|
❝ อยาก หน้าอ่อน อยากแข็งแรง แรงดี ต้องออกกำลังกายครับ ❞
การออกกำลังกายมีหลายอย่างให้เลือกครับ แต่ในปัจจุบัน ผมคิดว่า การออกกำลังกายที่ปลอดภัย ไม่สิ้นเปลืองไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์มากมาย ไม่ต้องศึกาวิธีการเล่น หรือกฏกติกาจนเวียนหัว ได้แก่การวิ่ง หรือเดินเพื่อสุขภาพ ในฐานะที่ผมเป็นเลขาชมรมคนรักวิ่งสกลนคร จึงขอเชิญชวนเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ลูกหลาน ที่เข้ามาศึกษาใน ครูบ้านนอกฯ ลองเริ่มต้นออกกำลังกายง่ายๆกันดูนะ ครับ ในโอกาสต่อไป ผมจะแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้นที่ง่ายๆ รับรองว่าสุขภาพดีแน่ๆ ครับ สดใส แข็งแรง อ่อนกว่าวัย สู้โรคภัย ได้สบายๆ
วันที่ 11 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,627 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,503 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,495 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,484 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,482 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,484 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,016 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,477 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,577 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,482 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,577 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,478 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,512 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,467 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,566 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,573 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,559 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,474 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,498 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,116 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,435 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,563 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,471 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 86,350 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 7,165 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,213 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,612 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 5,355 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
