ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,417

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

[ซื้อ 1 แถม 1] ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar light กันน้ำและกันฟ้าผ่ เปิดปิดอัตโนมัติ

฿74 - ฿1,153

https://s.shopee.co.th/801HUF4aRi?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

วันนี้น่ะดีแล้ว ทำวันนี้ให้ดีที่สุด

วันนี้น่ะดีแล้ว ทำวันนี้ให้ดีที่สุด


เปิดอ่าน 8,410 ครั้ง
ลักษณะของบุญ <>.. เป็นฉันใด ? ...ใครจะให้คำตอบบ้าง........เชิญ./ /

ลักษณะของบุญ <>.. เป็นฉันใด ? ...ใครจะให้คำตอบบ้าง........เชิญ./ /


เปิดอ่าน 8,394 ครั้ง
อุปสรรคการสอนภาษาอังกฤษ

อุปสรรคการสอนภาษาอังกฤษ


เปิดอ่าน 8,404 ครั้ง
ผ้าอาบน้ำฝน....การทำบุญประเพณีเข้าพรรษา...

ผ้าอาบน้ำฝน....การทำบุญประเพณีเข้าพรรษา...


เปิดอ่าน 8,732 ครั้ง
วิธีที่ดีที่สุด ที่จะชนะคือ.......

วิธีที่ดีที่สุด ที่จะชนะคือ.......


เปิดอ่าน 8,385 ครั้ง
ขนมหวานขึ้นชื่อของแต่ละประเทศ

ขนมหวานขึ้นชื่อของแต่ละประเทศ


เปิดอ่าน 8,416 ครั้ง
พ.ร.บ.เด็ก คุณครูรู้จักหรือเปล่า

พ.ร.บ.เด็ก คุณครูรู้จักหรือเปล่า


เปิดอ่าน 8,382 ครั้ง
ศาสนาคริศต์

ศาสนาคริศต์


เปิดอ่าน 8,372 ครั้ง
ภาพงดงาม หาดูยาก

ภาพงดงาม หาดูยาก


เปิดอ่าน 8,381 ครั้ง
ออมสินหนุน?ช.พ.ค.5?ปลดหนี้ครู ลั่นคุ้มครองชีวิต-ทายาทมีหลักประกัน

ออมสินหนุน?ช.พ.ค.5?ปลดหนี้ครู ลั่นคุ้มครองชีวิต-ทายาทมีหลักประกัน


เปิดอ่าน 8,397 ครั้ง
ช็อตเด็ดกีฬา2009 !!!

ช็อตเด็ดกีฬา2009 !!!


เปิดอ่าน 8,432 ครั้ง
บทความภูมิปัญญาไทย ในการทำนาเกลือ

บทความภูมิปัญญาไทย ในการทำนาเกลือ


เปิดอ่าน 8,692 ครั้ง
ปฏิทินวันพระ และวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ตลอดปี ๒๕๕๒

ปฏิทินวันพระ และวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ตลอดปี ๒๕๕๒


เปิดอ่าน 8,470 ครั้ง
เชอรี่สดๆแดงๆ..ซี๊ด..ด..น่ากินจัง!!

เชอรี่สดๆแดงๆ..ซี๊ด..ด..น่ากินจัง!!


เปิดอ่าน 8,543 ครั้ง
เรื่องที่..น่าหัด..และน่าลอง..!!

เรื่องที่..น่าหัด..และน่าลอง..!!


เปิดอ่าน 8,416 ครั้ง
ทำไม?..ทำไม?.ทำไม...คะ?...และ..ทำไมต้องให้ครู?..

ทำไม?..ทำไม?.ทำไม...คะ?...และ..ทำไมต้องให้ครู?..


เปิดอ่าน 8,360 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

จริยธรรมนำชีวิต สติสร้างปัญญา

จริยธรรมนำชีวิต สติสร้างปัญญา

เปิดอ่าน 8,384 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
อริยวินัย สำหรับคริสต์ศตวรรษที่ 21 วิถีที่เหมาะสม
อริยวินัย สำหรับคริสต์ศตวรรษที่ 21 วิถีที่เหมาะสม
เปิดอ่าน 8,372 ☕ คลิกอ่านเลย

แนะนำ....10 อันดับเมืองน่าอยู่ที่สุดในโลก..... ประจำปี 2009
แนะนำ....10 อันดับเมืองน่าอยู่ที่สุดในโลก..... ประจำปี 2009
เปิดอ่าน 8,376 ☕ คลิกอ่านเลย

ผลพวงลดอ้วน
ผลพวงลดอ้วน
เปิดอ่าน 8,400 ☕ คลิกอ่านเลย

การดำเนินชีวิตเป็น
การดำเนินชีวิตเป็น
เปิดอ่าน 8,434 ☕ คลิกอ่านเลย

คำขวัญอำเภอดอนตาล
คำขวัญอำเภอดอนตาล
เปิดอ่าน 8,469 ☕ คลิกอ่านเลย

แบบเนี้ย ... ผมหึง !
แบบเนี้ย ... ผมหึง !
เปิดอ่าน 8,432 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

รู้ไว้จะได้ไม่พลาด! ไขข้อข้องใจ "มนุษย์เงินเดือน" ในการกรอก "ภาษี"
รู้ไว้จะได้ไม่พลาด! ไขข้อข้องใจ "มนุษย์เงินเดือน" ในการกรอก "ภาษี"
เปิดอ่าน 14,155 ครั้ง

สมุนไพรกำจัดแมลง
สมุนไพรกำจัดแมลง
เปิดอ่าน 92,256 ครั้ง

วันวิสาขบูชา คือวันอะไร
วันวิสาขบูชา คือวันอะไร
เปิดอ่าน 12,053 ครั้ง

วิตามิน บี
วิตามิน บี
เปิดอ่าน 21,069 ครั้ง

ควรรู้อะไรบ้าง ก่อนเริ่มเรียนเปียโน
ควรรู้อะไรบ้าง ก่อนเริ่มเรียนเปียโน
เปิดอ่าน 1,990 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ