| หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบาๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลาเหยียบต้องกดให้ทั่วเท้าด้วยนะคะ ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้างๆให้ทั่วทั้งสองเท้าด้วย เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด
ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ ลองดูได้นะคะ ไม่มีอันตราย และไม่เสียสตังค์ด้วย
|
|
| ที่มา: สมุนไพรให้คุณค่า ชุดที่2 โดย จุก เบี้ยวสกุล |
วันที่ 28 ก.ย. 2552
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 8,354 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,360 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,392 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,367 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,444 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,370 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,372 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,477 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,367 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,344 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,364 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,358 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,415 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,377 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,365 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,379 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,356 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,349 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,358 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,370 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,362 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,335 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,371 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,174 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,892 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 58,498 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 52,186 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,525 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
