| หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบาๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลาเหยียบต้องกดให้ทั่วเท้าด้วยนะคะ ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้างๆให้ทั่วทั้งสองเท้าด้วย เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด
ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ ลองดูได้นะคะ ไม่มีอันตราย และไม่เสียสตังค์ด้วย
|
|
| ที่มา: สมุนไพรให้คุณค่า ชุดที่2 โดย จุก เบี้ยวสกุล |
วันที่ 28 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,009 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,984 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,990 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,994 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,976 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,019 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,042 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,987 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,988 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,971 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,979 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,164 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,978 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,983 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,036 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,027 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,034 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,990 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,009 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,971 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,996 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,988 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,057 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 32,375 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,948 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,794 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,773 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,734 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
