ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้น!!!


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,338 ครั้ง
วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้น!!!

Advertisement

- ถ้าอยากกินเนื้อสัตว์ ควรกินเวลา 7.00 น. - 9.00 น. เนื่องจากกระเพาะเรามีสภาพเป็นกรดสูงมากที่สุด ดังนั้นมื้อเช้าจะจำเป็นมากๆ ถ้าอดมื้อเช้าไปนานๆ ขั้วกระเพาะเราจะเป็นปุ่มปม และนานเข้าๆ ก็กลายเป็นมะเร็งในกระเพาะ


- อย่าลืมดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพราะน้ำสะอาดจะช่วยล้างของเสียออกจากร่างกาย อย่าขี้เกียจลุกไปห้องน้ำเด็ดขาด

- พืชผักสีเขียวมีคลอโรฟิว ช่วยทำให้เม็ดเลือดลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี เซลล์แต่ละเซลล์จะแข็งแรงเมื่อมีออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง ก่อนเอาผักมากินเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารพิษ อย่าลืม แช่น้ำส้มสายชู 45 นาทีด้วยหละ

- ถั่วต่างๆ รวมทั้งธัญพืชสารพัดอย่าง เช่น ลูกเดือย, ข้าวฟ่าง ฯลฯ มีประโยชน์ต่อลำไส้ คือ ช่วยกวาดเชื้อโรค + แบคทีเรียชนิดไม่ดีออกจากลำไส้เรา ควรกินอาทิตย์ละครั้งเป็นอย่างน้อย

- ห้ามกินนมตอนเช้าแทนข้าวเช้า เนื่องจากตอนเช้ากระเพาะเป็นกรดสูงมาก นึกสภาพดูหากเราบีบน้ำมะนาวลงในนมจะเกิดปฏิกิริยาทางเคมี กลายเป็นคอลลอยด์ มันไม่ย่อยนะจ๊ะ ถ้าดื่มนมตอนท้องว่างแบบนี้ติดต่อกันเป็นประจำแทนข้าวเช้า ระวังมะเร็งในไขกระดูกนะจ๊ะ แต่ถ้าเป็นช่วงหลังอาหารเช้า หรือตอนบ่ายไปแล้ว หรือตอนเย็นดื่มได้ตามปกติ มื้อเย็นอาจเป็นมื้อง่ายๆ อย่างนมกับไข่ก็ไม่ว่ากัน

- ห้ามอดหลับอดนอนตั้งแต่ ตีหนึ่ง เด็ดขาด เนื่องจากถุงน้ำดีกำลังย่อยไขมัน ถ้าอดนอนเวลานี้บ่อยๆ จะเป็นนิ่วในถุงน้ำดี


ขอให้สมาชิกทุกท่านถนอมสุขภาพร่างกายของเราให้ดีกันทุกคนนะครับ

 ด้วยความปรารถนาดีครับ


ปล.การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ

 

http://www.u-basketball.com/board/index.php?topic=1546.0

Embed :

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 923 วันที่ 1 ก.ย. 2552


วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้น!!! วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้น!!!

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

วิจัย ฟ้อนทอผ้าไหมแพรวา

วิจัย ฟ้อนทอผ้าไหมแพรวา


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
นิทานมุกตลก

นิทานมุกตลก


เปิดอ่าน 6,386 ครั้ง
พญาครุฑชาติไทย

พญาครุฑชาติไทย


เปิดอ่าน 6,338 ครั้ง
ธรรมชาติของชีวิต

ธรรมชาติของชีวิต


เปิดอ่าน 6,338 ครั้ง
สมาธิ..บนขวดแก้ว

สมาธิ..บนขวดแก้ว


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
ใบกระเพรา.....กระตุ้นรัก

ใบกระเพรา.....กระตุ้นรัก


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
วันรัฐธรรมนูญ

วันรัฐธรรมนูญ


เปิดอ่าน 6,338 ครั้ง
ของขวัญสำหรับคนคนหนึ่ง

ของขวัญสำหรับคนคนหนึ่ง


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เผยแพร่รายงานการใช้นวัตกรรม

เผยแพร่รายงานการใช้นวัตกรรม

เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
♫♠♪ ความรัก กะ รองเท้าที่ไม่พอดี ‏ ‏ ♪♠♫
♫♠♪ ความรัก กะ รองเท้าที่ไม่พอดี ‏ ‏ ♪♠♫
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

รวมนิทานเป็นไฟร์word(เอกสาร)
รวมนิทานเป็นไฟร์word(เอกสาร)
เปิดอ่าน 6,339 ☕ คลิกอ่านเลย

ภูมิปัญญาชาวบ้าน..ต้านโรคโดย...ย่านาง
ภูมิปัญญาชาวบ้าน..ต้านโรคโดย...ย่านาง
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

คุณผู้หญิงอยากอกอึ๋ม...อ่านเล๊ย..!!
คุณผู้หญิงอยากอกอึ๋ม...อ่านเล๊ย..!!
เปิดอ่าน 6,337 ☕ คลิกอ่านเลย

ถ่ายรูปอย่างไรให้ดูเพรียว....
ถ่ายรูปอย่างไรให้ดูเพรียว....
เปิดอ่าน 6,337 ☕ คลิกอ่านเลย

รีโมท..สื่อไวรัสอันน่ากลัว
รีโมท..สื่อไวรัสอันน่ากลัว
เปิดอ่าน 6,337 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

หญิงไทยอายุต่ำกว่า 40 ปีเป็นมะเร็งเต้านมร้อยละ 33.4 สูงกว่าหญิงมะกัน
หญิงไทยอายุต่ำกว่า 40 ปีเป็นมะเร็งเต้านมร้อยละ 33.4 สูงกว่าหญิงมะกัน
เปิดอ่าน 10,643 ครั้ง

10 สัญญาณฟ้องว่าร่างกายเรากำลังขาดสารอาหารชนิดใดอยู่?
10 สัญญาณฟ้องว่าร่างกายเรากำลังขาดสารอาหารชนิดใดอยู่?
เปิดอ่าน 12,467 ครั้ง

รายงานพัฒนาคุณภาพการศึกษา
รายงานพัฒนาคุณภาพการศึกษา
เปิดอ่าน 14,848 ครั้ง

ปรับ "ฮวงจุ้ย" ด้วยทิศมงคล เสริมดวงปี 2557
ปรับ "ฮวงจุ้ย" ด้วยทิศมงคล เสริมดวงปี 2557
เปิดอ่าน 13,461 ครั้ง

ฝังเข็มที่ใบหู ลดน้ำหนักได้
ฝังเข็มที่ใบหู ลดน้ำหนักได้
เปิดอ่าน 10,517 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ