ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,315

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

อย่าสิไลลืมถิ่ม...มูลมังครั้งแต่เก่า..!

อย่าสิไลลืมถิ่ม...มูลมังครั้งแต่เก่า..!


เปิดอ่าน 8,423 ครั้ง
งดอาหารเย็น ... อายุยืนจริงหรือ?...

งดอาหารเย็น ... อายุยืนจริงหรือ?...


เปิดอ่าน 8,356 ครั้ง
ขนมจีน สมุนไพร เส้นทาง ปั้นเถ้าแก่ใหม่

ขนมจีน สมุนไพร เส้นทาง ปั้นเถ้าแก่ใหม่


เปิดอ่าน 8,307 ครั้ง
@...การ์ดแต่งงาน แนวใหม่...@

@...การ์ดแต่งงาน แนวใหม่...@


เปิดอ่าน 8,306 ครั้ง
ประโยชน์.....ของสารสีต่างๆในพืช

ประโยชน์.....ของสารสีต่างๆในพืช


เปิดอ่าน 8,315 ครั้ง
ที่มาของ "ขนมจีน"

ที่มาของ "ขนมจีน"


เปิดอ่าน 8,314 ครั้ง
สุขภาพดวงตา...ที่อ่อนเยาว์

สุขภาพดวงตา...ที่อ่อนเยาว์


เปิดอ่าน 8,302 ครั้ง
สังเกตอาการโรคมะเร็ง

สังเกตอาการโรคมะเร็ง


เปิดอ่าน 8,303 ครั้ง
แบบทดสอบ

แบบทดสอบ


เปิดอ่าน 8,369 ครั้ง
โปรแกรมโหลดเพลงลงบล็อก

โปรแกรมโหลดเพลงลงบล็อก


เปิดอ่าน 8,335 ครั้ง
แสงจันทร์......กระจ่าง...ส่องนำทางสัญจร......

แสงจันทร์......กระจ่าง...ส่องนำทางสัญจร......


เปิดอ่าน 8,308 ครั้ง
ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น.

ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น.


เปิดอ่าน 8,307 ครั้ง
จริงหรือ.....น้ำ ไม่ได้ช่วยให้ผิวสวย

จริงหรือ.....น้ำ ไม่ได้ช่วยให้ผิวสวย


เปิดอ่าน 8,302 ครั้ง
การจัดสรรงบประมาณรายการรถยนต์กระบะ ด่วนที่สุด

การจัดสรรงบประมาณรายการรถยนต์กระบะ ด่วนที่สุด


เปิดอ่าน 8,315 ครั้ง
10 อันดับสัตว์เลี้ยงแสนรัก......ของคนรักสัตว์

10 อันดับสัตว์เลี้ยงแสนรัก......ของคนรักสัตว์


เปิดอ่าน 8,349 ครั้ง
นิยามรัก

นิยามรัก


เปิดอ่าน 8,294 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

คิดไม่ดีกับคนอื่นบาปไหม....

คิดไม่ดีกับคนอื่นบาปไหม....

เปิดอ่าน 8,311 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ดูดวง.....จากปลายนิ้วมือ
ดูดวง.....จากปลายนิ้วมือ
เปิดอ่าน 8,300 ☕ คลิกอ่านเลย

วิธีแก้ลืม
วิธีแก้ลืม
เปิดอ่าน 8,303 ☕ คลิกอ่านเลย

สูตรแก้แฮง สำหรับนักดื่มมาฝากจ้า
สูตรแก้แฮง สำหรับนักดื่มมาฝากจ้า
เปิดอ่าน 8,362 ☕ คลิกอ่านเลย

การพัฒนาทักษะการอ่านภาษาอังกฤษ กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ โดยใช้หนังสือส่งเสริมการอ่าน ชุด
การพัฒนาทักษะการอ่านภาษาอังกฤษ กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ โดยใช้หนังสือส่งเสริมการอ่าน ชุด
เปิดอ่าน 8,306 ☕ คลิกอ่านเลย

ตอ้งการสมัครครูอัตราจ้างสอนวิทยาศาตร์สาขาวิชาชีววิทยาคะ
ตอ้งการสมัครครูอัตราจ้างสอนวิทยาศาตร์สาขาวิชาชีววิทยาคะ
เปิดอ่าน 8,303 ☕ คลิกอ่านเลย

กิจกรรม เยาวชน "รักษ์โลก" โรงเรียนบ้านสะแนนค่ะ
กิจกรรม เยาวชน "รักษ์โลก" โรงเรียนบ้านสะแนนค่ะ
เปิดอ่าน 8,320 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เทคนิคการประชุมอย่างมีประสิทธิภาพ
เทคนิคการประชุมอย่างมีประสิทธิภาพ
เปิดอ่าน 14,330 ครั้ง

เทคนิคการดูแลเส้นผม ช่วงหน้าฝน
เทคนิคการดูแลเส้นผม ช่วงหน้าฝน
เปิดอ่าน 12,710 ครั้ง

การเขียนบทคัดย่อภาษาอังกฤษใน abstract
การเขียนบทคัดย่อภาษาอังกฤษใน abstract
เปิดอ่าน 68,197 ครั้ง

สอนลูกให้เป็น "ดิน" เพื่อจะเป็น "ดาว" / ดร.แพง ชินพงศ์
สอนลูกให้เป็น "ดิน" เพื่อจะเป็น "ดาว" / ดร.แพง ชินพงศ์
เปิดอ่าน 30,407 ครั้ง

กริยา กับ กิริยา
กริยา กับ กิริยา
เปิดอ่าน 77,259 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ