|
หากสาวใดคิดว่า 3 วัน กลัวไม่ได้ผลล่ะก็ มาลอง สูตรลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์กันดีกว่า โดยตลอด 2 สัปดาห์ ให้จัดมื้ออาหาร และปฏิบัติตัวดังนี้
 1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (อย่าปรุงรสหวานนะคะ)
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
ทำตามนี้ทุกวัน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ รับรองว่า น้ำหนักส่วนเกินของคุณสาวๆ หายไปในพริบตาแน่นอน
วันที่ 6 ต.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,984 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,975 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,073 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,220 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,716 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,018 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,014 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,000 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,997 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,983 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,042 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,024 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,076 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,000 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,016 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,001 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,985 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,997 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,047 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,108 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,999 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,990 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,013 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,773 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,064 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,626 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,854 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 27,499 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
