ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,441

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น

฿65,000

https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

20 นิสัยเสีย .....สาเหตุให้รักสะบั้น

20 นิสัยเสีย .....สาเหตุให้รักสะบั้น


เปิดอ่าน 8,414 ครั้ง
4 เรื่องสุขภาพที่น่าสนใจ

4 เรื่องสุขภาพที่น่าสนใจ


เปิดอ่าน 8,435 ครั้ง
8 ผลไม้ ......แห่งความงาม

8 ผลไม้ ......แห่งความงาม


เปิดอ่าน 8,473 ครั้ง
ครม. ไฟเขียว..!!!! ตั้งอำเภอ..กัลยาณิวัฒนา ..ที่ จ. เชียงใหม่

ครม. ไฟเขียว..!!!! ตั้งอำเภอ..กัลยาณิวัฒนา ..ที่ จ. เชียงใหม่


เปิดอ่าน 8,406 ครั้ง
วิธีขจัดรังแค...ง่ายๆ

วิธีขจัดรังแค...ง่ายๆ


เปิดอ่าน 8,410 ครั้ง
-นี่แหละ ผีไทย-

-นี่แหละ ผีไทย-


เปิดอ่าน 8,427 ครั้ง
แนะนำครัวพรรณไม้.....เมนูดอกไม้อร่อยๆ

แนะนำครัวพรรณไม้.....เมนูดอกไม้อร่อยๆ


เปิดอ่าน 8,416 ครั้ง
10 อันดับ....คนรวยที่สุดในโลก

10 อันดับ....คนรวยที่สุดในโลก


เปิดอ่าน 8,451 ครั้ง
อยากรู้..ดูเลย..รวมของที่แพงที่สุดในโลก...

อยากรู้..ดูเลย..รวมของที่แพงที่สุดในโลก...


เปิดอ่าน 8,485 ครั้ง
: รายงานการพัฒนาผลการเรียนรู้ กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา โดยใช้รูปแบบการสอนแบบร่วมม

: รายงานการพัฒนาผลการเรียนรู้ กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา โดยใช้รูปแบบการสอนแบบร่วมม


เปิดอ่าน 8,399 ครั้ง
ตะลึง!!! ผึ้ง ทำรังในขวดแก้ว...

ตะลึง!!! ผึ้ง ทำรังในขวดแก้ว...


เปิดอ่าน 8,387 ครั้ง
"Wonder Girls" ขึ้นแสดงในรายการสุดฮิต "So You Think You Can Dance"

"Wonder Girls" ขึ้นแสดงในรายการสุดฮิต "So You Think You Can Dance"


เปิดอ่าน 8,415 ครั้ง
ชีวิตนับล้าน ต้องมาสังเวย ในสถานที่ ๆไม่บังควร....

ชีวิตนับล้าน ต้องมาสังเวย ในสถานที่ ๆไม่บังควร....


เปิดอ่าน 8,535 ครั้ง
I bet I know what it is :: คุณครูI :: คุณครูของหนู

I bet I know what it is :: คุณครูI :: คุณครูของหนู


เปิดอ่าน 8,414 ครั้ง
10 กิจกรรม.....ที่ทำให้ชีวิตยืนยาว

10 กิจกรรม.....ที่ทำให้ชีวิตยืนยาว


เปิดอ่าน 8,395 ครั้ง
ภาษาไทยวันนี้.....รู้ไว้ใช่ว่า

ภาษาไทยวันนี้.....รู้ไว้ใช่ว่า


เปิดอ่าน 8,439 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ตามรอยมังกร ขอพรอิทธิฤทธิ์.....

ตามรอยมังกร ขอพรอิทธิฤทธิ์.....

เปิดอ่าน 8,398 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ
เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ
เปิดอ่าน 8,386 ☕ คลิกอ่านเลย

ระวัง! แฟลชไดรฟ์พังทำเครื่องคอมพิวเตอร์สีย
ระวัง! แฟลชไดรฟ์พังทำเครื่องคอมพิวเตอร์สีย
เปิดอ่าน 8,461 ☕ คลิกอ่านเลย

ขายนมจากเต้าผ่านออนไลน์
ขายนมจากเต้าผ่านออนไลน์
เปิดอ่าน 8,427 ☕ คลิกอ่านเลย

การปฏิรูปการเรียนรู้
การปฏิรูปการเรียนรู้
เปิดอ่าน 8,486 ☕ คลิกอ่านเลย

เลขประจำตัวเกิด 1 - 9 ....บอกนิสัยคุณได้
เลขประจำตัวเกิด 1 - 9 ....บอกนิสัยคุณได้
เปิดอ่าน 9,165 ☕ คลิกอ่านเลย

สวนลอยน้ำ รวมไอเดียดีๆ ไว้ในหนึ่งเดียว
สวนลอยน้ำ รวมไอเดียดีๆ ไว้ในหนึ่งเดียว
เปิดอ่าน 8,433 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

10 ไม้ประดับบนโต๊ะทำงาน
10 ไม้ประดับบนโต๊ะทำงาน
เปิดอ่าน 14,516 ครั้ง

รถมือสองดีไหม? ไขข้อข้องใจ ทำไม Toyota Sure ถึงคุ้มค่าน่าซื้อ
รถมือสองดีไหม? ไขข้อข้องใจ ทำไม Toyota Sure ถึงคุ้มค่าน่าซื้อ
เปิดอ่าน 355 ครั้ง

เคล็ดลับในการเลือกอาหารไขมันต่ำ
เคล็ดลับในการเลือกอาหารไขมันต่ำ
เปิดอ่าน 11,016 ครั้ง

Microsoft Office สำหรับไอแพด
Microsoft Office สำหรับไอแพด
เปิดอ่าน 18,878 ครั้ง

6 วิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพช่องปาก
6 วิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพช่องปาก
เปิดอ่าน 11,473 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ