ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

......อาหารขยะคืออะไร ..... ทานได้แต่ต้องฉลาดเลือก......


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,413 ครั้ง
......อาหารขยะคืออะไร .....  ทานได้แต่ต้องฉลาดเลือก......

Advertisement

 

**อาหารขยะ...ทานได้แต่ต้องฉลาดเลือก**

ใครบ้างที่รู้ทั้งรู้ว่าของกินเหล่านี้เป็นตัวทำน้ำหนักทั้งนั้น แต่ก็ยังกินไม่บันยะบันยัง... และใครบ้างที่อยากเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน Fast-Food วิธีเลือกกินต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณได้อะไรมากกว่าอาหารจานด่วน 


    
พิซซ่าหน้าผัก - หรือเมนูที่มีส่วนผสมของผักและผลไม้ต่างๆ จะช่วยเพิ่มกากใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ที่แม้จะมีอยู่น้อยนิด แต่ก็ดีกว่ารับแป้งและไขมันไปอย่างเดียวเต็มๆ 

     
เติมได้ไม่อั้น...ไม่เอา!
- ประเภทน้ำอัดลมแก้วเดียวแต่เติมหลายหน คุ้มเงินก็จริงแต่ไม่คุ้มกับสุขภาพกระดูกที่อาจพรุนได้ ในอนาคตหรอกค่ะ สั่งเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้สดมาดื่มจะดีกว่า 

     
สั่งชุดเล็กไว้ก่อน
- เพราะความหิวบางครั้งก็เป็นแค่เพียงอารมณ์อยากกิน พอได้ลิ้มรสชาติก็หายอยากแล้ว ไม่จำเป็นต้องกินให้อิ่มแทนข้าวหรอกค่ะ แต่ถ้าหิวจริงก็อย่ารอให้หิวจัด สั่งสลัดมารองท้องก่อนจะได้ไม่ต้องกินจานหลักเข้าไปมาก 

    
ต้องใจแข็งเข้าไว้- อย่าเพิ่มชีส เพิ่มแป้ง หรือเพิ่มสารพัดความพิเศษที่เป็นคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้กับมื้อนี้อีกเลย เพราะสิ่งที่เพิ่มขึ้นมา ก็คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นด้วย
 

            เท่านี้คุณก็อยู่กับอาหารที่ชื่นชอบได้ แต่ก็อย่าให้บ่อยนัก ลด แลละบ้าง

                                                 สรรหามาฝากจาก....teenee.com  ครับ

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 5081 วันที่ 25 ส.ค. 2552


......อาหารขยะคืออะไร ..... ทานได้แต่ต้องฉลาดเลือก............อาหารขยะคืออะไร.....ทานได้แต่ต้องฉลาดเลือก......

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

แปลกดีนะ

แปลกดีนะ


เปิดอ่าน 6,434 ครั้ง
กลอนรัก  จักหัดเขียน

กลอนรัก จักหัดเขียน


เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง
ความเห็นเจ็บๆ แต่จริงใจ

ความเห็นเจ็บๆ แต่จริงใจ


เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง
ตกแต่งห้องสวยด้วย Wall Sticker

ตกแต่งห้องสวยด้วย Wall Sticker


เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง
คลายร้อน???

คลายร้อน???


เปิดอ่าน 6,445 ครั้ง
เคล็ดลับสุขภาพดี 1

เคล็ดลับสุขภาพดี 1


เปิดอ่าน 6,402 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานวิชาการ

เผยแพร่ผลงานวิชาการ


เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

"ฉลาดคิด จิตบริสุทธิ์ จุดประกายฝัน ผูกพันรักสามัคคี"...

"ฉลาดคิด จิตบริสุทธิ์ จุดประกายฝัน ผูกพันรักสามัคคี"...

เปิดอ่าน 6,419 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
กรุณาอ่าน(ดู)  powerpoint จนจบ แล้วคุณจะรัก.....ของคุณขึ้นอีกมาก
กรุณาอ่าน(ดู) powerpoint จนจบ แล้วคุณจะรัก.....ของคุณขึ้นอีกมาก
เปิดอ่าน 6,400 ☕ คลิกอ่านเลย

ครูอาชีวะ
ครูอาชีวะ
เปิดอ่าน 6,426 ☕ คลิกอ่านเลย

การพัฒนาแผ่นภาพการ์ตูนชุดดูรู้คิด
การพัฒนาแผ่นภาพการ์ตูนชุดดูรู้คิด
เปิดอ่าน 6,442 ☕ คลิกอ่านเลย

^O^  รูปน่ารักๆ จาก "komusin" ^o^
^O^ รูปน่ารักๆ จาก "komusin" ^o^
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย

วิกผมเกาหลี สั้น ซอยเก๋ ๆ ดูเป็นธรรมชาติจัดแต่งทรงง่าย "
วิกผมเกาหลี สั้น ซอยเก๋ ๆ ดูเป็นธรรมชาติจัดแต่งทรงง่าย "
เปิดอ่าน 6,408 ☕ คลิกอ่านเลย

ไม่อยากทำร้าย....แต่จำเป็นต้องจัดการ...ให้เด็ดขาด..
ไม่อยากทำร้าย....แต่จำเป็นต้องจัดการ...ให้เด็ดขาด..
เปิดอ่าน 6,407 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ดิจิตอลอีสาน...ใบลานอิเลคทรอนิกส์
ดิจิตอลอีสาน...ใบลานอิเลคทรอนิกส์
เปิดอ่าน 12,364 ครั้ง

เคราะห์ซ้ำกรรมซัด "SCB-สถาบันการศึกษา"
เคราะห์ซ้ำกรรมซัด "SCB-สถาบันการศึกษา"
เปิดอ่าน 15,810 ครั้ง

ทฤษฎีการเรียนรู้
ทฤษฎีการเรียนรู้
เปิดอ่าน 55,189 ครั้ง

5 สิ่งที่มนุษย์ต้องมี ก่อนเป็นส่วนเกินในสังคมหุ่นยนต์
5 สิ่งที่มนุษย์ต้องมี ก่อนเป็นส่วนเกินในสังคมหุ่นยนต์
เปิดอ่าน 23,113 ครั้ง

ประวัติ ชัชชาติ สิทธิพันธ์ุ ผู้ชนะการเลือกตั้งผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร
ประวัติ ชัชชาติ สิทธิพันธ์ุ ผู้ชนะการเลือกตั้งผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร
เปิดอ่าน 4,381 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ