ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,354

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ตำราการรักษา แผลเน่าเปื่อย

ตำราการรักษา แผลเน่าเปื่อย


เปิดอ่าน 8,335 ครั้ง
ช่วยด้วย !!!.....ใครๆ ก็เกลียดฉัน

ช่วยด้วย !!!.....ใครๆ ก็เกลียดฉัน


เปิดอ่าน 8,328 ครั้ง
หลวงปูใหญ่พระครูเทพโลกอุดร.....

หลวงปูใหญ่พระครูเทพโลกอุดร.....


เปิดอ่าน 8,363 ครั้ง
?ปากเหม็น?เรื้อรังลางบอกเหตุโรคร้าย ..!!

?ปากเหม็น?เรื้อรังลางบอกเหตุโรคร้าย ..!!


เปิดอ่าน 8,347 ครั้ง
รัดติ้วโชว์ตู้ม..หนุ่มๆ เวียดนามนอนไม่หลับ!!!!

รัดติ้วโชว์ตู้ม..หนุ่มๆ เวียดนามนอนไม่หลับ!!!!


เปิดอ่าน 8,352 ครั้ง
ทายอายุ จากรูปภาพ ถ้าไม่ใช่ก็ใกล้เคียง

ทายอายุ จากรูปภาพ ถ้าไม่ใช่ก็ใกล้เคียง


เปิดอ่าน 8,342 ครั้ง
วิธีแก้นิสัยแย่ ๆ 4 อย่าง...ทำง่ายๆ..ถ้าคิดจะทำ...!

วิธีแก้นิสัยแย่ ๆ 4 อย่าง...ทำง่ายๆ..ถ้าคิดจะทำ...!


เปิดอ่าน 8,347 ครั้ง
ด่วน!! "หวยหลวงพ่อปากแดง 16 สค 52 ออกมาแล้ว" (มวยแทนคุณลุงหนูครับ!!!)

ด่วน!! "หวยหลวงพ่อปากแดง 16 สค 52 ออกมาแล้ว" (มวยแทนคุณลุงหนูครับ!!!)


เปิดอ่าน 8,337 ครั้ง
สมองเต่า...สมองกระต่าย

สมองเต่า...สมองกระต่าย


เปิดอ่าน 8,367 ครั้ง
เสริมสวย..แบบประหยัด..ชวนคุณมาดัดผมเอง..คุณทำได้!!

เสริมสวย..แบบประหยัด..ชวนคุณมาดัดผมเอง..คุณทำได้!!


เปิดอ่าน 8,328 ครั้ง
คิดดีๆ ที่ช่วยเพิ่มคุณค่าให้ชีวิต

คิดดีๆ ที่ช่วยเพิ่มคุณค่าให้ชีวิต


เปิดอ่าน 8,360 ครั้ง
สวนในบ้าน : ไอเดียแต่งสวนในพื้นที่จำกัด

สวนในบ้าน : ไอเดียแต่งสวนในพื้นที่จำกัด


เปิดอ่าน 8,376 ครั้ง
พัฒนาหลักสูตรสถานศึกษา ไม่ยากอย่างที่คิด

พัฒนาหลักสูตรสถานศึกษา ไม่ยากอย่างที่คิด


เปิดอ่าน 8,365 ครั้ง
โรงเรียนทิวไผ่งาม เปิดรับสมัคร บุคลากรทางการศึกษา 024241077

โรงเรียนทิวไผ่งาม เปิดรับสมัคร บุคลากรทางการศึกษา 024241077


เปิดอ่าน 8,444 ครั้ง
คุณลักษณะของผู้ประสบความสำเร็จ 10 ประการ

คุณลักษณะของผู้ประสบความสำเร็จ 10 ประการ


เปิดอ่าน 8,332 ครั้ง
สิ่งไม่แน่นอนในชีวิต

สิ่งไม่แน่นอนในชีวิต


เปิดอ่าน 8,328 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เมื่อผมไปธุดงค์

เมื่อผมไปธุดงค์

เปิดอ่าน 8,391 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
แต่งบ้านสะท้อนราศี... ทำให้ห้องโปรด สะท้อนความเป็นตัวเอง (1)
แต่งบ้านสะท้อนราศี... ทำให้ห้องโปรด สะท้อนความเป็นตัวเอง (1)
เปิดอ่าน 8,338 ☕ คลิกอ่านเลย

กุหลาบแดง.(เพลงจีน)
กุหลาบแดง.(เพลงจีน)
เปิดอ่าน 8,345 ☕ คลิกอ่านเลย

เรื่องจริง...ไม่อิงนิยาย..
เรื่องจริง...ไม่อิงนิยาย..
เปิดอ่าน 8,326 ☕ คลิกอ่านเลย

น้อมรำลึก เดือนชาตกาล "หลวงพ่อชา สุภัทโท" 91 ปี 14 มิย. 2 4 6 1
น้อมรำลึก เดือนชาตกาล "หลวงพ่อชา สุภัทโท" 91 ปี 14 มิย. 2 4 6 1
เปิดอ่าน 8,338 ☕ คลิกอ่านเลย

เธอ..มาจากไหน?..
เธอ..มาจากไหน?..
เปิดอ่าน 8,324 ☕ คลิกอ่านเลย

เว็บบล๊อกนี้...มีสาระดีๆ..24 ชั่วโมง...".F16 บินทั่วฟ้าเมืองไทย"สิ่งประดิษฐ์ฝีมือคนไทย
เว็บบล๊อกนี้...มีสาระดีๆ..24 ชั่วโมง...".F16 บินทั่วฟ้าเมืองไทย"สิ่งประดิษฐ์ฝีมือคนไทย
เปิดอ่าน 8,390 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ลายมือผู้ยิ่งใหญ่
ลายมือผู้ยิ่งใหญ่
เปิดอ่าน 36,218 ครั้ง

อาการปวดท้องบ่งบอกโรค
อาการปวดท้องบ่งบอกโรค
เปิดอ่าน 4,038 ครั้ง

มันมากับ กาแฟ ไม่ใช่คาเฟอีน!!
มันมากับ กาแฟ ไม่ใช่คาเฟอีน!!
เปิดอ่าน 12,246 ครั้ง

ยูทูป ห้องเรียนใหม่ พลังการเรียนรู้ ที่ไม่รู้จบ
ยูทูป ห้องเรียนใหม่ พลังการเรียนรู้ ที่ไม่รู้จบ
เปิดอ่าน 21,928 ครั้ง

แนวการสอนซ่อมเสริมการอ่านและการเขียน ประถมศึกษาปีที่ 3 เล่ม 1-7
แนวการสอนซ่อมเสริมการอ่านและการเขียน ประถมศึกษาปีที่ 3 เล่ม 1-7
เปิดอ่าน 10,403 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ