ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,353

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น

฿65,000

https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

..นกแล.. เล่าเรื่อง >>>สุดสาคร..ด้วยเสียงเพลง

..นกแล.. เล่าเรื่อง >>>สุดสาคร..ด้วยเสียงเพลง


เปิดอ่าน 8,388 ครั้ง
วัยเบญจเพส แก้เคล็ดกันอย่างไร ?...........

วัยเบญจเพส แก้เคล็ดกันอย่างไร ?...........


เปิดอ่าน 8,369 ครั้ง
คำถามน่ารู้

คำถามน่ารู้


เปิดอ่าน 8,342 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานวิชาการ ( CAI Vocabularies House and Rooms)

เผยแพร่ผลงานวิชาการ ( CAI Vocabularies House and Rooms)


เปิดอ่าน 8,349 ครั้ง
สัญญาณความเศร้า

สัญญาณความเศร้า


เปิดอ่าน 8,344 ครั้ง
ประกวดสื่อกันไหม ..

ประกวดสื่อกันไหม ..


เปิดอ่าน 8,331 ครั้ง
จงใส่ใจในเรื่องของตนเองให้น้อยลง

จงใส่ใจในเรื่องของตนเองให้น้อยลง


เปิดอ่าน 8,349 ครั้ง
เราก็ไม่จำเป็นต้องทำอะไรให้มันสุดๆ..จะได้ไม่เครียด

เราก็ไม่จำเป็นต้องทำอะไรให้มันสุดๆ..จะได้ไม่เครียด


เปิดอ่าน 8,333 ครั้ง
4 เคล็ดลับสั้นๆ..... ป้องกันผิวสวยในหน้าหนาว

4 เคล็ดลับสั้นๆ..... ป้องกันผิวสวยในหน้าหนาว


เปิดอ่าน 8,357 ครั้ง
เที่ยวสงกรานต์ ***??? อย่าลืมป้อนงานบล็อกครูเรา นะครับ..... ***

เที่ยวสงกรานต์ ***??? อย่าลืมป้อนงานบล็อกครูเรา นะครับ..... ***


เปิดอ่าน 8,336 ครั้ง
ผลไม้บอกนิสัย..^0^...

ผลไม้บอกนิสัย..^0^...


เปิดอ่าน 8,353 ครั้ง
เกลือสี....ในแก้วใส

เกลือสี....ในแก้วใส


เปิดอ่าน 8,378 ครั้ง
เจาะลึก Windows 7 พร้อมผลทดสอบจริงที่เหนือกว่า XP ทุกด้าน!!

เจาะลึก Windows 7 พร้อมผลทดสอบจริงที่เหนือกว่า XP ทุกด้าน!!


เปิดอ่าน 8,366 ครั้ง
English Cottage Garden เรียบง่ายในแบบชนบทอังกฤษ

English Cottage Garden เรียบง่ายในแบบชนบทอังกฤษ


เปิดอ่าน 8,369 ครั้ง
๏~* คำขวัญขำๆ ตามห้องน้ำโบรกเกอร์ *~๏

๏~* คำขวัญขำๆ ตามห้องน้ำโบรกเกอร์ *~๏


เปิดอ่าน 8,344 ครั้ง
น่ากิน

น่ากิน


เปิดอ่าน 8,351 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

จริงใจ...สบายจริง

จริงใจ...สบายจริง

เปิดอ่าน 8,330 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ตำนานรักเจ้าชายก้อนดินกับเจ้าหญิงผ้าไหม......
ตำนานรักเจ้าชายก้อนดินกับเจ้าหญิงผ้าไหม......
เปิดอ่าน 8,343 ☕ คลิกอ่านเลย

ลักษณะเนื้อคู่ของผู้หญิงทั้ง 7 วัน
ลักษณะเนื้อคู่ของผู้หญิงทั้ง 7 วัน
เปิดอ่าน 8,357 ☕ คลิกอ่านเลย

รักนี้ชั่วนิรันดร์_46 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)
รักนี้ชั่วนิรันดร์_46 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)
เปิดอ่าน 8,342 ☕ คลิกอ่านเลย

สิ่งที่คาดหวังจากคุรุสภา
สิ่งที่คาดหวังจากคุรุสภา
เปิดอ่าน 8,355 ☕ คลิกอ่านเลย

เชื้อราที่เล็บ...รักษาหายได้...>>>>
เชื้อราที่เล็บ...รักษาหายได้...>>>>
เปิดอ่าน 8,339 ☕ คลิกอ่านเลย

ดูดวง..ตามวันเกิด (ใช้ได้ตลอดไป)
ดูดวง..ตามวันเกิด (ใช้ได้ตลอดไป)
เปิดอ่าน 8,392 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

คลิปรวมท่าเต้นสนุกสนานของไทยตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบัน ท่านทันเพลงไหนบ้าง
คลิปรวมท่าเต้นสนุกสนานของไทยตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบัน ท่านทันเพลงไหนบ้าง
เปิดอ่าน 21,780 ครั้ง

สมุนไพรช่วยลดความดัน
สมุนไพรช่วยลดความดัน
เปิดอ่าน 13,323 ครั้ง

รวมรายชื่อสถานศึกษาที่ได้รับรางวัลพระราชทาน ปีการศึกษา 2507 ถึง 2557
รวมรายชื่อสถานศึกษาที่ได้รับรางวัลพระราชทาน ปีการศึกษา 2507 ถึง 2557
เปิดอ่าน 18,009 ครั้ง

น้ำอาร์ซี
น้ำอาร์ซี
เปิดอ่าน 21,692 ครั้ง

ประมวลภาพทั่วโลก - สุริยคราสวงแหวนครั้งยาวนานที่สุดของสหัสวรรษ
ประมวลภาพทั่วโลก - สุริยคราสวงแหวนครั้งยาวนานที่สุดของสหัสวรรษ
เปิดอ่าน 32,432 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ