|
หากสาวใดคิดว่า 3 วัน กลัวไม่ได้ผลล่ะก็ มาลอง สูตรลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์กันดีกว่า โดยตลอด 2 สัปดาห์ ให้จัดมื้ออาหาร และปฏิบัติตัวดังนี้
 1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (อย่าปรุงรสหวานนะคะ)
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
ทำตามนี้ทุกวัน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ รับรองว่า น้ำหนักส่วนเกินของคุณสาวๆ หายไปในพริบตาแน่นอน
วันที่ 6 ต.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,525 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,445 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,456 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,545 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,242 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,469 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,782 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,554 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,457 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,707 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,482 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,882 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,557 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,682 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,439 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,486 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,440 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,474 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,469 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,483 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,884 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,722 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,445 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,017 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 27,303 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,654 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,415 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,621 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
