ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,400

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

[ซื้อ 1 แถม 1] ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar light กันน้ำและกันฟ้าผ่ เปิดปิดอัตโนมัติ

฿74 - ฿1,153

https://s.shopee.co.th/801HUF4aRi?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

วิจัย (ในชั้นเรียน) แผ่นเดียว

วิจัย (ในชั้นเรียน) แผ่นเดียว


เปิดอ่าน 8,432 ครั้ง
ติววิชาบัญชีการเงิน บัญชี 1 บัญชี 2 (สำหรับน้องคณะบริหารธุรกิจ) ทั้งหลักสูตรไทยและหลักสูตรอินเตอร์

ติววิชาบัญชีการเงิน บัญชี 1 บัญชี 2 (สำหรับน้องคณะบริหารธุรกิจ) ทั้งหลักสูตรไทยและหลักสูตรอินเตอร์


เปิดอ่าน 8,389 ครั้ง
F-16 ร่วง!!

F-16 ร่วง!!


เปิดอ่าน 8,371 ครั้ง
ผู้ชายต้องยอมแพ้ผู้หญิงอย่างหลุดลุ่ย

ผู้ชายต้องยอมแพ้ผู้หญิงอย่างหลุดลุ่ย


เปิดอ่าน 8,414 ครั้ง
คำคมจากขงเบ้ง

คำคมจากขงเบ้ง


เปิดอ่าน 8,350 ครั้ง
"หงส์" ยังไร้ชัย!! โดนแฟนผียิงพา "ไทย" ไล่เจ๊า 1-1

"หงส์" ยังไร้ชัย!! โดนแฟนผียิงพา "ไทย" ไล่เจ๊า 1-1


เปิดอ่าน 8,383 ครั้ง
อ่านซะ..เพื่อตัวของคุณเอง...จ้ะ..

อ่านซะ..เพื่อตัวของคุณเอง...จ้ะ..


เปิดอ่าน 8,409 ครั้ง
กระเบื้องจะเฟื่องฟูลอย...น้ำเต้าน้อยจะถอยจม

กระเบื้องจะเฟื่องฟูลอย...น้ำเต้าน้อยจะถอยจม


เปิดอ่าน 8,591 ครั้ง
เคล็ดลับให้ผมยาว...เร็วทันใจ

เคล็ดลับให้ผมยาว...เร็วทันใจ


เปิดอ่าน 8,388 ครั้ง
รู้ไว้ใช่ว่า ???

รู้ไว้ใช่ว่า ???


เปิดอ่าน 8,368 ครั้ง
ทุกอย่างใสสวยด้วยมือครู

ทุกอย่างใสสวยด้วยมือครู


เปิดอ่าน 8,398 ครั้ง
เจ้านาย....ทำอย่างไร....จะให้ลูกน้องรัก

เจ้านาย....ทำอย่างไร....จะให้ลูกน้องรัก


เปิดอ่าน 8,385 ครั้ง
-->>สถานที่ปฏิบัติธรรม สำหรับสาวๆ!!!

-->>สถานที่ปฏิบัติธรรม สำหรับสาวๆ!!!


เปิดอ่าน 8,392 ครั้ง
รับสอนพิเศษคอมพิวเตอร์ตามบ้าน ทุกโปรแกรม โทร. 0847556030

รับสอนพิเศษคอมพิวเตอร์ตามบ้าน ทุกโปรแกรม โทร. 0847556030


เปิดอ่าน 8,476 ครั้ง
ทายนิสัยคุณ.....จากโต๊ะทำงาน

ทายนิสัยคุณ.....จากโต๊ะทำงาน


เปิดอ่าน 8,387 ครั้ง
7 สุดยอดอาหารโหดจากรอบโลก

7 สุดยอดอาหารโหดจากรอบโลก


เปิดอ่าน 8,619 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ผญาภาษิต

ผญาภาษิต

เปิดอ่าน 8,489 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ทำนายนิสัย.....ดูดวง.......จากปลายนิ้วมือ‏
ทำนายนิสัย.....ดูดวง.......จากปลายนิ้วมือ‏
เปิดอ่าน 8,438 ☕ คลิกอ่านเลย

พ่อกับแม่สอนว่า...
พ่อกับแม่สอนว่า...
เปิดอ่าน 8,385 ☕ คลิกอ่านเลย

*น้องแคท* <<เซฟฟานี่ อาวะนิค>>--->>> คว้ามงกุฎ มิสทีนไทยแลนด์ 2009!!!!
*น้องแคท* <<เซฟฟานี่ อาวะนิค>>--->>> คว้ามงกุฎ มิสทีนไทยแลนด์ 2009!!!!
เปิดอ่าน 8,438 ☕ คลิกอ่านเลย

รักนี้ชั่วนิรันดร์_22 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)
รักนี้ชั่วนิรันดร์_22 (แด่ความรักที่เป็นไปไม่ได้)
เปิดอ่าน 8,370 ☕ คลิกอ่านเลย

นมเปรี้ยว.....ช่วยให้ผอมจริงหรือ
นมเปรี้ยว.....ช่วยให้ผอมจริงหรือ
เปิดอ่าน 8,438 ☕ คลิกอ่านเลย

บทเรียนสื่อประสม
บทเรียนสื่อประสม
เปิดอ่าน 8,412 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

5 เทคนิคการเลี้ยงลูกให้เป็นคนดี และประสบความสำเร็จ
5 เทคนิคการเลี้ยงลูกให้เป็นคนดี และประสบความสำเร็จ
เปิดอ่าน 30,578 ครั้ง

ฃ ขวดกับ ฅ คนหายไปตั้งแต่เมื่อไร
ฃ ขวดกับ ฅ คนหายไปตั้งแต่เมื่อไร
เปิดอ่าน 160,486 ครั้ง

Adverbs ( กริยาวิเศษณ์ ) Types (ชนิดของกริยาวิเศษณ์ )
Adverbs ( กริยาวิเศษณ์ ) Types (ชนิดของกริยาวิเศษณ์ )
เปิดอ่าน 391,988 ครั้ง

Blog คืออะไร
Blog คืออะไร
เปิดอ่าน 3,601 ครั้ง

กระแสแอนตี้ "เด็กแสบ"...ผู้ใหญ่ใจร้ายหรือพ่อแม่รังแกฉัน?
กระแสแอนตี้ "เด็กแสบ"...ผู้ใหญ่ใจร้ายหรือพ่อแม่รังแกฉัน?
เปิดอ่าน 11,218 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ