❝ คิดอย่างสร้างสรรค์ อย่าสร้างฝันเกินอัตตา ❞
คิดอย่างไรไม่ให้เครียด
| |
ใครที่ไม่อยากเครียด ขออนุญาตนำสิ่งดีๆวิธีคิดแบบไม่เครียดมาฝาก...ครับ
1. คิดยืดหยุ่นให้มากขึ้น อย่าจริงจัง เข้มงวดจับผิด หรือตัดสินถูกผิดตัวเอง หรือผู้อื่นตลอดเวลา รู้จักผ่อนหนัก ผ่อนเบา ผ่อนสั้น ผ่อนยาว ลดทิฐิมานะและที่สำคัญควรรู้จักการให้อภัยก็จะทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้น และมีความเครียดน้อยลง
2. คิดอย่างมีเหตุผล ไม่ด่วนเชื่ออะไรง่าย ๆ ไม่ด่วนสรุปอะไรง่าย ๆ ให้พยายามใช้เหตุผลตรวจสอบข้อเท็จจริง ความเป็นไปได้ ไตร่ตรองให้รอบคอบ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้ตกเป็นเหยื่อให้ใครหลอกเอาง่าย ๆ แล้ว ยังสามารถตัดความกังวลใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปได้อีก
3. คิดหลาย ๆ แง่มุม มองหลาย ๆ ด้าน ทั้งด้านดีและไม่ดี จำไว้เสมอว่า ทุกอย่างต้องมีข้อดีและข้อเสีย จึงไม่ควรมองด้านใดด้านหนึ่งเพียงด้านเดียวให้ใจเป็นทุกข์ และที่สำคัญ ควรหัดคิดหัดมองในมุมของคนอื่นด้วย อย่างที่เรียกว่าเอาใจเขามาใส่ใจเรา ก็จะช่วยให้เรามองอะไรได้กว้างไกลกว่าเดิม
4. คิดแต่เรื่องดี ๆ เพราะหากว่าคิดแต่เรื่องร้าย ๆ เรื่องความล้มเหลวผิดหวังหรือเรื่องที่เป็นทุกข์ ก็จะทำให้เครียดมากขึ้น ควรคิดถึงเรื่องดี ๆ ให้มาก ๆ นอกจากไม่ทำให้เครียดแล้วยังทำให้สบายใจมากขึ้น
5. คิดถึงคนอื่นบ้าง อย่าหมกมุ่นแต่เรื่องของตัวเองเท่านั้น เปิดใจให้กว้างรับรู้ความรู้สึกและความเป็นไปของคนอื่นและคนใกล้ชิด ใส่ใจที่จะช่วยเหลือแก้ไขปัญหาของผู้อื่นในสังคม บางครั้งจะพบว่า ปัญหาหรือความเครียดที่กำลังเผชิญอยู่นั้นเป็นเรื่องเล็กนิดเดียวเมื่อเทียบกับปัญหาของผู้อื่น ซึ่งความรู้สึกแบบนี้จะทำให้เครียดน้อยลง จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ยิ่งถ้าสามารถช่วยให้ผู้อื่นแก้ไขปัญหาได้ ก็จะทำให้สุขใจมากขึ้นเป็นทวีคูณ
รู้อย่างนี้แล้ว ใครที่ไม่อยากเครียด ลองนำคำแนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.
|
ขอบคุณเดลินิวส์ออนไลน์ (16/5/09) ครับ
วันที่ 16 พ.ค. 2552
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 8,326 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,387 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,343 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,365 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,328 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,353 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,356 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,371 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,360 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,342 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,324 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,323 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,317 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,322 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,337 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,334 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,328 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,340 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,599 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,336 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,315 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,321 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,367 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,662 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,314 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 27,939 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 107,935 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,934 ครั้ง |
|
|