ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,503

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ฝากบทกวี "ยอยศพระยิ่งฟ้าศรีอาริย์"

ฝากบทกวี "ยอยศพระยิ่งฟ้าศรีอาริย์"


เปิดอ่าน 8,472 ครั้ง
วิธีตรวจสอบแบงค์ปลอม...จากธปท

วิธีตรวจสอบแบงค์ปลอม...จากธปท


เปิดอ่าน 8,517 ครั้ง
15 ข้อเตือนใจ....เมื่อเป็นไมเกรน

15 ข้อเตือนใจ....เมื่อเป็นไมเกรน


เปิดอ่าน 8,496 ครั้ง
นิทานสอนใจ เล่าให้นักเรียนฟัง...ทำไมหมาจึงหวงก้าง...?

นิทานสอนใจ เล่าให้นักเรียนฟัง...ทำไมหมาจึงหวงก้าง...?


เปิดอ่าน 8,557 ครั้ง
แนวทางระดับชุมชน เพื่อคุ้มครองผู้ถูกกระทำความรุนแรงในครอบครัว

แนวทางระดับชุมชน เพื่อคุ้มครองผู้ถูกกระทำความรุนแรงในครอบครัว


เปิดอ่าน 8,462 ครั้ง
งานประดิษฐ์...ใบบางจากใบโพธิ์...

งานประดิษฐ์...ใบบางจากใบโพธิ์...


เปิดอ่าน 8,848 ครั้ง
สารพัดวิธี.....ไล่ยุง

สารพัดวิธี.....ไล่ยุง


เปิดอ่าน 8,484 ครั้ง
ส่งข่าวถึงเพื่อนครูผู้สอนวิชาภาษาอังกฤษในเขตภาคอีสานทุกคน

ส่งข่าวถึงเพื่อนครูผู้สอนวิชาภาษาอังกฤษในเขตภาคอีสานทุกคน


เปิดอ่าน 8,444 ครั้ง
โรคของคนเก่ง คือ....ฟุ้งซ่าน

โรคของคนเก่ง คือ....ฟุ้งซ่าน


เปิดอ่าน 8,500 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ


เปิดอ่าน 8,490 ครั้ง
5 สูตรผิวสวย....จากสมุนไพร

5 สูตรผิวสวย....จากสมุนไพร


เปิดอ่าน 8,479 ครั้ง
บุคลิกภาพ...ก็จะทราบอาชีพ

บุคลิกภาพ...ก็จะทราบอาชีพ


เปิดอ่าน 8,531 ครั้ง
ยาเสียสาว,,,ระวังนะคะมีทุกรูปแบบ

ยาเสียสาว,,,ระวังนะคะมีทุกรูปแบบ


เปิดอ่าน 8,464 ครั้ง
ในอนาคตอันใกล้นี้...คงจะมีใบขับขี่ Flying Car

ในอนาคตอันใกล้นี้...คงจะมีใบขับขี่ Flying Car


เปิดอ่าน 8,506 ครั้ง
ต้นข้าวลุงไท

ต้นข้าวลุงไท


เปิดอ่าน 8,454 ครั้ง
เพลงรักเบื่อ...เมื่อฝนมา

เพลงรักเบื่อ...เมื่อฝนมา


เปิดอ่าน 8,574 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เมื่อหยุดพักใจ

เมื่อหยุดพักใจ

เปิดอ่าน 8,432 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
สมุนไพรไทย....มีประโยชน์นะ
สมุนไพรไทย....มีประโยชน์นะ
เปิดอ่าน 8,489 ☕ คลิกอ่านเลย

วิธีพับดอกบัวถวายพระ..... 15 แบบ...สวยๆทั้งนั้น
วิธีพับดอกบัวถวายพระ..... 15 แบบ...สวยๆทั้งนั้น
เปิดอ่าน 8,661 ☕ คลิกอ่านเลย

ไอเดียที่เราๆ สามารถใช้เวลาว่างๆ ให้คุ้มค่า
ไอเดียที่เราๆ สามารถใช้เวลาว่างๆ ให้คุ้มค่า
เปิดอ่าน 8,497 ☕ คลิกอ่านเลย

11 อาหารควรเลี่ยง เมื่อปวดหัว
11 อาหารควรเลี่ยง เมื่อปวดหัว
เปิดอ่าน 8,486 ☕ คลิกอ่านเลย

ขอให้เหมือนเดิม
ขอให้เหมือนเดิม
เปิดอ่าน 8,464 ☕ คลิกอ่านเลย

+++@คำคมจากขงเบ้ง@+++(ตอน 2)
+++@คำคมจากขงเบ้ง@+++(ตอน 2)
เปิดอ่าน 8,596 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

หลักในการบริหารเวลาของคนเป็นครู
หลักในการบริหารเวลาของคนเป็นครู
เปิดอ่าน 37,093 ครั้ง

รัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรไทย(ฉบับชั่วคราว) พุทธศักราช 2557
รัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรไทย(ฉบับชั่วคราว) พุทธศักราช 2557
เปิดอ่าน 19,792 ครั้ง

เงิน กับ ธรรมะ
เงิน กับ ธรรมะ
เปิดอ่าน 18,401 ครั้ง

Download แบบอาคารเรียนแบบ สปช. 105/29 ปรับปรุง 2 ชั้น 10 ห้องและ 2 ชั้น 8 ห้อง ใต้ถุนโล่ง
Download แบบอาคารเรียนแบบ สปช. 105/29 ปรับปรุง 2 ชั้น 10 ห้องและ 2 ชั้น 8 ห้อง ใต้ถุนโล่ง
เปิดอ่าน 78,150 ครั้ง

"ดอกปาริชาติ" กับความเชื่อเรื่องระลึกชาติได้
"ดอกปาริชาติ" กับความเชื่อเรื่องระลึกชาติได้
เปิดอ่าน 84,496 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ