ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

10 ท่า....บริหารลดพุง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,398

views
Advertisement

10 ท่า....บริหารลดพุง

 

วันนี้มี 10  ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ มาฝากผู้ที่ต้องการลดพุง โดยเริ่มจากการทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆเพิ่มจำนวนไปเรื่อยๆ
ท่าที่ 1

 

ท่าที่ 2


ท่าที่ 3
 


ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

ท่าที่ 7


ท่าที่ 8



ท่าที่ 9

ท่าที่ 10




10 ท่าง่ายๆ ลองนำไปทำดูนะคะ .....ไม่นานพุงก็จะลดน้อยลงค่ะ
:ที่มา blog.eduzones.com

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 19 พ.ค. 2552

[ซื้อ 1 แถม 1] ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar light กันน้ำและกันฟ้าผ่ เปิดปิดอัตโนมัติ

฿74 - ฿1,153

https://s.shopee.co.th/801HUF4aRi?share_channel_code=6


10 ท่า....บริหารลดพุง10ท่า....บริหารลดพุง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

คนเหมือนคน...แต่ต่างใจ

คนเหมือนคน...แต่ต่างใจ


เปิดอ่าน 8,418 ครั้ง
กระจกเงาของพ่อแม่

กระจกเงาของพ่อแม่


เปิดอ่าน 8,426 ครั้ง
ความกลัว....ทำหัวขาวได้ไง?

ความกลัว....ทำหัวขาวได้ไง?


เปิดอ่าน 8,433 ครั้ง
ระวัง...............ห้ามเปิด......

ระวัง...............ห้ามเปิด......


เปิดอ่าน 8,443 ครั้ง
น้ำท่วมผักบุ้ง!!

น้ำท่วมผักบุ้ง!!


เปิดอ่าน 8,400 ครั้ง
มาสร้างเสน่ห์กันดีกว่า....

มาสร้างเสน่ห์กันดีกว่า....


เปิดอ่าน 8,402 ครั้ง
ยังหาคำตอบไม่ได้

ยังหาคำตอบไม่ได้


เปิดอ่าน 8,524 ครั้ง
วิธีเอา MSN Today ออกไป?

วิธีเอา MSN Today ออกไป?


เปิดอ่าน 8,665 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ความสำคัญของห้องสมุด

ความสำคัญของห้องสมุด

เปิดอ่าน 8,419 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เขียนถึงสาริกา กิ่งทอง
เขียนถึงสาริกา กิ่งทอง
เปิดอ่าน 8,540 ☕ คลิกอ่านเลย

ตำแหน่งที่ไม่น่าภูมิใจ
ตำแหน่งที่ไม่น่าภูมิใจ
เปิดอ่าน 8,501 ☕ คลิกอ่านเลย

ชีวิตยิ่งใช้ ยิ่งได้กำไรกลับคืน
ชีวิตยิ่งใช้ ยิ่งได้กำไรกลับคืน'
เปิดอ่าน 8,399 ☕ คลิกอ่านเลย

เคล็ดลับกินผักใบเขียวบำรุงสมอง
เคล็ดลับกินผักใบเขียวบำรุงสมอง
เปิดอ่าน 8,450 ☕ คลิกอ่านเลย

ความรู้เบื้องต้นกี่ยวกับการจัดสวน
ความรู้เบื้องต้นกี่ยวกับการจัดสวน
เปิดอ่าน 8,470 ☕ คลิกอ่านเลย

รวบรวมเว็บที่ใช้เล่น MSN บนเว็บ?
รวบรวมเว็บที่ใช้เล่น MSN บนเว็บ?
เปิดอ่าน 8,479 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ลูกเรามีความคิดสร้างสรรค์แค่ไหน
ลูกเรามีความคิดสร้างสรรค์แค่ไหน
เปิดอ่าน 14,687 ครั้ง

ปลา...สินสมุทร สรวงฟ้า ของเล่นใหม่ นักเลี้ยงปลาตู้
ปลา...สินสมุทร สรวงฟ้า ของเล่นใหม่ นักเลี้ยงปลาตู้
เปิดอ่าน 16,950 ครั้ง

เกลือ สารพัดประโยชน์เพื่อความงาม ทำอะไรได้บ้าง
เกลือ สารพัดประโยชน์เพื่อความงาม ทำอะไรได้บ้าง
เปิดอ่าน 26,539 ครั้ง

วัสดุในชีวิตประจำวัน
วัสดุในชีวิตประจำวัน
เปิดอ่าน 50,710 ครั้ง

พ่อ-แม่เลี้ยงลูกให้เก่งแบบนี้ได้อย่างไร? รายการ ดูให้รู้  ตอน "เจ้าหนูยอดมนุษย์"
พ่อ-แม่เลี้ยงลูกให้เก่งแบบนี้ได้อย่างไร? รายการ ดูให้รู้ ตอน "เจ้าหนูยอดมนุษย์"
เปิดอ่าน 12,550 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ