ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่

Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง


เรื่องราวจากสมาชิก

8,289

views
Advertisement

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
  • ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

  • ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

 

  • ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

  • ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

  • นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

  • ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552

ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง

฿1,790

https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6

วิธีนวดฝ่าเท้า....ด้วยตัวเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ปลาบู่ทอง

ปลาบู่ทอง


เปิดอ่าน 8,286 ครั้ง
คลิปนิทานธรรมะ....เรื่อง ยอดหญิงกตัญญู

คลิปนิทานธรรมะ....เรื่อง ยอดหญิงกตัญญู


เปิดอ่าน 8,285 ครั้ง
ผลงานทางวิชาการ

ผลงานทางวิชาการ


เปิดอ่าน 8,286 ครั้ง
เมินอาหารเส้นใย....ระวังมะเร็งถามหา

เมินอาหารเส้นใย....ระวังมะเร็งถามหา


เปิดอ่าน 8,286 ครั้ง
เคล็ดลับดูแลผิวสวยด้วยธรรมชาติ.....>>>>>

เคล็ดลับดูแลผิวสวยด้วยธรรมชาติ.....>>>>>


เปิดอ่าน 8,285 ครั้ง
บริหารอารมณ์

บริหารอารมณ์


เปิดอ่าน 8,287 ครั้ง
สุรา กับ ร.ร.

สุรา กับ ร.ร.


เปิดอ่าน 8,284 ครั้ง
ภาพปริศนา : Find the differences

ภาพปริศนา : Find the differences


เปิดอ่าน 8,284 ครั้ง
"วิทยา" ลั่นปั้นหมอชนบทพันธุ์ใหม่

"วิทยา" ลั่นปั้นหมอชนบทพันธุ์ใหม่


เปิดอ่าน 8,284 ครั้ง
กระจกส่องใจ

กระจกส่องใจ


เปิดอ่าน 8,286 ครั้ง
ความสุขของคนไทย ใต้แสงพระบารมี

ความสุขของคนไทย ใต้แสงพระบารมี


เปิดอ่าน 8,285 ครั้ง
คำเตือน!!!เรื่อง การส่งต่อ --->Forward Mail

คำเตือน!!!เรื่อง การส่งต่อ --->Forward Mail


เปิดอ่าน 8,285 ครั้ง
แสงเหนือ (Aurora) จิตรกรรมบนท้องฟ้า

แสงเหนือ (Aurora) จิตรกรรมบนท้องฟ้า


เปิดอ่าน 8,288 ครั้ง
เก็บมาฝากจากร้าน หลานตาชู พัทลุง

เก็บมาฝากจากร้าน หลานตาชู พัทลุง


เปิดอ่าน 8,287 ครั้ง
วัน ฮาโลวีน / Halloween 31 ตุลาคม เค้าทำไรกัน

วัน ฮาโลวีน / Halloween 31 ตุลาคม เค้าทำไรกัน


เปิดอ่าน 8,284 ครั้ง
เยี่ยมเยือนเฮือนเจ้า สาวสารภี..มีชุดไทยสมัยเก่าโบราณและประยุกต์สวยๆเจ้า...

เยี่ยมเยือนเฮือนเจ้า สาวสารภี..มีชุดไทยสมัยเก่าโบราณและประยุกต์สวยๆเจ้า...


เปิดอ่าน 8,284 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

"Thank you " ที่มีความหมายมากกว่า" ขอบคุณ"

"Thank you " ที่มีความหมายมากกว่า" ขอบคุณ"

เปิดอ่าน 8,284 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
การติดต่อสื่อสาร
การติดต่อสื่อสาร
เปิดอ่าน 8,323 ☕ คลิกอ่านเลย

7 เคล็ดลับ.....แก้นิสัยขี้ลืมให้หายขาด
7 เคล็ดลับ.....แก้นิสัยขี้ลืมให้หายขาด
เปิดอ่าน 8,288 ☕ คลิกอ่านเลย

วิธีเพิ่มIQ 6 วิธีอย่างง่าย
วิธีเพิ่มIQ 6 วิธีอย่างง่าย
เปิดอ่าน 8,285 ☕ คลิกอ่านเลย

การศึกษา การพัฒนาผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน สาระการเรียนรู้พื้นฐานภาษาอังกฤษ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 โดยกา
การศึกษา การพัฒนาผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน สาระการเรียนรู้พื้นฐานภาษาอังกฤษ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 โดยกา
เปิดอ่าน 8,284 ☕ คลิกอ่านเลย

ศัตรูร้ายแห่งศานติ (ความสงบสุข) คือสิ่งใด ....ท่านพุทธทาส เฉลยไว้ในกวีบทที่.....?
ศัตรูร้ายแห่งศานติ (ความสงบสุข) คือสิ่งใด ....ท่านพุทธทาส เฉลยไว้ในกวีบทที่.....?
เปิดอ่าน 8,288 ☕ คลิกอ่านเลย

20 สิ่งประเสริฐ....ที่เกิดมาพร้อมกระเทย
20 สิ่งประเสริฐ....ที่เกิดมาพร้อมกระเทย
เปิดอ่าน 8,285 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

รายงานพัฒนาคุณภาพการศึกษา
รายงานพัฒนาคุณภาพการศึกษา
เปิดอ่าน 16,501 ครั้ง

สพป.พระนครศรีอยุธยา เขต 2 ทำคลิป แนะนำขั้นตอนการสมัครครูผู้ช่วย ชมกันเลย
สพป.พระนครศรีอยุธยา เขต 2 ทำคลิป แนะนำขั้นตอนการสมัครครูผู้ช่วย ชมกันเลย
เปิดอ่าน 11,160 ครั้ง

คำอธิบายการหาคะแนนทีเฉลี่ย (Average T score) ตามแบบ ก.ค.ศ.3/1
คำอธิบายการหาคะแนนทีเฉลี่ย (Average T score) ตามแบบ ก.ค.ศ.3/1
เปิดอ่าน 222,838 ครั้ง

8 วินัยใหม่ เพิ่มเงินเก็บทั้งปี
8 วินัยใหม่ เพิ่มเงินเก็บทั้งปี
เปิดอ่าน 9,669 ครั้ง

ADDIE Model timeline
ADDIE Model timeline
เปิดอ่าน 47,435 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น
แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย
 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่

· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ
· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ
· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง
· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย
      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ