Advertisement
ตอนนี้ในประเทศไทยมีคนเป็นโรค 'วุ้นในลูกตาเสื่อม' ถึง 14 ล้านคน
แล้วครับจากข้อมูลทางหนังสือพิมพ์
(นี่เฉพะาแค่ที่มีข้อมูลบันทึกไว้นะครับ
คนที่ไม่รู้ตัวเองว่าตัวเองก็เป็นมากขนาดไหน?)
ผมคิดว่า
ในขณะที่คุณอ่านข้อความของผมนี้จากทางเนตบางคนก็เป็นแต่ไม่รู้ตัวครับ
**********************************************************
อาการก็คือ== คุณจะเห็นเป็นคราบดำๆ เหมือนยักใย่ ลอยไปลอยมา
เหมือนคราบที่ติดกระจกน่ะครับ
จะเห็นชัดก็ต่อเมื่อ คุณมองไปยังภาพแบล็คกราวนด์ที่มีสีสว่าง เช่น
ท้องฟ้าขาวๆ ฝาห้องขาวๆ
ฝาห้องน้ำขาวๆ จะเห็นเป็นคราบดำๆ ลอยไปลอยมา
ถ้าอาการมากกว่านั้นก็คือ ประสาทตาฉีกขาด คุณจะมองเห็นแสงแฟลช ในที่มืด
ไม่ว่าหลับตาหรือลืมตา
(น่ากลัวมากๆ) และถึงขั้นนี้จะต้องผ่าตัด
(ซึ่งไม่มีอะไรรับประกันว่าจะดีเหมือนเดิมจะตาบอดหรือไม่?)
**********************************************************
สาเหตุของโรคนี้คือ == ' การใช้สายตามากเกินไป' (เล่นคอม)
แต่ก่อนโรคนี้จะเกิดกับผู้สูงอายุ หรือ คนที่มีอาชีพใช้สายตามากๆ เช่น
ช่างเจียรไนเพชรพลอย ที่ต้องใช้สายตาเพ่งมากๆ
แต่เดี๋ยวนี้คนเป็นโรควุ้นในลูกตาเสื่อมกันมากเพราะ เล่นเนต หรือ เล่นคอม
(คุณฟังไม่ผิดหรอกครับ เดี๋ยวนี้คนเป็นโรคนี้กันมากเพราะเล่นคอมนี่แหละ)
**********************************************************
ถามว่าทำไม คนเล่นเนต เล่นคอม ถึงเป็นกันมาก?
ไม่ว่าคุณจะเล่นเนต,เล่นเกมส์, อ่านไดอารี่,อ่านบทความ,อ่านหนังสือ
หรืออะไรก็ตาม ที่อยู่บนจอคอมพิวเตอร์ 'ล้วนทำให้สายตาคุณเสียได้ทั้งสิ้น '
เพราะว่า ถ้าคุณอ่านหนังสือที่เป็นแผ่นกระดาษธรรมดาๆ
'ระยะห่างระหว่าง ลูกตา กับ ตัวหนังสือ จะคงที่ แน่นอน'
เพราะขอบของตัวหนังสือจะคมชัด ทำให้สมองกะระยะโฟกัสได้ถูกต้องแน่นอน
กล้ามเนื้อและประสาทตา จึงทำงานค่อนข้างคงที่
แต่ ! ตัวหนังสือบนจอคอมพิวเตอร์นั้น มีลักษณ์เป็นจุดๆ ประกอบกัน
เหมือนแขวนลอยบนจอ ขอบของตัวหนังสือไม่ชัด
สมองจะสับสนในการปรับระยะโฟกัส (เพราะจอแก้ว จะมีความหนาของแก้ว
แต่เรามองผ่านมันไป )
(และจอ LCD เราก็ต้องมองผ่านเข้าไปเหมือนกัน
ตัวหนังสือมันไม่ได้ติดอยู่ด้านบนเหมือนอยู่บนแผ่นกระดาษ)
การปรับระยะโฟกัสจึงไม่แน่นอน
*********************************************************
บวกกับ ลักษณะการอ่านหน้าหนังสือในคอมนั้น จะต้องใช้เม้าส์จิ้ม
ลากแถบด้านข้างจอ
เพื่อเลื่อนบรรทัดหนังสือขึ้นลง เพื่อจะอ่านบรรทัดด้านล่างได้ หรือไม่ก็
ใช้ลูกหมุนที่อยู่บนเม้าส์หมุนเพื่อเลื่อนบรรทัดหนังสือ
แต่ การเลื่อนบรรทัดนี้ มันไม่เหมือนกับการอ่านหนังสือจากแผ่นกระดาษ
ที่แขนกับคอจะปรับการมองขึ้นลงโดยอัตโนมัติ มีระยะที่แน่นอน สัมพันธ์กัน
แต่ว่าการเลื่อนบรรทัดด้วยแถบด้านข้าง
หรือลูกกลิ้งบนเม้าส์นั้น มันจะมีลักษณะการเลื่อนแบบกระตุกๆ (คุณสังเกตุดู)
มันจึงทำให้ปวดตามากๆ เพราะลูกตา จะต้องลากลูกตา เลื่อนตามบรรทัดที่กระตุกๆ
นั้นไปตลอด
บวกกับ การพิมพ์ตัวหนังสือนั้น บางที คุณต้องก้มเพื่อมองนิ้ว
ว่ากดตำแหน่งบนแป้มพิมพ์ถูกตัวอักษรหรือไม่
ทำให้เดี๋ยวก้ม เดี๋ยวเงย ลูกตาปรับโฟกัสบ่อยเกิน ทำให้ลูกตาทำงานหนัก
กว่าจะพิมพ์งานเสร็จ คุณจะปวดตามากๆๆ
อย่างเด็กนักศึกษา เร่งพิมพ์รายงานส่งอาจารย์ ติดต่อกันข้ามคืน สองสามวัน
ตาจะปวดมากๆ
รวมทั้งเวลาการเปิดโปรแกรม word
ในการพิมพ์ตัวหนังสือมักจะมีสีพื้นที่เป็นสีสว่าง
(ที่นิยมก็คือ ตัวหนังสือดำ พื้นสีขาว )
สีพื้นที่สว่างขาวจ้า นี่เอง ทำให้ตาคุณจะเกิดอาการแพ้แสง
ถ้ามีการพิมพ์ติดต่อกันนานๆ เพราะจ้องจอสีขาวนานเกินไปหรือไม่ก็
ในคนที่ชอบเล่นเกมส์บ่อยๆ
มักจะมีการปรับแสงสว่างให้จ้าที่สุด เพราะเวลาเล่นเกมส์
ภาพพื้นหลังของเกมส์มักจะมืดๆ
เป็นสีกำแพง เป็นสีปราสาท มันจะให้สีสวยสดดี
แต่การทำแบบนี้มีข้อเสียคือ บางทีคุณหรือพี่น้องของคุณมาใช้คอมเครื่องนั้นต่อ
จะทำให้บางครั้งลืมปรับความสว่างกลับมาให้มืดเหมือนเดิม
จากที่แค่สว่างพอที่จะพิมพ์รายงาน กลายเป็นจ้องจอสว่างจ้า ตลอดคืนไม่รู้ตัว
***************************************************************
สรุปก็คือ
1.การมองตัวหนังสือที่แขวนลอยอยู่ในจอ โฟกัสไม่แน่นอน
กล้ามเนื้อลูกตาทำงานหนัก
'ทำให้สายตาเสีย'
2.การเลื่อนตัวหนังสือและแถบบรรทัด ในหน้าคอม หรือ หน้าเนต
มันจะเลื่อนแบบเป็นกระตุกๆ
'ทำให้สายตาเสีย'
การกระตุกๆ ของแถบบรรทัดนี่เอง ที่ทำให้สายตาเสีย
ถ้าคุณอ่านหนังสือจากเวปมากๆ
คุณจะติดนิสัยเสียอย่างนึงติดตัวไปคือ คุณจะติดนิสัย มองอะไรก็ตาม
ไม่ว่าใกล้ไกล
จะปรับโฟกัสมองเพ่งอยู่เสมอ ผลก็คือ กล้ามเนื้อตาทำงานหนัก
คุณจะเริ่มมองของที่อยู่ไกลๆ เบลอๆ คุณจะไม่สามารถปรับโฟกัส มองของใกล้
แล้วมองไกล ได้ทันทีเหมือนเคย
(กล้ามเนื้อประสาทลูกตาจะล้า การปรับโฟกัสลูกตาเริ่มช้าลง)
3.การก้มๆเงยๆ มองแป้นพิมพ์ และมองจอคอม กลับไปกลับมา
'ทำให้สายตาเสีย '
4.การปรับจอภาพที่มีแสงสว่างจ้า มากเกินไปโดยไม่รู้ตัว
'ทำให้สายตาเสีย'
(ข้อนี้ คล้ายๆ กับ การเปิดดูทีวี ในห้องมืดๆ เป็นประจำ
แล้วทำให้สายตาเสียน่ะเอง อย่างเดียวกัน)
5.การใช้จอคอม ที่มีความกว้างมากเกิน !!
(จอคอมกว้างๆ นั้น เหมาะสำหรับการดูภาพ ดูหนัง แต่ไม่เหมาะกับการดูตัวหนังสือ!!)
เพราะว่า สายตาคนเรานั้นมีระยะการมองตัวอักษรที่ 1 ฟุต (12นิ้ว)
แต่จอคอมสมัยใหม่ กลับมีความกว้าง 17 นิ้ว 19 นิ้ว หรือมากกว่านั้น
ซึ่งมันกว้างเกินระยะกวาดสายตามอง จากขอบหนึ่งไปสู่ อีกขอบหนึ่ง
(ทำให้ปวดทั้งคอ ทั้งลูกตา)
แค่คุณนั่งอ่านหนังสือบนจอกว้างแบบนี้ หนึ่งชั่วโมง ลูกตาคุณจะทำงานปรับโฟกัส
กลับไปกลับมา เป็นพันๆ ครั้ง
และถ้าเป็นปี หรือ หลายปี ติดต่อกัน สายตาคุณเสียแน่นอน เพราะฉนั้น
ถ้าคุณจะอ่านหนังสือจากจอคอม
ขนาดของจอคอมของคุณควรไม่เกิน 15 นิ้ว
ถามกลับไปว่า ทำไม กระดาษเอกสาร ที่ใช้ในการอ่าน การเขียนทั่วไปจึงมีขนาด A4?
(คำตอบ ก็คือ ความกว้างของกระดาษ A4 ไม่กว้างเกินไป กำลังพอดี
ในการกวาดสายตามอง ยังงัยล่ะครับ)
และเป็นคำตอบเดียวกับที่ว่า ทำไมขนาดของจอคอมคุณที่จะเอามาอ่านหนังสือ
ไม่ควรเกิน 15 นิ้ว นั่นเอง
**********************************************************
และส่วนมากคนทั่วไป มักจะคิดไม่ถึงว่า การเล่นคอมทุกวัน ง่ายๆ นั้น
จะเป็นสาเหตุใหญ่ที่สามารถทำให้ตาบอดได้ ถ้าเกิดรุนแรง
เพราะกว่าจะรู้ตัวไปหาหมอ
หมอก็อาจจะบอกว่าคุณไม่สามารถรักษาหายได้แล้ว
และต้องรักษาด้วยการผ่าตัดเท่านั้น!!!
**********************************************************
ผมจึงอยากจะฝากประโยคเอาไว้ให้คนที่เล่นคอมทุกคนว่า
'คอมพิวเตอร์นั้น มีไว้สำหรับการค้นหามูล ไม่ได้มีไว้สำหรับการอ่านเป็นประจำ'
โดยเฉพาะการอ่าน อะไรก็ตามที่ยาวๆ เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นไดอารี่
หนังสือบนเนต คุณเสี่ยงทั้งนั้น
เพราะฉนั้น 'เราควรจะกลับมาอ่านหนังสือกระดาษกันเหมือนเดิม
ลืมเรื่อง เล่นเนต เล่นคอมซะ เพื่อสุขภาพตา '
วันที่ 10 เม.ย. 2552
Advertisement
![มืดมา...สว่างไป 10+1 หนัง สำหรับคนเลือกข้าง มืดมา...สว่างไป 10+1 หนัง สำหรับคนเลือกข้าง](news_pic/p61356811855.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![รักแม่ทุกวันด้วย.กลอน..เพลง .และ...Powerpointวันแม่ รักแม่ทุกวันด้วย.กลอน..เพลง .และ...Powerpointวันแม่](news_pic/p49733422329.jpg) เปิดอ่าน 6,461 ครั้ง ![ฝากบทกวี "โยกย้าย" ฝากบทกวี "โยกย้าย"](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![ผัก-ผลไม้ปั่น ดื่มบำรุงสายตา ผัก-ผลไม้ปั่น ดื่มบำรุงสายตา](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![22 กรกฎาคม ชื่นชม หรือขื่นขม ราหูอมตะวัน "จับตา..อย่าประมาท" 3 โหร ชี้ 22 กรกฎาคม ชื่นชม หรือขื่นขม ราหูอมตะวัน "จับตา..อย่าประมาท" 3 โหร ชี้](news_pic/p14285732148.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![ทำบุญขึ้นบ้านใหม่ ทำบุญขึ้นบ้านใหม่](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![Positive thinking ...ฝันร้ายเป็นแค่ความฝัน อุปสรรคทำให้ชีวิตมีสีสัน Positive thinking ...ฝันร้ายเป็นแค่ความฝัน อุปสรรคทำให้ชีวิตมีสีสัน](news_pic/p43414632328.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![วิธีบำบัดการปวดหัว....โดยไม่ต้องพึ่งยา วิธีบำบัดการปวดหัว....โดยไม่ต้องพึ่งยา](news_pic/p70660171839.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![ลีลาวดี ลีลาวดี](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![ประเพณียี่เป็ง..ของจาวล้านนาจ้าว..! ประเพณียี่เป็ง..ของจาวล้านนาจ้าว..!](news_pic/p55937501027.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![เฉพาะคนมีหนวดหรือคนรักหนวด เฉพาะคนมีหนวดหรือคนรักหนวด](news_pic/p78554681654.jpg) เปิดอ่าน 6,435 ครั้ง ![7 ผลไม้ไทย ใช้เป็นยา 7 ผลไม้ไทย ใช้เป็นยา](news_pic/p29085382038.jpg) เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงาน เผยแพร่ผลงาน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![รูป ความงามที่หาค่าเปรียบมิได้ รูป ความงามที่หาค่าเปรียบมิได้](news_pic/p75000451142.jpg) เปิดอ่าน 6,432 ครั้ง ![ขำ ขัน นิทานก่อนทำงาน ขำ ขัน นิทานก่อนทำงาน](news_pic/p36554442312.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![ถ้ารู้จริง สิ่งเดียว ก็ง่ายดาย ถ้ารู้จริง สิ่งเดียว ก็ง่ายดาย](news_pic/p24392272040.jpg) เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง
|
![งงเป็นไก่ตาแตก งงเป็นไก่ตาแตก](news_pic/p39239602309.jpg)
เปิดอ่าน 6,482 ☕ คลิกอ่านเลย |
![แจ้งข่าวด่วน ๆ ๆ.. ขรก.เฮ ..<> <> <> รัฐไฟเขียวจ่ายโบนัสพ.ค.นี้..... แจ้งข่าวด่วน ๆ ๆ.. ขรก.เฮ ..<> <> <> รัฐไฟเขียวจ่ายโบนัสพ.ค.นี้.....](news_pic/p51008892027.jpg)
เปิดอ่าน 6,418 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ลองนึกถึงเรื่องโชคดีประจำวัน ลองนึกถึงเรื่องโชคดีประจำวัน](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,433 ☕ คลิกอ่านเลย | !["โทน"_>>>สังข์ทอง สีใส "โทน"_>>>สังข์ทอง สีใส](news_pic/p12068501945.jpg)
เปิดอ่าน 6,432 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ระวัง! โรคในร้านเสริมสวย...!!! ระวัง! โรคในร้านเสริมสวย...!!!](news_pic/p16396200715.jpg)
เปิดอ่าน 6,570 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 เหตุการณ์ .....ที่ทำให้เชื่อว่ามนุษย์ต่างดาวมีจริง 10 เหตุการณ์ .....ที่ทำให้เชื่อว่ามนุษย์ต่างดาวมีจริง](news_pic/p14224620555.jpg)
เปิดอ่าน 6,447 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การจัดสภาพแวดล้อมและกิจกรรมห้องเรียนเพื่อการเรียนรู้สำหรับเด็กปฐมวัย การจัดสภาพแวดล้อมและกิจกรรมห้องเรียนเพื่อการเรียนรู้สำหรับเด็กปฐมวัย](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,664 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ธรรมชาติของห่วงโซ่อาหาร ธรรมชาติของห่วงโซ่อาหาร](news_pic/p50333690744.jpg)
เปิดอ่าน 54,301 ครั้ง | ![เทคนิคเจ๋งๆที่โรงเรียนไม่เคยสอน เทคนิคเจ๋งๆที่โรงเรียนไม่เคยสอน](news_pic/p90697800243.jpg)
เปิดอ่าน 18,300 ครั้ง | ![24 กันยายน วันมหิดล 24 กันยายน วันมหิดล](news_pic/p99903591342.jpg)
เปิดอ่าน 20,302 ครั้ง | ![กินยาแรงเกินไปทำให้เบลอได้ กินยาแรงเกินไปทำให้เบลอได้](news_pic/p74477671130.jpg)
เปิดอ่าน 33,323 ครั้ง | ![ว่าด้วยการเรียนและการสอบ คอลัมน์ ฝ่ากำแพงเมืองจีน ว่าด้วยการเรียนและการสอบ คอลัมน์ ฝ่ากำแพงเมืองจีน](news_pic/p55278720921.jpg)
เปิดอ่าน 7,171 ครั้ง |
|
|