|
หากสาวใดคิดว่า 3 วัน กลัวไม่ได้ผลล่ะก็ มาลอง สูตรลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์กันดีกว่า โดยตลอด 2 สัปดาห์ ให้จัดมื้ออาหาร และปฏิบัติตัวดังนี้
 1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (อย่าปรุงรสหวานนะคะ)
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
ทำตามนี้ทุกวัน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ รับรองว่า น้ำหนักส่วนเกินของคุณสาวๆ หายไปในพริบตาแน่นอน
วันที่ 6 ต.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,954 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,962 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,969 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,956 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,026 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,977 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,957 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,958 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,950 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,968 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,974 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,950 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,951 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,015 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,061 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,960 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,956 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,217 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,990 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,972 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,955 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,947 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,027 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,516 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,975 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,736 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 81,840 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,526 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
