ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

กะลา....แก้เมื่อย


เรื่องราวจากสมาชิก

8,938

views
Advertisement

กะลา....แก้เมื่อย

หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบาๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร

เวลาเหยียบต้องกดให้ทั่วเท้าด้วยนะคะ ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้างๆให้ทั่วทั้งสองเท้าด้วย เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด

ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ ลองดูได้นะคะ ไม่มีอันตราย และไม่เสียสตังค์ด้วย

 

 ที่มา: สมุนไพรให้คุณค่า ชุดที่2 โดย จุก เบี้ยวสกุล

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 28 ก.ย. 2552


กะลา....แก้เมื่อย

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

วิธีงีบโดยไม่เสี่ยง!

วิธีงีบโดยไม่เสี่ยง!


เปิดอ่าน 8,946 ครั้ง
ท้องฟ้ามืดครึ้ม....

ท้องฟ้ามืดครึ้ม....


เปิดอ่าน 8,953 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ


เปิดอ่าน 8,931 ครั้ง
3 ผักผลไม้..... ดับกลิ่นปาก

3 ผักผลไม้..... ดับกลิ่นปาก


เปิดอ่าน 8,952 ครั้ง
แนะนำตัวค่ะ

แนะนำตัวค่ะ


เปิดอ่าน 8,944 ครั้ง
ฝนสวยสวยสวย

ฝนสวยสวยสวย


เปิดอ่าน 8,948 ครั้ง
โรงเรียนนอกกะลา

โรงเรียนนอกกะลา


เปิดอ่าน 8,954 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เคล็ดลับวิธี....ขจัดขี้นกเปื้อนพรมและเสื้อผ้า

เคล็ดลับวิธี....ขจัดขี้นกเปื้อนพรมและเสื้อผ้า

เปิดอ่าน 8,964 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ไป้ใหม่แอ่วบ้าน
ไป้ใหม่แอ่วบ้าน
เปิดอ่าน 8,945 ☕ คลิกอ่านเลย

ชอบใส่แว่นตากันไหมครับ เข้ามาดูนิสัยคุณได้เลย
ชอบใส่แว่นตากันไหมครับ เข้ามาดูนิสัยคุณได้เลย
เปิดอ่าน 8,938 ☕ คลิกอ่านเลย

ระวังเครื่องสำอางผสมน้ำปัสสาวะและสารเคมี
ระวังเครื่องสำอางผสมน้ำปัสสาวะและสารเคมี
เปิดอ่าน 8,944 ☕ คลิกอ่านเลย

6  อ .....เคล็ดลับเพื่อสุขภาพดี
6 อ .....เคล็ดลับเพื่อสุขภาพดี
เปิดอ่าน 8,943 ☕ คลิกอ่านเลย

แม่  ผู้สร้างโลก
แม่ ผู้สร้างโลก
เปิดอ่าน 8,961 ☕ คลิกอ่านเลย

คนรักJeans   ดูให้จบนะ ของดีอยู่ตรงนั้น
คนรักJeans ดูให้จบนะ ของดีอยู่ตรงนั้น
เปิดอ่าน 8,937 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ภัยร้ายหน้าร้อน-สาวๆ ไม่อยากหมดสวยต้องอ่าน 6 กลเม็ดสู้ "ผิวไหม้แดด"
ภัยร้ายหน้าร้อน-สาวๆ ไม่อยากหมดสวยต้องอ่าน 6 กลเม็ดสู้ "ผิวไหม้แดด"
เปิดอ่าน 13,695 ครั้ง

อินโฟกราฟิกประชาสัมพันธ์โครงการTraining OBEC
อินโฟกราฟิกประชาสัมพันธ์โครงการTraining OBEC
เปิดอ่าน 40,507 ครั้ง

การปฏิรูปการศึกษาไทยให้สำเร็จ ต้องปฏิรูปทั้งระบบ โดย เพชร เหมือนพันธุ์
การปฏิรูปการศึกษาไทยให้สำเร็จ ต้องปฏิรูปทั้งระบบ โดย เพชร เหมือนพันธุ์
เปิดอ่าน 13,513 ครั้ง

สอนประวัติศาสตร์ภายใน 7 นาที
สอนประวัติศาสตร์ภายใน 7 นาที
เปิดอ่าน 20,418 ครั้ง

เพลง "วันแม่"
เพลง "วันแม่"
เปิดอ่าน 26,074 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ