ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,452

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น

฿65,000

https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

*_*เทคนิคพิชิตข้อเขียน^_^ มาฝากนักเรียน นักศึกษาครับ

*_*เทคนิคพิชิตข้อเขียน^_^ มาฝากนักเรียน นักศึกษาครับ


เปิดอ่าน 8,488 ครั้ง
ทำนายดวงงาน..ส่งวิทยฐานะตามปีเกิด

ทำนายดวงงาน..ส่งวิทยฐานะตามปีเกิด


เปิดอ่าน 8,465 ครั้ง
พระเอกหนังไทย ที่เคยมีผลงานการแสดงประทับใจคนไทยทั้งประเทศ (1)

พระเอกหนังไทย ที่เคยมีผลงานการแสดงประทับใจคนไทยทั้งประเทศ (1)


เปิดอ่าน 9,157 ครั้ง
ตำนานหัวล้านไทย...

ตำนานหัวล้านไทย...


เปิดอ่าน 9,429 ครั้ง
CAI ฝึกหัดสวดบทสรภัญญะ คาถาชินบัญชร

CAI ฝึกหัดสวดบทสรภัญญะ คาถาชินบัญชร


เปิดอ่าน 8,452 ครั้ง
พริก...ช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด

พริก...ช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด


เปิดอ่าน 8,403 ครั้ง
บทกลอนไว้อาลัยคุณพ่อมา สาขะจันทร์

บทกลอนไว้อาลัยคุณพ่อมา สาขะจันทร์


เปิดอ่าน 10,373 ครั้ง
- - - >>>โลโก้ต่าง ๆ ของ Google <<<

- - - >>>โลโก้ต่าง ๆ ของ Google <<<


เปิดอ่าน 8,428 ครั้ง
รวม...."การทายนิสัย"

รวม...."การทายนิสัย"


เปิดอ่าน 8,428 ครั้ง
กะทิมีคอเลสเตอรอลหรือเปล่า.......ไปฟัง (อ่าน) เฉลย ครับ

กะทิมีคอเลสเตอรอลหรือเปล่า.......ไปฟัง (อ่าน) เฉลย ครับ


เปิดอ่าน 8,544 ครั้ง
โรงเรียนหลังเขา ตอนที่ 1

โรงเรียนหลังเขา ตอนที่ 1


เปิดอ่าน 8,413 ครั้ง
6 เดือน ที่สร้างสรรค์ กับรางวัลที่ภูมิใจ คือกำนัลใจเป็นแรงเชียร์

6 เดือน ที่สร้างสรรค์ กับรางวัลที่ภูมิใจ คือกำนัลใจเป็นแรงเชียร์


เปิดอ่าน 8,418 ครั้ง
ด่วนที่สุด!!!-->>เยียวยา ครู ค.ศ.3 รุ่นใหม่(ไม่ผ่านผลงานวิชาการ)..เริ่มแล้ว.ดูปฏิทิน-ตารางอบรม ครับ

ด่วนที่สุด!!!-->>เยียวยา ครู ค.ศ.3 รุ่นใหม่(ไม่ผ่านผลงานวิชาการ)..เริ่มแล้ว.ดูปฏิทิน-ตารางอบรม ครับ


เปิดอ่าน 8,439 ครั้ง
ข้อสอบเยียวยาอยู่ตรงไหนบ้าง

ข้อสอบเยียวยาอยู่ตรงไหนบ้าง


เปิดอ่าน 8,389 ครั้ง
สด ๆ จากเวที วันนี้ 18 สิงหาคม 2552 วันวิทยาศาสตร์ ไทย.....เชิญครับ

สด ๆ จากเวที วันนี้ 18 สิงหาคม 2552 วันวิทยาศาสตร์ ไทย.....เชิญครับ


เปิดอ่าน 8,386 ครั้ง
♠♠ ฉันต้องการความสุข

♠♠ ฉันต้องการความสุข


เปิดอ่าน 8,484 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

จุดหมายที่ค้นหา มาตลอดชีวิต

จุดหมายที่ค้นหา มาตลอดชีวิต

เปิดอ่าน 8,421 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เตือนภัย..!! ออนไลท์..!!
เตือนภัย..!! ออนไลท์..!!
เปิดอ่าน 8,403 ☕ คลิกอ่านเลย

งามอย่างไทย...การไหว้..โอกาสต่างๆ
งามอย่างไทย...การไหว้..โอกาสต่างๆ
เปิดอ่าน 8,873 ☕ คลิกอ่านเลย

หยุดที่ใจ...ไว้ชั่วคราว
หยุดที่ใจ...ไว้ชั่วคราว
เปิดอ่าน 8,409 ☕ คลิกอ่านเลย

wallpaper น่ารัก สำหรับ "...LOVE ME LOVE MY DOG..."
wallpaper น่ารัก สำหรับ "...LOVE ME LOVE MY DOG..."
เปิดอ่าน 8,432 ☕ คลิกอ่านเลย

อาการเสียใจ..ทายนิสัยได้
อาการเสียใจ..ทายนิสัยได้
เปิดอ่าน 8,449 ☕ คลิกอ่านเลย

นี่คือ <><>....... วันแห่งชัยชนะ.ที่แท้จริง.....
นี่คือ <><>....... วันแห่งชัยชนะ.ที่แท้จริง.....
เปิดอ่าน 8,441 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

สารปรุงแต่งอาหารและสารพิษในอาหาร
สารปรุงแต่งอาหารและสารพิษในอาหาร
เปิดอ่าน 259,133 ครั้ง

สารพัดวิธี เบิร์น 100 กิโลแคลอรี่ แค่ไม่ถึงชั่วโมง แบบง่ายๆ
สารพัดวิธี เบิร์น 100 กิโลแคลอรี่ แค่ไม่ถึงชั่วโมง แบบง่ายๆ
เปิดอ่าน 15,571 ครั้ง

Robovi-nano สุดยอดหุ่นยนต์จิ๋ว!!!
Robovi-nano สุดยอดหุ่นยนต์จิ๋ว!!!
เปิดอ่าน 11,025 ครั้ง

พระราชกฤษฎีกาการจ่ายเงินเดือน เงินปี บำเหน็จ บำนาญ และเงินอื่นในลักษณะเดียวกัน (ฉบับที่ 5) พ.ศ. 2555
พระราชกฤษฎีกาการจ่ายเงินเดือน เงินปี บำเหน็จ บำนาญ และเงินอื่นในลักษณะเดียวกัน (ฉบับที่ 5) พ.ศ. 2555
เปิดอ่าน 29,345 ครั้ง

ทฤษฎีการเรียนรู้แบบร่วมมือบน E-Learning
ทฤษฎีการเรียนรู้แบบร่วมมือบน E-Learning
เปิดอ่าน 66,475 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ