ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,478

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

[ซื้อ 1 แถม 1] ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar light กันน้ำและกันฟ้าผ่ เปิดปิดอัตโนมัติ

฿74 - ฿1,153

https://s.shopee.co.th/801HUF4aRi?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ศิลปะเฟรมเล็ก ความสุขของหนู

ศิลปะเฟรมเล็ก ความสุขของหนู


เปิดอ่าน 8,513 ครั้ง
บทสวดมนต์สร้างเสริมบารมี 5 พระคาถา

บทสวดมนต์สร้างเสริมบารมี 5 พระคาถา


เปิดอ่าน 8,582 ครั้ง
เนื้อคู่กับพรหมลิขิต......เพราะพรหมลิขิตใช่ไหม???

เนื้อคู่กับพรหมลิขิต......เพราะพรหมลิขิตใช่ไหม???


เปิดอ่าน 8,442 ครั้ง
รูปภาพ ไอเดียสุดบรรเจิด เท่ห์โคตร!!!!

รูปภาพ ไอเดียสุดบรรเจิด เท่ห์โคตร!!!!


เปิดอ่าน 8,478 ครั้ง
การยืน...ช่วยแก้ปัญหาโรคที่เกิดจากการนั่ง

การยืน...ช่วยแก้ปัญหาโรคที่เกิดจากการนั่ง


เปิดอ่าน 8,554 ครั้ง
กฎ 3 กัน ของการอยู่ร่วมกัน

กฎ 3 กัน ของการอยู่ร่วมกัน


เปิดอ่าน 8,574 ครั้ง
แนะนำตัว

แนะนำตัว


เปิดอ่าน 8,455 ครั้ง
คุ้นๆคล้ายๆ....???เออ..น่าจะใช่มั้ง!!

คุ้นๆคล้ายๆ....???เออ..น่าจะใช่มั้ง!!


เปิดอ่าน 8,473 ครั้ง
นิทานเวตาลเรื่องที่ ๓

นิทานเวตาลเรื่องที่ ๓


เปิดอ่าน 9,271 ครั้ง
เพื่อสุขภาพ นักวิจัยสำรวจพบการกินปลาที่อุดมด้วยไขมันโอเมกา-ทรีช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะจุดภาพชัดเสื่อ

เพื่อสุขภาพ นักวิจัยสำรวจพบการกินปลาที่อุดมด้วยไขมันโอเมกา-ทรีช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะจุดภาพชัดเสื่อ


เปิดอ่าน 8,486 ครั้ง
10 อันดับ ......สุดยอดสัตว์มีพิษ ที่อันตรายที่สุดในโลก

10 อันดับ ......สุดยอดสัตว์มีพิษ ที่อันตรายที่สุดในโลก


เปิดอ่าน 8,682 ครั้ง
ตัวเลขมาจากไหน???

ตัวเลขมาจากไหน???


เปิดอ่าน 8,549 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานวิจัย

เผยแพร่ผลงานวิจัย


เปิดอ่าน 8,542 ครั้ง
เคล็ดลับ ผิวสวย จากธรรมชาติ

เคล็ดลับ ผิวสวย จากธรรมชาติ


เปิดอ่าน 8,454 ครั้ง
..อย่าหลงเชื่อ!!..อย.เตือนเหรียญ"ควอนตั้ม"ไม่มีผลทางการแพทย์ ...

..อย่าหลงเชื่อ!!..อย.เตือนเหรียญ"ควอนตั้ม"ไม่มีผลทางการแพทย์ ...


เปิดอ่าน 8,999 ครั้ง
>>>..เล่นเงามือ<<<

>>>..เล่นเงามือ<<<


เปิดอ่าน 8,757 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

การจัดการความรู้ (Knowledge Management : KM)

การจัดการความรู้ (Knowledge Management : KM)

เปิดอ่าน 8,432 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ใสขาวเหมือนสาวเกาหลี...แต่โทษที..อันตราย!!
ใสขาวเหมือนสาวเกาหลี...แต่โทษที..อันตราย!!
เปิดอ่าน 8,513 ☕ คลิกอ่านเลย

"พระจันทร์ยิ้ม" แสงธรรมที่ส่องทาง...แสงสว่างธรรมประจำใจ.......
"พระจันทร์ยิ้ม" แสงธรรมที่ส่องทาง...แสงสว่างธรรมประจำใจ.......
เปิดอ่าน 8,483 ☕ คลิกอ่านเลย

5 อาการ..... ที่บอกให้รู้ว่า....รักคุณเข้าแล้ว....
5 อาการ..... ที่บอกให้รู้ว่า....รักคุณเข้าแล้ว....
เปิดอ่าน 8,470 ☕ คลิกอ่านเลย

กรรมการและผู้ทรงคุณวุฒิ คศ.3
กรรมการและผู้ทรงคุณวุฒิ คศ.3
เปิดอ่าน 8,474 ☕ คลิกอ่านเลย

ทักษิณ ชินวัตร ได้บรรยายในหัวข้อ"ยุทธศาสตร์ในการต่อสู้
ทักษิณ ชินวัตร ได้บรรยายในหัวข้อ"ยุทธศาสตร์ในการต่อสู้
เปิดอ่าน 8,484 ☕ คลิกอ่านเลย

"กินดี (ให้อยู่ดี) ในวัยกลางคน "
"กินดี (ให้อยู่ดี) ในวัยกลางคน "
เปิดอ่าน 8,452 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

10 วิธีบำบัดเด็กสมาธิสั้น
10 วิธีบำบัดเด็กสมาธิสั้น
เปิดอ่าน 19,667 ครั้ง

ความคิดสร้างสรรค์ (1)
ความคิดสร้างสรรค์ (1)
เปิดอ่าน 9,661 ครั้ง

ทฤษฎีความสัมพันธ์เชื่อมโยงของธอร์นไดน์
ทฤษฎีความสัมพันธ์เชื่อมโยงของธอร์นไดน์
เปิดอ่าน 75,492 ครั้ง

ทดลองวิทยาศาสตร์ หน้าชั้นเรียน ทำเอารร.แทบไหม้
ทดลองวิทยาศาสตร์ หน้าชั้นเรียน ทำเอารร.แทบไหม้
เปิดอ่าน 14,006 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับ!!!วิธีตอน"มะนาว"ด้วย"กะปิ" ได้กิ่งพันธุ์ดี เป็นที่ต้องการ
เคล็ดไม่ลับ!!!วิธีตอน"มะนาว"ด้วย"กะปิ" ได้กิ่งพันธุ์ดี เป็นที่ต้องการ
เปิดอ่าน 25,538 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ