ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,525

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

รู้จัก....น้ำตาเทียม

รู้จัก....น้ำตาเทียม


เปิดอ่าน 8,595 ครั้ง
แบบฝึกเสริมทักษะด้านทัศนศิลป์

แบบฝึกเสริมทักษะด้านทัศนศิลป์


เปิดอ่าน 8,519 ครั้ง
Home school ไม่เหมือน School อย่างไร ?

Home school ไม่เหมือน School อย่างไร ?


เปิดอ่าน 8,659 ครั้ง
ตับอักเสบชนิด บี

ตับอักเสบชนิด บี


เปิดอ่าน 8,463 ครั้ง
ขอต้อนรับ 10 สุดยอดนักเรียนไทย ใน "แอดมิชชั่นส์ 52" ด้วยความยินดียิ่ง

ขอต้อนรับ 10 สุดยอดนักเรียนไทย ใน "แอดมิชชั่นส์ 52" ด้วยความยินดียิ่ง


เปิดอ่าน 8,683 ครั้ง
วิธีสลายไขมัน...ต้นแขน

วิธีสลายไขมัน...ต้นแขน


เปิดอ่าน 8,535 ครั้ง
อาการ...นอนไม่หลับ..>>??

อาการ...นอนไม่หลับ..>>??


เปิดอ่าน 8,503 ครั้ง
แบบจำลองการประเมินผลโครงการ

แบบจำลองการประเมินผลโครงการ


เปิดอ่าน 9,195 ครั้ง
รักนี้ชั่วนิรันดร์_10 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)

รักนี้ชั่วนิรันดร์_10 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)


เปิดอ่าน 8,552 ครั้ง
เพลง...กระดังงาลนไฟ สำนวน : กระดังงาลนไฟ

เพลง...กระดังงาลนไฟ สำนวน : กระดังงาลนไฟ


เปิดอ่าน 8,992 ครั้ง
.....การทำบุญวันเกิด....>>>

.....การทำบุญวันเกิด....>>>


เปิดอ่าน 8,513 ครั้ง
มีแต่เพื่อนๆผม น้องใหม่

มีแต่เพื่อนๆผม น้องใหม่


เปิดอ่าน 8,489 ครั้ง
>>>....ผืนดินที่เสียไป-คนไทยทุกคนควรรู้ !!!!

>>>....ผืนดินที่เสียไป-คนไทยทุกคนควรรู้ !!!!


เปิดอ่าน 8,527 ครั้ง
ครม. ไฟเขียว..!!!! ตั้งอำเภอ..กัลยาณิวัฒนา ..ที่ จ. เชียงใหม่

ครม. ไฟเขียว..!!!! ตั้งอำเภอ..กัลยาณิวัฒนา ..ที่ จ. เชียงใหม่


เปิดอ่าน 8,560 ครั้ง
ทิปการใช้โปรแกรม Photoshop

ทิปการใช้โปรแกรม Photoshop


เปิดอ่าน 8,487 ครั้ง
นิทานของพ่อ....ขุมทรัพย์ในไร่องุ่น (สมบัติที่ซ่อนเร้นไว้ให้)

นิทานของพ่อ....ขุมทรัพย์ในไร่องุ่น (สมบัติที่ซ่อนเร้นไว้ให้)


เปิดอ่าน 9,037 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ฟังเพลง....รัก...บ้างนะคะ

ฟังเพลง....รัก...บ้างนะคะ

เปิดอ่าน 8,563 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
สารพัดประโยชน์ของตะไคร้ ที่ไม่ธรรมดา
สารพัดประโยชน์ของตะไคร้ ที่ไม่ธรรมดา
เปิดอ่าน 8,536 ☕ คลิกอ่านเลย

พุทธศาสนาและหนทางพ้นทุกข์
พุทธศาสนาและหนทางพ้นทุกข์
เปิดอ่าน 8,548 ☕ คลิกอ่านเลย

มาไหว้พระธาตุ..ตามปีเกิดกันเถอะค่ะ
มาไหว้พระธาตุ..ตามปีเกิดกันเถอะค่ะ
เปิดอ่าน 8,471 ☕ คลิกอ่านเลย

มารู้จัก 10 อันดับ....ผลไม้ต้านมะเร็ง
มารู้จัก 10 อันดับ....ผลไม้ต้านมะเร็ง
เปิดอ่าน 8,502 ☕ คลิกอ่านเลย

หนังสืออ่านเพิ่มเติมกลุ่มสาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์
หนังสืออ่านเพิ่มเติมกลุ่มสาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์
เปิดอ่าน 8,504 ☕ คลิกอ่านเลย

12 เคล็ดลับยอดนิยม.....ในการจัดฮวงจุ้ยที่ทำงานของคุณ
12 เคล็ดลับยอดนิยม.....ในการจัดฮวงจุ้ยที่ทำงานของคุณ
เปิดอ่าน 8,571 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เคล็ดลับในการเลือกอาหารไขมันต่ำ
เคล็ดลับในการเลือกอาหารไขมันต่ำ
เปิดอ่าน 11,191 ครั้ง

โรคหัวใจ เลี่ยงได้ แค่เลือกอาหาร
โรคหัวใจ เลี่ยงได้ แค่เลือกอาหาร
เปิดอ่าน 56,756 ครั้ง

เข้าใจการวางแผนสื่อโฆษณา covid-19 ช่วยธุรกิจปรับตัวได้ดีขึ้น
เข้าใจการวางแผนสื่อโฆษณา covid-19 ช่วยธุรกิจปรับตัวได้ดีขึ้น
เปิดอ่าน 43,020 ครั้ง

LINEเพิ่มฟีเจอร์ไอคอนรูปกุญแจในห้องแชท
LINEเพิ่มฟีเจอร์ไอคอนรูปกุญแจในห้องแชท
เปิดอ่าน 16,544 ครั้ง

การฝึกทักษะการพูดและฟังภาษาอังกฤษอย่างมีประสิทธิภาพ
การฝึกทักษะการพูดและฟังภาษาอังกฤษอย่างมีประสิทธิภาพ
เปิดอ่าน 24,762 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ