Advertisement
- ถ้าอยากกินเนื้อสัตว์ ควรกินเวลา 7.00 น. - 9.00 น. เนื่องจากกระเพาะเรามีสภาพเป็นกรดสูงมากที่สุด ดังนั้นมื้อเช้าจะจำเป็นมากๆ ถ้าอดมื้อเช้าไปนานๆ ขั้วกระเพาะเราจะเป็นปุ่มปม และนานเข้าๆ ก็กลายเป็นมะเร็งในกระเพาะ
- อย่าลืมดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพราะน้ำสะอาดจะช่วยล้างของเสียออกจากร่างกาย อย่าขี้เกียจลุกไปห้องน้ำเด็ดขาด
- พืชผักสีเขียวมีคลอโรฟิว ช่วยทำให้เม็ดเลือดลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี เซลล์แต่ละเซลล์จะแข็งแรงเมื่อมีออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง ก่อนเอาผักมากินเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารพิษ อย่าลืม แช่น้ำส้มสายชู 45 นาทีด้วยหละ
- ถั่วต่างๆ รวมทั้งธัญพืชสารพัดอย่าง เช่น ลูกเดือย, ข้าวฟ่าง ฯลฯ มีประโยชน์ต่อลำไส้ คือ ช่วยกวาดเชื้อโรค + แบคทีเรียชนิดไม่ดีออกจากลำไส้เรา ควรกินอาทิตย์ละครั้งเป็นอย่างน้อย
- ห้ามกินนมตอนเช้าแทนข้าวเช้า เนื่องจากตอนเช้ากระเพาะเป็นกรดสูงมาก นึกสภาพดูหากเราบีบน้ำมะนาวลงในนมจะเกิดปฏิกิริยาทางเคมี กลายเป็นคอลลอยด์ มันไม่ย่อยนะจ๊ะ ถ้าดื่มนมตอนท้องว่างแบบนี้ติดต่อกันเป็นประจำแทนข้าวเช้า ระวังมะเร็งในไขกระดูกนะจ๊ะ แต่ถ้าเป็นช่วงหลังอาหารเช้า หรือตอนบ่ายไปแล้ว หรือตอนเย็นดื่มได้ตามปกติ มื้อเย็นอาจเป็นมื้อง่ายๆ อย่างนมกับไข่ก็ไม่ว่ากัน
- ห้ามอดหลับอดนอนตั้งแต่ ตีหนึ่ง เด็ดขาด เนื่องจากถุงน้ำดีกำลังย่อยไขมัน ถ้าอดนอนเวลานี้บ่อยๆ จะเป็นนิ่วในถุงน้ำดี
ขอให้สมาชิกทุกท่านถนอมสุขภาพร่างกายของเราให้ดีกันทุกคนนะครับ
ด้วยความปรารถนาดีครับ
ปล.การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
http://www.u-basketball.com/board/index.php?topic=1546.0
Embed :
วันที่ 1 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 6,259 ครั้ง เปิดอ่าน 6,253 ครั้ง เปิดอ่าน 6,254 ครั้ง เปิดอ่าน 6,251 ครั้ง เปิดอ่าน 6,270 ครั้ง เปิดอ่าน 6,261 ครั้ง เปิดอ่าน 6,256 ครั้ง เปิดอ่าน 6,253 ครั้ง เปิดอ่าน 6,253 ครั้ง เปิดอ่าน 6,253 ครั้ง เปิดอ่าน 6,292 ครั้ง เปิดอ่าน 6,254 ครั้ง เปิดอ่าน 6,279 ครั้ง เปิดอ่าน 6,287 ครั้ง เปิดอ่าน 6,256 ครั้ง เปิดอ่าน 6,255 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 6,248 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,255 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,260 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,247 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,290 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,248 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 6,255 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 18,529 ครั้ง |
เปิดอ่าน 30,029 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,549 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,787 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,744 ครั้ง |
|
|