ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :

ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

ข่าวการศึกษา ความรู้ทั่วไป งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคม

เรื่องราวจากสมาชิก ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

มาผ่อนคลาย....เท้ากันดีกว่า

เรื่องราวจากสมาชิก

8,918

views

มาผ่อนคลาย....เท้ากันดีกว่า

เคยมั๊ยคะ ที่เท้าของคุณรู้สึกเหนื่อยล้า ปวดเมื่อย จากการยืน การเดิน การวิ่ง หรือการกระทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่เท้าต้องคอยแบกรับน้ำหนักตัวคุณอยู่ทั้งวัน แล้วคุณเคยสังเกตบ้างมั๊ยล่ะ ว่าส่วนต่าง ๆ ที่เราถนอมกันอยู่ทุกวันนี้ บางครั้งเรากลับละเลยที่จะมองส่วนที่อยู่ล่างสุดที่ทำงานหนักที่สุดอยู่ทุกวันไป

   ลองหันมาสนใจเท้าของคุณสักนิดดูสิคะ ดูแลมันบ้าง หมั่นถนอมเอาใจใส่มันบ้าง อย่างน้อยเท้าของคุณจะได้ไม่น้อยใจว่าเจ้าของไม่สนใจดูแลพวกมันยังไงล่ะคะ ขั้นตอนในการถนอมเท้าก็ง่ายแสนง่ายนิดเดียว เพียงแค่คุณจะสละเวลาเพียงเล็กน้อยมาปฏิบัติกันค่ะ

      1. ควรแช่เท้าด้วยน้ำอุ่น ประมาณ 10 นาที จะช่วยให้ผิวหนังนุ่มขึ้น อาจเติมเกลือหอมหรือเอสเซนเชียลออยล์ กลิ่นที่ชอบลงไปด้วยจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น อย่าขัดหรือถูเท้าเพราะจะทำให้ผิวแห้ง เมื่อเสร็จแล้ว ควรเช็ดเท้าให้แห้งโดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้าค่ะ

      2. ควรทาโลชั่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวหนัง และตรงรอยต่อระหว่างเล็บกับผิวหนังด้วย
      3. ควรตัดเล็บในแนวตรง ไม่ควรตัดตามรอยโค้งของนิ้ว เพราะอาจจะทำให้คุณเป็นเล็บขบได้ ที่สำคัญไม่ควรตัดเล็บให้สั้นจนเกินไป และควรตะไบเล็บทุกครั้งหลังตัดเล็บด้วยค่ะ

4. การนวดเล็บด้วยน้ำมันบำรุงเล็บ (Cuticle Oil) จะช่วยให้เล็บเท้าสวยและแข็งแรงเงางามยิ่งขึ้นค่ะ

เป็นยังไงกันบ้างคะ กับเคล็ดลับถนอมเท้าง่าย ๆ แค่นี้เองค่ะ ลองทำกันดูนะคะ เสียเวลาเพียงนิดเดียว แต่เป็นการผ่อนคลายและถนอมสุขภาพเท้าของคุณไปในตัว ลองหันมาใส่ใจเท้าของคุณสักนิดเถอะค่ะ แล้วอาการปวดเมื่อยเท้า หรืออาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นบริเวณฝ่าเท้าของคุณจะทุเลาไปเองค่ะ

ขอบคุณที่มาข้อมูล

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1712 วันที่ 18 พ.ค. 2552

ครูบ้านนอก

มาผ่อนคลาย....เท้ากันดีกว่า

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

สินน้ำใจจากนายตัวแสบ

เปิดอ่าน 8,916 ครั้ง

ชื่นชม ยินดี ราตรีศึกษาศาสตร์

เปิดอ่าน 8,923 ครั้ง

งามอย่างไทย...การไหว้..โอกาสต่างๆ

เปิดอ่าน 8,964 ครั้ง

สวัสดีค่ะ

เปิดอ่าน 8,923 ครั้ง

รู้ไว้ก่อนลงเอยกับคนๆนั้น

เปิดอ่าน 8,936 ครั้ง

เด็กน้อยกับสุนัขพิการ..

เปิดอ่าน 8,921 ครั้ง

คติโบราณที่ใช้สอนแม่บ้านแม่เรือน

เปิดอ่าน 8,924 ครั้ง

เปิดตัว 5 สาว "POPCORN" ... น่ารักจริงๆ เลย

เปิดอ่าน 8,924 ครั้ง

วิธีเพิ่มความจำ....ให้สมอง

เปิดอ่าน 8,921 ครั้ง

เผยแพร่หนังสือส่งเสริมการอ่าน

เปิดอ่าน 8,920 ครั้ง

รู้ไว้.....เหตุผลที่ต้องดื่มน้ำมาก

เปิดอ่าน 8,915 ครั้ง

สุดยอด 7 เคล็ดลับที่จะทำให้ชีวิตการทำงานก้าวหน้า

เปิดอ่าน 8,916 ครั้ง

มหัศจรรย์.....แห่งพริก

เปิดอ่าน 8,934 ครั้ง

ท่องปักกิ่งดินแดนประวัติศาสตร์

เปิดอ่าน 8,926 ครั้ง

?เกาะลันตา? ไข่มุกเม็ดใหม่ ทะเลอันดามัน

เปิดอ่าน 8,929 ครั้ง

นิทานให้คติดีๆ

เปิดอ่าน 8,924 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ชม....เครื่องบินพระที่นั่ง BOEING 737-800

เปิดอ่าน 8,926 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡

ศัพท์สำหรับผู้บริหารสถานศึกษา

เปิดอ่าน 8,918 ☕ คลิกอ่านเลย

ใสขาวเหมือนสาวเกาหลี...แต่โทษที..อันตราย!!

เปิดอ่าน 8,929 ☕ คลิกอ่านเลย

แนวข้อสอบผู้บริหาร...ลองดูๆกันนะคะ

เปิดอ่าน 8,919 ☕ คลิกอ่านเลย

อินเตอร์เน็ตคืออะไร

เปิดอ่าน 8,935 ☕ คลิกอ่านเลย

เคล็ดลับครูมืออาชีพ

เปิดอ่าน 8,941 ☕ คลิกอ่านเลย

สารรัก สารสายใย สานใจสู่บล็อกครู

เปิดอ่าน 8,914 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

13 แอพพลิเคชั่น อันตราย ที่ "Google" แบน ใครลงแล้วต้องแฟลชโอเอสใหม่เท่านั้น

เปิดอ่าน 25,557 ครั้ง

บุหรี่มวน (Cigarette) ผลกระทบต่อสุขภาพ

เปิดอ่าน 20,586 ครั้ง

ภาวะหมดไฟในการทำงาน ภัยเงียบที่หลายคนมักมองข้าม

เปิดอ่าน 2,419 ครั้ง

อ่านอะไร...คนไทย?

เปิดอ่าน 9,192 ครั้ง

ว่าด้วยการเรียนและการสอบ คอลัมน์ ฝ่ากำแพงเมืองจีน

เปิดอ่าน 8,389 ครั้ง

สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

เว็บไซต์พันธมิตร

หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม

· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา

· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

นำข่าวครูบ้านนอกไปติดเว็บ

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

kroobannok.com

Design by : kroobannok.com

ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ