| หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบาๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลาเหยียบต้องกดให้ทั่วเท้าด้วยนะคะ ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้างๆให้ทั่วทั้งสองเท้าด้วย เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด
ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ ลองดูได้นะคะ ไม่มีอันตราย และไม่เสียสตังค์ด้วย
|
|
| ที่มา: สมุนไพรให้คุณค่า ชุดที่2 โดย จุก เบี้ยวสกุล |
วันที่ 28 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,129 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,074 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,031 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,135 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,065 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,072 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,083 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,117 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,058 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,068 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,022 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,026 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,343 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,062 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,131 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,094 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,038 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,148 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,040 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,008 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,117 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,061 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,076 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 12,089 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 29,664 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 66,453 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,743 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,492 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
