|
❝ อยาก หน้าอ่อน อยากแข็งแรง แรงดี ต้องออกกำลังกายครับ ❞
การออกกำลังกายมีหลายอย่างให้เลือกครับ แต่ในปัจจุบัน ผมคิดว่า การออกกำลังกายที่ปลอดภัย ไม่สิ้นเปลืองไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์มากมาย ไม่ต้องศึกาวิธีการเล่น หรือกฏกติกาจนเวียนหัว ได้แก่การวิ่ง หรือเดินเพื่อสุขภาพ ในฐานะที่ผมเป็นเลขาชมรมคนรักวิ่งสกลนคร จึงขอเชิญชวนเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ลูกหลาน ที่เข้ามาศึกษาใน ครูบ้านนอกฯ ลองเริ่มต้นออกกำลังกายง่ายๆกันดูนะ ครับ ในโอกาสต่อไป ผมจะแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้นที่ง่ายๆ รับรองว่าสุขภาพดีแน่ๆ ครับ สดใส แข็งแรง อ่อนกว่าวัย สู้โรคภัย ได้สบายๆ
วันที่ 11 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,939 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,931 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,932 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,929 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,922 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,951 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,924 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,934 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,965 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,953 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,933 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,148 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,941 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,925 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,944 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,955 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,930 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,920 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,940 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,944 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,931 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,926 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,947 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 20,069 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,912 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 65,043 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,384 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 39,204 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
