุนแล้วให้กลับเข้าสู่สภาพเดิมนั้นมักจะไม่ค่อยได้ผลนัก สิ่งที่ดีที่สุด คือ การดูแลตัวเองไม่ให้ป่วยเป็นโรคกระดูกพรุนนั่นเอง...
วิธีการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนควรมีการป้องกันโดยการเปลี่ยนรูปแบบการดำรงชีวิต และหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆอาทิเช่น การงดสูบบุหรี่, งดดื่มสุรา, ชา, กาแฟ, ระวังการลื่นล้ม เป็นต้น นอกจากนี้ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงและบริโภคอาหารที่มีแคลเซียม วิตามินดี โปรตีน ที่เพียงพอเพื่อความสมดุลของร่างกาย หากไม่มีเวลามากพอ ควรหาผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมให้กับกระดูก โดยเลือกที่มี คอลลาเจนไฮโดรไลเซท ซึ่งมีส่วนสำคัญที่ทำให้มวลกระดูกแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย
|
|
|
วันที่ 31 ธ.ค. 2552
Advertisement
![7 สิ่งกินแล้ว สาวเสมอ 7 สิ่งกินแล้ว สาวเสมอ](news_pic/p29317501800.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![นางสีดา ....นางในวรรณคดีเรื่องรามเกียรติ์ นางสีดา ....นางในวรรณคดีเรื่องรามเกียรติ์](news_pic/p46355511812.jpg) เปิดอ่าน 7,410 ครั้ง ![แนะนำWebsite..สำหรับเด็ก..นิทานภาพเคลื่อนไหว ไทย- อังกฤษ แนะนำWebsite..สำหรับเด็ก..นิทานภาพเคลื่อนไหว ไทย- อังกฤษ](news_pic/p39700042018.jpg) เปิดอ่าน 6,457 ครั้ง ![.แม่ คือ....ผู้หญิงคนนั้นที่ฉันอยากกอดตลอดไป .แม่ คือ....ผู้หญิงคนนั้นที่ฉันอยากกอดตลอดไป](news_pic/p14725090020.jpg) เปิดอ่าน 6,445 ครั้ง ![เหตุแห่งความสุขที่แท้จริง เหตุแห่งความสุขที่แท้จริง](news_pic/p58920011209.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![มีเคล็ดลับหลายอย่าง....มาบอกคุณแม่บ้าน (2) มีเคล็ดลับหลายอย่าง....มาบอกคุณแม่บ้าน (2)](news_pic/p16605161713.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![ฝากเนื้อ ฝากตัวค่ะ ฝากเนื้อ ฝากตัวค่ะ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![รักนี้ชั่วนิรันดร์_29 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้) รักนี้ชั่วนิรันดร์_29 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![ระบบปฏิบัติการแมคอินทอช แมคโอเอส เลเปิร์ด แม็คบู๊ค Macintosh Mac MacOS MacBook ระบบปฏิบัติการแมคอินทอช แมคโอเอส เลเปิร์ด แม็คบู๊ค Macintosh Mac MacOS MacBook](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![มุมมองความรัก น่ารักๆครับ มุมมองความรัก น่ารักๆครับ](news_pic/p45931222023.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![ทำซูชิแบบง่าย ๆ ..กินวันหยุดกัน ทำซูชิแบบง่าย ๆ ..กินวันหยุดกัน](news_pic/p90615090749.jpg) เปิดอ่าน 6,454 ครั้ง ![11 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ???? "ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 " 11 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ???? "ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 "](news_pic/p73994060527.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![นักเทคโนโลยีดีเด่นจาก มช." พัฒนาแผ่นห้ามเลือดจากข้าวเจ้า นักเทคโนโลยีดีเด่นจาก มช." พัฒนาแผ่นห้ามเลือดจากข้าวเจ้า](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![แอบรักเพื่อน แอบรักเพื่อน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง !["SMILE"<ยิ้ม> "SMILE"<ยิ้ม>](news_pic/p48317830403.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![ตาสว่าง....สมองโลดแล่นด้วย.....สะระแหน่ ตาสว่าง....สมองโลดแล่นด้วย.....สะระแหน่](news_pic/p35009090734.jpg) เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง
|
![เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย |
![คนที่ใช่ . . . อาจเป็นใครอีกคน คนที่ใช่ . . . อาจเป็นใครอีกคน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,425 ☕ คลิกอ่านเลย | ![บัญญัติ 10 ประการ ....... กฎแห่งความโชคดี บัญญัติ 10 ประการ ....... กฎแห่งความโชคดี](news_pic/p81559170624.jpg)
เปิดอ่าน 6,429 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เชื่อหรือไม่...? ยิ่งเจริญยิ่งบ้า เชื่อหรือไม่...? ยิ่งเจริญยิ่งบ้า](news_pic/p79816781821.jpg)
เปิดอ่าน 6,426 ☕ คลิกอ่านเลย | ![นักเรียนอ่านออกเสียงคำศัพท์ภาษาอังกฤษไม่ถูกต้อง จะแก้ปัญหาอย่างไร (ขั้นตอนที่ 25) นักเรียนอ่านออกเสียงคำศัพท์ภาษาอังกฤษไม่ถูกต้อง จะแก้ปัญหาอย่างไร (ขั้นตอนที่ 25)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ภาพปริศนา : ทายคำศัพท์ ภาพปริศนา : ทายคำศัพท์](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,873 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การเริ่มต้นทำเกษตรอินทรีย์สำหรับเกษตรกรไทย การเริ่มต้นทำเกษตรอินทรีย์สำหรับเกษตรกรไทย](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,420 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ประวัติการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ประวัติการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก](news_pic/p41402751241.jpg)
เปิดอ่าน 20,976 ครั้ง | ![กสศ. ผลิตสื่อให้ความรู้เรื่องโควิด-19 ฉบับภาษาถิ่น 4 ภาค กสศ. ผลิตสื่อให้ความรู้เรื่องโควิด-19 ฉบับภาษาถิ่น 4 ภาค](news_pic/p70380680525.jpg)
เปิดอ่าน 43,868 ครั้ง | ![หนังตะลุง หนังตะลุง](news_pic/p12096950004.jpg)
เปิดอ่าน 35,696 ครั้ง | ![ฟ้าทะลายโจร ยอ หญ้าปักกิ่ง สมุนไพรต้านอนุมูลอิสระ ฟ้าทะลายโจร ยอ หญ้าปักกิ่ง สมุนไพรต้านอนุมูลอิสระ](news_pic/p11095101106.jpg)
เปิดอ่าน 13,534 ครั้ง | ![โรคทางใจที่ควรรู้ไว้พิจารณา >> ว.วชิรเมธี โรคทางใจที่ควรรู้ไว้พิจารณา >> ว.วชิรเมธี](news_pic/p65770931039.jpg)
เปิดอ่าน 11,823 ครั้ง |
|
|