|
❝ อยาก หน้าอ่อน อยากแข็งแรง แรงดี ต้องออกกำลังกายครับ ❞
การออกกำลังกายมีหลายอย่างให้เลือกครับ แต่ในปัจจุบัน ผมคิดว่า การออกกำลังกายที่ปลอดภัย ไม่สิ้นเปลืองไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์มากมาย ไม่ต้องศึกาวิธีการเล่น หรือกฏกติกาจนเวียนหัว ได้แก่การวิ่ง หรือเดินเพื่อสุขภาพ ในฐานะที่ผมเป็นเลขาชมรมคนรักวิ่งสกลนคร จึงขอเชิญชวนเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ลูกหลาน ที่เข้ามาศึกษาใน ครูบ้านนอกฯ ลองเริ่มต้นออกกำลังกายง่ายๆกันดูนะ ครับ ในโอกาสต่อไป ผมจะแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้นที่ง่ายๆ รับรองว่าสุขภาพดีแน่ๆ ครับ สดใส แข็งแรง อ่อนกว่าวัย สู้โรคภัย ได้สบายๆ
วันที่ 11 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,998 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,979 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,008 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,974 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,972 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,972 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,031 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,966 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,986 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,989 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,964 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,144 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,025 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,071 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,982 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,994 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,007 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,961 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,988 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,991 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,967 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,208 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,979 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 215,261 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,840 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,766 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,014 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,402 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
