ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,313

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

9 ข้อที่จะบอกว่าคุณกำลังคบหากับ "คนที่ใช่

9 ข้อที่จะบอกว่าคุณกำลังคบหากับ "คนที่ใช่


เปิดอ่าน 8,310 ครั้ง
ชมหนังดีมีคุณค่า...ศาสนา คุณธรรมจริยธรรม น้อมนำใกล้วัด...(ตั้งแต่ต้นจนจบ)

ชมหนังดีมีคุณค่า...ศาสนา คุณธรรมจริยธรรม น้อมนำใกล้วัด...(ตั้งแต่ต้นจนจบ)


เปิดอ่าน 8,311 ครั้ง
กินเพื่อ ... แก้ปัญหา เส้นเลือดขอด

กินเพื่อ ... แก้ปัญหา เส้นเลือดขอด


เปิดอ่าน 8,307 ครั้ง
สารพัดประโยชน์....จากน้ำตาลทราย....ที่คุณควรรู้ไว้

สารพัดประโยชน์....จากน้ำตาลทราย....ที่คุณควรรู้ไว้


เปิดอ่าน 8,306 ครั้ง
Top Languages of the World ข้อมูลเกี่ยวกับภาษา ประเทศและจำนวนประชากรที่ใช้ภาษาต่างๆในโลก

Top Languages of the World ข้อมูลเกี่ยวกับภาษา ประเทศและจำนวนประชากรที่ใช้ภาษาต่างๆในโลก


เปิดอ่าน 8,396 ครั้ง
หล่อไม่เลือกที่กับ 4 หนุ่มฮอต จาก Lips

หล่อไม่เลือกที่กับ 4 หนุ่มฮอต จาก Lips


เปิดอ่าน 8,306 ครั้ง
บอกเคล็ดลับ....30 วิธี ปฏิบัติเพื่อสุขภาพอย่างง่ายๆ

บอกเคล็ดลับ....30 วิธี ปฏิบัติเพื่อสุขภาพอย่างง่ายๆ


เปิดอ่าน 8,298 ครั้ง
งานประดิษฐ์....เข็มกลัดหัวใจ...ฝากใครสักคน...

งานประดิษฐ์....เข็มกลัดหัวใจ...ฝากใครสักคน...


เปิดอ่าน 8,309 ครั้ง
เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 25

เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 25


เปิดอ่าน 8,324 ครั้ง
ครูกับนักเรียน...

ครูกับนักเรียน...


เปิดอ่าน 8,311 ครั้ง
ตารางการแข่งขันงานศิลปหัถกรรมภาคตะวันออกเฉียงเหนือ

ตารางการแข่งขันงานศิลปหัถกรรมภาคตะวันออกเฉียงเหนือ


เปิดอ่าน 8,305 ครั้ง
น้ำพริกถ้วยเก่า....เศรษฐกิจพอเพียง..(.หนี้สินครู...เกาไม่ถูกที่คัน.)...

น้ำพริกถ้วยเก่า....เศรษฐกิจพอเพียง..(.หนี้สินครู...เกาไม่ถูกที่คัน.)...


เปิดอ่าน 8,304 ครั้ง
วันไหว้ครู? พานไหว้ครู..... เมื่อวันวานถึงวันนี้...

วันไหว้ครู? พานไหว้ครู..... เมื่อวันวานถึงวันนี้...


เปิดอ่าน 8,369 ครั้ง
วันสำคัญของไทยที่แม้จะมิใช่วันหยุดราชการทั้งหมด แต่ก็เป็นวันสำคัญของชาติ

วันสำคัญของไทยที่แม้จะมิใช่วันหยุดราชการทั้งหมด แต่ก็เป็นวันสำคัญของชาติ


เปิดอ่าน 8,360 ครั้ง
อานิสงส์ผลบุญ.....จากการทำบุญ 40 แบบ (1)

อานิสงส์ผลบุญ.....จากการทำบุญ 40 แบบ (1)


เปิดอ่าน 8,304 ครั้ง
ดูลิง-ค่าง เป็นแบบอย่างสร้างผูกพัน แม่ กับ ลูก

ดูลิง-ค่าง เป็นแบบอย่างสร้างผูกพัน แม่ กับ ลูก


เปิดอ่าน 8,307 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

โปรแกรม live education รวมข่าวการศึกษา

โปรแกรม live education รวมข่าวการศึกษา

เปิดอ่าน 8,310 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ไปด้วยกันมั๊ย.../
ไปด้วยกันมั๊ย.../
เปิดอ่าน 8,311 ☕ คลิกอ่านเลย

ตำราโหงวเฮ้งใหม่ของผู้ชายสูงอายุ ใบหน้าดี ความจำดี
ตำราโหงวเฮ้งใหม่ของผู้ชายสูงอายุ ใบหน้าดี ความจำดี
เปิดอ่าน 8,306 ☕ คลิกอ่านเลย

ดนตรี.... ดี...ต่อพัฒนาการลูกรัก...!!
ดนตรี.... ดี...ต่อพัฒนาการลูกรัก...!!
เปิดอ่าน 8,310 ☕ คลิกอ่านเลย

100..เคล็ดลับ...บ้านน่าอยู่
100..เคล็ดลับ...บ้านน่าอยู่
เปิดอ่าน 8,320 ☕ คลิกอ่านเลย

โรคเครียด
โรคเครียด
เปิดอ่าน 8,305 ☕ คลิกอ่านเลย

ฟ้าผ่า..ฟ้าแลบ..ฟ้าร้อง...ปรากฏการณ์..พลังงานธรรมชาติ
ฟ้าผ่า..ฟ้าแลบ..ฟ้าร้อง...ปรากฏการณ์..พลังงานธรรมชาติ
เปิดอ่าน 8,306 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การนำรูปเรขาคณิตมาวางเรียงกันทำให้เกิดลวดลาย
การนำรูปเรขาคณิตมาวางเรียงกันทำให้เกิดลวดลาย
เปิดอ่าน 29,010 ครั้ง

ที่แท้กลิ่นปากมันเกิดจากสาเหตุเหล่านี้นี่เอง
ที่แท้กลิ่นปากมันเกิดจากสาเหตุเหล่านี้นี่เอง
เปิดอ่าน 18,758 ครั้ง

ความถี่และความบ่อย(ภาษาอังกฤษ)
ความถี่และความบ่อย(ภาษาอังกฤษ)
เปิดอ่าน 281,124 ครั้ง

สมรรถนะที่จำเป็นสำหรับตำแหน่งข้าราชการพลเรือนสามัญ
สมรรถนะที่จำเป็นสำหรับตำแหน่งข้าราชการพลเรือนสามัญ
เปิดอ่าน 13,369 ครั้ง

7 วิธีเติมความมีชีวิตชีวาให้ชีวิต
7 วิธีเติมความมีชีวิตชีวาให้ชีวิต
เปิดอ่าน 14,097 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ