ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

3 ท่าบริหาร ชีกงเพิ่มความมั่นใจ ..วัยแห่งการทำงาน ครับ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,339 ครั้ง
 3  ท่าบริหาร ชีกงเพิ่มความมั่นใจ  ..วัยแห่งการทำงาน ครับ

Advertisement

                                                                    ชี่กงเพิ่มความมั่นใจ

ขอบคุณชีวิจิต  นิตยสารเพื่อสุขภาพครับ

   ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ท่าบริหารชี่กงที่นำมาฝากนี้ช่วยปลุกความแข็งแรงจากภายใน และช่วยเสริมสร้างพลังด้านดี จึงไม่น่าแปลกใจเลยถ้าหากทำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มความมั่นใจได้

   นอกจากนี้ท่านี้ยังช่วยทำให้การหมุนเวียนของเลือดลมที่บริเวณหลัง ไต ต่อมหมวกไต ดีขึ้น ลองทำตามขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้ครับ

  1. ยืนกางขาเท่าความกว้างของไหล่ แขนและหลังผ่อนคลาย
  2. หมุนตัวจากซ้ายไปขวา บิดตัวโดยใช้สะโพกและเอวเป็นจุดศูนย์กลาง
  3. เหวี่ยงแขนอ้อมช่วงเอวไปทางด้านหลังกลับไปมาอย่างช้าๆ มีสมาธิตลอดเวลาที่บิดตัว หันหน้าตามจังหวะที่เหวี่ยงแขน ตามองไปเหนือไหล่ ทำต่อเนื่อง 30 วินาที - 1 นาที

   ค่อยๆ หมุนตัวเหวี่ยงแขนให้ได้มากที่สุดอย่างต่อเนื่อง ก็พอเพียงกับความสมบูรณ์ที่จะทำให้ สุขภาพดีในเช้าวันใหม่ครับ .

                                  ...............

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 2614 วันที่ 15 มิ.ย. 2552


3 ท่าบริหาร ชีกงเพิ่มความมั่นใจ ..วัยแห่งการทำงาน ครับ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ดื่มนมสด  ลดความเครียด...

ดื่มนมสด ลดความเครียด...


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
Good Story :: อย่า...

Good Story :: อย่า...


เปิดอ่าน 6,340 ครั้ง
คุณค่าประโยชน์ของกล้วย

คุณค่าประโยชน์ของกล้วย


เปิดอ่าน 6,338 ครั้ง
รู้ทันโรค ตาแดง

รู้ทันโรค ตาแดง


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
สัญญาณความเศร้า

สัญญาณความเศร้า


เปิดอ่าน 6,339 ครั้ง
เลขเด็ด 16 ธันวาคม 2552

เลขเด็ด 16 ธันวาคม 2552


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
สุริยนมัสการ...โยคะ

สุริยนมัสการ...โยคะ


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
 Kitty   คิตตี้

Kitty คิตตี้


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
.80 เรื่องของในหลวง..

.80 เรื่องของในหลวง..


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

การกำเนิดภาษาลายเสือไทย

การกำเนิดภาษาลายเสือไทย

เปิดอ่าน 6,337 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
-
-'o'- สาว .. สวย ให้ยาวนาน ทำอย่างไร ?
เปิดอ่าน 6,339 ☕ คลิกอ่านเลย

Dry  Eyes...
Dry Eyes...
เปิดอ่าน 6,337 ☕ คลิกอ่านเลย

การพัฒนาแผนการจัดการเรียนรู้โดยยึดผู้เรียนเป็นสำคัญ แบบCIPPA MODE
การพัฒนาแผนการจัดการเรียนรู้โดยยึดผู้เรียนเป็นสำคัญ แบบCIPPA MODE
เปิดอ่าน 6,337 ☕ คลิกอ่านเลย

อุปกิเลส  คือโทษเครื่องเศร้าหมองของจิต  16  อย่าง
อุปกิเลส คือโทษเครื่องเศร้าหมองของจิต 16 อย่าง
เปิดอ่าน 6,340 ☕ คลิกอ่านเลย

ความรัก.....ที่ไม่น่าเอาเป็นแบบอย่าง
ความรัก.....ที่ไม่น่าเอาเป็นแบบอย่าง
เปิดอ่าน 6,337 ☕ คลิกอ่านเลย

ตัวอย่างวิจัยในชั้นเรียน
ตัวอย่างวิจัยในชั้นเรียน
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ลูกเรามีความคิดสร้างสรรค์แค่ไหน
ลูกเรามีความคิดสร้างสรรค์แค่ไหน
เปิดอ่าน 13,387 ครั้ง

อะไรอยู่ในเครื่องสำอางค์
อะไรอยู่ในเครื่องสำอางค์
เปิดอ่าน 9,697 ครั้ง

Animator vs Animation ภาค 4 กลับมาแล้ว สุดยอดมาก ชมคลิปกันเลย
Animator vs Animation ภาค 4 กลับมาแล้ว สุดยอดมาก ชมคลิปกันเลย
เปิดอ่าน 9,660 ครั้ง

วันอาสาฬหบูชา
วันอาสาฬหบูชา
เปิดอ่าน 21,502 ครั้ง

การเบิกจ่ายเงินวิทยฐานะ
การเบิกจ่ายเงินวิทยฐานะ
เปิดอ่าน 26,073 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ