ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :

ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

ข่าวการศึกษา ความรู้ทั่วไป งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคม

เรื่องราวจากสมาชิก ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

มาผ่อนคลาย....เท้ากันดีกว่า

เรื่องราวจากสมาชิก

9,028

views

มาผ่อนคลาย....เท้ากันดีกว่า

เคยมั๊ยคะ ที่เท้าของคุณรู้สึกเหนื่อยล้า ปวดเมื่อย จากการยืน การเดิน การวิ่ง หรือการกระทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่เท้าต้องคอยแบกรับน้ำหนักตัวคุณอยู่ทั้งวัน แล้วคุณเคยสังเกตบ้างมั๊ยล่ะ ว่าส่วนต่าง ๆ ที่เราถนอมกันอยู่ทุกวันนี้ บางครั้งเรากลับละเลยที่จะมองส่วนที่อยู่ล่างสุดที่ทำงานหนักที่สุดอยู่ทุกวันไป

   ลองหันมาสนใจเท้าของคุณสักนิดดูสิคะ ดูแลมันบ้าง หมั่นถนอมเอาใจใส่มันบ้าง อย่างน้อยเท้าของคุณจะได้ไม่น้อยใจว่าเจ้าของไม่สนใจดูแลพวกมันยังไงล่ะคะ ขั้นตอนในการถนอมเท้าก็ง่ายแสนง่ายนิดเดียว เพียงแค่คุณจะสละเวลาเพียงเล็กน้อยมาปฏิบัติกันค่ะ

      1. ควรแช่เท้าด้วยน้ำอุ่น ประมาณ 10 นาที จะช่วยให้ผิวหนังนุ่มขึ้น อาจเติมเกลือหอมหรือเอสเซนเชียลออยล์ กลิ่นที่ชอบลงไปด้วยจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น อย่าขัดหรือถูเท้าเพราะจะทำให้ผิวแห้ง เมื่อเสร็จแล้ว ควรเช็ดเท้าให้แห้งโดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้าค่ะ

      2. ควรทาโลชั่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวหนัง และตรงรอยต่อระหว่างเล็บกับผิวหนังด้วย
      3. ควรตัดเล็บในแนวตรง ไม่ควรตัดตามรอยโค้งของนิ้ว เพราะอาจจะทำให้คุณเป็นเล็บขบได้ ที่สำคัญไม่ควรตัดเล็บให้สั้นจนเกินไป และควรตะไบเล็บทุกครั้งหลังตัดเล็บด้วยค่ะ

4. การนวดเล็บด้วยน้ำมันบำรุงเล็บ (Cuticle Oil) จะช่วยให้เล็บเท้าสวยและแข็งแรงเงางามยิ่งขึ้นค่ะ

เป็นยังไงกันบ้างคะ กับเคล็ดลับถนอมเท้าง่าย ๆ แค่นี้เองค่ะ ลองทำกันดูนะคะ เสียเวลาเพียงนิดเดียว แต่เป็นการผ่อนคลายและถนอมสุขภาพเท้าของคุณไปในตัว ลองหันมาใส่ใจเท้าของคุณสักนิดเถอะค่ะ แล้วอาการปวดเมื่อยเท้า หรืออาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นบริเวณฝ่าเท้าของคุณจะทุเลาไปเองค่ะ

ขอบคุณที่มาข้อมูล

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1712 วันที่ 18 พ.ค. 2552

ครูบ้านนอก

มาผ่อนคลาย....เท้ากันดีกว่า

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

เฮฮาสารานุกรม

เปิดอ่าน 9,030 ครั้ง

เคล็ดเสริมดวงให้โชคดี โชคดี

เปิดอ่าน 9,108 ครั้ง

สารจากใจผ่านบทเพลง "ไมเคิล แจ็กสัน" ...พยายามปกป้อโลก(4 บทเพลง)

เปิดอ่าน 9,069 ครั้ง

ไม่มีกำลังใจ....จะทำอย่างไรดี

เปิดอ่าน 9,177 ครั้ง

ขอบคุณเจ้าของ... ของแต่งblog สวยสุดสุด

เปิดอ่าน 9,112 ครั้ง

เรื่องของ ในหลวง ที่เรา(อาจ)ไม่เคยรู้‏ (ตอนที่ 4 งานของในหลวง)

เปิดอ่าน 9,075 ครั้ง

6 วิธีเด็ดๆ เก็บออมอย่างฉลาด...

เปิดอ่าน 9,080 ครั้ง

ยางรัดผมทำมาจาก....อึ๋ย...

เปิดอ่าน 9,205 ครั้ง

ความหมายของของขวัญ

เปิดอ่าน 9,170 ครั้ง

เรื่องจริงของลิงกับกล้วย.......

เปิดอ่าน 9,161 ครั้ง

งานออกแบบสวนน้ำตกและมินิพัตต์กอล์ฟ

เปิดอ่าน 9,057 ครั้ง

ระหว่าง ..คมหิน กับ คมคำ น้ำหนักน่าจะก้ำกึ่งกัน ไช่ไหมครับ ?

เปิดอ่าน 9,047 ครั้ง

"...แต่มาเงยดูท้องฟ้า มีเมฆ ทำไมมีเมฆอย่างนี้....ตำนานโครงการฝนหลวง 14พ,ย.

เปิดอ่าน 9,069 ครั้ง

บทบาทหน้าที่ของคณะกรรมการเขตพื้นที่การศึกษา

เปิดอ่าน 9,409 ครั้ง

ถ้าวันนี้มันเหนื่อยล้า..

เปิดอ่าน 9,070 ครั้ง

คลิป...ซึ้งๆ ...ขวานไทยใจหนึ่งเดียว...

เปิดอ่าน 9,127 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

วิธีปฏิบัติเพื่อให้จิตเข้าถึงธรรมะ

เปิดอ่าน 9,077 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡

ถ้าเป็นคุณ...จะทำอย่างไร?

เปิดอ่าน 9,058 ☕ คลิกอ่านเลย

แผนการจัดการเรียนรู้ ภาษาไทย

เปิดอ่าน 9,094 ☕ คลิกอ่านเลย

ประโยชน์ของ สตรอเบอร์รี่ ........ที่คุณอาจจะไม่รู้

เปิดอ่าน 9,115 ☕ คลิกอ่านเลย

ดับร้อนกันดีกว่า....

เปิดอ่าน 9,102 ☕ คลิกอ่านเลย

กระเช้าของขวัญวันปีใหม่....เพื่อสุขภาพ..

เปิดอ่าน 9,504 ☕ คลิกอ่านเลย

กันเกรา....ไม้แห่งภราดรภาพ

เปิดอ่าน 9,616 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

อาจารย์เฉลิมชัย "ระบบการศึกษาประเทศไทย"

เปิดอ่าน 18,457 ครั้ง

แนวโน้มของเทคโนโลยีสารสนเทศ

เปิดอ่าน 38,973 ครั้ง

"ประกาศสงกรานต์" ปี 2556

เปิดอ่าน 29,331 ครั้ง

27ก.ย.2555 Google ครบรอบ 14 ปีกูเกิล Search Engine

เปิดอ่าน 11,976 ครั้ง

รวมประกาศเกี่ยวกับการศึกษา

เปิดอ่าน 27,256 ครั้ง

สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

เว็บไซต์พันธมิตร

หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม

· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา

· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

นำข่าวครูบ้านนอกไปติดเว็บ

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

kroobannok.com

Design by : kroobannok.com

ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ