ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

9,057

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

เหงาทำไม..! ! มาทำใจให้สดชื่น ทำวันคืนให้มีค่า

เหงาทำไม..! ! มาทำใจให้สดชื่น ทำวันคืนให้มีค่า


เปิดอ่าน 9,055 ครั้ง
สูตร(ไม่ลับ)สลายไขมัน

สูตร(ไม่ลับ)สลายไขมัน


เปิดอ่าน 9,168 ครั้ง
อิทธิพลของเซ็นที่มีต่อนักธุรกิจชาวญี่ปุ่น

อิทธิพลของเซ็นที่มีต่อนักธุรกิจชาวญี่ปุ่น


เปิดอ่าน 9,114 ครั้ง
ความลับ.....ของชาวโลก

ความลับ.....ของชาวโลก


เปิดอ่าน 9,072 ครั้ง
12 เคล็ดลับยอดนิยม.....ในการจัดฮวงจุ้ยที่ทำงานของคุณ

12 เคล็ดลับยอดนิยม.....ในการจัดฮวงจุ้ยที่ทำงานของคุณ


เปิดอ่าน 9,046 ครั้ง
เคล็ดลับหน้าใส ที่วัยรุ่นควรรู้!

เคล็ดลับหน้าใส ที่วัยรุ่นควรรู้!


เปิดอ่าน 9,075 ครั้ง
ทำไม?...ถั่วงอก...จึงเป็นพลังแห่งชีวิต...

ทำไม?...ถั่วงอก...จึงเป็นพลังแห่งชีวิต...


เปิดอ่าน 9,386 ครั้ง
ผ้าลายน้ำไหล

ผ้าลายน้ำไหล


เปิดอ่าน 9,078 ครั้ง
สามัญสำนึกและมารยาท1

สามัญสำนึกและมารยาท1


เปิดอ่าน 9,073 ครั้ง
ผู้ชายแบบไหน . . .ไม่น่าเลือก

ผู้ชายแบบไหน . . .ไม่น่าเลือก


เปิดอ่าน 9,098 ครั้ง
สีประจำวันมีที่มาอย่างไร?

สีประจำวันมีที่มาอย่างไร?


เปิดอ่าน 9,177 ครั้ง
HOLIDAYS IN THAILAND 3

HOLIDAYS IN THAILAND 3


เปิดอ่าน 9,102 ครั้ง
ไม่ใช่แฟนทำแทนไม่ได้

ไม่ใช่แฟนทำแทนไม่ได้


เปิดอ่าน 9,081 ครั้ง
การเลือกใช้น้ำมัน สำหรับปรุงอาหาร

การเลือกใช้น้ำมัน สำหรับปรุงอาหาร


เปิดอ่าน 9,041 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานทางวิชการ

เผยแพร่ผลงานทางวิชการ


เปิดอ่าน 9,193 ครั้ง
รับสมัครพนักงานคีย์ข้อมูล(part time) หลายอัตรา(กรุงเทพ ปริมลฑล )

รับสมัครพนักงานคีย์ข้อมูล(part time) หลายอัตรา(กรุงเทพ ปริมลฑล )


เปิดอ่าน 9,088 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ความมหัศจรรย์ของนักเรียน LD ตอน สมาธิสั้น

ความมหัศจรรย์ของนักเรียน LD ตอน สมาธิสั้น

เปิดอ่าน 9,128 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
การจัดทำรายงานประเมินตนเองประจำปี 2551
การจัดทำรายงานประเมินตนเองประจำปี 2551
เปิดอ่าน 9,060 ☕ คลิกอ่านเลย

คู่มือชาวบ้าน ป้องกันไข้หวัด 2009
คู่มือชาวบ้าน ป้องกันไข้หวัด 2009
เปิดอ่าน 9,033 ☕ คลิกอ่านเลย

สร้างลูกตาสวยๆด้วย Photoshop
สร้างลูกตาสวยๆด้วย Photoshop
เปิดอ่าน 9,110 ☕ คลิกอ่านเลย

"เฮ" ล่าสุดครับ กับ ไฟเขียว "โบนัสข้าราชการ" 6.7 พันล้านบาท
"เฮ" ล่าสุดครับ กับ ไฟเขียว "โบนัสข้าราชการ" 6.7 พันล้านบาท
เปิดอ่าน 9,033 ☕ คลิกอ่านเลย

บทคัดย่องานวิจัย
บทคัดย่องานวิจัย
เปิดอ่าน 9,111 ☕ คลิกอ่านเลย

แม่หนู รู้ดี ...>>>>
แม่หนู รู้ดี ...>>>>
เปิดอ่าน 9,070 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

รวมความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับ การจัดซื้อจัดจ้างรูปแบบใหม่ (ฉบับรวม)
รวมความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับ การจัดซื้อจัดจ้างรูปแบบใหม่ (ฉบับรวม)
เปิดอ่าน 38,231 ครั้ง

ฮวงจุ้ยที่ดินรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าอยู่แล้วรวย
ฮวงจุ้ยที่ดินรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าอยู่แล้วรวย
เปิดอ่าน 27,349 ครั้ง

"แบคทีเรีย" ลดพุงได้จริงหรือ?
"แบคทีเรีย" ลดพุงได้จริงหรือ?
เปิดอ่าน 12,818 ครั้ง

ผัก ผลไม้… กับมะเร็ง
ผัก ผลไม้… กับมะเร็ง
เปิดอ่าน 5,589 ครั้ง

จำปาดะ
จำปาดะ
เปิดอ่าน 28,497 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ