|
เรียนเก่ง’ สร้างได้
‘เกร็ดน่ารู้’สัปดาห์นี้ มีเคล็ดลับเรียนเก่งมาฝาก ให้น้อง ๆ ลองทำดู เริ่มง่าย ๆ จากการจัดระเบียบตัวเองก่อนเรียนและระหว่างเรียนในแต่ละวัน
เข้านอนและตื่นให้เป็นเวลา ช่วยจัดระบบสมอง ทำให้มีพลังในการเรียนรู้และรับรู้
ดื่มน้ำก่อนเรียน เพราะน้ำช่วยเพิ่มความสดชื่น เรียกความกระปรี้กระเปร่า และช่วยลดความเครียดได้
ฝึกหายใจลึก ๆ เป็นการส่งพลังงานที่ดีไปยังสมอง โดยนั่งหลังตรงเพื่อให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น นอกจากนี้ อาจหาเวลายืนหรือเดินยึดเส้นยืดสายเพื่อให้ปอดขยายใหญ่ สามารถหายใจเอาออกซิเจนเข้าปอดได้เพิ่มขึ้นอีก 20 %
ทำความเข้าใจกับเนื้อหา เพราะการเข้าใจเหตุผลที่มาที่ไป ช่วยให้พิชิตปัญหาได้ โดยไม่จำเป็นต้องท่องจำมาก
เมื่อมีข้อสงสัยให้ถามอาจารย์ เพื่อขอคำอธิบายให้ชัดเจน
นั่งสมาธิก่อนนอน ทำให้สมองสามารถจินตนาการเห็นภาพ และมีความคิดสร้างสรรค์ หลังจากนั้นนึกถึงเนื้อหาที่อ่านทบทวน (โดยนึกสรุปเป็นโน้ตย่อ) ถ้านึกไม่ออกแสดงว่าสมาธิตอนอ่านหนังสือไม่ดี ให้ลองอ่านใหม่อีกรอบ
การเรียนดีนั้นเป็นเรื่องที่ทุกคนสามารถทำได้ ขอเพียงมีความตั้งใจ และหมั่นฝึกฝนทักษะการเรียนอยู่เสมอ ๆ ‘ความสำเร็จ’ อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน.
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
