| หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบาๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลาเหยียบต้องกดให้ทั่วเท้าด้วยนะคะ ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้างๆให้ทั่วทั้งสองเท้าด้วย เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด
ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ ลองดูได้นะคะ ไม่มีอันตราย และไม่เสียสตังค์ด้วย
|
|
| ที่มา: สมุนไพรให้คุณค่า ชุดที่2 โดย จุก เบี้ยวสกุล |
วันที่ 28 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,622 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,953 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,472 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,647 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,437 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,494 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,475 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,430 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,452 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,446 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,528 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,824 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,483 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,460 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,489 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,442 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,441 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,505 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,440 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,600 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,553 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,605 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,451 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 31,723 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,866 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 3,591 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 24,268 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,924 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
