ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,421 ครั้ง
วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง
Advertisement

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

แนะวิธีดูสุริยุปราคา 22ก.ค.

แนะวิธีดูสุริยุปราคา 22ก.ค.


เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง
***เลิกบุหรี่ ภายใน 7 วัน ด้วย 13 เคล็ดลับ***

***เลิกบุหรี่ ภายใน 7 วัน ด้วย 13 เคล็ดลับ***


เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง
กินตับไก่ ....อาจเป็นไมเกรน

กินตับไก่ ....อาจเป็นไมเกรน


เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง
จิตว่างไม่มีในพระไตรปิฏกจริงหรือ?

จิตว่างไม่มีในพระไตรปิฏกจริงหรือ?


เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง
เรื่องเผ็ด เผ็ด!!

เรื่องเผ็ด เผ็ด!!


เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง
วันลอยกระทง

วันลอยกระทง


เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง
ลางสังหรณ์....สังเกตจากสัตว์เข้าบ้าน

ลางสังหรณ์....สังเกตจากสัตว์เข้าบ้าน


เปิดอ่าน 6,875 ครั้ง
มะตูม..... เครื่องอายุวัฒนะ

มะตูม..... เครื่องอายุวัฒนะ


เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง
เคล็ดลับน่ารู้ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน ....ไม่อ่านจะเสียใจนะ

เคล็ดลับน่ารู้ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน ....ไม่อ่านจะเสียใจนะ


เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง
5 อสรพิษ..อย่าคิดเข้าใกล้..!!มาดูเร็วไว..มันคืออะไรกัน..???

5 อสรพิษ..อย่าคิดเข้าใกล้..!!มาดูเร็วไว..มันคืออะไรกัน..???


เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง
ดอยเสมอดาว จ.น่าน ที่เที่ยวหน้าหนาว สัมผัสอากาศบริสุทธิ์

ดอยเสมอดาว จ.น่าน ที่เที่ยวหน้าหนาว สัมผัสอากาศบริสุทธิ์


เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง
Home school ไม่เหมือน School อย่างไร ?

Home school ไม่เหมือน School อย่างไร ?


เปิดอ่าน 6,447 ครั้ง
ข้อสอบโอเน็ต พร้อมเฉลย รหัสวิชา ๐๑ วิชา ภาษาไทย (สทศ) สอบ ๑ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๕๑ (ตอนที่ ๒)

ข้อสอบโอเน็ต พร้อมเฉลย รหัสวิชา ๐๑ วิชา ภาษาไทย (สทศ) สอบ ๑ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๕๑ (ตอนที่ ๒)


เปิดอ่าน 8,482 ครั้ง
พัฒนาหลักสูตรสถานศึกษา ไม่ยากอย่างที่คิด

พัฒนาหลักสูตรสถานศึกษา ไม่ยากอย่างที่คิด


เปิดอ่าน 6,460 ครั้ง
บทโศลก

บทโศลก


เปิดอ่าน 6,431 ครั้ง
เมล็ดพันธุ์แห่งความทุกข์

เมล็ดพันธุ์แห่งความทุกข์


เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ความรู้เรื่อง...สถาปัตยกรรมเบื้องต้น

ความรู้เรื่อง...สถาปัตยกรรมเบื้องต้น

เปิดอ่าน 6,624 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
รักนี้ชั่วนิรันดร์_29 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)
รักนี้ชั่วนิรันดร์_29 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)
เปิดอ่าน 6,418 ☕ คลิกอ่านเลย

Benchmarking สู่ความเป็นเลิศของสถานศึกษา
Benchmarking สู่ความเป็นเลิศของสถานศึกษา
เปิดอ่าน 6,585 ☕ คลิกอ่านเลย

สูตรยา...แก้ไอขับเสมหะ...จากขิง
สูตรยา...แก้ไอขับเสมหะ...จากขิง
เปิดอ่าน 6,414 ☕ คลิกอ่านเลย

สิ่งที่ได้สะสมมา....
สิ่งที่ได้สะสมมา....
เปิดอ่าน 6,420 ☕ คลิกอ่านเลย

ตำนานเซ็งเป็ด!!
ตำนานเซ็งเป็ด!!
เปิดอ่าน 6,512 ☕ คลิกอ่านเลย

นางฟ้าสุดฮอต "หมอนาง" hi5!!
นางฟ้าสุดฮอต "หมอนาง" hi5!!
เปิดอ่าน 6,425 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ประวัติจังหวัดนครพนม
ประวัติจังหวัดนครพนม
เปิดอ่าน 16,854 ครั้ง

เพราะเหตุใดขณะที่ต้มไข่ จึงมีฟองอากาศลอยออกมา
เพราะเหตุใดขณะที่ต้มไข่ จึงมีฟองอากาศลอยออกมา
เปิดอ่าน 16,191 ครั้ง

"โฉนดที่ดิน" เคลือบ เท่ากับ "ชำรุด"
"โฉนดที่ดิน" เคลือบ เท่ากับ "ชำรุด"
เปิดอ่าน 794 ครั้ง

หัวเผือก-หัวมัน กินเล่น ๆ แต่ได้ประโยชน์จริง
หัวเผือก-หัวมัน กินเล่น ๆ แต่ได้ประโยชน์จริง
เปิดอ่าน 18,935 ครั้ง

พระสรัสวดี
พระสรัสวดี
เปิดอ่าน 14,884 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ