| หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบาๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลาเหยียบต้องกดให้ทั่วเท้าด้วยนะคะ ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้างๆให้ทั่วทั้งสองเท้าด้วย เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด
ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ ลองดูได้นะคะ ไม่มีอันตราย และไม่เสียสตังค์ด้วย
|
|
| ที่มา: สมุนไพรให้คุณค่า ชุดที่2 โดย จุก เบี้ยวสกุล |
วันที่ 28 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,945 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,965 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,080 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,951 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,936 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,934 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,966 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,969 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,957 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,941 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,965 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,956 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,978 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,949 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,947 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,939 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,973 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,950 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,972 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,942 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,948 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,934 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,929 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 18,429 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,215 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 64,026 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 80,668 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,333 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
