Health News ....กับเรื่องสุขภาพที่ผู้หญิงห้ามพลาด

PHOTO : GILLES MARIE ZIMMERMANN

มีปัญหาเรื่องการรับกลิ่น - - เมื่อมีอายุมากขึ้น หลายๆ คนมักสูญเสียประสาทสัมผัสด้านการดมกลิ่นไป... พวกเขาไม่ได้กลิ่นหอมหวานของกล้วย
กลิ่นเปรี้ยวฟุ้งของมะนาว กลิ่นนุ่มๆ ของซินนามอน... หลายคนคิดว่ามันเป็นแค่อาการเสื่อมของร่างกาย แน่ล่ะ พวกเขาคงไม่คิดว่าอาการนี้ คือจุดเริ่มต้นของโรคร้ายอย่าง พาร์กินสัน
ทางแก้ - - รับประทานน้ำมันตับปลาเป็นประจำ เน้นชนิดที่มีโอเมก้า 3 เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการของสมองอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันอันตรายจากพาร์กินสัน

ความยาวของนิ้ว - - ลองยกมือของคุณขึ้นมาตรงหน้า สังเกตที่นิ้วชี้และนิ้วนาง...
ถ้าหากว่านิ้วสำหรับสวมแหวนของคุณสั้นกว่านิ้วชี้ล่ะก็... นั่นหมายถึงคุณมีอัตราเสี่ยง
อย่างสูงต่อโรคข้อเข่าเสื่อม
ทางแก้ - - คอยยืดกระดูกที่หัวเข่าอยู่เสมอ ในแต่ละวัน ใช้เวลาประมาณ 15 นาที
นั่งลง ยืดขาให้ขนานไปกับพื้น... นับ 1–10 กลับมาที่เดิม ทำซ้ำๆ ข้างละ 10–15 ครั้ง

ส่วนสูง - - ผู้หญิงที่มีส่วนสูงมากกว่า 5 ฟุต 2 นิ้ว (155 เซ็นติเมตร โดยประมาณ)
คือผู้โชคร้าย แม้พวกเธอจะหุ่นดี แต่ก็ขาดยีนบางอย่างที่ทำให้อายุยืนไป เคยสังเกตไหม
ว่า คนที่อายุยืน มักเป็นคนตัวเล็กทั้งสิ้น
ทางแก้ - - สำหรับผู้หญิงร่างสูง ข้อแนะนำคือ รักษาสุขภาพให้ดี ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
สูบบุหรี่ และรับประทานเนื้อสัตว์ให้น้อยลง เพิ่มจำนวนผักผลไม้เข้าไปแทน

แขนสั้น - -  ผู้หญิงที่มีช่วงแขนสั้นอย่างเห็นได้ชัด พวกเธอมีอัตราเสี่ยงต่อโรคร้าย
อัลไซเมอร์ มากกว่าผู้หญิงที่มีช่วงแขนยาวเรียวถึง 1 เท่าตัว
ทางแก้ - - ใช้มือ และช่วงแขนเป็นประจำ เช่น กิจกรรมอย่างวาดรูป หรือไปเรียนปั้นหม้อ การออกกำลังแขนและมือสม่ำเสมอ จะช่วยกระตุ้นสมองให้แข็งแรง

ขาสั้น - - สำหรับผู้หญิงที่มีช่วงขาสั้น เมื่อเทียบกับความยาวของแผ่นหลัง
พวกเธอมีปัญหาการผลิตฮอร์โมนที่เป็นอันตรายต่อตับ
ทางแก้ - - หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นพิษ ทำให้ตับต้องทำงานหนัก
ไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ ของทอดของมัน ฯลฯ และหลีกเลี่ยงการไปอยู่ในพื้นที่มลพิษ
หรือเต็มไปด้วยสารเคมี

PHOTO : FRANCK MALTHIERY

เมื่อผู้หญิง...เป็นมะเร็ง

สถาบัน Tower Cancer Research Foundation เปิดเผยเมื่อเร็วๆ นี้
ว่าเมื่อผู้หญิงคนหนึ่งพบว่ามีปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นในตัวเธอ ซึ่งมีอัตราเสี่ยงต่อ
โรคมะเร็ง โดยเฉลี่ยแล้ว พวกเธอจะรอเวลาถึงสองเดือน และบางคนก็รอนานถึง 5 ปี ก่อนจะเข้าพบแพทย์ สิ่งนี้เอง ทำให้บางครั้งการเจริญเติบโตของโรคร้ายพัฒนาไปแสนไกลจนไม่อาจรักษาได้ ตั้งแต่วันนี้
ถ้าพบความผิดปกติ พบแพทย์ทันทีเพื่อสุขภาพของคุณ
เหตุผลหลักๆ ที่ผู้หญิงไม่อยากพบแพทย์
- 39 เปอร์เซ็นต์เชื่อว่าเมื่อเกิดความ
ผิดปกติของร่างกาย โดยส่วนมากแล้ว
มักจะหายไปได้เอง
- 30 เปอร์เซ็นต์สารภาพว่า
มีนิสัยเป็นคนผัดวันประกันพรุ่ง
- 15 เปอร์เซ็นต์กลัวว่าถ้าไปพบแพทย์แล้ว พวกเขาจะตรวจพบโรคร้าย
จึงไม่กล้าไปตรวจ
- 9 เปอร์เซ็นต์บอกว่ายุ่งจนไม่มีเวลา

รู้ไหมว่า
 
67 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนเชื่อว่า การมีสัตว์เลี้ยง
ในครอบครอง ไม่ว่าจะเป็นสุนัข แมว หรือแม้แต่ปลา... จะช่วยให้พวกเขามีสุขภาพดีกว่าการเข้าฟิตเนส ออกกำลังอย่างเอาเป็นเอาตายเสียอีก
ความจริงก็คือ - - จากการศึกษาพบว่า ถ้าคุณเลี้ยงสุนัข มีโอกาสมากกว่า 77 เปอร์เซ็นต์ที่คุณจะได้ออกกำลังกายด้วยการพาพวกมันไปเดินเล่นเป็นประจำทุกวัน ทั้งนี้ ในเวลาที่คุณใช้ร่วมกับสัตว์เลี้ยงจะทำให้จิตใจผ่อนคลาย ลดความเครียดได้ดี ทำให้ลดอัตราการเกิดปัญหาโรคหัวใจ ลดความดันโลหิต และรักษาระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วย

ที่มา http://inside.gmember.com/index.php