เมื่อพูดถึงการป้องกันหลอดเลือดอุดตัน เรามักคิดถึงการแก้ไขปัญหาที่อาหารการกินเป็นอันดับแรก นั่นป็นความเข้าใจที่ถูกต้อง เพราะอาหารบางประเภทคือที่มาของอาการหลอดเลือดอุดตัน และแน่นอนว่าอาหารบางประเภทก็เป็นทางออกของปัญหานี้เช่นกัน
“เห็ดหูหนูดำ” ที่เราคุ้นเคยนั่นเองที่เป็นพระเอกมาช่วยแก้อาการร้ายๆนี้ เห็ดหูหนูดำมีสารอาหารหลายตัวรวมไปถึง “อะดีโนซีน” สารตัวเดียวกับที่มีในกระเทียมและหอมหัวใหญ่ ซึ่งช่วยลดความเหนียวข้นของเลือด ทำให้เลือดไม่เป็นลิ่มเลือดไปอุดตันเส้นเลือดหัวใจ เส้นเลือดสมอง หรือเส้นเลือดที่อวัยวะอื่นๆ
เห็ดหูหนูดำกินง่ายและรสชาติเป็นที่ถูกปาก สามารถนำมาทำอาหารได้สารพัดเมนู ทั้งแกงจืด ผัด ยำ คนที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นอาการหลอดเลือดอุดตัน เช่น คนที่มีคอเลสเตอรอลสูง ควรเพิ่มเห็ดหูหนูดำเข้าไปในมื้อต่างๆ ในแต่ละวัน และควรกินบ่อยๆ
ภายในหนึ่งวันลองเลือกเห็ดหูหนูมาใส่อาหารประเภทต่างๆให้ได้ 5-10 กรัม ก็สามารถช่วยในการป้องกันอาการหลอดเลือดอุดตัน
อย่างไรก็ดี อย่าลืมหลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูงและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย
วันที่ 17 พ.ค. 2552
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 8,318 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,311 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,334 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,326 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,321 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,312 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,318 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,310 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,333 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,306 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,302 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,314 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,490 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,315 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,326 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,330 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,299 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,336 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,328 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,319 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,364 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,334 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,337 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 14,380 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 391,379 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 29,171 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 66,649 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 106,944 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
