ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,943

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

40 ท่ามายาหญิง

40 ท่ามายาหญิง


เปิดอ่าน 8,979 ครั้ง
โหลดภาพให้สมาชิกทุกท่าน เพื่อทำความรู้จัก

โหลดภาพให้สมาชิกทุกท่าน เพื่อทำความรู้จัก


เปิดอ่าน 8,944 ครั้ง
เกร็ดความรู้ เครื่องดื่ม

เกร็ดความรู้ เครื่องดื่ม


เปิดอ่าน 8,945 ครั้ง
OFFICIAL NEW WONDER OF THE WORLD ..คุณเห็นด้วยหรือไม่?

OFFICIAL NEW WONDER OF THE WORLD ..คุณเห็นด้วยหรือไม่?


เปิดอ่าน 8,951 ครั้ง
7 พฤติกรรมสุด "ยี้" ในที่ทำงาน

7 พฤติกรรมสุด "ยี้" ในที่ทำงาน


เปิดอ่าน 8,955 ครั้ง
วันพ่อแห่งชาติ

วันพ่อแห่งชาติ


เปิดอ่าน 8,958 ครั้ง
นิสัยกับเส้นก๋วยเตี๋ยว

นิสัยกับเส้นก๋วยเตี๋ยว


เปิดอ่าน 8,947 ครั้ง
พ่อแม่ฝากหาตุ๊กตาของเอมี่!!!!

พ่อแม่ฝากหาตุ๊กตาของเอมี่!!!!


เปิดอ่าน 8,949 ครั้ง
รู้เบอร์โทรเราได้ไง !!

รู้เบอร์โทรเราได้ไง !!


เปิดอ่าน 8,945 ครั้ง
แก้ปัญหาส่งออก mail ในOutlook Expressไม่ได้

แก้ปัญหาส่งออก mail ในOutlook Expressไม่ได้


เปิดอ่าน 8,946 ครั้ง
มาดูคนเหงา...เพื่อนเขาหนีเที่ยวสงกรานต์..งานไม่เข้า...เศร้า ๆ ๆ ๆ

มาดูคนเหงา...เพื่อนเขาหนีเที่ยวสงกรานต์..งานไม่เข้า...เศร้า ๆ ๆ ๆ


เปิดอ่าน 8,956 ครั้ง
ภาพ และ เกณฑ์ การประกวดกระทงรางวัลพระราชทานและกระทงทั่วไป

ภาพ และ เกณฑ์ การประกวดกระทงรางวัลพระราชทานและกระทงทั่วไป


เปิดอ่าน 8,985 ครั้ง
ข้อควรปฏิบัติ 10 ประการสำหรับผู้ถือศีลกินผัก

ข้อควรปฏิบัติ 10 ประการสำหรับผู้ถือศีลกินผัก


เปิดอ่าน 8,948 ครั้ง
ตระเวนชายแดนและ

ตระเวนชายแดนและ


เปิดอ่าน 8,936 ครั้ง
ดูดวงตามราศีเกิด ตลอดปี 2552 (ราศี พิจิก 15 พ.ย.- 14 ธ.ค.)

ดูดวงตามราศีเกิด ตลอดปี 2552 (ราศี พิจิก 15 พ.ย.- 14 ธ.ค.)


เปิดอ่าน 9,057 ครั้ง
บรรเทาเบาหวาน.... ผ่านส้มตำมะระขี้นก

บรรเทาเบาหวาน.... ผ่านส้มตำมะระขี้นก


เปิดอ่าน 8,954 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

แม่น้ำสายสำคัญ ใกล้แห้งเหือด ต้นตอโลกร้อน

แม่น้ำสายสำคัญ ใกล้แห้งเหือด ต้นตอโลกร้อน

เปิดอ่าน 8,938 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เคล็ดลับกับกระโปรงยาว
เคล็ดลับกับกระโปรงยาว
เปิดอ่าน 8,963 ☕ คลิกอ่านเลย

งานวิจัย
งานวิจัย
เปิดอ่าน 8,958 ☕ คลิกอ่านเลย

สิ่งดีๆ จาก เพลง "ทะเลใจ" กับ หัวใจที่ยังแสวงหา
สิ่งดีๆ จาก เพลง "ทะเลใจ" กับ หัวใจที่ยังแสวงหา
เปิดอ่าน 9,201 ☕ คลิกอ่านเลย

ความรู้ใหม่อยากรู้ต้องคลิก
ความรู้ใหม่อยากรู้ต้องคลิก
เปิดอ่าน 8,961 ☕ คลิกอ่านเลย

^-^...BEAUTIFUL SUNDAY....^-^
^-^...BEAUTIFUL SUNDAY....^-^
เปิดอ่าน 8,969 ☕ คลิกอ่านเลย

ศีล 4 กับเศรษฐกิจพอเพียง
ศีล 4 กับเศรษฐกิจพอเพียง
เปิดอ่าน 8,980 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

FOCUS ประเด็นจาก PISA : การศึกษาเวียดนาม: ทำไมนักเรียนจึงมีผลการประเมินสูง
FOCUS ประเด็นจาก PISA : การศึกษาเวียดนาม: ทำไมนักเรียนจึงมีผลการประเมินสูง
เปิดอ่าน 35,383 ครั้ง

5 วิธีชวนขับรถประหยัดน้ำมัน
5 วิธีชวนขับรถประหยัดน้ำมัน
เปิดอ่าน 13,222 ครั้ง

ฮวงจุ้ยบ้านของคนเกิดปีต่าง ๆ
ฮวงจุ้ยบ้านของคนเกิดปีต่าง ๆ
เปิดอ่าน 15,740 ครั้ง

ปรับการเรียนแนวใหม่สู้ "โอเน็ต" ให้ได้ผล
ปรับการเรียนแนวใหม่สู้ "โอเน็ต" ให้ได้ผล
เปิดอ่าน 12,068 ครั้ง

สมุนไพรกำจัดแมลง
สมุนไพรกำจัดแมลง
เปิดอ่าน 92,718 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ