Advertisement
ความสุขทางเพศ หรือสุขภาพทางเพศ เป็นสิ่งที่มนุษย์ปุถุชนส่วนใหญ่ปรารถนา แต่คุณทราบหรือไม่ว่า ปัจจัยที่ทำให้เกิดความสุขทางเพศนั้นมีองค์ประกอบหลายอย่าง เริ่มตั้งแต่
- ปัจจัยทางกายภาพ การแข็งตัวของอวัยวะเพศในผู้ชาย
- ปัจจัยทางด้านจิตใจ ความวิตกกังวล ความตื่นเต้น หรือความเจ็บปวดขณะร่วมเพศ
- ปัจจัยทางสังคม ได้แก่ ปฏิสัมพันธ์ของทั้งคู่ ความเข้าใจกัน ความต้องการที่สอดคล้องกัน การปรับตัวเข้าหากัน
- ปัจจัยด้านจิตวิญญาณ อาจหมายถึง ความเชื่อ ความรู้ เจตคติเกี่ยวกับเพศ รวมทั้งความเชื่อมั่นในการมีเพศสัมพันธ์
ในขณะเดียวกันยังมีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่ประสบกับปัญหาทางเพศ จากการสำรวจที่เรียกว่า Global Better Sex Survey ในประชากรมากกว่า 1,500 คน ใน 5 ประเทศ พบว่ามากกว่า 50% ของคู่แต่งงาน ไม่มีความพอใจอย่างเต็มที่ในการมีเพศสัมพันธ์รวมถึงปัญหาอวัยวะเพศไม่ เเข็งตัวหรือหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือที่นิยมเรียกติดปากว่า โรคอีดี (Erectile Dysfunction) ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญของเพศชายที่มีมากกว่า 150 ล้านคนทั่วโลก และจะเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า ในเวลาเพียง 30 ปี
ปัจจัยเสี่ยงของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ![](http://images.thaiza.com/45/45_20070706003805..gif)
- อายุที่มากขึ้นเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ แต่หลีกเลี่ยงไม่ได้
- ส่วนปัจจัยเสี่ยงที่หลีกเลี่ยงได้แต่กลับเป็นสาเหตุที่พบบ่อยกว่าคือ โรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคอ้วน
- พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อสุขภาพอื่นๆ เช่น สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า ไม่ชอบออกกำลังกาย และอารมณ์หงุดหงิด เครียด วิตกกังวล ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญมากเช่นกัน
มารู้จักอีดี
ปัญหาอีดี ดูเหมือนจะเป็นความลับของผู้ชาย เนื่องจาก ผู้ชายที่มีปัญหาเหล่านี้มีไม่ถึง 1 ใน 3 ที่จะยอมไปปรึกษาแพทย์ แต่ฝ่ายหญิงที่นอนร่วมกันมักจะรู้เสมอว่าเกิดปัญหาขึ้นแล้ว ดังนั้นจะเห็นได้ว่าการวินิจฉัยโรคอีดีไม่ใช่เรื่องยาก เมื่อใดที่อวัยวะเพศแข็งตัวได้ไม่เพียงพอจะสอดใส่ในช่องคลอด หรือคงอยู่ในช่องคลอดได้ไม่นานพอก็อ่อนตัวโดยไม่มีการหลั่ง ก็เข้าข่ายอีดีทั้งนั้น แต่มีข้อแม้อยู่ว่า อาการดังกล่าวควรเป็นต่อเนื่องมานานกว่า 6 เดือน ทั้งนี้เนื่องจากในคนปกติทุกคนก็สามารถเกิดอาการเช่นนี้ได้เป็นครั้งคราว เมื่อภาวะร่างกายหรือจิตใจไม่พร้อม เช่น พักผ่อนไม่พอ ไม่ค่อยสบาย หรือมีเรื่องวิตกกังวล ก็อย่าเพิ่งตกใจหรือกังวลใจจนเกินไป เพราะยิ่งจะทำให้มีอาการมากขึ้น ควรทำตัวทำใจให้สบาย ปล่อยไปตามธรรมชาติ ถ้ามีอาการต่อเนื่องกันเป็นเดือน จึงควรมาปรึกษาแพทย์
เนื่องจากในปัจจุบันโรคอีดี สามารถรักษาได้ผลดี จึงเริ่มมีผู้ป่วยมาพบแพทย์มากขึ้น ทั้งที่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญไม่มากนัก เมื่อผู้ป่วยเล่าปัญหาให้แพทย์ฟัง แพทย์มักแยกสาเหตุใหญ่ ๆ ออกจากกัน คือ สาเหตุด้านร่างกายและจิตใจ
- สาเหตุทางร่างกาย พบได้มากกว่า มักพบในคนอายุมาก และมีปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่กล่าวแล้วร่วมด้วย
- ส่วนสาเหตุทางจิตใจ มักพบในคนอายุน้อย อาการเกิดขึ้นรวดเร็ว และมักจะยังคงมีการแข็งตัวเป็นปกติในตอนตื่นนอนเช้า หรือเมื่อช่วยตัวเองหรือไปเที่ยวผู้หญิง คนที่มีสาเหตุทางจิตใจมีโอกาสรักษาหายได้ถ้าต้นเหตุหายไป
วิธีแก้ปัญหาอีดี
ตัวที่ช่วยลดปัญหาอีดีให้น้อยลงหรืออาจป้องกันอีดีได้ มีอยู่ 2 ด้านคือ
- ทางด้านร่างกาย คือ การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย ด้วยการออกกำลังตามความเหมาะสมกับอายุอย่างสม่ำเสมอ การควบคุมน้ำหนักให้คงที่ พฤติกรรมเหล่านี้ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นด้วย
- ส่วนตัวช่วยทางด้านจิตใจ คือ การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของตน สร้างความรัก ความเข้าใจ ความเอื้ออาทร และความสุขทางเพศร่วมกัน
“การสร้างความสุขทางเพศ ไม่ได้เกิดจากการร่วมเพศเท่านั้น เพราะชายหรือหญิงที่อยู่คนเดียวก็สามารถมีความสุขทางเพศได้จากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง คนที่เป็นคู่รักกันหรือคู่แต่งงานที่สูงอายุ หรือเจ็บป่วย ก็มีความสุขร่วมกันจากการประเล้าประโลมทางเพศ (foreplay หรือ loveplay) เช่น การสัมผัสกอดจูบลูบเลีย หรือพูดคุยด้วยความรักใคร่เสน่หา การกระทำเหล่านี้ถ้ามีความเข้าใจกัน ช่วยกันทำ เรียนรู้กันไป จะสร้างความสุขทางเพศได้เป็นอย่างดี”
ส่วนการแก้ไขเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ในปัจจุบันใช้การกินยาเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม การใช้ยาควรปรึกษาแพทย์ เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายหรือผลแทรกซ้อนขึ้น การกินยาถ้าไม่รู้เทคนิคก็ได้ผลไม่เต็มที่ เช่น ยาบางตัวไม่ควรกินพร้อมอาหารหนัก หรือเหล้า ควรให้เวลายาออกฤทธิ์สักครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมง และต้องมีการกระตุ้นทางเพศตามธรรมชาตินำมาก่อน ยาจึงจะไปช่วยเสริมการแข็งตัวได้ ในผู้สูงอายุ การกระตุ้นด้วยการสัมผัสโดยตรง บริเวณอวัยวะเพศมีความสำคัญมากจะช่วยให้เกิดการตื่นตัวของอวัยวะเพศมากกว่าการกระตุ้นโดยผ่านทางอื่นๆ
“แม้อีดี จะเป็นเรื่องของชายที่ไม่อยากให้หญิงรู้ แต่ก็ไม่ควรปิดบังกัน ควรพูดคุยกันด้วยความเห็นอกเห็นใจและช่วยเหลือกันแก้ไขปัญหา การเป็นอีดีไม่ใช่โชคร้าย มองในมุมกลับ อาจเป็นโชคดี เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยถึงโรคร้ายที่ซ่อนเร้นอยู่ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และเป็นโอกาสทองให้คนสองคนที่เคยรักกันหันมาพูดคุยกัน เอาใจใส่กัน และรื้อฟื้นความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันขึ้นมาใหม่อีกครั้งหนึ่ง”
ที่มา : manager.co.th
วันที่ 4 ธ.ค. 2552
Advertisement
![ภาพประกอบในหนังสือ.....ดูแล้ว...อย่าคิดลึก........ ภาพประกอบในหนังสือ.....ดูแล้ว...อย่าคิดลึก........](news_pic/p40396841900.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![คำแผ่บารมีกุศลมหาอธิษฐาน คำแผ่บารมีกุศลมหาอธิษฐาน](news_pic/p80840262328.jpg) เปิดอ่าน 6,631 ครั้ง ![The Only In.... .....( มีแต่ที่......) The Only In.... .....( มีแต่ที่......)](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,442 ครั้ง ![10 คำแนะนำ...เมื่อคุณถูกแอบรัก 10 คำแนะนำ...เมื่อคุณถูกแอบรัก](news_pic/p24237131720.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![ศึกษาบทเรียนการสร้างสื่อการสอน ด้วย Adobe Captivate 3.0 ศึกษาบทเรียนการสร้างสื่อการสอน ด้วย Adobe Captivate 3.0](news_pic/p85805822249.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![ขอบคุณฟ้าที่ให้เจอ ... ขอบคุณฟ้าที่ให้เจอ ...](news_pic/p75975321520.jpg) เปิดอ่าน 6,432 ครั้ง ![เพิ่มพูนความรู้ เอิ๊กอ๊ากตัวงอ ชะลอความแก่..ฮ่าๆๆๆ เพิ่มพูนความรู้ เอิ๊กอ๊ากตัวงอ ชะลอความแก่..ฮ่าๆๆๆ](news_pic/p76079011141.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![ช่วยอ่านหน่อย....ถ้าคุณอ่านออก ช่วยอ่านหน่อย....ถ้าคุณอ่านออก](news_pic/p92213261649.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![เวรย่อมระงับด้วยการไม่จองเวร.. เวรย่อมระงับด้วยการไม่จองเวร..](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,507 ครั้ง ![กรรมอะไรทำให้เป็นสัตว์......... กรรมอะไรทำให้เป็นสัตว์.........](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,554 ครั้ง ![ตรุษจีน กับทุกกิจกรรมทำเพื่อให้เฮง-เฮง ตรุษจีน กับทุกกิจกรรมทำเพื่อให้เฮง-เฮง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![ปากแดงๆไว้ใจได้กา...!!! ปากแดงๆไว้ใจได้กา...!!!](news_pic/p71646501457.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![คดีอุทลุม คดีอุทลุม](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,471 ครั้ง ![บทความ "เศรษฐกิจพอเพียง" บทความ "เศรษฐกิจพอเพียง"](news_pic/p33703851255.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![ท่านใดที่ประสบปัญหาข้อมูลเกินแผ่น..ขณะWrite CD ท่านใดที่ประสบปัญหาข้อมูลเกินแผ่น..ขณะWrite CD](news_pic/p61903152134.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![ลดน้ำหนักง่ายๆ...... ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว ลดน้ำหนักง่ายๆ...... ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว](news_pic/p27035761932.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง
|
![ไม่น่าเชื่อว่า...เป็นร้านกาแฟ..???? ไม่น่าเชื่อว่า...เป็นร้านกาแฟ..????](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,425 ☕ คลิกอ่านเลย |
![กระตุ้นสมองและความจำด้วย ......สุคนธบำบัด กระตุ้นสมองและความจำด้วย ......สุคนธบำบัด](news_pic/p40737470636.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เมื่อหยุดพักใจ เมื่อหยุดพักใจ](news_pic/p79744930049.jpg)
เปิดอ่าน 6,420 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ก็แค่..สิ่งสมมุติ!! ก็แค่..สิ่งสมมุติ!!](news_pic/p28182901337.jpg)
เปิดอ่าน 6,430 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สวนสาธารณะแห่งแรกของกรุงเทพมหานคร ?สวนลุมพินี? สวนสาธารณะแห่งแรกของกรุงเทพมหานคร ?สวนลุมพินี?](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย | !["กาสรกสิวิทย์" โรงเรียนฝึกควาย "กาสรกสิวิทย์" โรงเรียนฝึกควาย](news_pic/p68273700518.jpg)
เปิดอ่าน 6,440 ☕ คลิกอ่านเลย | ![**Powerpoint ประกอบการบรรยาย******วัฒนธรรมกับเศรษฐกิจพอเพียง **Powerpoint ประกอบการบรรยาย******วัฒนธรรมกับเศรษฐกิจพอเพียง](news_pic/p48623940932.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![10 เทคนิคการ ซ่อมคอมพิวเตอร์ ด้วยตัวเอง 10 เทคนิคการ ซ่อมคอมพิวเตอร์ ด้วยตัวเอง](news_pic/p34371431108.jpg)
เปิดอ่าน 26,981 ครั้ง | ![แจกฟรี powerpoint ฟิสิกส์ ม.ปลาย (บริษัท วิทยพัฒน์ จำกัด) แจกฟรี powerpoint ฟิสิกส์ ม.ปลาย (บริษัท วิทยพัฒน์ จำกัด)](news_pic/p90909410704.jpg)
เปิดอ่าน 17,902 ครั้ง | ![เคล็ดลับเรียนแล้วรวย เคล็ดลับเรียนแล้วรวย](news_pic/p47075462243.jpg)
เปิดอ่าน 7,738 ครั้ง | ![หลักเกณฑ์ฯ เลื่อนวิทยฐานะครูใหม่ : ยิ่งแก้ ยิ่งวน หลักเกณฑ์ฯ เลื่อนวิทยฐานะครูใหม่ : ยิ่งแก้ ยิ่งวน](news_pic/p38513791322.jpg)
เปิดอ่าน 12,766 ครั้ง | ![เด็กไทยเป็นอัจฉริยะ 4.0 ได้ง่าย ถ้าฝึกช่วงเรียนรู้ไว (3-6 ขวบ) เด็กไทยเป็นอัจฉริยะ 4.0 ได้ง่าย ถ้าฝึกช่วงเรียนรู้ไว (3-6 ขวบ)](news_pic/p61819832018.jpg)
เปิดอ่าน 15,120 ครั้ง |
|
|