| หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบาๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลาเหยียบต้องกดให้ทั่วเท้าด้วยนะคะ ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้างๆให้ทั่วทั้งสองเท้าด้วย เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด
ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ ลองดูได้นะคะ ไม่มีอันตราย และไม่เสียสตังค์ด้วย
|
|
| ที่มา: สมุนไพรให้คุณค่า ชุดที่2 โดย จุก เบี้ยวสกุล |
วันที่ 28 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,738 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,523 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,484 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,575 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,591 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,632 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,448 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,462 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,536 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,484 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,814 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,531 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,436 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,510 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,552 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,587 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,481 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,527 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,539 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,528 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,490 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,472 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,542 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,448 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 40,590 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,041 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,699 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,410 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
