| หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบาๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลาเหยียบต้องกดให้ทั่วเท้าด้วยนะคะ ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้างๆให้ทั่วทั้งสองเท้าด้วย เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด
ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ ลองดูได้นะคะ ไม่มีอันตราย และไม่เสียสตังค์ด้วย
|
|
| ที่มา: สมุนไพรให้คุณค่า ชุดที่2 โดย จุก เบี้ยวสกุล |
วันที่ 28 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,922 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,922 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,931 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,927 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,933 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,917 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,918 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,944 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,072 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,923 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,021 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,926 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,924 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,937 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,925 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,921 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,929 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,922 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,916 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,931 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,919 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,919 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,929 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 78,935 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 54,520 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,899 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,892 ครั้ง |
เปิดอ่าน 56,771 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
