|
ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก
วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน..
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ถ้าไม่อยากเป็นร้อนใน ก็ลองปฏิบัติตามคำแนะนำกันดูได้
|
|
| ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ |
วันที่ 3 ก.ย. 2552
Advertisement
 เปิดอ่าน 8,471 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,445 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,763 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,479 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,640 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,489 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,512 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,517 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,495 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,626 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,551 ครั้ง  เปิดอ่าน 9,365 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,582 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,567 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,615 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,683 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,771 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,550 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,019 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,508 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,484 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,614 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,570 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 44,899 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,425 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 47,475 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,082 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 124,474 ครั้ง |
|
|