|
น้ำผลไม้ห่างไกลไข้หวัด
|
|
|
การทานน้ำผลไม้
นอกจากจะให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกายแล้ว ยังสามารถทำให้ห่างไกลไข้หวัดได้อีกด้วย
วิธีการกินผลไม้ให้ได้วิตามินสูง
เพียงนำมาคั้นน้ำแล้วผสมรวมกันให้ได้รสดี เลือกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน วิตามินสูง กลิ่นหอม
|
|
|
|
|
อย่างเช่น
ส้มเขียวหวาน มีวิตามินเอมากถึง 4,000 หน่วยสากล วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และเกลือแร่ชนิดต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยป้องกันไข้หวัด
ส่วนสตรอเบอรี่ จะอุดมไปด้วยวิตามินซีและมีสารต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ส่วนองุ่นจะช่วยทำให้สดชื่น เร่งการเผาผลาญ ช่วยล้างและสร้างเม็ดเลือด ช่วยกระตุ้นให้ตับทำหน้าที่ฟอกเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ และ
ลูกพีช จะมีวิตามินซีและไนอะซิน ย่อยง่าย เป็นยาระบายอ่อน ๆ เมื่อคั้นแล้วควรดื่มทันทีจึงจะได้คุณค่าอาหารมากที่สุด
ที่มา ที่นี่ดอทคอม
|
|
วันที่ 8 ธ.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,109 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,942 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,002 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,980 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,022 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,028 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,006 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,980 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,959 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,973 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,989 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,029 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,983 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,993 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,964 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,968 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,958 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,953 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,966 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,961 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,992 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,975 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,968 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 41,193 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 34,498 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,625 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,719 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 46,257 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
