ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

อายุวัฒนะ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,373 ครั้ง
อายุวัฒนะ

Advertisement

❝ ขอคิดด้วยคน ❞

ระยะหลัง ๆ อายุจะเริ่มเหลือน้อยลงทุกที หากได้ยินว่าใครมียาอายุวัฒนะ ทำให้มีชีวิตยืนยาว ก็จะรีบไปหา ไปซื้อมาทานทันที โดยหวังเพียงว่าให้มีชีวิตยืนยาวกับคนอื่นเขาบ้าง

บ่อยครั้งที่ได้มีโอกาสพบกับผู้สูงอายุ ก็มักจะสอบถามถึงการดำรงชีวิตของแต่ละท่านว่า ทำอย่างไรท่านจึงมีอายุยืนยาว มีพฤติกรรมในการกิน การอยู่ การนอน และการบริหารร่างกายอย่างไร

วันก่อนได้เดินออกกำลังกายหน้าหมู่บ้านพัก เจอกับคุณตาที่ถีบสามล้อรับจ้างคนหนึ่ง ดูอายุมากแล้ว แต่ยังแข็งแรง สามารถถีบสามล้อรับจ้างคนทั่วไปได้อย่างสบาย  แต่พอสอบถามอายุแล้ว ถึงกับตกใจ คุณตาบอกแบบอาย ๆ ว่า ...ปีนี้อายุ ๘๒ ปีแล้ว...

คุณตาบอกว่า... ไม่สูบบุหรี ดื่มสุราเป็นครั้งคราว อาหารที่รับประทานจะเน้นพืชผัก ผลไม้ และปลา เป็นหลัก สำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์บอกว่าไม่ชอบทาน ย่อยยาก และไม่มีตังค์ซื้อ

และสิ่งสำคํญคุณตาบอกว่า...อย่าไปเครียด กินง่าย อยู่ง่าย ทำให้ชีวิตง่าย ๆ เข้าไว้

แต่วันก่อนได้อ่านข่าวหนังสือพิมพ์ฉบับหนึ่งได้บอกถึงการทำวิจัยของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง ได้บอกถึงกฎเหล็กที่ทำให้อายุยืนถึง ๑๐๐ ปี ไว้ ๔ ข้อ  คือ

      (๑) ควบคุมน้ำหนักตัวเอง

      (๒) ห้ามสูบบุหรี่

      (๓) ให้หมั่นเดินทุกวัน อย่างน้อยอาทิตย์ละ ๓ ชั่วโมงครึ่ง

      (๔) กินแต่อาหารบำรุง ได้แก่กินเนื้อสัตว์เล็กน้อย กินพืชผัก ผลไม้ และข้าวกล้อง

 

ทุกท่านก็คงปรารถนาอายุมั่นขวัญยืน หากลองทำดูก็จะดีไม่น้อย เพื่อจะได้อยู่สร้างประโยชน์ให้แก่ลูกหลาน ครอบครัว ชุมชน และประเทศชาติ และทิ้งกายสังขารไปในเวลาอันควรต่อไป... อย่าลืมทำความดีไว้มาก ๆ แล้วอายุก็จะยืนดั่งปรารถนา

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 5658 วันที่ 11 พ.ย. 2552


อายุวัฒนะ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ข้อสอบเยียวยา มาแล้ว

ข้อสอบเยียวยา มาแล้ว


เปิดอ่าน 6,375 ครั้ง
งานเชิงรุก

งานเชิงรุก


เปิดอ่าน 6,377 ครั้ง
ทำงานแบบไหนไม่เครียด

ทำงานแบบไหนไม่เครียด


เปิดอ่าน 6,374 ครั้ง
ไม่มีอะไรยาก

ไม่มีอะไรยาก


เปิดอ่าน 6,382 ครั้ง
YESTERDAY

YESTERDAY


เปิดอ่าน 6,377 ครั้ง
สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(8)

สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(8)


เปิดอ่าน 6,376 ครั้ง
รู้ตัวเองดีแค่ไหน?

รู้ตัวเองดีแค่ไหน?


เปิดอ่าน 6,380 ครั้ง
ดูสบายตา อ่านแล้วสบายใจ (7))

ดูสบายตา อ่านแล้วสบายใจ (7))


เปิดอ่าน 6,377 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

6 วิธี......ที่ช่วยพยุ่งใจในวันที่อ่อนล้า!!

6 วิธี......ที่ช่วยพยุ่งใจในวันที่อ่อนล้า!!

เปิดอ่าน 6,375 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ถนนสายอาหารรอบโลกเป็นอาทารพื้นๆรวมถึงข้าวแกงเทอดมืองไทยด้วยค่ะSTREET Food around the World ~ ~ ~
ถนนสายอาหารรอบโลกเป็นอาทารพื้นๆรวมถึงข้าวแกงเทอดมืองไทยด้วยค่ะSTREET Food around the World ~ ~ ~
เปิดอ่าน 6,372 ☕ คลิกอ่านเลย

ผ้าอาบน้ำฝน....การทำบุญประเพณีเข้าพรรษา...
ผ้าอาบน้ำฝน....การทำบุญประเพณีเข้าพรรษา...
เปิดอ่าน 6,437 ☕ คลิกอ่านเลย

โวยดารา จิ๊บ ปกฉัตร ทำผมโมฮอว์ก รับปริญญาและดู"คลิปจิ๊บ"  เรื่องเด่นเย็นนี้ ช่อง 3
โวยดารา จิ๊บ ปกฉัตร ทำผมโมฮอว์ก รับปริญญาและดู"คลิปจิ๊บ" เรื่องเด่นเย็นนี้ ช่อง 3
เปิดอ่าน 6,397 ☕ คลิกอ่านเลย

***ตํานานความเป็นมาของเทศกาลกินเจและประโยชน์จากการกินเจ***
***ตํานานความเป็นมาของเทศกาลกินเจและประโยชน์จากการกินเจ***
เปิดอ่าน 6,373 ☕ คลิกอ่านเลย

 "วันนี้นำรูปดาราเก่าๆ ที่คิดถึงมาให้ดูครับ"(เยอะมาก)
"วันนี้นำรูปดาราเก่าๆ ที่คิดถึงมาให้ดูครับ"(เยอะมาก)
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย

ง่ายๆ.... วิธีรักษาคอมพิวเตอร์
ง่ายๆ.... วิธีรักษาคอมพิวเตอร์
เปิดอ่าน 6,384 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

กูเกิลบริการแปลภาษาไม่ง้อเน็ต
กูเกิลบริการแปลภาษาไม่ง้อเน็ต
เปิดอ่าน 10,821 ครั้ง

เตือนภัย : หนุ่มๆ ที่ชอบใช้โน้ตบุ๊ค
เตือนภัย : หนุ่มๆ ที่ชอบใช้โน้ตบุ๊ค
เปิดอ่าน 11,208 ครั้ง

การประดิษฐ์ของใช้และของตกแต่ง
การประดิษฐ์ของใช้และของตกแต่ง
เปิดอ่าน 257,291 ครั้ง

ความหมายยันต์
ความหมายยันต์
เปิดอ่าน 35,212 ครั้ง

ตามไปดูการศึกษานอกหลักสูตร : ลดเวลาเรียน เพิ่มเวลารู้ คำตอบสุดท้ายจะออกมาอย่างไร
ตามไปดูการศึกษานอกหลักสูตร : ลดเวลาเรียน เพิ่มเวลารู้ คำตอบสุดท้ายจะออกมาอย่างไร
เปิดอ่าน 11,071 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ