ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ฟักมีประโยชน์จริงหรือ ?


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,417 ครั้ง
ฟักมีประโยชน์จริงหรือ ?

Advertisement

 ฟักเขียวที่ใช้ต้มกับโครงไก่ทั่วไป ได้รับการยืนยันแล้วว่ามีประโยชน์ทางโภชนาการไม่สูงนัก บางคนอาจบอกว่ารับประทานฟักต้มแล้วชุ่มคอดี เพราะฟักมีน้ำเป็นองค์ประกอบสูงมาก จนถือได้ว่าฟักเป็นผักที่มีน้ำมากที่สุด แต่ฟักมีใยอาหารไม่มากนัก มีปริมาณแป้ง และแร่ธาตุน้อยมาก ดังนั้นหากจะใช้ฟักเป็นแหล่งโภชนาการน่าจะคิดใหม่ แต่หากจะใช้เป็นอาหารลดน้ำหนักก็น่าจะดีกว่า ก่อนหน้านี้ หลายคนเชื่อว่าหน่อไม้เป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย เพราะมันไม่ให้ใยอาหารมากนัก ทั้งยังให้พลังงานน้อยอีกต่างหาก แต่ถ้าเทียบกันแล้ว หน่อไม้ก็ยังมีแร่ธาตุมากกว่าฟัก 

ด้วยเหตุนี้ หากคิดจะรับประทานข้าวกับโครงไก่ต้มทุกมื้อเพื่อแก้ปัญหาเศรษฐกิจ ขอให้ระวังเรื่องสมดุลอาหารสักหน่อย เนื่องจากอาจมีโปรตีนไม่มากพอ ขาดกรดไขมันที่จำเป็นและใยอาหาร รวมทั้งเกลือแร่วิตามินด้วย




ที่มา : bangkokhealth

 

 

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 11 ก.ย. 2552


ฟักมีประโยชน์จริงหรือ ?ฟักมีประโยชน์จริงหรือ?

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

เรื่องฮาฮา...ก่อนทำงาน..‏

เรื่องฮาฮา...ก่อนทำงาน..‏


เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง
40 เครื่องสำอางค์ต้องห้าม

40 เครื่องสำอางค์ต้องห้าม


เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง
เด็กน้อยกับสุนัขพิการ..

เด็กน้อยกับสุนัขพิการ..


เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง
วิธียืดอายุ....ให้ต้นไม้

วิธียืดอายุ....ให้ต้นไม้


เปิดอ่าน 6,399 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ


เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง
รามเกียรติ์  ตอนที่  ๒

รามเกียรติ์ ตอนที่ ๒


เปิดอ่าน 6,487 ครั้ง
สูตรรัก / แค่คนคนนึง

สูตรรัก / แค่คนคนนึง


เปิดอ่าน 6,554 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

วาทะเด็ด

วาทะเด็ด

เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
25 เหตุผลที่ "คนอกหัก" ต้องมีชีวิตอยู่......
25 เหตุผลที่ "คนอกหัก" ต้องมีชีวิตอยู่......
เปิดอ่าน 6,405 ☕ คลิกอ่านเลย

รวมเรื่องนิทานปันแง่คิด..เพื่อสอนศิษย์สะกิดคุณธรรม
รวมเรื่องนิทานปันแง่คิด..เพื่อสอนศิษย์สะกิดคุณธรรม
เปิดอ่าน 7,821 ☕ คลิกอ่านเลย

ใส่บาตรวันไหนดี?เป็นความเชื่อของคนเหล่านั้น
ใส่บาตรวันไหนดี?เป็นความเชื่อของคนเหล่านั้น
เปิดอ่าน 6,595 ☕ คลิกอ่านเลย

โหระพา
โหระพา
เปิดอ่าน 6,414 ☕ คลิกอ่านเลย

ทำร้ายกระดูกสันหลังทำไม???
ทำร้ายกระดูกสันหลังทำไม???
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย

ออกท่ามวยไทย หมัด-เข่า-ศอก ช่วยหุ่นฟิต
ออกท่ามวยไทย หมัด-เข่า-ศอก ช่วยหุ่นฟิต
เปิดอ่าน 6,441 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ริ้วรอยบนใบหน้าแก้ได้ หมอแนะควรศึกษาก่อนทำ
ริ้วรอยบนใบหน้าแก้ได้ หมอแนะควรศึกษาก่อนทำ
เปิดอ่าน 10,153 ครั้ง

เทคนิคการดูแลเส้นผม ช่วงหน้าฝน
เทคนิคการดูแลเส้นผม ช่วงหน้าฝน
เปิดอ่าน 11,724 ครั้ง

ขนุนอินโดนีเซีย
ขนุนอินโดนีเซีย
เปิดอ่าน 11,410 ครั้ง

รายนามศิลปินแห่งชาติ 2559 จำนวน 12 ท่าน
รายนามศิลปินแห่งชาติ 2559 จำนวน 12 ท่าน
เปิดอ่าน 24,695 ครั้ง

เอกสารแนวทางการดำเนินงานโครงการสนับสนุนค่าใช้จ่ายในการจัดการศึกษาตั้งแต่ระดับอนุบาลจนจบการศึกษาขั้นพื้นฐาน ปีงบประมาณ พ.ศ.2559
เอกสารแนวทางการดำเนินงานโครงการสนับสนุนค่าใช้จ่ายในการจัดการศึกษาตั้งแต่ระดับอนุบาลจนจบการศึกษาขั้นพื้นฐาน ปีงบประมาณ พ.ศ.2559
เปิดอ่าน 27,738 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ