ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

9,021

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

กระชายดำ

กระชายดำ


เปิดอ่าน 9,078 ครั้ง
ใครยังโสดเชิญทางนี้ค่ะ.

ใครยังโสดเชิญทางนี้ค่ะ.


เปิดอ่าน 9,020 ครั้ง
7 สิ่งกินแล้ว สาวเสมอ

7 สิ่งกินแล้ว สาวเสมอ


เปิดอ่าน 9,039 ครั้ง
ใคร....ริเริ่มใช้ลายเซ็นเป็นคนแรก

ใคร....ริเริ่มใช้ลายเซ็นเป็นคนแรก


เปิดอ่าน 9,050 ครั้ง
แบบฝึกทักษะการอ่านจับใจความสำคัญภาษาไทย ชั้นม.1

แบบฝึกทักษะการอ่านจับใจความสำคัญภาษาไทย ชั้นม.1


เปิดอ่าน 9,415 ครั้ง
ทายอายุ จากรูปภาพ ถ้าไม่ใช่ก็ใกล้เคียง

ทายอายุ จากรูปภาพ ถ้าไม่ใช่ก็ใกล้เคียง


เปิดอ่าน 9,004 ครั้ง
100 เคล็ดลับนักแต่งรถ

100 เคล็ดลับนักแต่งรถ


เปิดอ่าน 9,104 ครั้ง
บทความประกันคุณภาพการศึกษาโรงเรียนการศึกษาพิเศษ

บทความประกันคุณภาพการศึกษาโรงเรียนการศึกษาพิเศษ


เปิดอ่าน 9,026 ครั้ง
-->>รวมบทอาขยาน!!!! ๏ ๏ สมัยเราเด็ก ๆ ป.1-ม.ศ.3๏ ๏

-->>รวมบทอาขยาน!!!! ๏ ๏ สมัยเราเด็ก ๆ ป.1-ม.ศ.3๏ ๏


เปิดอ่าน 9,554 ครั้ง
ฟังเพลงเทศ

ฟังเพลงเทศ


เปิดอ่าน 9,099 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานวิชาการ

เผยแพร่ผลงานวิชาการ


เปิดอ่าน 9,013 ครั้ง
" ความทรงจำ "

" ความทรงจำ "


เปิดอ่าน 9,100 ครั้ง
วิธีกำจัดไวรัส แบบที่ไม่ต้องติดตั้งโปรแกรม

วิธีกำจัดไวรัส แบบที่ไม่ต้องติดตั้งโปรแกรม


เปิดอ่าน 9,031 ครั้ง
เรื่องไร้สาระของ...

เรื่องไร้สาระของ...


เปิดอ่าน 9,038 ครั้ง
ธรรมชาติงดงาม

ธรรมชาติงดงาม


เปิดอ่าน 9,013 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานทางวิชากร

เผยแพร่ผลงานทางวิชากร


เปิดอ่าน 9,035 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ผักขี้เหร่ๆ .. ก็มีดีเหมือนกันนะ

ผักขี้เหร่ๆ .. ก็มีดีเหมือนกันนะ

เปิดอ่าน 9,010 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
วันเสาร์..วันหยุด!!!นำ kitty..dookdik มาฝากไว้ใช้งานอีกแล้วครับท่าน(เกือบ 300 รูป)
วันเสาร์..วันหยุด!!!นำ kitty..dookdik มาฝากไว้ใช้งานอีกแล้วครับท่าน(เกือบ 300 รูป)
เปิดอ่าน 9,001 ☕ คลิกอ่านเลย

ข้อดี...ของการมีความทุกข์
ข้อดี...ของการมีความทุกข์
เปิดอ่าน 9,042 ☕ คลิกอ่านเลย

ดีเดย์...20 พ.ค.52 ต่ออายุใบอนุญาตครู....(200 บาท).
ดีเดย์...20 พ.ค.52 ต่ออายุใบอนุญาตครู....(200 บาท).
เปิดอ่าน 9,053 ☕ คลิกอ่านเลย

ไม่รู้สึกกับคำ "ดูถูก"....
ไม่รู้สึกกับคำ "ดูถูก"....
เปิดอ่าน 9,012 ☕ คลิกอ่านเลย

เมื่อวันนี้มันเกิดอะไรขึ้นนะ?.....
เมื่อวันนี้มันเกิดอะไรขึ้นนะ?.....
เปิดอ่าน 9,036 ☕ คลิกอ่านเลย

100ข้อคิดดื
100ข้อคิดดื
เปิดอ่าน 9,012 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การย้ายพนักงานงานราชการ
การย้ายพนักงานงานราชการ
เปิดอ่าน 21,981 ครั้ง

เทคนิคเลิกกาแฟ สำหรับคนอยากเลิกกาแฟ
เทคนิคเลิกกาแฟ สำหรับคนอยากเลิกกาแฟ
เปิดอ่าน 21,371 ครั้ง

เคล็ดลับเด็ด "ลดหน้าท้อง"
เคล็ดลับเด็ด "ลดหน้าท้อง"
เปิดอ่าน 17,310 ครั้ง

เลขมงคลตามความฝัน
เลขมงคลตามความฝัน
เปิดอ่าน 33,112 ครั้ง

ตอบข้อสงสัย ยื่นภาษีได้ถึงวันไหน ต้องทำอย่างไรบ้าง ?
ตอบข้อสงสัย ยื่นภาษีได้ถึงวันไหน ต้องทำอย่างไรบ้าง ?
เปิดอ่าน 3,280 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ