|
❝ อยาก หน้าอ่อน อยากแข็งแรง แรงดี ต้องออกกำลังกายครับ ❞
การออกกำลังกายมีหลายอย่างให้เลือกครับ แต่ในปัจจุบัน ผมคิดว่า การออกกำลังกายที่ปลอดภัย ไม่สิ้นเปลืองไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์มากมาย ไม่ต้องศึกาวิธีการเล่น หรือกฏกติกาจนเวียนหัว ได้แก่การวิ่ง หรือเดินเพื่อสุขภาพ ในฐานะที่ผมเป็นเลขาชมรมคนรักวิ่งสกลนคร จึงขอเชิญชวนเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ลูกหลาน ที่เข้ามาศึกษาใน ครูบ้านนอกฯ ลองเริ่มต้นออกกำลังกายง่ายๆกันดูนะ ครับ ในโอกาสต่อไป ผมจะแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้นที่ง่ายๆ รับรองว่าสุขภาพดีแน่ๆ ครับ สดใส แข็งแรง อ่อนกว่าวัย สู้โรคภัย ได้สบายๆ
วันที่ 11 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,236 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,116 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,103 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,233 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,105 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,061 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,065 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,121 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,108 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,084 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,099 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,068 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,255 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,115 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,088 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,145 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,056 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,112 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,090 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,103 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,073 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,119 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,123 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,379 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,485 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,628 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,272 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,061 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
