|
น้ำผลไม้ห่างไกลไข้หวัด
|
|
|
การทานน้ำผลไม้
นอกจากจะให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกายแล้ว ยังสามารถทำให้ห่างไกลไข้หวัดได้อีกด้วย
วิธีการกินผลไม้ให้ได้วิตามินสูง
เพียงนำมาคั้นน้ำแล้วผสมรวมกันให้ได้รสดี เลือกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน วิตามินสูง กลิ่นหอม
|
|
|
|
|
อย่างเช่น
ส้มเขียวหวาน มีวิตามินเอมากถึง 4,000 หน่วยสากล วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และเกลือแร่ชนิดต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยป้องกันไข้หวัด
ส่วนสตรอเบอรี่ จะอุดมไปด้วยวิตามินซีและมีสารต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ส่วนองุ่นจะช่วยทำให้สดชื่น เร่งการเผาผลาญ ช่วยล้างและสร้างเม็ดเลือด ช่วยกระตุ้นให้ตับทำหน้าที่ฟอกเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ และ
ลูกพีช จะมีวิตามินซีและไนอะซิน ย่อยง่าย เป็นยาระบายอ่อน ๆ เมื่อคั้นแล้วควรดื่มทันทีจึงจะได้คุณค่าอาหารมากที่สุด
ที่มา ที่นี่ดอทคอม
|
|
วันที่ 8 ธ.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,531 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,515 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,579 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,620 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,562 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,469 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,546 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,492 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,521 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,455 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,529 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,677 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,502 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,496 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,503 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,511 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,560 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,490 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,493 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,500 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,496 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,536 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,526 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 18,854 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,662 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,483 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,216 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 51,253 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
