ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

เมื่อเครียดอย่า..ท้อแท้ มี 8 วิธี***ช่วยแก้ ครับคุณครู


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,381 ครั้ง
เมื่อเครียดอย่า..ท้อแท้  มี 8  วิธี***ช่วยแก้ ครับคุณครู

Advertisement

❝ เหนื่อยนักพักผ่อนบ้าง....ด้วยปล่อยวาง ช่วยเสริมสร้างทางปัญญา ❞  

 

                       ยุ่งกับงานอย่าพาลเครียด    อย่าซีเรียสกับปัญหา

                        มี 8 อย่างสร้างปัญญา  เชิญพิจารณาควรมิควร         

                                           ...........

 

1. บริหารเวลาให้ดี จัดแบ่งระหว่างการทำงาน ครอบครัว และการพักผ่อน

2. แก้ปัญหาอย่างถูกวิธี ใช้เหตุผลแทนที่อารมณ์แก้ที่ต้นเหตุและอย่าท้อแท้

3. ปรับเปลี่ยน ความคิด ลองคิดหลายๆแง่มุมและคิดในทางบวก

4. พูดอย่างสร้างสรรค์ ช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงาน

5. แสดงอารมณ์อย่างเหมาะสม

6. สร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ สร้างความเชื่อมั่นและให้กำลังใจตนเอง

7. ยืนยันสิทธิของตนเอง รู้จักปฏิเสธอย่างมีเหตุผล ทำสิ่งที่ตนเองพอใจโดยไม่ทำให้ผู้ อื่นเดือดร้อน

8. พักผ่อนหย่อนใจเสียบ้างหากรู้สึกว่าเครียดเกินไป

……………………………………………….

                   

เหนื่อยนักพักผ่อนบ้าง  รู้ปล่อยวางทางสมอง

ค่อยคิดค่อยไตร่ตรอง  ใจผุดผ่องคล่องปัญญา....ครับ ขอรับครู

 

 

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 2614 วันที่ 10 มี.ค. 2552


เมื่อเครียดอย่า..ท้อแท้ มี 8 วิธี***ช่วยแก้ ครับคุณครูเมื่อเครียดอย่า..ท้อแท้มี8วิธี***ช่วยแก้ครับคุณครู

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ความลับของช็อกโกแลต

ความลับของช็อกโกแลต


เปิดอ่าน 6,396 ครั้ง
ต้นสนเฒ่า

ต้นสนเฒ่า


เปิดอ่าน 6,656 ครั้ง
ทำอย่างไรถ้า......

ทำอย่างไรถ้า......


เปิดอ่าน 6,379 ครั้ง
เรื่อง "เคล็ดเสริมดวง"

เรื่อง "เคล็ดเสริมดวง"


เปิดอ่าน 6,380 ครั้ง
เท่าไหร่จึงจะพอ?

เท่าไหร่จึงจะพอ?


เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง
ViSi0N T3ST ..อ่านได้แบบแปลกดีนะ

ViSi0N T3ST ..อ่านได้แบบแปลกดีนะ


เปิดอ่าน 6,378 ครั้ง
.............สัจธรรม...............

.............สัจธรรม...............


เปิดอ่าน 6,395 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ ชุดการสอนแบบศูนย์การเรียน

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ ชุดการสอนแบบศูนย์การเรียน

เปิดอ่าน 6,376 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เอาภาพสวย....ใต้ท้องทะเลมาให้ดู
เอาภาพสวย....ใต้ท้องทะเลมาให้ดู
เปิดอ่าน 6,379 ☕ คลิกอ่านเลย

ชีวิตสุขภาพสุขสดใส...ทำได้แค่ 6 เรื่อง
ชีวิตสุขภาพสุขสดใส...ทำได้แค่ 6 เรื่อง
เปิดอ่าน 6,384 ☕ คลิกอ่านเลย

คู่มือเตรียมสอบช่างฝีมือทหาร  วิชาภาษาไทย ชุดที่ 2 100 ข้อ
คู่มือเตรียมสอบช่างฝีมือทหาร วิชาภาษาไทย ชุดที่ 2 100 ข้อ
เปิดอ่าน 6,383 ☕ คลิกอ่านเลย

การทำดอกไม้แห้งด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด:-
การทำดอกไม้แห้งด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด:-
เปิดอ่าน 6,386 ☕ คลิกอ่านเลย

ความเชื่อการนำเงินใส่ปากศพ
ความเชื่อการนำเงินใส่ปากศพ
เปิดอ่าน 6,381 ☕ คลิกอ่านเลย

ทฤษฎีทางด้านการบริหาร (ต่อ)
ทฤษฎีทางด้านการบริหาร (ต่อ)
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

งานแกะสลักไม้
งานแกะสลักไม้
เปิดอ่าน 164,612 ครั้ง

ตารางบัญชีอัตราเงินเดือนใหม่ ตามร่างพ.ร.ฎ.ปรับเงินเดือน 5%
ตารางบัญชีอัตราเงินเดือนใหม่ ตามร่างพ.ร.ฎ.ปรับเงินเดือน 5%
เปิดอ่าน 72,166 ครั้ง

พุทธคุณ 3
พุทธคุณ 3
เปิดอ่าน 45,674 ครั้ง

จรรยาบรรณครู
จรรยาบรรณครู
เปิดอ่าน 59,397 ครั้ง

5 แนวโน้มในการจ้างและการจัดการคนทำงานยุค Millennials
5 แนวโน้มในการจ้างและการจัดการคนทำงานยุค Millennials
เปิดอ่าน 6,952 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ