ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,378

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

เพลงกล่อมเด็กภาคอีสาน

เพลงกล่อมเด็กภาคอีสาน


เปิดอ่าน 17,444 ครั้ง
"คู่มือชีวิต"(มงคล 38 ประการ)

"คู่มือชีวิต"(มงคล 38 ประการ)


เปิดอ่าน 8,466 ครั้ง
เมื่ออยากมี"สระว่ายน้ำ"ในบ้านต้อง... ????????

เมื่ออยากมี"สระว่ายน้ำ"ในบ้านต้อง... ????????


เปิดอ่าน 8,425 ครั้ง
การปฏิรูปการศึกษาพัฒนาบุคลากรครู

การปฏิรูปการศึกษาพัฒนาบุคลากรครู


เปิดอ่าน 8,440 ครั้ง
ประมวล ภาพสาว ๆ เกริล์กรุ๊ปที่กำลังมาแรง ในเกาหลี !!

ประมวล ภาพสาว ๆ เกริล์กรุ๊ปที่กำลังมาแรง ในเกาหลี !!


เปิดอ่าน 8,380 ครั้ง
>>คำทำนายวันเกิด(ฉบับคลายเครียด!!)<<ฉบับที่ 1

>>คำทำนายวันเกิด(ฉบับคลายเครียด!!)<<ฉบับที่ 1


เปิดอ่าน 8,356 ครั้ง
ฝากบทกวี "เรื่องของครู3"

ฝากบทกวี "เรื่องของครู3"


เปิดอ่าน 8,371 ครั้ง
..ปัญหาขอบตาดำ

..ปัญหาขอบตาดำ


เปิดอ่าน 8,346 ครั้ง
7 websiteสำหรับค้นหาที่เก่งกว่าGoogle...

7 websiteสำหรับค้นหาที่เก่งกว่าGoogle...


เปิดอ่าน 8,401 ครั้ง
ความจริง รักดีกว่าชังเพียงนิดหนึ่ง สุขดีกว่าทุกข์นิดเดียว

ความจริง รักดีกว่าชังเพียงนิดหนึ่ง สุขดีกว่าทุกข์นิดเดียว


เปิดอ่าน 8,349 ครั้ง
^๐^ ภัยจากความเสน่หา ^๐^

^๐^ ภัยจากความเสน่หา ^๐^


เปิดอ่าน 8,372 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานวิชาการ

เผยแพร่ผลงานวิชาการ


เปิดอ่าน 8,347 ครั้ง
เตือนเรื่องค่าปรับ..กรณียื่นแบบ ภ.ง.ด.90/91 เมื่อพ้นกำหนดเวลา

เตือนเรื่องค่าปรับ..กรณียื่นแบบ ภ.ง.ด.90/91 เมื่อพ้นกำหนดเวลา


เปิดอ่าน 8,370 ครั้ง
เยาวชน กับ สุรา

เยาวชน กับ สุรา


เปิดอ่าน 8,341 ครั้ง
ราคาเต็มของความรัก

ราคาเต็มของความรัก


เปิดอ่าน 8,338 ครั้ง
รักเขา อย่าทำแบบนี้นะคะ

รักเขา อย่าทำแบบนี้นะคะ


เปิดอ่าน 8,356 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

วิธีบริหารเท้า จากส้นสูง

วิธีบริหารเท้า จากส้นสูง

เปิดอ่าน 8,356 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ความดี ไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง..
ความดี ไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง..
เปิดอ่าน 8,501 ☕ คลิกอ่านเลย

เฮ ! ! เตรียมตัว เตรียมตา .22 กรกฎา .ชมสุริยุปราคา ฟากฟ้า เมืองไทย
เฮ ! ! เตรียมตัว เตรียมตา .22 กรกฎา .ชมสุริยุปราคา ฟากฟ้า เมืองไทย
เปิดอ่าน 8,355 ☕ คลิกอ่านเลย

กินผักบุ้ง...แล้วตาหวานจริงเหรอ?
กินผักบุ้ง...แล้วตาหวานจริงเหรอ?
เปิดอ่าน 8,368 ☕ คลิกอ่านเลย

หนุ่มเพี้ยน! เพ้อเป็นเงาเสียง ?จั้งซี่มันต้องถอน? คลั่งปีนเสาไฟหวิดดับ
หนุ่มเพี้ยน! เพ้อเป็นเงาเสียง ?จั้งซี่มันต้องถอน? คลั่งปีนเสาไฟหวิดดับ
เปิดอ่าน 8,527 ☕ คลิกอ่านเลย

อุบัติเหตุไม่ใช่เคราะห์กรรมแต่เกิดจากการกระทำโดยประมาท
อุบัติเหตุไม่ใช่เคราะห์กรรมแต่เกิดจากการกระทำโดยประมาท
เปิดอ่าน 8,359 ☕ คลิกอ่านเลย

เฝ้าระวัง... หวัดใหญ่ สายพันธุ์ใหม่ ..ในโรงเรียน ช่วงเปิดเทอม ครับ
เฝ้าระวัง... หวัดใหญ่ สายพันธุ์ใหม่ ..ในโรงเรียน ช่วงเปิดเทอม ครับ
เปิดอ่าน 8,361 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ทางออกของวิกฤตการศึกษาไทยภายใต้การใช้อำนาจตาม ม.44 ของ คสช.
ทางออกของวิกฤตการศึกษาไทยภายใต้การใช้อำนาจตาม ม.44 ของ คสช.
เปิดอ่าน 16,689 ครั้ง

เตือนภัย ระวังไวรัสบน Facebook กำลังระบาด
เตือนภัย ระวังไวรัสบน Facebook กำลังระบาด
เปิดอ่าน 18,824 ครั้ง

รู้จักเลือก...รู้จักเลี่ยง ไม่เสี่ยงเป็นความดันโลหิตสูง
รู้จักเลือก...รู้จักเลี่ยง ไม่เสี่ยงเป็นความดันโลหิตสูง
เปิดอ่าน 10,052 ครั้ง

กฎของก๊าซ (THE GAS LAWS)
กฎของก๊าซ (THE GAS LAWS)
เปิดอ่าน 24,637 ครั้ง

เนียนจริง มุขเด็ดสำหรับการหาที่จอดรถ ดูซิ เจ๊แกใช้มุขไหน?
เนียนจริง มุขเด็ดสำหรับการหาที่จอดรถ ดูซิ เจ๊แกใช้มุขไหน?
เปิดอ่าน 15,274 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ