|
ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก
วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน..
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ถ้าไม่อยากเป็นร้อนใน ก็ลองปฏิบัติตามคำแนะนำกันดูได้
|
|
| ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ |
วันที่ 3 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,099 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,057 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,074 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,532 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,610 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,020 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,045 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,228 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,072 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,103 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,045 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,084 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,083 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,049 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,061 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,088 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,168 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,079 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,023 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,063 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,205 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,083 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,044 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 28,620 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 50,127 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,187 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 33,944 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 275,427 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
