|
❝ อยาก หน้าอ่อน อยากแข็งแรง แรงดี ต้องออกกำลังกายครับ ❞
การออกกำลังกายมีหลายอย่างให้เลือกครับ แต่ในปัจจุบัน ผมคิดว่า การออกกำลังกายที่ปลอดภัย ไม่สิ้นเปลืองไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์มากมาย ไม่ต้องศึกาวิธีการเล่น หรือกฏกติกาจนเวียนหัว ได้แก่การวิ่ง หรือเดินเพื่อสุขภาพ ในฐานะที่ผมเป็นเลขาชมรมคนรักวิ่งสกลนคร จึงขอเชิญชวนเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ลูกหลาน ที่เข้ามาศึกษาใน ครูบ้านนอกฯ ลองเริ่มต้นออกกำลังกายง่ายๆกันดูนะ ครับ ในโอกาสต่อไป ผมจะแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้นที่ง่ายๆ รับรองว่าสุขภาพดีแน่ๆ ครับ สดใส แข็งแรง อ่อนกว่าวัย สู้โรคภัย ได้สบายๆ
วันที่ 11 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,079 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,031 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,033 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,087 ครั้ง
เปิดอ่าน 10,745 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,041 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,484 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,044 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,264 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,048 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,030 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,007 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,051 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,047 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,051 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,035 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,007 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,034 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,051 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,016 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,049 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,095 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,177 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 9,259 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,690 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 5,864 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,450 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,855 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
