|
หากสาวใดคิดว่า 3 วัน กลัวไม่ได้ผลล่ะก็ มาลอง สูตรลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์กันดีกว่า โดยตลอด 2 สัปดาห์ ให้จัดมื้ออาหาร และปฏิบัติตัวดังนี้
 1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (อย่าปรุงรสหวานนะคะ)
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
ทำตามนี้ทุกวัน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ รับรองว่า น้ำหนักส่วนเกินของคุณสาวๆ หายไปในพริบตาแน่นอน
วันที่ 6 ต.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,071 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,037 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,014 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,129 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,036 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,062 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,004 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,991 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,088 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,030 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,015 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,039 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,065 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,019 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,042 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,049 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,031 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,057 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,077 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,046 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,040 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,046 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,017 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 15,218 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,288 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 35,684 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,810 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,073 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
