| หากะลาซีกที่มีรูเอามาคว่ำลง แล้วขึ้นไปเหยียบจะเกาะอะไรก็ได้ แต่ต้องพยุงตัวเพียงเบาๆ อย่าทิ้งน้ำหนักลงไปเต็มที่ทั้งตัว แล้วหัดยืนเลี้ยงตัวขาเดียวโดยไม่เกาะอะไร
เวลาเหยียบต้องกดให้ทั่วเท้าด้วยนะคะ ตั้งแต่ปลายนิ้วทุกนิ้วจนถึงส้นเท้า และตะแคงข้างๆให้ทั่วทั้งสองเท้าด้วย เหยียบแล้วจะรู้สึกตึงทั้งขา เหมือนถูกบีบนวด
ควรเหยียบตอนเช้าจะดีที่สุด แต่ถ้าเช้าไม่ว่างจะตอนไหนก็ได้ ลองดูได้นะคะ ไม่มีอันตราย และไม่เสียสตังค์ด้วย
|
|
| ที่มา: สมุนไพรให้คุณค่า ชุดที่2 โดย จุก เบี้ยวสกุล |
วันที่ 28 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,962 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,990 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,092 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,996 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,100 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,981 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,979 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,961 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,958 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,966 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,988 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,991 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,960 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,958 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,995 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,003 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,982 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,967 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,965 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,960 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,969 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,005 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,998 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,516 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,424 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,702 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 27,367 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,241 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
