|
❝ อยาก หน้าอ่อน อยากแข็งแรง แรงดี ต้องออกกำลังกายครับ ❞
การออกกำลังกายมีหลายอย่างให้เลือกครับ แต่ในปัจจุบัน ผมคิดว่า การออกกำลังกายที่ปลอดภัย ไม่สิ้นเปลืองไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์มากมาย ไม่ต้องศึกาวิธีการเล่น หรือกฏกติกาจนเวียนหัว ได้แก่การวิ่ง หรือเดินเพื่อสุขภาพ ในฐานะที่ผมเป็นเลขาชมรมคนรักวิ่งสกลนคร จึงขอเชิญชวนเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ลูกหลาน ที่เข้ามาศึกษาใน ครูบ้านนอกฯ ลองเริ่มต้นออกกำลังกายง่ายๆกันดูนะ ครับ ในโอกาสต่อไป ผมจะแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้นที่ง่ายๆ รับรองว่าสุขภาพดีแน่ๆ ครับ สดใส แข็งแรง อ่อนกว่าวัย สู้โรคภัย ได้สบายๆ
วันที่ 11 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,007 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,975 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,955 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,963 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,940 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,968 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,958 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,949 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,983 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,952 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,968 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,954 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,969 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,013 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,971 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,986 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,946 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,949 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,975 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,965 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,955 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,961 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,951 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 21,015 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,505 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,287 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 62,210 ครั้ง |
เปิดอ่าน 49,616 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
