|
Advertisement
ใครที่ประสบปัญหานอนหลับยาก ลองทานผลกีวีแก้ได้ วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาฝากกัน...
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยการแพทย์ไต้หวัน พบว่า การกินกีวีเพียง 2 ผลก่อนเข้านอนสัก 1 ชั่วโมงจะช่วยให้นอนหลับดีขึ้นมากถึงร้อยละ 40
ศาสตราจารย์เจิ้นฟาง หลูแห่งสถาบันโภชนาการและวิทยาศาสตร์สุขภาพของมหาวิทยาลัยการแพทย์ไต้หวันศึกษารูปแบบการนอนหลับในกลุ่มตัวอย่าง 29 คน ที่ได้รับการวินิจฉัยว่า นอนหลับยากนานกว่าสี่สัปดาห์และพบว่าอาหารที่มีผลกีวีช่วยลดช่วงเวลาที่แต่ละคนจะผล็อยหลับหลังเข้านอนลงโดยเฉลี่ยถึงร้อยละ 38.7
ผู้ร่วมการทดลองยังบอกอีกด้วยว่า ตื่นขึ้นน้อยลงระหว่างนอนตอนกลางคืนและคำแนะนำสำหรับผู้ไม่ถนัดปอกเปลือกกีวี คือ ให้ผ่าครึ่งแล้วใช้ช้อนตักกินเนื้อข้างใน
ถ้านอนหลับยาก ก็ลองทานผลกีวีกันดู จะได้ช่วยให้หลับสบายมากขึ้น.
ขอบคุณข้อมูลจากเดลินิวส์
วันที่ 2 ต.ค. 2552
HY300 โปรเจคเตอร์ 1080P 4K มินิโปรเจคเตอร์ Project Android 12.0 5G WIFI บลูทูธ รองรับการมิเรอร์หน้าจอ เชื่อมต่อกับมือถือ
฿940 - ฿2,699https://s.shopee.co.th/3LCRC5o6j5?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 7,511 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,523 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,510 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,507 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,529 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,506 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,519 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,513 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,515 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,518 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,513 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,508 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,508 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,505 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,526 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,510 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,518 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,511 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,516 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,554 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,515 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,509 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,518 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 19,332 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 30,915 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,728 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,055 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,938 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
