Advertisement
ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก
วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน..
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ถ้าไม่อยากเป็นร้อนใน ก็ลองปฏิบัติตามคำแนะนำกันดูได้
|
|
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ |
วันที่ 3 ก.ย. 2552
Advertisement
!["4 ข้อห้ามยามเข้านอน "4 ข้อห้ามยามเข้านอน](news_pic/p91964472130.jpg) เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง ![วิทยาศาสตร์น่ารู้ .....อ๊ะ อ๊ะ! "ตาวิเศษ" เห็นนะ วิทยาศาสตร์น่ารู้ .....อ๊ะ อ๊ะ! "ตาวิเศษ" เห็นนะ](news_pic/p59738350627.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![อ่านทีไร เป็นต้องยิ้มทุกที ........ ถึงคุณคนนั้น....(He is you) อ่านทีไร เป็นต้องยิ้มทุกที ........ ถึงคุณคนนั้น....(He is you)](news_pic/p41967840619.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![ด่วน!! "หวยหลวงพ่อปากแดง 16 สค 52 ออกมาแล้ว" (มวยแทนคุณลุงหนูครับ!!!) ด่วน!! "หวยหลวงพ่อปากแดง 16 สค 52 ออกมาแล้ว" (มวยแทนคุณลุงหนูครับ!!!)](news_pic/p38751040907.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![อินุยาฉะครองโลก อินุยาฉะครองโลก](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,436 ครั้ง ![ขนมไทยเรา.....ก็อร่อยไม่แพ้ใคร ขนมไทยเรา.....ก็อร่อยไม่แพ้ใคร](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,431 ครั้ง ![วิเวกเป็นสิ่งที่ควรรูจักและพึงมี วิเวกเป็นสิ่งที่ควรรูจักและพึงมี](news_pic/p38213870537.jpg) เปิดอ่าน 6,456 ครั้ง ![พัฒนาหลักสูตรสถานศึกษา ไม่ยากอย่างที่คิด พัฒนาหลักสูตรสถานศึกษา ไม่ยากอย่างที่คิด](news_pic/p32252380900.jpg) เปิดอ่าน 6,460 ครั้ง ![ขอเสนอทางเลือกใหม่.....ของการศึกษา....ผู้ปกครองควรอ่าน... ขอเสนอทางเลือกใหม่.....ของการศึกษา....ผู้ปกครองควรอ่าน...](news_pic/p62620791144.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![14 ข้อคิด 14 ข้อคิด](news_pic/p95962821457.jpg) เปิดอ่าน 6,453 ครั้ง ![กินดอกไม้...ให้ได้สุขภาพกันเถอะ..!! กินดอกไม้...ให้ได้สุขภาพกันเถอะ..!!](news_pic/p37510091221.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![ตลกดีเนาะๆๆๆ ตลกดีเนาะๆๆๆ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![นอสตราดามุสแห่งบัลแกเรีย ทำนายชะตาโลก ถึงปี 3797 นอสตราดามุสแห่งบัลแกเรีย ทำนายชะตาโลก ถึงปี 3797](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,597 ครั้ง ![ภาพปริศนา...แห่งความมหัศจรรย์ ภาพปริศนา...แห่งความมหัศจรรย์](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![ไม่อยากมีกลิ่นปากใช่ไหม....เคี้ยวพืชสมุนไพร ดื่มน้ำผลไม้ลดกลิ่นปาก ไม่อยากมีกลิ่นปากใช่ไหม....เคี้ยวพืชสมุนไพร ดื่มน้ำผลไม้ลดกลิ่นปาก](news_pic/p29367720958.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![ดูแลเล็บ....ด้วยนมสด ดูแลเล็บ....ด้วยนมสด](news_pic/p49359940627.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง
|
![ย้ำให้คิด ...สะกิดให้รู้สึก.... ฝึกลองดูครับ รับประกันไม่แห้ว ย้ำให้คิด ...สะกิดให้รู้สึก.... ฝึกลองดูครับ รับประกันไม่แห้ว](news_pic/p88754181303.jpg)
เปิดอ่าน 6,430 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ลักษณะของคอมพิวเตอร์ช่วยสอนที่ดี ลักษณะของคอมพิวเตอร์ช่วยสอนที่ดี](news_pic/pic/p63410112103.jpg)
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ผู้ชายอันตราย!!! ผู้ชายอันตราย!!!](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,421 ☕ คลิกอ่านเลย | ![. ( เรื่องน่ารักๆของสมเด็จพระเทพฯ) . ( เรื่องน่ารักๆของสมเด็จพระเทพฯ)](news_pic/p20362152127.jpg)
เปิดอ่าน 6,433 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ความรักกับน้ำเปล่า ความรักกับน้ำเปล่า](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,448 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ดนตรีช่วยแก้ปัญหาเด็กสมาธิสั้นได้จริงหรือ? ดนตรีช่วยแก้ปัญหาเด็กสมาธิสั้นได้จริงหรือ?](news_pic/p41420831850.jpg)
เปิดอ่าน 6,526 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทายนิสัยจากการตั้งชื่อสัตว์เลี้ยง ทายนิสัยจากการตั้งชื่อสัตว์เลี้ยง](news_pic/p69622190558.jpg)
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![เทคนิคการประชุมอย่างมีประสิทธิภาพ เทคนิคการประชุมอย่างมีประสิทธิภาพ](news_pic/p66044090940.jpg)
เปิดอ่าน 13,227 ครั้ง | ![รัฐธรรมนูญชั่วคราว 2557 กับฉบับ 2549 เหมือน-ต่างกันตรงไหน รัฐธรรมนูญชั่วคราว 2557 กับฉบับ 2549 เหมือน-ต่างกันตรงไหน](news_pic/p15076910425.jpg)
เปิดอ่าน 19,010 ครั้ง | ![วิเคราะห์จุดอ่อน-แข็ง การถ่ายโอนการศึกษา : เพื่อหาความเป็นไปได้ วิเคราะห์จุดอ่อน-แข็ง การถ่ายโอนการศึกษา : เพื่อหาความเป็นไปได้](news_pic/p19000610858.jpg)
เปิดอ่าน 13,135 ครั้ง | !["หอยนางรม" บำรุง "ตับ-ไต-สุขภาพ-เพศ" "หอยนางรม" บำรุง "ตับ-ไต-สุขภาพ-เพศ"](news_pic/p53491441009.jpg)
เปิดอ่าน 29,466 ครั้ง | ![ดาวน์โหลดเอกสารประกอบการประชุมชี้แจง เรื่องแนวทางการปรับเงินเดือน ขรก.ที่ปรับใหม่ ดาวน์โหลดเอกสารประกอบการประชุมชี้แจง เรื่องแนวทางการปรับเงินเดือน ขรก.ที่ปรับใหม่](news_pic/p67210381207.jpg)
เปิดอ่าน 14,811 ครั้ง |
|
|