|
หากสาวใดคิดว่า 3 วัน กลัวไม่ได้ผลล่ะก็ มาลอง สูตรลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์กันดีกว่า โดยตลอด 2 สัปดาห์ ให้จัดมื้ออาหาร และปฏิบัติตัวดังนี้
 1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (อย่าปรุงรสหวานนะคะ)
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
ทำตามนี้ทุกวัน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ รับรองว่า น้ำหนักส่วนเกินของคุณสาวๆ หายไปในพริบตาแน่นอน
วันที่ 6 ต.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,456 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,821 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,088 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,603 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,541 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,520 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,500 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,547 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,482 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,588 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,697 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,550 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,450 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,460 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,488 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,571 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,514 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,499 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,437 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,469 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,458 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,487 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 42,399 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 92,481 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 24,600 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,123 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,107 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,480 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
