| หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบาๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลาเหยียบต้องกดให้ทั่วเท้าด้วยนะคะ ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้างๆให้ทั่วทั้งสองเท้าด้วย เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด
ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ ลองดูได้นะคะ ไม่มีอันตราย และไม่เสียสตังค์ด้วย
|
|
| ที่มา: สมุนไพรให้คุณค่า ชุดที่2 โดย จุก เบี้ยวสกุล |
วันที่ 28 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,117 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,096 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,097 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,075 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,084 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,070 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,104 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,061 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,099 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,244 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,085 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,052 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,019 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,044 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,093 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,052 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,138 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,092 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,218 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,103 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,098 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,165 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,052 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 65,811 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 28,343 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 34,859 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 29,371 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,415 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
