| |
อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวแดดออก ทำให้หลายคนที่ไม่ค่อยได้ดูแล
สุขภาพเป็นพิเศษมักเป็นหวัดได้ง่าย "โรคหวัด" เกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้จะเป็นโรค
ที่ไม่ร้ายแรง แต่ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สบายเนื้อสบายตัว ทำให้มีอาการ
ปวดศีรษะ ตัวร้อน น้ำมูกไหล ไอ จาม มีเสมหะ ถ้าไม่ดูแลรักษาตัวให้ดีอาจก่อให้เกิด
โรคแทรกซ้อนตามมาได้
เมื่อเป็นหวัดแนะนำว่าควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร
เพราะน้ำสามารถช่วยเยียวยาร่างกายให้หายจากหวัดได้เป็นอย่างดี ด้วยเหตุที่ว่า..
1. น้ำช่วยละลายเสมหะไม่ให้เหนียว โดยเฉพาะการดื่มน้ำอุ่น
2. ช่วยลดไข้หากไข้ขึ้นสูง น้ำนี่แหล่ะที่จะช่วยทำให้ร่างกายเย็นลงได้
3. ช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นเพียงพอ ซึ่งส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี
4. ช่วยให้เยื้อบุจมูกที่บุช่องทางเดินหายใจส่วนบนทำหน้าที่ได้ดีขึ้น จึงช่วยลด
อาการคัดจมูก
5. ช่วยป้องกันการติดเชื้อ และอักเสบ
6. ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายฟื้นจากอาการไข้ได้เร็วขึ้น
นอกจากนั้น หากอยากดื่มเครื่องดื่มที่มีรสชาติมากขึ้น แนะนำให้ลองดื่มน้ำผลไม้
ที่มีวิตามินซีสูง เช่น น้ำส้ม น้ำฝรั่ง น้ำกีวี น้ำมะเขือเทศ ฯลฯ เพราะวิตามินซีช่วยให้
อาการหวัดหายเร็วขึ้น
ส่วนคนที่มีอาการเจ็บคอสามารถบรรเทาอาการโดยใช้เกลือ
ละลายน้ำอุ่นกลั้วคอ 2-3 วันติดต่อกัน
อาการจะทุเลาลงโดยไม่ต้องใช้ยาค่ะ
ที่มา : นิตยสาร ชีวจิต / variety.teenee.com
|
|
| |
|
วันที่ 9 ก.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,080 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,976 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,957 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,024 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,060 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,100 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,964 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,962 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,984 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,967 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,016 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,950 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,995 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,969 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,969 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,953 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,956 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,977 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,957 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,967 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,969 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,971 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,965 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 207,624 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,411 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 93,013 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,929 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 38,397 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
