|
น้ำผลไม้ห่างไกลไข้หวัด
|
|
|
การทานน้ำผลไม้
นอกจากจะให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกายแล้ว ยังสามารถทำให้ห่างไกลไข้หวัดได้อีกด้วย
วิธีการกินผลไม้ให้ได้วิตามินสูง
เพียงนำมาคั้นน้ำแล้วผสมรวมกันให้ได้รสดี เลือกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน วิตามินสูง กลิ่นหอม
|
|
|
|
|
อย่างเช่น
ส้มเขียวหวาน มีวิตามินเอมากถึง 4,000 หน่วยสากล วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และเกลือแร่ชนิดต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยป้องกันไข้หวัด
ส่วนสตรอเบอรี่ จะอุดมไปด้วยวิตามินซีและมีสารต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ส่วนองุ่นจะช่วยทำให้สดชื่น เร่งการเผาผลาญ ช่วยล้างและสร้างเม็ดเลือด ช่วยกระตุ้นให้ตับทำหน้าที่ฟอกเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ และ
ลูกพีช จะมีวิตามินซีและไนอะซิน ย่อยง่าย เป็นยาระบายอ่อน ๆ เมื่อคั้นแล้วควรดื่มทันทีจึงจะได้คุณค่าอาหารมากที่สุด
ที่มา ที่นี่ดอทคอม
|
|
วันที่ 8 ธ.ค. 2552
Advertisement
 เปิดอ่าน 8,701 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,553 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,662 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,506 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,743 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,568 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,513 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,756 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,439 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,448 ครั้ง  เปิดอ่าน 9,001 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,469 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,467 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,543 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,456 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,663 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,538 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,529 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,627 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,518 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,479 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,452 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,532 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 13,188 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 63,397 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,452 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 33,529 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 36,961 ครั้ง |
|
|