|
หากสาวใดคิดว่า 3 วัน กลัวไม่ได้ผลล่ะก็ มาลอง สูตรลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์กันดีกว่า โดยตลอด 2 สัปดาห์ ให้จัดมื้ออาหาร และปฏิบัติตัวดังนี้
 1. มื้อเช้ากินไข่ต้ม 1 ฟองหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
2. มื้อกลางวันกินสลัดผัก 1 จาน หรือส้มตำ 1 จาน (อย่าปรุงรสหวานนะคะ)
3. มื้อเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผล หรือแฮมนึ่ง 1 แผ่น
4. งดอาหารหลัง 6 โมงเย็น ถ้าหิวให้ดื่มน้ำมากๆ แทน
5. เต้นแอโรบิก 60 นาที 4 ครั้งต่อสัปดาห์
ทำตามนี้ทุกวัน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ รับรองว่า น้ำหนักส่วนเกินของคุณสาวๆ หายไปในพริบตาแน่นอน
วันที่ 6 ต.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,911 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,909 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,912 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,911 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,913 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,910 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,910 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,907 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,909 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,908 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,909 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,910 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,912 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,916 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,914 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,909 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,910 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,914 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,912 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,909 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,914 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,907 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,909 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 680 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,543 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 30,007 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,170 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,749 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
