แก้ปวดหัว.....ด้วยวิธีชีวจิต

วันนี้มีวิธีแก้อาการปวดหัวมาบอก ....เป็นการแก้แพ้ได้ด้วยนะ  ปฏิบัติตามนี้ค่ะ

1. กินอาหารตามสูตรชีวจิต

2. งดกาแฟ ( สำคัญมาก ) งดบุหรี่ งดแอลกอฮอล์

3. งดหวาน งดน้ำตาลทรายขาว งดน้ำอัดลม งดเค้ก ไอศกรีม ช็อกโกแล็ต

4. งดเนยแข็ง ( บางคนชอบเนยแข็งมาก ต้องพยายามหักห้ามใจให้ได้ )

5. อย่าใช้ผงชูรสในอาหาร

6. บางคนที่ชอบกินวิตามินเป็นประจำ ให้งดวิตามิน A ไว้ก่อน

7. ให้เพิ่มวิตามิน B 6 และไนอาซิน ( ถ้ากินไนอาซิน บางคนอาจจะแพ้ เกิดหน้าร้อนผ่าว เกิดผดผื่นคัน อาบน้ำเย็นเสียจะหาย ถ้าไม่หายให้งดไนอาซินไว้ก่อน )

8. บางคนที่แพ้อาหารบางอย่าง ให้งดอาหารชนิดนั้น

9. ถ้าแพ้อาหารและปวดหัวระเบิดทันทีทันใด ถ้ามีเครื่องออกซิเจน ให้สูดออกซิเจนจะหายปวดได้

ที่มา ชีวจิต