|
❝ อยาก หน้าอ่อน อยากแข็งแรง แรงดี ต้องออกกำลังกายครับ ❞
การออกกำลังกายมีหลายอย่างให้เลือกครับ แต่ในปัจจุบัน ผมคิดว่า การออกกำลังกายที่ปลอดภัย ไม่สิ้นเปลืองไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์มากมาย ไม่ต้องศึกาวิธีการเล่น หรือกฏกติกาจนเวียนหัว ได้แก่การวิ่ง หรือเดินเพื่อสุขภาพ ในฐานะที่ผมเป็นเลขาชมรมคนรักวิ่งสกลนคร จึงขอเชิญชวนเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ลูกหลาน ที่เข้ามาศึกษาใน ครูบ้านนอกฯ ลองเริ่มต้นออกกำลังกายง่ายๆกันดูนะ ครับ ในโอกาสต่อไป ผมจะแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้นที่ง่ายๆ รับรองว่าสุขภาพดีแน่ๆ ครับ สดใส แข็งแรง อ่อนกว่าวัย สู้โรคภัย ได้สบายๆ
วันที่ 11 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,002 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,025 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,033 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,019 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,037 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,105 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,000 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,233 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,988 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,038 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,974 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,041 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,168 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,992 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,003 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,088 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,043 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,010 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,053 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,058 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,067 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,003 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,079 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 41,197 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 134,443 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,587 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 32,117 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 306 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
