ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,120

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

เคล็ดเสริมดวงให้โชคดี โชคดี

เคล็ดเสริมดวงให้โชคดี โชคดี


เปิดอ่าน 8,126 ครั้ง
ภาพ รอให้แห้งก่อน ค่อยเก็บ

ภาพ รอให้แห้งก่อน ค่อยเก็บ


เปิดอ่าน 8,116 ครั้ง
ความภาคภูมิใจของข้าพเจ้า

ความภาคภูมิใจของข้าพเจ้า


เปิดอ่าน 8,121 ครั้ง
สังเกตมะเร็งชนิดต่างๆ ก่อนชีวิตจะเสี่ยง

สังเกตมะเร็งชนิดต่างๆ ก่อนชีวิตจะเสี่ยง


เปิดอ่าน 8,119 ครั้ง
หมอพญายม.... กับการรักษาโรคด้วย พลังจิต!!

หมอพญายม.... กับการรักษาโรคด้วย พลังจิต!!


เปิดอ่าน 8,115 ครั้ง
คิด..อย่างไร? ไม่เครียด!!!

คิด..อย่างไร? ไม่เครียด!!!


เปิดอ่าน 8,118 ครั้ง
เวลาที่ดีสำหรับการอ่าน

เวลาที่ดีสำหรับการอ่าน


เปิดอ่าน 8,112 ครั้ง
ความงาม....ที่ผู้หญิงมองข้าม

ความงาม....ที่ผู้หญิงมองข้าม


เปิดอ่าน 8,116 ครั้ง
(ขำขัน)สอนว่ายน้ำ

(ขำขัน)สอนว่ายน้ำ


เปิดอ่าน 8,119 ครั้ง
อาการของมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ

อาการของมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ


เปิดอ่าน 8,132 ครั้ง
รักนี้ชั่วนิรันดร์_40 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)

รักนี้ชั่วนิรันดร์_40 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)


เปิดอ่าน 8,113 ครั้ง
ขอให้พระองค์ทรงพระเจริญ

ขอให้พระองค์ทรงพระเจริญ


เปิดอ่าน 8,112 ครั้ง
ภรรยา 5 อาชีพที่ควรละเว้น (ขำ ๆ นะ)

ภรรยา 5 อาชีพที่ควรละเว้น (ขำ ๆ นะ)


เปิดอ่าน 8,112 ครั้ง
........ จะไม่มีการขัดแย้งใดๆ..เพียงแค่คุณคิดว่า.....

........ จะไม่มีการขัดแย้งใดๆ..เพียงแค่คุณคิดว่า.....


เปิดอ่าน 8,114 ครั้ง
สาวประเภทสอง แห่งเมืองจีน

สาวประเภทสอง แห่งเมืองจีน


เปิดอ่าน 8,128 ครั้ง
ฟังเพลง มนต์สวี

ฟังเพลง มนต์สวี


เปิดอ่าน 8,114 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ฝาก .. เพลงรักเพื่อนนักกลอน......อ้อนตามสายลม แทนผ้าห่ม มาห่มใจ...ให้เพื่อนเรา

ฝาก .. เพลงรักเพื่อนนักกลอน......อ้อนตามสายลม แทนผ้าห่ม มาห่มใจ...ให้เพื่อนเรา

เปิดอ่าน 8,117 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ดูดวง.....จากปลายนิ้วมือ
ดูดวง.....จากปลายนิ้วมือ
เปิดอ่าน 8,117 ☕ คลิกอ่านเลย

รับสมัครพนักงานคีย์ข้อมูล(part time) หลายอัตรา(กรุงเทพ ปริมลฑล )
รับสมัครพนักงานคีย์ข้อมูล(part time) หลายอัตรา(กรุงเทพ ปริมลฑล )
เปิดอ่าน 8,118 ☕ คลิกอ่านเลย

กิมจิ (김치)
กิมจิ (김치)
เปิดอ่าน 8,131 ☕ คลิกอ่านเลย

รายงานผลการใช้แบบฝึกเสริมทักษะคณิตศาสตร์ตามวัฏจักรการเรียนรู้ (4 MAT) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4
รายงานผลการใช้แบบฝึกเสริมทักษะคณิตศาสตร์ตามวัฏจักรการเรียนรู้ (4 MAT) ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4
เปิดอ่าน 8,118 ☕ คลิกอ่านเลย

ศิลปินมนุษย์นกเพนกวิน...ผู้เขียนชีวิตด้วยปลายเท้า...
ศิลปินมนุษย์นกเพนกวิน...ผู้เขียนชีวิตด้วยปลายเท้า...
เปิดอ่าน 8,118 ☕ คลิกอ่านเลย

10 อันดับ.... หายากในโลก
10 อันดับ.... หายากในโลก
เปิดอ่าน 8,117 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

"กระเจี๊ยบแดง" ยาดีลดความดัน
"กระเจี๊ยบแดง" ยาดีลดความดัน
เปิดอ่าน 21,703 ครั้ง

การวาดภาพนกเบื้องต้น
การวาดภาพนกเบื้องต้น
เปิดอ่าน 78,095 ครั้ง

งานแกะสลักไม้
งานแกะสลักไม้
เปิดอ่าน 177,283 ครั้ง

ภาพมาโคร คืออะไร?
ภาพมาโคร คืออะไร?
เปิดอ่าน 42,649 ครั้ง

แชร์สนั่น! เด็ก ศน.สอบผ่านแอดมิชชั่นยกห้อง
แชร์สนั่น! เด็ก ศน.สอบผ่านแอดมิชชั่นยกห้อง
เปิดอ่าน 23,731 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ