|
หากสาวใดคิดว่า 3 วัน กลัวไม่ได้ผลล่ะก็ มาลอง สูตรลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์กันดีกว่า โดยตลอด 2 สัปดาห์ ให้จัดมื้ออาหาร และปฏิบัติตัวดังนี้
 1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (อย่าปรุงรสหวานนะคะ)
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
ทำตามนี้ทุกวัน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ รับรองว่า น้ำหนักส่วนเกินของคุณสาวๆ หายไปในพริบตาแน่นอน
วันที่ 6 ต.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,469 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,428 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,466 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,580 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,441 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,512 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,446 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,435 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,467 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,436 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,474 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,611 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,469 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,505 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,466 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,581 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,485 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,511 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,526 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,509 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,534 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,528 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,602 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 77,070 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,571 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 24,834 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,310 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,918 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
