อายุวัฒนะ

ระยะหลัง ๆ อายุจะเริ่มเหลือน้อยลงทุกที หากได้ยินว่าใครมียาอายุวัฒนะ ทำให้มีชีวิตยืนยาว ก็จะรีบไปหา ไปซื้อมาทานทันที โดยหวังเพียงว่าให้มีชีวิตยืนยาวกับคนอื่นเขาบ้าง

บ่อยครั้งที่ได้มีโอกาสพบกับผู้สูงอายุ ก็มักจะสอบถามถึงการดำรงชีวิตของแต่ละท่านว่า ทำอย่างไรท่านจึงมีอายุยืนยาว มีพฤติกรรมในการกิน การอยู่ การนอน และการบริหารร่างกายอย่างไร

วันก่อนได้เดินออกกำลังกายหน้าหมู่บ้านพัก เจอกับคุณตาที่ถีบสามล้อรับจ้างคนหนึ่ง ดูอายุมากแล้ว แต่ยังแข็งแรง สามารถถีบสามล้อรับจ้างคนทั่วไปได้อย่างสบาย  แต่พอสอบถามอายุแล้ว ถึงกับตกใจ คุณตาบอกแบบอาย ๆ ว่า ...ปีนี้อายุ ๘๒ ปีแล้ว...

คุณตาบอกว่า... ไม่สูบบุหรี ดื่มสุราเป็นครั้งคราว อาหารที่รับประทานจะเน้นพืชผัก ผลไม้ และปลา เป็นหลัก สำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์บอกว่าไม่ชอบทาน ย่อยยาก และไม่มีตังค์ซื้อ

และสิ่งสำคํญคุณตาบอกว่า...อย่าไปเครียด กินง่าย อยู่ง่าย ทำให้ชีวิตง่าย ๆ เข้าไว้

แต่วันก่อนได้อ่านข่าวหนังสือพิมพ์ฉบับหนึ่งได้บอกถึงการทำวิจัยของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง ได้บอกถึงกฎเหล็กที่ทำให้อายุยืนถึง ๑๐๐ ปี ไว้ ๔ ข้อ  คือ