ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,969

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ลากเส้นต่อจุด เสริมสร้างความสามารถเรื่องตัวเลข โหลดฟรี

ลากเส้นต่อจุด เสริมสร้างความสามารถเรื่องตัวเลข โหลดฟรี


เปิดอ่าน 9,159 ครั้ง
ไม่อยากมีรังแค....กวนใจให้หงุดหงิด....เชิญทางนี้

ไม่อยากมีรังแค....กวนใจให้หงุดหงิด....เชิญทางนี้


เปิดอ่าน 8,960 ครั้ง
เลขวันเกิด......ที่มีผลต่อความรัก....ถูกควบคุมโดยเทพองค์ใดบ้าง

เลขวันเกิด......ที่มีผลต่อความรัก....ถูกควบคุมโดยเทพองค์ใดบ้าง


เปิดอ่าน 8,990 ครั้ง
ดอยเสมอดาว จ.น่าน ที่เที่ยวหน้าหนาว สัมผัสอากาศบริสุทธิ์

ดอยเสมอดาว จ.น่าน ที่เที่ยวหน้าหนาว สัมผัสอากาศบริสุทธิ์


เปิดอ่าน 8,990 ครั้ง
หญิงร้าย.....ในพระอภัยมณี....ของสุนทรภู่

หญิงร้าย.....ในพระอภัยมณี....ของสุนทรภู่


เปิดอ่าน 9,184 ครั้ง
เลขที่บ้านบอกอะไรได้บางอย่าง

เลขที่บ้านบอกอะไรได้บางอย่าง


เปิดอ่าน 9,002 ครั้ง
โปรโมทเว็บฟรี ลงโฆษณาเว็บฟรี โปรโมทสินค้าและบริการ Dofollow 100 %

โปรโมทเว็บฟรี ลงโฆษณาเว็บฟรี โปรโมทสินค้าและบริการ Dofollow 100 %


เปิดอ่าน 8,970 ครั้ง
รณรงค์ไข้เลือดออก

รณรงค์ไข้เลือดออก


เปิดอ่าน 8,950 ครั้ง
ประวัติของ Notebook

ประวัติของ Notebook


เปิดอ่าน 9,131 ครั้ง
กระทกรก...สมุนไพรชั้นเยี่ยม!!

กระทกรก...สมุนไพรชั้นเยี่ยม!!


เปิดอ่าน 8,971 ครั้ง
ในหลวงของเรา................

ในหลวงของเรา................


เปิดอ่าน 8,971 ครั้ง
ขอบคุณคนไกล้ชิด"พ่อแม่"

ขอบคุณคนไกล้ชิด"พ่อแม่"


เปิดอ่าน 8,973 ครั้ง
ในชีวิตจริง....ครูแจ้ง คล้ายสีทอง

ในชีวิตจริง....ครูแจ้ง คล้ายสีทอง


เปิดอ่าน 8,987 ครั้ง
วิธีเสริมบุญ...คู่รัก

วิธีเสริมบุญ...คู่รัก


เปิดอ่าน 8,993 ครั้ง
ใช่จริงๆ..ทุกวันนี้ คนห่างวัด..

ใช่จริงๆ..ทุกวันนี้ คนห่างวัด..


เปิดอ่าน 8,996 ครั้ง
เหตุการณ์ ?4 มิถุนายน? ปี 32 ณ จัสตุรัสเทียนอันเหมิน

เหตุการณ์ ?4 มิถุนายน? ปี 32 ณ จัสตุรัสเทียนอันเหมิน


เปิดอ่าน 8,952 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ช่วยคุณครูหนูประกาศ ประกวดคำขวัญ วันภาษาไทยแห่งชาติ : มีรางวัล

ช่วยคุณครูหนูประกาศ ประกวดคำขวัญ วันภาษาไทยแห่งชาติ : มีรางวัล

เปิดอ่าน 8,947 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เปิดบัญชีฉาว รวมเรื่องคาวชาวบันเทิงปีฉลู
เปิดบัญชีฉาว รวมเรื่องคาวชาวบันเทิงปีฉลู
เปิดอ่าน 8,978 ☕ คลิกอ่านเลย

งานประดิษฐ์เครื่องประดับดอกไม้..จากน้ำยาทาเล็บ
งานประดิษฐ์เครื่องประดับดอกไม้..จากน้ำยาทาเล็บ
เปิดอ่าน 8,980 ☕ คลิกอ่านเลย

ใจงาม..มีความสุข
ใจงาม..มีความสุข
เปิดอ่าน 9,023 ☕ คลิกอ่านเลย

ปฏิทินวันพระ และวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ตลอดปี ๒๕๕๒
ปฏิทินวันพระ และวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ตลอดปี ๒๕๕๒
เปิดอ่าน 9,042 ☕ คลิกอ่านเลย

ทำไมผู้ชายถึงชอบโกหก !
ทำไมผู้ชายถึงชอบโกหก !
เปิดอ่าน 8,959 ☕ คลิกอ่านเลย

วิวัฒนาการสปา
วิวัฒนาการสปา
เปิดอ่าน 9,001 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ประติมากรรมรูปเคารพ
ประติมากรรมรูปเคารพ
เปิดอ่าน 21,201 ครั้ง

หน่วยจัดประสบการณ์และหน่วยการเรียนรู้ เรื่อง โรคพยาธิใบไม้ตับและมะเร็งท่อน้ำดี ชั้นอนุบาล 1 - มัธยมศึกษาปีที่ 3
หน่วยจัดประสบการณ์และหน่วยการเรียนรู้ เรื่อง โรคพยาธิใบไม้ตับและมะเร็งท่อน้ำดี ชั้นอนุบาล 1 - มัธยมศึกษาปีที่ 3
เปิดอ่าน 12,839 ครั้ง

รวมทุกแพ็กเกจ โปรเน็ต AIS 1 วัน ไม่ลดสปีด พร้อมวิธีสมัครง่ายๆ
รวมทุกแพ็กเกจ โปรเน็ต AIS 1 วัน ไม่ลดสปีด พร้อมวิธีสมัครง่ายๆ
เปิดอ่าน 2,940 ครั้ง

การคิดเลขในใจ
การคิดเลขในใจ
เปิดอ่าน 41,437 ครั้ง

ยอดวิวเยอะมาก รายการ "ดูให้รู้ ตอน คุณครูฮาร์ดคอร์"
ยอดวิวเยอะมาก รายการ "ดูให้รู้ ตอน คุณครูฮาร์ดคอร์"
เปิดอ่าน 18,500 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ