Advertisement
ไข่ฟองกลมๆจะช่วยรักษารูปร่างคุณให้ดี หรือส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณกันแน่ เรามีคําตอบมาให้แล้ว![](http://play.kapook.com/files/play/dookdik/17/84945_1.gif)
การไม่ทานไข่ อาจส่งผลเสียต่อเส้นประสาทสมองได้ ไข่ฟองเล็กๆ หนึ่งฟอง มีปริมาณวิตามินบี 12 ซึ่งจําเป็นต่อการสร้างเยื่อหุ้มป้องกันเส้นใยประสาทนอกจากนี้ไข่ยังดีต่อสายตาคุณ โดยเมื่อไม่นานมานี้มีผลการศึกษาจากอเมริกาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Nutrition ได้ค้นพบว่า การทานไข่อย่างน้อย 3 ฟองต่อสัปดาห์จะช่วยป้องกันภาวะสูญเสียสายตาที่มักเกิดขึ้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้นได้ เพราะสารลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งเป็นสารรงควัตถุในตระกูลแคโรทีนอยด์ในไข่แดงจะช่วยบํารุงจอประสาทตานั่นเอง
"ไข่เจียว" ถือเป็นยาบํารุงร่างกายได้เลย เพราะนอก จากไข่จะช่วยให้ร่างกายคุณดูดซึมแคลเซียมได้ดีแล้ว ยังช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน แถมปริมาณ สารซีลีเนียมและวิตามินอีในไข่ยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ ทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้คุณมีหุ่นกลมเป็นไข่อีกด้วย
ผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยหลุยส์เซียนาสเตท พบว่า คนที่ทานมื้อเช้าโดยมีไข่เป็นส่วนประกอบ จะลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ไม่ทานไข่ในมื้อเช้าได้ถึง 65 เปอร์เซ็นต์ เมื่อบริโภคแคลอรี่ในปริมาณที่เท่ากัน
ตามรายงานที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Clinical Nutrution ไข่ที่ให้ผลดีต่อร่างกาย อาจส่งผลร้าย ได้เหมือนกัน ถ้าคุณทานมากกว่า 1 ฟองต่อวัน ติดกันทุกวัน แต่ขณะที่การทานไข่สูงสุด 6 ฟองต่อสัปดาห์ไม่ได้ ทําให้มีอันตรายถึงชีวิต ในทางตรงกันข้ามการทานไข่ 7 ฟองหรือมากกว่านั้นภายใน 1 สัปดาห์ จะไปเพิ่มปัจจัย เสี่ยงที่ก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ 23 เปอร์เซ็นต์
![](http://play.kapook.com/files/play/dookdik/home/397.gif) |
|
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ดาราเดลี่
![](http://www.teenee.com/thank/dara.gif) |
วันที่ 22 ธ.ค. 2552
Advertisement
![มีดพร้า กับ ก้อนหิน มีดพร้า กับ ก้อนหิน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![ฝากบทกวี "อุแว้...อุแว้" ฝากบทกวี "อุแว้...อุแว้"](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![๒๙ สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์ ๒๙ สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์](news_pic/p42032821643.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![?รัด-ลวง-พราง? เสริมเสน่ห์ ?สาวอวบ-อ้วน? ?รัด-ลวง-พราง? เสริมเสน่ห์ ?สาวอวบ-อ้วน?](news_pic/p56619521624.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![5 อาหารบำรุงไปทั่วเรือนร่าง 5 อาหารบำรุงไปทั่วเรือนร่าง](news_pic/p30244582153.jpg) เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง ![ท่านอนที่ดีที่สุด ท่านอนที่ดีที่สุด](news_pic/p93907730533.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![เชิญชมวีดีโอ...เกร็ดความรู้: ไข่ไก่ที่ไม่ธรรมดา.. เชิญชมวีดีโอ...เกร็ดความรู้: ไข่ไก่ที่ไม่ธรรมดา..](news_pic/p10684980816.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![5...ยอดอาหาร....เคล็ดลับอ่อนเยาว์ 5...ยอดอาหาร....เคล็ดลับอ่อนเยาว์](news_pic/p73546600648.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![เวรกรรมมันมีจริง ผู้หญิงอ่านแล้วก็ระวัง! ผู้ชายอ่านแล้วให้สำนึก... เวรกรรมมันมีจริง ผู้หญิงอ่านแล้วก็ระวัง! ผู้ชายอ่านแล้วให้สำนึก...](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![40 อันดับ มหาเศรษฐีไทยประจำปี 2009 40 อันดับ มหาเศรษฐีไทยประจำปี 2009](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![ส่องกระจกรู้ตัวเอง ส่องกระจกรู้ตัวเอง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง ![50 พระเอก จาก นิทรรศการ ภาพถ่าย Hamberger 50 พระเอก จาก นิทรรศการ ภาพถ่าย Hamberger](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![อาหารต้องห้าม.....ยามบ่าย อาหารต้องห้าม.....ยามบ่าย](news_pic/p21426571853.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![รอบนี้ขอ.........ครูบ้านนอกเหมา "Show and share" รอบนี้ขอ.........ครูบ้านนอกเหมา "Show and share"](news_pic/p91520032011.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![ความขัดแย้งในองค์กร ความขัดแย้งในองค์กร](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![ภาษาเมือง....มาฝาก >>> ภาษาเมือง....มาฝาก >>>](news_pic/p17777751425.jpg) เปิดอ่าน 7,315 ครั้ง
|
!["บ้านดิน" เพื่อชีวิตและสิ่งแวดล้อม "บ้านดิน" เพื่อชีวิตและสิ่งแวดล้อม](news_pic/p43119911039.jpg)
เปิดอ่าน 6,532 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ตลาดเช้าริมมูลที่อุบลราชธานี...(เข้าไปอ่านโดยบังเอิญ แต่หลงรักมากมาย) ตอนรุ่งอรุณ ตลาดเช้าริมมูลที่อุบลราชธานี...(เข้าไปอ่านโดยบังเอิญ แต่หลงรักมากมาย) ตอนรุ่งอรุณ](news_pic/p81919200705.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย | ![มารยาหญิง...ที่ผู้ชายต้องทำใจ....... มารยาหญิง...ที่ผู้ชายต้องทำใจ.......](news_pic/p12246672041.jpg)
เปิดอ่าน 6,453 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ว๊าว!!...ส้มตำ...กดตู้อัตโนมัติ.. ว๊าว!!...ส้มตำ...กดตู้อัตโนมัติ..](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,432 ☕ คลิกอ่านเลย | ![กินอย่างนี้ .....ไม่มีวันอ้วน จริงหรือ กินอย่างนี้ .....ไม่มีวันอ้วน จริงหรือ](news_pic/p11728161725.jpg)
เปิดอ่าน 6,405 ☕ คลิกอ่านเลย | ![การประเมินโครงการชีววิถีเพื่อการพัฒนาอย่างยั่งยืนสู่เศรษฐกิจพอเพียง โรงเรียนบ้านน้ำพุ การประเมินโครงการชีววิถีเพื่อการพัฒนาอย่างยั่งยืนสู่เศรษฐกิจพอเพียง โรงเรียนบ้านน้ำพุ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,450 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ฮวงจุ้ย.....กับการกิน ฮวงจุ้ย.....กับการกิน](news_pic/p39802510734.jpg)
เปิดอ่าน 6,556 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ !["จันผา" ไม้ประดับฟอร์มสวย เลี้ยงง่ายไว้แต่งสวน "จันผา" ไม้ประดับฟอร์มสวย เลี้ยงง่ายไว้แต่งสวน](news_pic/p67499100220.jpg)
เปิดอ่าน 8,934 ครั้ง | ![แบ่งปันความสุข แบ่งเบาความทุกข์ แบ่งปันความสุข แบ่งเบาความทุกข์](news_pic/p39693150704.jpg)
เปิดอ่าน 22,203 ครั้ง | ![เลี้ยงปลามงคลเสริมโชคลาภ เลี้ยงปลามงคลเสริมโชคลาภ](news_pic/p84208060952.jpg)
เปิดอ่าน 22,184 ครั้ง | ![ฮือฮา พญานาคโผล่รับเครื่องสักการะ หลังพิธีบุญกฐินน้ำ ฮือฮา พญานาคโผล่รับเครื่องสักการะ หลังพิธีบุญกฐินน้ำ](news_pic/p86132320645.jpg)
เปิดอ่าน 16,692 ครั้ง | ![สิงคโปร์รณรงค์เลิกบ้าคะแนนสอบ ปรามพ่อแม่อย่ากดดันลูก สิงคโปร์รณรงค์เลิกบ้าคะแนนสอบ ปรามพ่อแม่อย่ากดดันลูก](news_pic/p36265280927.jpg)
เปิดอ่าน 24,239 ครั้ง |
|
|