|
ร้อนในหรือแผลในปาก เชื่อว่าทุกคนคงเคยเป็นกัน เวลาเป็นแล้วจะเจ็บและรับประทานอะไรก็ลำบาก
วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีป้องกันไม่ให้เป็นร้อนในมาฝากกัน..
1. ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะร้อนในมักจะเป็นร่วมกับท้องผูก
2. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ร้อนใน เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้กินแต่เพียงน้อยๆ อย่ากินมาก
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่พริกกินได้
4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอารมณ์เครียด ความเครียดส่วนมากทำให้เป็นโรคนี้
5. รักษาความสะอาดในช่องปากอย่างเข้มงวด คือ แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารแล้ว(ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร)
6. ดื่มน้ำมากๆ วันหนึ่ง ๆ ให้ได้ 10 แก้วขึ้นไป
7. อย่าอดนอน
8. กินผักและผลไม้มากๆ
ถ้าไม่อยากเป็นร้อนใน ก็ลองปฏิบัติตามคำแนะนำกันดูได้
|
|
| ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ |
วันที่ 3 ก.ย. 2552
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 8,356 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,325 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,331 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,326 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,337 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,344 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,336 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,358 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,323 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,355 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,336 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,338 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,334 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,329 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,368 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,367 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,327 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,330 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,332 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,335 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,324 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,342 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,350 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 12,126 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,367 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,066 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 86,435 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 103,730 ครั้ง |
|
|