8 ท่านวดลดขนาดใบหน้า
|
เงยคาง เชิดใบหน้าขึ้น อ้าปากให้กว้างที่สุด แล้วเปล่งเสียง อา อี อู เอ โอ ทำทั้งหมด 8 ครั้ง เพื่อดึงกล้ามเนื้อบริเวณลำคอ |
|
หรี่ตาเพียงครึ่งเดียว ยกศีรษะเอนไปด้านหลัง ค้างไว้ จากนั้นลืมตาขึ้นจนสุด โดยไม่ขยับศีรษะทำซ้ำกัน
3 ครั้ง เพื่อบริหารกล้ามเนื้อเปลือกตาแก้ปัญหาหนังตาหย่อนคล้อย |
|
ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้บีบผิวบริเวณหัวคิ้วขยับเลื่อนทีละนิดไล่มาจนหางคิ้ว ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง เพื่อผ่อนคลายความเครียดของกล้ามเนื้อหน้า |
|
ดึงเนื้อแก้มไปด้านข้างเบาๆ วาดเป็นวงกลมจากล่างขึ้นบน จากด้านในออกด้านนอก ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง
เพื่อกระชับแก้มที่เริ่มหย่อนคล้อย |
|
ดึงเนื้อบริเวณรอบปากไปด้านข้างเบาๆ แล้วปล่อย ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง เพื่อยกกระชับผิวบริเวณรอบริม ฝีปาก |
|
แลบลิ้นให้ยาวที่สุดตวัด ขึ้น-ลง ซ้าย-ขวา ทำซ้ำกัน 8 ครั้ง เพื่อบริหารใบหน้าไม่ให้หย่อนคล้อย |
|
ประกบฝ่ามือเข้าหากัน ยืดนิ้วให้ตรงแล้วกดไว้ที่ใต้คาง ค่อยๆ เลื่อนไปตามแนวคางจนถึงติ่งหูทั้ง 2 ข้าง
ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง เพื่อยกกระชับบริเวณคางและลำคอ |
|
แนบฝ่ามือบริเวณใต้ลำคอ ค่อยๆ ลูบลงไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำกัน 3 ครั้งเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของต่อมน้ำเหลือง ไม่ให้เกิดการสะสมของไขมันบริเวณใต้คาง |
ที่มา...www.orientalprincess.com
วันที่ 15 ส.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,115 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,057 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,092 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,417 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,065 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,036 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,037 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,036 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,115 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,071 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,057 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,097 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,109 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,046 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,086 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,098 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,616 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,210 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,070 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,119 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,043 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,037 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,057 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 16,110 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,115 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,183 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 34,964 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 3,392 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
