ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,331

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

มีเมีย ละเหี่ยใจ......แล้วทำไมชอบมีกัน

มีเมีย ละเหี่ยใจ......แล้วทำไมชอบมีกัน


เปิดอ่าน 8,308 ครั้ง
ปัญหาหนักอกของ IT helpdesk(เรื่องคลายเครียดมาฝากจ้า)

ปัญหาหนักอกของ IT helpdesk(เรื่องคลายเครียดมาฝากจ้า)


เปิดอ่าน 8,316 ครั้ง
ขำขัน..... อีเมล์ผิด

ขำขัน..... อีเมล์ผิด


เปิดอ่าน 8,321 ครั้ง
เกมส์นี้น่ารักและสวยมาก

เกมส์นี้น่ารักและสวยมาก


เปิดอ่าน 8,309 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานวิชาการ บทคัดย่อ ของ นางรุ่งทิวา จารุจิตร

เผยแพร่ผลงานวิชาการ บทคัดย่อ ของ นางรุ่งทิวา จารุจิตร


เปิดอ่าน 8,318 ครั้ง
สุนัขป่า 2ตัว

สุนัขป่า 2ตัว


เปิดอ่าน 8,316 ครั้ง
ไกรทอง

ไกรทอง


เปิดอ่าน 8,341 ครั้ง
อย่าไปกังวลกับสิ่งที่มารบกวนจิตใจ

อย่าไปกังวลกับสิ่งที่มารบกวนจิตใจ


เปิดอ่าน 8,308 ครั้ง
เรารักพระเจ้าอยู่หัวและพระราชินี

เรารักพระเจ้าอยู่หัวและพระราชินี


เปิดอ่าน 8,331 ครั้ง
คำคมจากขงเบ้ง

คำคมจากขงเบ้ง


เปิดอ่าน 8,303 ครั้ง
ให้เปิดดู....ยามเหงา

ให้เปิดดู....ยามเหงา


เปิดอ่าน 8,311 ครั้ง
"กลเม็ดผิวสวยใสไร้สิวและริ้วรอย"..>>>จาก 8 คุณหมอผิวหนัง

"กลเม็ดผิวสวยใสไร้สิวและริ้วรอย"..>>>จาก 8 คุณหมอผิวหนัง


เปิดอ่าน 8,346 ครั้ง
คิดดี..ทำดี...มีสุข (คิดบวก....ชีวิตบวก)

คิดดี..ทำดี...มีสุข (คิดบวก....ชีวิตบวก)


เปิดอ่าน 8,322 ครั้ง
ความงาม....ที่ผู้หญิงมองข้าม

ความงาม....ที่ผู้หญิงมองข้าม


เปิดอ่าน 8,306 ครั้ง
สารานุกรมเฮฮา.....ฉบับย่อความ

สารานุกรมเฮฮา.....ฉบับย่อความ


เปิดอ่าน 8,319 ครั้ง
กำเนิดปากกา

กำเนิดปากกา


เปิดอ่าน 8,341 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

สวัสดี ค่ะ

สวัสดี ค่ะ

เปิดอ่าน 8,328 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
คู่มือครูสอนสาระการเรียนรู้ภาษาไทย(ชุดที่2)
คู่มือครูสอนสาระการเรียนรู้ภาษาไทย(ชุดที่2)
เปิดอ่าน 8,563 ☕ คลิกอ่านเลย

ขำขัน : การ์ตูนคลายเครียด 2
ขำขัน : การ์ตูนคลายเครียด 2
เปิดอ่าน 8,376 ☕ คลิกอ่านเลย

แม่พิมพ์ของชาติ...
แม่พิมพ์ของชาติ...
เปิดอ่าน 8,333 ☕ คลิกอ่านเลย

แนะ>>การปรับปรุงจัดสวนเก่า...ให้ดูใหม่..สดชื่น...สดใส....
แนะ>>การปรับปรุงจัดสวนเก่า...ให้ดูใหม่..สดชื่น...สดใส....
เปิดอ่าน 8,313 ☕ คลิกอ่านเลย

อิ่ม..ไม่อ้วน..ทำได้ไง?
อิ่ม..ไม่อ้วน..ทำได้ไง?
เปิดอ่าน 8,312 ☕ คลิกอ่านเลย

ทำนาธรรม
ทำนาธรรม
เปิดอ่าน 8,315 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

7 พิกัดที่เที่ยวเชียงราย เที่ยวง่ายๆ เที่ยวได้ทั้งปี
7 พิกัดที่เที่ยวเชียงราย เที่ยวง่ายๆ เที่ยวได้ทั้งปี
เปิดอ่าน 2,602 ครั้ง

ใบมอบฉันทะเป็นผู้ดำเนินการยื่นแบบคำร้องขอรับหนังสือรับรองสิทธิในบำเหน็จตกทอดเพื่อใช้เป็นหลักทรัพย์ปร
ใบมอบฉันทะเป็นผู้ดำเนินการยื่นแบบคำร้องขอรับหนังสือรับรองสิทธิในบำเหน็จตกทอดเพื่อใช้เป็นหลักทรัพย์ปร
เปิดอ่าน 14,206 ครั้ง

วิตามินอี ความสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
วิตามินอี ความสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
เปิดอ่าน 11,578 ครั้ง

นโยบายการศึกษามาจากไหน-ทำไมถึงไม่สำเร็จ
นโยบายการศึกษามาจากไหน-ทำไมถึงไม่สำเร็จ
เปิดอ่าน 11,107 ครั้ง

ตูนส์ศึกษา : ปรัชญาการศึกษาไทยในปัจจุบันคือ?
ตูนส์ศึกษา : ปรัชญาการศึกษาไทยในปัจจุบันคือ?
เปิดอ่าน 15,849 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ