ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

10 ท่า....บริหารลดพุง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,345

views
Advertisement

10 ท่า....บริหารลดพุง

 

วันนี้มี 10  ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ มาฝากผู้ที่ต้องการลดพุง โดยเริ่มจากการทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆเพิ่มจำนวนไปเรื่อยๆ
ท่าที่ 1

 

ท่าที่ 2


ท่าที่ 3
 


ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

ท่าที่ 7


ท่าที่ 8



ท่าที่ 9

ท่าที่ 10




10 ท่าง่ายๆ ลองนำไปทำดูนะคะ .....ไม่นานพุงก็จะลดน้อยลงค่ะ
:ที่มา blog.eduzones.com

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 19 พ.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6


10 ท่า....บริหารลดพุง10ท่า....บริหารลดพุง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ภาพลวงตา - ความคิดลวงใจ

ภาพลวงตา - ความคิดลวงใจ


เปิดอ่าน 8,364 ครั้ง
ครูยอมดีกว่าจ้ะ

ครูยอมดีกว่าจ้ะ


เปิดอ่าน 8,376 ครั้ง
ปฏิบัติการลดภาวะโลกร้อน

ปฏิบัติการลดภาวะโลกร้อน


เปิดอ่าน 8,377 ครั้ง
ปัญหาที่รอการแก้ไข

ปัญหาที่รอการแก้ไข


เปิดอ่าน 8,356 ครั้ง
วิธีสอนแบบแฮร์บาร์ต

วิธีสอนแบบแฮร์บาร์ต


เปิดอ่าน 8,353 ครั้ง
เคล็ดลับในการแก้แค้นผี..!!

เคล็ดลับในการแก้แค้นผี..!!


เปิดอ่าน 8,365 ครั้ง
ที่หลวง...ไม่ใช่ที่หวง

ที่หลวง...ไม่ใช่ที่หวง


เปิดอ่าน 8,371 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

จนเงิน.....แต่อย่าจนความดี

จนเงิน.....แต่อย่าจนความดี

เปิดอ่าน 8,381 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
  ทำนายรัก....จากอายุตุณทั้งคู่
ทำนายรัก....จากอายุตุณทั้งคู่
เปิดอ่าน 8,355 ☕ คลิกอ่านเลย

ข้อคิด......เพื่อนำไปคิด
ข้อคิด......เพื่อนำไปคิด
เปิดอ่าน 8,383 ☕ คลิกอ่านเลย

รับติดตั้ง ระบบเครือข่าย อินเตอร์เน็ต ร้านเกมส์ ออฟฟิศ โทร. 0847556030
รับติดตั้ง ระบบเครือข่าย อินเตอร์เน็ต ร้านเกมส์ ออฟฟิศ โทร. 0847556030
เปิดอ่าน 8,338 ☕ คลิกอ่านเลย

แฟนเพลงอึ้ง! โผล่คลิป "ไมเคิล แจ็กสัน" ยังไม่ตาย?
แฟนเพลงอึ้ง! โผล่คลิป "ไมเคิล แจ็กสัน" ยังไม่ตาย?
เปิดอ่าน 8,380 ☕ คลิกอ่านเลย

เกาะติด...กระแสสุขภาพปี 2009
เกาะติด...กระแสสุขภาพปี 2009
เปิดอ่าน 8,354 ☕ คลิกอ่านเลย

เรื่องเล่า....สุนทรภู่กวีไทย  กวีโลก  ผู้เกริกไกร
เรื่องเล่า....สุนทรภู่กวีไทย กวีโลก ผู้เกริกไกร
เปิดอ่าน 8,433 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

คุณประโยชน์ของ "มะเขือเทศ" ที่ดีต่อร่างกาย
คุณประโยชน์ของ "มะเขือเทศ" ที่ดีต่อร่างกาย
เปิดอ่าน 29,987 ครั้ง

โกจิเบอร์รี่ สุดยอดผลไม้ชะลอความแก่
โกจิเบอร์รี่ สุดยอดผลไม้ชะลอความแก่
เปิดอ่าน 10,197 ครั้ง

หัวเผือก-หัวมัน กินเล่น ๆ แต่ได้ประโยชน์จริง
หัวเผือก-หัวมัน กินเล่น ๆ แต่ได้ประโยชน์จริง
เปิดอ่าน 22,413 ครั้ง

มารู้จัก Flower Ball กันเถอะ
มารู้จัก Flower Ball กันเถอะ
เปิดอ่าน 27,751 ครั้ง

ความหมายของเครื่องในพิธี
ความหมายของเครื่องในพิธี
เปิดอ่าน 21,332 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ