|
หากสาวใดคิดว่า 3 วัน กลัวไม่ได้ผลล่ะก็ มาลอง สูตรลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์กันดีกว่า โดยตลอด 2 สัปดาห์ ให้จัดมื้ออาหาร และปฏิบัติตัวดังนี้
 1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (อย่าปรุงรสหวานนะคะ)
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
ทำตามนี้ทุกวัน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ รับรองว่า น้ำหนักส่วนเกินของคุณสาวๆ หายไปในพริบตาแน่นอน
วันที่ 6 ต.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,031 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,333 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,054 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,092 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,095 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,185 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,050 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,064 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,092 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,117 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,062 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,073 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,105 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,046 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,045 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,052 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,113 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,123 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,046 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,131 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,054 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,067 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,057 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 22,533 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,894 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 30,189 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,770 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,595 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
