ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,329

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ระวัง! โรคในร้านเสริมสวย...!!!

ระวัง! โรคในร้านเสริมสวย...!!!


เปิดอ่าน 8,356 ครั้ง
เตรียมความพร้อม..!! กับ "ฝนดาวตก ลีโอนิดส์" 17 พ.ย.กลับมาอีกครั้ง

เตรียมความพร้อม..!! กับ "ฝนดาวตก ลีโอนิดส์" 17 พ.ย.กลับมาอีกครั้ง


เปิดอ่าน 8,317 ครั้ง
โฉมหน้าตัวจริงดาราจากหนัง H O L L Y W O o D

โฉมหน้าตัวจริงดาราจากหนัง H O L L Y W O o D


เปิดอ่าน 8,308 ครั้ง
งานวิจัยต่างประเทศ(เกี่ยวกับบทเรียนสำเร็จรูป)

งานวิจัยต่างประเทศ(เกี่ยวกับบทเรียนสำเร็จรูป)


เปิดอ่าน 8,331 ครั้ง
คิดนอกกรอบ..แต่ทำตัวในกรอบ

คิดนอกกรอบ..แต่ทำตัวในกรอบ


เปิดอ่าน 8,314 ครั้ง
...ความรัก คือ อะไร??...

...ความรัก คือ อะไร??...


เปิดอ่าน 8,347 ครั้ง
ทางสายกลางในศาสนาอิสลามคืออะไร ?

ทางสายกลางในศาสนาอิสลามคืออะไร ?


เปิดอ่าน 8,316 ครั้ง
ภาพมหัศจรรย์

ภาพมหัศจรรย์


เปิดอ่าน 8,314 ครั้ง
คุณเป็นโรค"ตาขี้เกียจ" หรือเปล่า

คุณเป็นโรค"ตาขี้เกียจ" หรือเปล่า


เปิดอ่าน 8,323 ครั้ง
40 เรื่องรัก....ที่ไม่รู้ไม่ได้ (ฟังเพลงหลักไม้เลื้อย)

40 เรื่องรัก....ที่ไม่รู้ไม่ได้ (ฟังเพลงหลักไม้เลื้อย)


เปิดอ่าน 8,338 ครั้ง
ชมวีดิโอคลิปละครเพลงสั้น ๆ .."จิตอาสา" คืออะไร ?

ชมวีดิโอคลิปละครเพลงสั้น ๆ .."จิตอาสา" คืออะไร ?


เปิดอ่าน 8,314 ครั้ง
The SNR Symphonic Band

The SNR Symphonic Band


เปิดอ่าน 8,315 ครั้ง
รักเขา อย่าทำแบบนี้นะคะ

รักเขา อย่าทำแบบนี้นะคะ


เปิดอ่าน 8,312 ครั้ง
มะเร็ง!!!...ยอมยกธงขาวให้ข้าวโพด..!!

มะเร็ง!!!...ยอมยกธงขาวให้ข้าวโพด..!!


เปิดอ่าน 8,319 ครั้ง
เตือน 10 ภัย ปีใหม่!!!!

เตือน 10 ภัย ปีใหม่!!!!


เปิดอ่าน 8,326 ครั้ง
สื่อการสอนวิชาเกษตร

สื่อการสอนวิชาเกษตร


เปิดอ่าน 8,309 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

๙ ความเชื่อเรื่องนาฬิกา...

๙ ความเชื่อเรื่องนาฬิกา...

เปิดอ่าน 8,334 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ข้อความทวิตเตอร์" We Love King" อันดับ1โลกครั้งแรก
ข้อความทวิตเตอร์" We Love King" อันดับ1โลกครั้งแรก
เปิดอ่าน 8,311 ☕ คลิกอ่านเลย

พระอรหันต์....ผู้ละสังขาร....หลวงพ่อทูล ขิปปปญฺโญ
พระอรหันต์....ผู้ละสังขาร....หลวงพ่อทูล ขิปปปญฺโญ
เปิดอ่าน 8,359 ☕ คลิกอ่านเลย

กำเนิดปากกา
กำเนิดปากกา
เปิดอ่าน 8,332 ☕ คลิกอ่านเลย

วันต้องห้าม......ตามคติโบราณ
วันต้องห้าม......ตามคติโบราณ
เปิดอ่าน 8,310 ☕ คลิกอ่านเลย

มีเคล็ดลับหลายอย่าง....มาบอกคุณแม่บ้าน (2)
มีเคล็ดลับหลายอย่าง....มาบอกคุณแม่บ้าน (2)
เปิดอ่าน 8,304 ☕ คลิกอ่านเลย

สารภาพบาป
สารภาพบาป
เปิดอ่าน 8,303 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

Apink - Hush คลิปนี้คนดูล้านกว่าวิว (HD)
Apink - Hush คลิปนี้คนดูล้านกว่าวิว (HD)
เปิดอ่าน 12,117 ครั้ง

ล้างพิษลำไส้ใหญ่ กากใยอาหารจากธรรมชาติช่วยคุณได้
ล้างพิษลำไส้ใหญ่ กากใยอาหารจากธรรมชาติช่วยคุณได้
เปิดอ่าน 10,931 ครั้ง

8 วินัยใหม่ เพิ่มเงินเก็บทั้งปี
8 วินัยใหม่ เพิ่มเงินเก็บทั้งปี
เปิดอ่าน 9,759 ครั้ง

ที่มาของ "กรุงเทพมหานคร" และ "บางกอก"
ที่มาของ "กรุงเทพมหานคร" และ "บางกอก"
เปิดอ่าน 61,746 ครั้ง

ดาวน์โหลด Powerpoint การประชุม กศจ.ภาคใต้ และประเด็นน่าสนใจที่ครูควรรู้
ดาวน์โหลด Powerpoint การประชุม กศจ.ภาคใต้ และประเด็นน่าสนใจที่ครูควรรู้
เปิดอ่าน 13,553 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ