ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีชะลอความแก่ 7 ประการ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,341 ครั้ง
วิธีชะลอความแก่ 7 ประการ

Advertisement

 

เรื่องความชราที่มาเยือนนั้นเป็นไปตามวัยก็จริง 
แต่หนุ่มสาวสมัยนี้กลับ 'แก่ก่อนวัย'

ถึงเป็นที่มาของความเชื่อที่ว่า 'ทุกอย่างนั้นอยู่ที่ใจ'
เคล็ดลับเหล่านี้ได้จาก น.พ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ 
สูตินารีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 



๑.ต้องไม่อยากแก่... 
ต้องตั้งใจคงความเป็นหนุ่มเป็นสาวเอาไว้ 
และต้องปฏิบัติควบคู่ไปทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ 


๒.มีใจเป็นหนุ่มสาว... 
คือ รักอิสระ มองโลกในแง่ดีและที่สำคัญมีความหวังเสมอ 
หรือการคบเพื่อนที่อายุน้อยกว่าก็เป็นวิธีการที่ดี 


๓.ลดความเครียด.. 
เลิกเอาคิ้วผูกโบได้แล้ว ลองยิ้มให้มากขึ้น 
ถ้าไม่รู้จะยิ้มอย่างไรก็ลองยิ้มกับกระจกเงาที่บ้านดูสิ 


๔.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ.. 
ออกกำลังการอย่างน้อย 15 นาทีจะดี 


๕.กินอาหารต้านชรา.. 
พยายามเลือกอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย 
เช่น พืชผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ 


๖.นอนหลับเพียงพอ.. 
เราควรจะนอนให้เพียงพอกับร่างกาย 
ที่ดีที่สุดควรนอนก่อนสี่ทุ่มจะดีที่สุด 


๗.ความรัก.. 
ความรักเท่านั้นที่จะช่วยให้คนสดชื่น กระชุ่มกระชวย 
ทั้งความรักของคนหรือสัตว์ 
ก็จะช่วยให้เราหัวใจเบิกบาน

 

 

http://mblog.manager.co.th/septimus/th-59505/

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 923 วันที่ 22 พ.ค. 2552


วิธีชะลอความแก่ 7 ประการ วิธีชะลอความแก่7ประการ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ไม่ใช่แฟนทำแทนไม่ได้

ไม่ใช่แฟนทำแทนไม่ได้


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
กิจกรรมคำคล้องจอง

กิจกรรมคำคล้องจอง


เปิดอ่าน 6,338 ครั้ง
นม?..เป็นเหตุ

นม?..เป็นเหตุ


เปิดอ่าน 6,339 ครั้ง
ผ่อนคลาย..สบายๆคาราโอเกะ..

ผ่อนคลาย..สบายๆคาราโอเกะ..


เปิดอ่าน 6,341 ครั้ง
ภาษาไทยวันละคำ ....?เบนโล?

ภาษาไทยวันละคำ ....?เบนโล?


เปิดอ่าน 6,340 ครั้ง
ปมด้อยนี้...ได้แต่ใดมา...>>>>>

ปมด้อยนี้...ได้แต่ใดมา...>>>>>


เปิดอ่าน 6,339 ครั้ง
  Pet Therapy สัตว์รักษาคนได้

Pet Therapy สัตว์รักษาคนได้


เปิดอ่าน 6,339 ครั้ง
เพิ่มกำลังใจ....ให้ชีวิต

เพิ่มกำลังใจ....ให้ชีวิต


เปิดอ่าน 6,339 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

รู้ไหม... ทำไมน้ำตกถึงสวย....

รู้ไหม... ทำไมน้ำตกถึงสวย....

เปิดอ่าน 6,340 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
รักนี้ชั่วนิรันดร์-7 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)
รักนี้ชั่วนิรันดร์-7 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)
เปิดอ่าน 6,337 ☕ คลิกอ่านเลย

เปิดเว็บฤาษีดัดตนดิจิตอล สอนท่ากายบริหารไทยทั่วโลก
เปิดเว็บฤาษีดัดตนดิจิตอล สอนท่ากายบริหารไทยทั่วโลก
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

ว๊าว..!! ภาพเด็ดโชว์โยคะหวาดเสียว
ว๊าว..!! ภาพเด็ดโชว์โยคะหวาดเสียว
เปิดอ่าน 6,342 ☕ คลิกอ่านเลย

โรงเรียนนิติบุคคล
โรงเรียนนิติบุคคล
เปิดอ่าน 6,394 ☕ คลิกอ่านเลย

เก็บมาฝาก เรื่องเกี่ยวกับแม่ จาก FW Mail ท่านเคยอ่านหรือยังครับ
เก็บมาฝาก เรื่องเกี่ยวกับแม่ จาก FW Mail ท่านเคยอ่านหรือยังครับ
เปิดอ่าน 6,339 ☕ คลิกอ่านเลย

บทคัดย่อ กลุ่มสาระการงานอาชีพและเทคโนโลยี(งานเกษตร)
บทคัดย่อ กลุ่มสาระการงานอาชีพและเทคโนโลยี(งานเกษตร)
เปิดอ่าน 6,340 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

แกว่งแขนลดพุง แถมรักษาโรคได้เพียบ!
แกว่งแขนลดพุง แถมรักษาโรคได้เพียบ!
เปิดอ่าน 22,729 ครั้ง

สำนวนภาษาอังกฤษที่น่ารู้
สำนวนภาษาอังกฤษที่น่ารู้
เปิดอ่าน 308,968 ครั้ง

เหตุใดคนญี่ปุ่นจึงมีความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการสูง นี่อาจจะเป็นส่วนหนึ่งของคำตอบนี้..
เหตุใดคนญี่ปุ่นจึงมีความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการสูง นี่อาจจะเป็นส่วนหนึ่งของคำตอบนี้..
เปิดอ่าน 15,253 ครั้ง

สีเสียด
สีเสียด
เปิดอ่าน 18,545 ครั้ง

การกลับไปใช้สิทธิในบำเหน็จบำนาญตามพระราชบัญญัติบำเหน็จบำนาญข้าราชการ พ.ศ. 2494 ตอน1
การกลับไปใช้สิทธิในบำเหน็จบำนาญตามพระราชบัญญัติบำเหน็จบำนาญข้าราชการ พ.ศ. 2494 ตอน1
เปิดอ่าน 17,168 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ