Advertisement
8 ท่านวดลดขนาดใบหน้า
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_01.jpg)
|
เงยคาง เชิดใบหน้าขึ้น อ้าปากให้กว้างที่สุด แล้วเปล่งเสียง อา อี อู เอ โอ ทำทั้งหมด 8 ครั้ง เพื่อดึงกล้ามเนื้อบริเวณลำคอ |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_02.jpg)
|
หรี่ตาเพียงครึ่งเดียว ยกศีรษะเอนไปด้านหลัง ค้างไว้ จากนั้นลืมตาขึ้นจนสุด โดยไม่ขยับศีรษะทำซ้ำกัน
3 ครั้ง เพื่อบริหารกล้ามเนื้อเปลือกตาแก้ปัญหาหนังตาหย่อนคล้อย |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_03.jpg)
|
ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้บีบผิวบริเวณหัวคิ้วขยับเลื่อนทีละนิดไล่มาจนหางคิ้ว ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง เพื่อผ่อนคลายความเครียดของกล้ามเนื้อหน้า |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_04.jpg)
|
ดึงเนื้อแก้มไปด้านข้างเบาๆ วาดเป็นวงกลมจากล่างขึ้นบน จากด้านในออกด้านนอก ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง
เพื่อกระชับแก้มที่เริ่มหย่อนคล้อย |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_05.jpg)
|
ดึงเนื้อบริเวณรอบปากไปด้านข้างเบาๆ แล้วปล่อย ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง เพื่อยกกระชับผิวบริเวณรอบริม ฝีปาก |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_06.jpg)
|
แลบลิ้นให้ยาวที่สุดตวัด ขึ้น-ลง ซ้าย-ขวา ทำซ้ำกัน 8 ครั้ง เพื่อบริหารใบหน้าไม่ให้หย่อนคล้อย |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_07.jpg)
|
ประกบฝ่ามือเข้าหากัน ยืดนิ้วให้ตรงแล้วกดไว้ที่ใต้คาง ค่อยๆ เลื่อนไปตามแนวคางจนถึงติ่งหูทั้ง 2 ข้าง
ทำซ้ำกัน 3 ครั้ง เพื่อยกกระชับบริเวณคางและลำคอ |
![](http://www.orientalprincess.com/images/F5_08.jpg)
|
แนบฝ่ามือบริเวณใต้ลำคอ ค่อยๆ ลูบลงไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำกัน 3 ครั้งเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของต่อมน้ำเหลือง ไม่ให้เกิดการสะสมของไขมันบริเวณใต้คาง |
ที่มา...www.orientalprincess.com
วันที่ 15 ส.ค. 2552
Advertisement
![...ปฏิทิน นู้ด... ที่ไม่ผิดกฏหมาย////// ...ปฏิทิน นู้ด... ที่ไม่ผิดกฏหมาย//////](news_pic/p26698342325.jpg) เปิดอ่าน 6,454 ครั้ง ![ประมวลข่าวบันเทิง .....ฮิต เด็ด ดัง .....ในรอบปี 52 ประมวลข่าวบันเทิง .....ฮิต เด็ด ดัง .....ในรอบปี 52](news_pic/p53316350625.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![สวนของคนขี้เหงา สวนของคนขี้เหงา](news_pic/p64828581121.jpg) เปิดอ่าน 6,432 ครั้ง ![แฟชั่นกระโปรงน่ารัก .. ต้องมีไว้สักตัว แฟชั่นกระโปรงน่ารัก .. ต้องมีไว้สักตัว](news_pic/p96681861428.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![<<<<<ยันต์>>>>> <<<<<ยันต์>>>>>](news_pic/p73228820446.jpg) เปิดอ่าน 7,437 ครั้ง ![ครูบัญชีอาสา ครูบัญชีอาสา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![...แค่เปลี่ยนความคิด...ชีวิตคุณย่อมเปลี่ยน!! ไปในทางที่ดีขึ้น..เชิญพิสูจน์ ...แค่เปลี่ยนความคิด...ชีวิตคุณย่อมเปลี่ยน!! ไปในทางที่ดีขึ้น..เชิญพิสูจน์](news_pic/p50340871024.jpg) เปิดอ่าน 6,583 ครั้ง ![บทความ การพัฒนาระบบการประกันคุณภาพภายใน บทความ การพัฒนาระบบการประกันคุณภาพภายใน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![การพับกระดาษ เป็น"รูปสัตว์ต่างๆ" การพับกระดาษ เป็น"รูปสัตว์ต่างๆ"](news_pic/p22315770300.jpg) เปิดอ่าน 6,560 ครั้ง ![6 สูตรล้างพิษง่าย ๆ ในวันหยุด... 6 สูตรล้างพิษง่าย ๆ ในวันหยุด...](news_pic/p37893851713.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![12วิธีอัดเสียงสั้นๆ จากสื่อต่างๆ ( หนังแผ่น ) 12วิธีอัดเสียงสั้นๆ จากสื่อต่างๆ ( หนังแผ่น )](news_pic/p95118861647.jpg) เปิดอ่าน 6,434 ครั้ง ![เหล็กดัดฟันกับดารา น่ารัก แอ๊บแบ๊วจริงๆ! เหล็กดัดฟันกับดารา น่ารัก แอ๊บแบ๊วจริงๆ!](news_pic/p72301602308.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![มีข่าวดี...นำของฟรี....ยาดี สำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง มาบอก....บอกต่อผู้ป่วยด้วยครับ มีข่าวดี...นำของฟรี....ยาดี สำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง มาบอก....บอกต่อผู้ป่วยด้วยครับ](news_pic/p10226231500.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![เคล็ดเสริมดวงให้โชคดี โชคดี เคล็ดเสริมดวงให้โชคดี โชคดี](news_pic/p15423800847.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![best prectis โรงเรียนใน 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ best prectis โรงเรียนใน 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![การกำหนดจุดมุ่งหมายของการจัดประสบการณ์ทางภาษาสำหรับเด็กปฐมวัย การกำหนดจุดมุ่งหมายของการจัดประสบการณ์ทางภาษาสำหรับเด็กปฐมวัย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง
|
![ใกล้ปีใหม่แล้ว...ต้องการของขวัญพิเศษสำหรับคนสำคัญเชิญทางนี้ค่ะ ใกล้ปีใหม่แล้ว...ต้องการของขวัญพิเศษสำหรับคนสำคัญเชิญทางนี้ค่ะ](news_pic/p57642601225.jpg)
เปิดอ่าน 6,418 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ล้างพิษ.....ไม่เปลืองชีวิต ....ทำเองที่บ้าน ล้างพิษ.....ไม่เปลืองชีวิต ....ทำเองที่บ้าน](news_pic/p51960740610.jpg)
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ขืนทำ...จะช้ำใจ ขืนทำ...จะช้ำใจ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,422 ☕ คลิกอ่านเลย | !["การเลือกของใส่บาตรตามวันเกิด " "การเลือกของใส่บาตรตามวันเกิด "](news_pic/p32389960451.jpg)
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แนะนำ....ที่บีบมะนาวช่วยลดโลกร้อน แนะนำ....ที่บีบมะนาวช่วยลดโลกร้อน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,413 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทัศนคติต่อวิชาคณิตศาสตร์ ทัศนคติต่อวิชาคณิตศาสตร์](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,445 ☕ คลิกอ่านเลย | ![คิดเอง...กับ...รู้เอง ต่างหรือไม่แตกต่างครับ คิดเอง...กับ...รู้เอง ต่างหรือไม่แตกต่างครับ](news_pic/p38256681035.jpg)
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![คลิปสาธิตวิธีการทำแจกันหลอดไฟ คลิปสาธิตวิธีการทำแจกันหลอดไฟ](news_pic/p55100740817.jpg)
เปิดอ่าน 13,584 ครั้ง | ![คลิปข่าว ผลสอบ o-net ป.6 พบคะแนนเฉลี่ยโอเน็ต ต่ำกว่าครึ่งถึง 6 วิชา คลิปข่าว ผลสอบ o-net ป.6 พบคะแนนเฉลี่ยโอเน็ต ต่ำกว่าครึ่งถึง 6 วิชา](news_pic/p22483091017.jpg)
เปิดอ่าน 12,346 ครั้ง | ![ป้องกันนร.ลอกข้อสอบ โรงเรียนจีนจัดที่สอบเเนวใหม่ ให้นั่งกลางเเจ้ง ป้องกันนร.ลอกข้อสอบ โรงเรียนจีนจัดที่สอบเเนวใหม่ ให้นั่งกลางเเจ้ง](news_pic/p43246591624.jpg)
เปิดอ่าน 9,081 ครั้ง | ![เคล็ดลับเด็ดๆ ในการป้องกันน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างได้ผล เคล็ดลับเด็ดๆ ในการป้องกันน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างได้ผล](news_pic/p73059181133.jpg)
เปิดอ่าน 17,172 ครั้ง | ![12 เคล็ดลับที่ช่วยให้หนุ่ม ๆ ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น 12 เคล็ดลับที่ช่วยให้หนุ่ม ๆ ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น](news_pic/p29256720542.jpg)
เปิดอ่าน 12,874 ครั้ง |
|
|