ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


หน้าแรกครูบ้านนอก > ข่าว/บทความ > ความรู้ทั่วไป > สำรวจบ้าน-พิชิตโรค
สำรวจบ้าน-พิชิตโรค
✎ โพสต์เมื่อวันที่ : 12 ก.ค. 2552 เปิดอ่าน : 7,125 ครั้ง
Advertisement

☰แชร์เรื่องนี้ >  
เพิ่มเพื่อน
สำรวจบ้าน-พิชิตโรค

Advertisement

เชื้อโรคร้ายที่ทำให้เราป่วยไข้ บางอย่างอาจจะซุกซ่อนอยู่ในห้องนอน ในบ้านของเรานี่เอง วันนี้เรามาสำรวจบ้านกำจัดทุกปัจจัยเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพกันดีกว่า

ลอเรน เกลแมน แนะนำไว้ในนิตยสาร "Shape" ภาษาไทย ฉบับเดือนก.ค.ดังนี้  

    1.กำจัดยาหมดอายุ

     2 ใน 3 ของคนส่วนใหญ่เคยกินยาหมดอายุโดยไม่ได้ตั้งใจ ส่งผลให้การรักษาไม่ได้ผลหรือเลวร้ายลง จึงควรสำรวจตู้ยาเป็นประจำ เก็บยาเม็ดและยาน้ำที่หมดอายุทิ้งไป ยาที่ไม่ได้ใช้บ่อยควรซื้อซองเล็ก 

     2.กำจัดสเปรย์ทำความสะอาดคราบฝังแน่น

     มีรายงานว่า ผู้ที่ทำความสะอาดบ้านด้วยน้ำยาทำความสะอาดชนิดสเปรย์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง มีโอกาสเป็นโรคหอบหืดมากกว่าผู้ที่ไม่ใช้เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ ควรเปลี่ยนมาใช้สเปรย์ชนิดเหลวเพื่อลดปริมาณไอระเหยที่คุณสูดดมเข้าไปในร่างกาย 

    3.กำจัดอาหารเก่าเก็บหรืออาหารหมดอายุ

     หลังกำจัดอาหารเก่าหมดอายุจากตู้เย็นแล้ว อย่าลืมตั้งอุณหภูมิตู้เย็นไว้ที่ 4 องศาเซลเซียส (40 องศาฟาเรนไฮต์) หากอุณหภูมิสูงกว่านี้ แบคทีเรียในอาหารจะเจริญเติบโตและทำให้อาหารเน่าเสียได้ 

    4.กำจัดหมอน-ผ้าปูที่นอนเก่า

     ควรเปลี่ยนหมอนใยสังเคราะห์ทุก 2 ปี ส่วนหมอนยัดไส้ขนห่านหรือขนเป็ดควรเปลี่ยนทุก 5 ปี ลองวางหมอนกับเตียงแล้วพับครึ่ง หากไม่กระเด้งกลับแปลว่าถึงเวลาเปลี่ยนใหม่แล้ว  

    5.กำจัดดัมเบลล์ขนาด 3 ปอนด์

     น้ำหนักดัมเบลล์ที่เหมาะสม ควรทำให้คุณรู้สึกปวดเมื่อยเมื่อยกใกล้จะครบเซ็ตหรือยกผ่านไปสัก 1 นาที แต่หากรู้สึกว่ายังทำต่อไปเรื่อยๆ ได้สบาย แปลว่าถึงเวลาต้องเพิ่มน้ำหนักแล้ว 

    6.กำจัดม่านหนาหนัก

     ม่านหนาๆ หรือที่จับจีบหลายชั้นเป็นแหล่งสะสมฝุ่น อันเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการภูมิแพ้ เช่น จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล หากมีอาการดังกล่าวบ่อย ควรเปลี่ยนใช้ม่านผ้าฝ้ายหรือผ้าผสมใยสังเคราะห์น้ำหนักเบา ถอดซักได้สะดวก และควรซักม่านรวมถึงทำความสะอาดมู่ลี่เดือนละครั้ง

               ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายอาจจะสดชื่นแจ่มใสขึ้นกว่าเก่าก็ได้นะ

ข้อมูลดีดี จาก นิตยสาร "Shape"

Advertisement


TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> สำรวจบ้าน-พิชิตโรค สำรวจบ้าน-พิชิตโรค << คลิกอ่านเพิ่มเติม

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ยาตีกันอันตราย

ยาตีกันอันตราย
เปิดอ่าน 10,691 ครั้ง
"พอล"หมึกยักษ์..นักทำนาย ต้นตระกูลกำเนิดยุคแคมเบรียน

"พอล"หมึกยักษ์..นักทำนาย ต้นตระกูลกำเนิดยุคแคมเบรียน
เปิดอ่าน 8,044 ครั้ง
คู่มือการขอใบอนุญาตประกอบวิชาชีพทางการศึกษา

คู่มือการขอใบอนุญาตประกอบวิชาชีพทางการศึกษา
เปิดอ่าน 21,661 ครั้ง
10 สัญญาณฟ้องว่าร่างกายเรากำลังขาดสารอาหารชนิดใดอยู่?

10 สัญญาณฟ้องว่าร่างกายเรากำลังขาดสารอาหารชนิดใดอยู่?
เปิดอ่าน 10,318 ครั้ง
15 วิธีแก้เคราะห์ สะเดาะกรรมให้ร่ำรวย

15 วิธีแก้เคราะห์ สะเดาะกรรมให้ร่ำรวย
เปิดอ่าน 8,145 ครั้ง
ADT โรคใหม่มาแรงของผู้บริหารและมนุษย์ออฟฟิศ

ADT โรคใหม่มาแรงของผู้บริหารและมนุษย์ออฟฟิศ
เปิดอ่าน 9,884 ครั้ง
Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เปิดอ่าน 9,842 ☕ คลิกอ่านเลย
"แอพฟรี"สูบแบตเตอรี่กว่าแอพเสียเงินจริงหรือ?
"แอพฟรี"สูบแบตเตอรี่กว่าแอพเสียเงินจริงหรือ?

เปิดอ่าน 12,634 ☕ คลิกอ่านเลย
เชื้อรา และผื่นเรื่องต้องระวังเมื่อถึงหน้าร้อน
เชื้อรา และผื่นเรื่องต้องระวังเมื่อถึงหน้าร้อน

เปิดอ่าน 13,812 ☕ คลิกอ่านเลย
ปวดหลังรักษาอย่างไรดี
ปวดหลังรักษาอย่างไรดี

เปิดอ่าน 8,660 ☕ คลิกอ่านเลย
สมุนไพรที่ช่วยบรรเทา ไข้หวัดใหญ่‏
สมุนไพรที่ช่วยบรรเทา ไข้หวัดใหญ่‏

เปิดอ่าน 8,526 ☕ คลิกอ่านเลย
ดื่มน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ ช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือ? / พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล
ดื่มน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ ช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือ? / พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

เปิดอ่าน 30,716 ☕ คลิกอ่านเลย
ข้าวหอมมะลิไทยได้แชมป์ข้าวโลก
ข้าวหอมมะลิไทยได้แชมป์ข้าวโลก

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เปิดอ่าน 52,859 ครั้ง
การวัดความชื้นในบรรยากาศ
การวัดความชื้นในบรรยากาศ

เปิดอ่าน 7,457 ครั้ง
"เดอะ เกรท ไฟร์วอลล์" กรณีศึกษา "อินเทอร์เน็ต เกตเวย์" จากจีน
"เดอะ เกรท ไฟร์วอลล์" กรณีศึกษา "อินเทอร์เน็ต เกตเวย์" จากจีน

เปิดอ่าน 16,910 ครั้ง
ประวัติศาสตร์ของ ¶
ประวัติศาสตร์ของ ¶

เปิดอ่าน 17,183 ครั้ง
มหัศจรรย์ "ผึ้งบำบัด" รักษาอาการเรื้อรัง-ไมเกรน-อัลไซเมอร์ กระแสตอบรับล้นหลาม
มหัศจรรย์ "ผึ้งบำบัด" รักษาอาการเรื้อรัง-ไมเกรน-อัลไซเมอร์ กระแสตอบรับล้นหลาม

เปิดอ่าน 14,009 ครั้ง
ดูกันหรือยัง? เกือบจะ 40 ล้านวิวแล้ว โฆษณาน้ำแร่ดังยี่ห้อหนึ่ง
ดูกันหรือยัง? เกือบจะ 40 ล้านวิวแล้ว โฆษณาน้ำแร่ดังยี่ห้อหนึ่ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
[ข่าว/ประกาศ] [บทความเทคโนโลยีการศึกษา] [Technology] [e-Learning] [Graphics & Multimedia] [OpenSource & Freeware] [ซอฟต์แวร์แนะนำ] [ทฤษฎีทางการศึกษา] [เครื่องมือและเทคนิคการถ่ายภาพ] [Hot Issue] [Research Library] [Questions in ETC] [แวดวงนักเทคโนฯ] [ข่าวการศึกษา] [คุณครูควรรู้ไว้] [คณิตศาสตร์] [วิทยาศาสตร์] [ภาษาต่างประเทศ] [ภาษาไทย] [สุขศึกษาและพลศึกษา] [สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม] [ศิลปศึกษาและดนตรี] [การงานอาชีพและเทคโนโลยี] [My Profile] [เรื่องราวจากสมาชิก] [เตรียมประเมินวิทยฐานะ] [ความรู้ทั่วไป] [ผลงานวิชาการเล่มเต็ม] [ข่าวจากกระทรวงศึกษาธิการ] [สาระดีๆจากนานมีบุ๊คส์] [ภาพอบรม/สัมมนา] [การวิจัยทางการศึกษา] [โปรแกรม/เครื่องมือสำหรับครู] [ผู้สนับสนุน] [เกมส์] [งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคม] [คลิปวิดีโอ] [บทความการศึกษา] [infoGraphics] [เกาะกระแสโลกสังคมออนไลน์]

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com

แนวข้อสอบท้องถิ่น
แนวข้อสอบ กพ


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 081-3431047

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ