ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

7 วิธี....ทำให้สมองฉลาดขึ้น


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,343 ครั้ง
7 วิธี....ทำให้สมองฉลาดขึ้น

Advertisement

วันนี้นำวิธีพัฒนาให้สมองฉลาดขึ้นมาฝากคุณ...

1.ให้สมองทำงาน
ตอบสิว่าอะไรคือสิ่งแรกที่คุณจะทำเพื่อพัฒนาสนองอุปกรณ์ที่ลับสมองได้ดีที่สุดก็คือ... รองเท้าผ้าใบค่ะ งงล่ะสิ เมื่อใดที่คุณสวมรองเท้าผ้าใบคุณสามารถกระตุ้นอาการ เต้นของหัวใจได้คำแนะนำที่ดีที่สุดก็คือการออกกำลังกายค่ะมันสามารถช่วยให้ลด การสูญเสียเนื้อเยื่อในสมองได้ค่ะ

2.ให้อาหารสมอง

การกินอาหารที่มีโมเลกุลที่สามารถต้านอนุมูลอิสระได้จะช่วยให้สารอนุมูลอิสระเป็นกลางและไม่ก่ออันตราย ผักผลไม้ที่มีสีสันมันจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่นเดียวกับ ถั่วต่างๆ เมล็ดพืช ธัญพืชและเครื่องเทศอาหารใดกินแล้วมีประโยชน์ต่อ ร่างกายมันก็คืออาหารชั้นยอดของสมองเช่นกัน

3.เร่งความเร็ว

โดยธรรมชาติสมองจะเริ่มทำงานช้าลงเมื่ออายุเริ่มขึ้นเลข 3 แต่คนเราไม่ว่าจะอายุเท่าใด ก็สามารถฝึกสมองให้ทำงานเร็วขึ้นได้ สมองของคุณคือกลไกแห่งการเรียนรู้ เนื่องจากข้อมูลส่วนใหญ่ที่เราได้รับมักผ่านทางคำพูดโปรแกรมการฝึกสมองนี้จึง เกี่ยวข้องกับภาษาและการฟังเพื่อให้เกิดการแม่นยำและเร็วขึ้นคุณอาจจะฝึกแยกเสียง ก็ได้เหมือนกันค่ะ

4.สงบนิ่ง

การลับสมองเป็นเรื่องสำคัญแต่...การสงบนิ่งก็สำคัญไม่แพ้กันความเครียดในระดับสูง มีผลร้ายต่อเซลล์สมอง ความเครียดจะรบกวนกระบวนการรับรู้และการจำดังนั้นคุณ ก็ควรจะละความเครียดทั้งหมดมานั่งฝึกสมาธิสงบนิ่งกันเหอะ

5.พักสมอง

พลังสมองที่ได้จากความสงบนิ่งคือความคิดสร้างสรรค์จากการนอน การที่เรานอนหลับไปกับปัญหามันได้ผลจริงๆค่ะ

6.หัวเราะบ้าง

อารมณ์ขันกระตุ้นส่วนต่างๆของสมองซึ่งสามารถใช้โดปามีนเป็นสารนำส่งความรู้สึก ดีให้เกิดขึ้น

7.ยิ่งแก่ยิ่งเก่ง

คุณเคยได้ยินสุภาษิตที่ว่า อาบน้ำร้อนมาก่อนไม๊เมื่อวัยของคุณเพิ่มขึ้นคุณได้บันทึก ภาพและข้อมูลทางสังคมไว้นับล้านๆภาพซึ่งคุณสามารถเรียกใช้ได้ทุกเวลาเลยทีเดียว

อย่าลืมนำไปปฏิบัติให้เกิดความเคยชินนะคะ ....ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคน

                                                         Moji

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 3 เม.ย. 2552


7 วิธี....ทำให้สมองฉลาดขึ้น7วิธี....ทำให้สมองฉลาดขึ้น

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ชื่อเดือนของฝรั่ง

ชื่อเดือนของฝรั่ง


เปิดอ่าน 6,352 ครั้ง
กินอย่างไร..? ให้เผาผลาญดี

กินอย่างไร..? ให้เผาผลาญดี


เปิดอ่าน 6,343 ครั้ง
"ปกร้อนแรงแห่งปี!!"

"ปกร้อนแรงแห่งปี!!"


เปิดอ่าน 6,342 ครั้ง
วิจัยคณิตศาสตร์

วิจัยคณิตศาสตร์


เปิดอ่าน 6,340 ครั้ง
ถั่วงอก .....พลังแห่งชีวิต

ถั่วงอก .....พลังแห่งชีวิต


เปิดอ่าน 6,345 ครั้ง
ที่สุดในโลก

ที่สุดในโลก


เปิดอ่าน 6,342 ครั้ง
,มุมโปรด......ฝนตกตลอดเวลา....

,มุมโปรด......ฝนตกตลอดเวลา....


เปิดอ่าน 6,341 ครั้ง
ภาพเก่า ๆ ของสมเด็จพระเทพ

ภาพเก่า ๆ ของสมเด็จพระเทพ


เปิดอ่าน 6,345 ครั้ง
ท่านจะเชื่อใหม?

ท่านจะเชื่อใหม?


เปิดอ่าน 6,343 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ฟังเพลงดังหาฟังยาก.......หยุดก่อนคนจน - มงคล ขวัญนคร

ฟังเพลงดังหาฟังยาก.......หยุดก่อนคนจน - มงคล ขวัญนคร

เปิดอ่าน 6,342 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
นิทานเวตาล เรื่องที่  ๒
นิทานเวตาล เรื่องที่ ๒
เปิดอ่าน 6,343 ☕ คลิกอ่านเลย

- - - >เปิดตัว 10 ว่าที่พระเอก-นางเอก ช่อง 3 ใน THE IDOL Project 1  !!!!
- - - >เปิดตัว 10 ว่าที่พระเอก-นางเอก ช่อง 3 ใน THE IDOL Project 1 !!!!
เปิดอ่าน 6,353 ☕ คลิกอ่านเลย

ประโยคเด็ด....ที่ทำให้ผู้ชายสะอึก
ประโยคเด็ด....ที่ทำให้ผู้ชายสะอึก
เปิดอ่าน 6,341 ☕ คลิกอ่านเลย

เครื่องพิมบัตรพลาสติกแบบริบบอน รุ่น P330i (บาร์โค๊ด)
เครื่องพิมบัตรพลาสติกแบบริบบอน รุ่น P330i (บาร์โค๊ด)
เปิดอ่าน 6,343 ☕ คลิกอ่านเลย

ทำไมสาวสวยยังมีแฟนเจ้าชู้
ทำไมสาวสวยยังมีแฟนเจ้าชู้
เปิดอ่าน 6,343 ☕ คลิกอ่านเลย

บอกเล่า....เรื่องราวสำนวนไทย
บอกเล่า....เรื่องราวสำนวนไทย
เปิดอ่าน 6,357 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

นิยามทางการศึกษา
นิยามทางการศึกษา
เปิดอ่าน 134,636 ครั้ง

ฮวงจุ้ยบ้านของคนเกิดปีต่าง ๆ
ฮวงจุ้ยบ้านของคนเกิดปีต่าง ๆ
เปิดอ่าน 13,621 ครั้ง

7 รายชื่อ นวนิยายเข้ารอบสุดท้ายซีไรต์ 2552
7 รายชื่อ นวนิยายเข้ารอบสุดท้ายซีไรต์ 2552
เปิดอ่าน 14,532 ครั้ง

สุดยอดจอดรถขั้นเทพ ทุบสถิติสไลด์เข้าที่จอดแคบที่สุด
สุดยอดจอดรถขั้นเทพ ทุบสถิติสไลด์เข้าที่จอดแคบที่สุด
เปิดอ่าน 15,488 ครั้ง

สนามเด็กเล่น แหล่งรวมเกมส์ ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้
สนามเด็กเล่น แหล่งรวมเกมส์ ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้
เปิดอ่าน 21,120 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ