ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

อาหารสุขภาพ... ที่อาจทำร้ายสุขภาพ


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,342 ครั้ง
อาหารสุขภาพ... ที่อาจทำร้ายสุขภาพ

Advertisement

อาหารสุขภาพ... ที่อาจทำร้ายสุขภาพ
 อุตส่าห์ไว้ใจนึกว่าดีต่อสุขภาพ ไหงกลับมาทำร้ายสุขภาพกันได้ล่ะเนี่ย ว่าแต่มีอะไรบ้างล่ะเนี่ย

    1. โยเกิร์ตผลมเนื้อผลไม้ : ใครๆ ก็ว่าโยเกิร์ตเป็นเพื่อนรักของสาวสุขภาพดี แต่ไม่ได้หมายความว่าโยเกิร์ตที่ผสมเนื้อผลไม้จะเข้าข่ายนี้ด้วย เพราะโยเกิร์ตชนิดนี้อุดมไปด้วยน้ำเชื่อมซึ่งให้น้ำตาลสูงมาก และผลไม้ที่เอามาใส่โยเกิร์ตที่มีน้ำตาลอยู่แล้ว พอมารวมกันในถ้วยเล็กๆ เลยกลายเป็นอาหารที่แพ็คน้ำตาลมาเพียบเกินจำเป็น ถ้าชอบทานโยเกิร์ต สาวๆ ควรจะเลือกชนิดควบคุมน้ำตาล จะได้ไม่ต้องมานั่งปวดใจทีหลังกับน้ำหนักตัว


    2. แคลิฟอร์เนียโรล : หรือซูชิแบบที่ม้วนเป็นกรวยแหลมนั่นแหละ ที่จริงแคลิฟอเนียร์โรล น่าจะจัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพชั้นยอดได้เลย เพราะมีสาหร่ายซึ่งมีไอโอดีน เซเลเนียม แคลเซียม และโอเมก้า ที่ช่วยบำรุงสมองเป็นส่วนประกอบหลัก แต่ซูชิชนิดนี้มีน้ำตาลสูงมากเนื่องจากข้าวแบบญี่ปุ่นต้องหุงกับน้ำตาลและน้ำส้มสายชู และในแคลิฟอร์เนียยังไข่หวาน ปูอัด มายองเนสเป็นส่วนประกอบ ซึ่งก็มีน้ำตาลกันทุกอย่าง สรุปแล้วกินเข้าไปแท่งหนึ่งจึงแทบจะไม่ได้สารอาหารอะไรเลย นอกจากแป้งกับน้ำตาล ถ้าสาวๆ อยากได้คุณค่าอาหารจากการทานซูชิ ให้เปลี่ยนมาทานซูชิชนิดอื่น เช่น ซูชิหน้าปลาไหล หน้าไข่กุ้ง ไส้ปลาทูน่าจะดีกว่า


    3. น้ำสลัดไขมันต่ำ : น้ำสลัดไขมันต่ำมักจะรสชาติอร่อยสู้แบบธรรมดาไม่ได้ คนขายเขาเลยต้องมีวิธีแก้ด้วยใส่น้ำตาลเพิ่มขึ้น คนกินอย่างเราเลยต้องรับน้ำตาลที่เขาแถมมาโดยปริยาย และที่สำคัญ ไขมันที่น้ำสลัดชนิดนี้ขาดไปก็คือไขมันที่ซึมซับวิตามินได้ ซึ่งถ้าทานเข้าไปก็จะช่วยให้ร่างกายเราดูดซึมวิตามินบางชนิด (ที่จะละลายเฉพาะในไขมันเท่านั้น) เรื่องนี้มีหลักฐานยืนยันมาจากนักวิจัยของมหาวิทยาลัยโอไฮโอ ว่าร่างกายของคนที่ผักกับน้ำสลัดธรรมดาจะดูดซึมเบตาแคโรทีน ซึ่งช่วยป้องกันสารก่อมะเร็งได้มากกว่าถึง 15 เท่า และดูดซึมสารลูเทียม ซึ่งช่วยป้องกันอุดตันของเส้นเลือดได้มากกว่าด้วย ทางที่ดีกับสุขภาพที่สุด สาวๆ ควรจะกลับไปทานน้ำสลัดแบบธรรมดา แต่ตักน้ำสลัดน้อยๆ แล้วเพิ่มผักเยอะๆ แทน ไม่ก็เลือกกินน้ำสลัดที่ทำจากน้ำมันมะกอกและน้ามันดอกคาโนลาร้อยเปอร์เซ็นต์ก็ได้





ที่มา : Spicy

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7254 วันที่ 10 ธ.ค. 2552


อาหารสุขภาพ... ที่อาจทำร้ายสุขภาพอาหารสุขภาพ...ที่อาจทำร้ายสุขภาพ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

โรค (ทาง) จิต ติดเทคโนโลยี

โรค (ทาง) จิต ติดเทคโนโลยี


เปิดอ่าน 6,338 ครั้ง
อีแซว...เลือดสุพรรณฯ

อีแซว...เลือดสุพรรณฯ


เปิดอ่าน 6,342 ครั้ง
9 เทคนิคฝึกสมองไบรท์

9 เทคนิคฝึกสมองไบรท์


เปิดอ่าน 6,338 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

มาดูเร็ว!! ...แมวนุ่งกระโปรง(ประดิษฐ์ตุ๊กตาถุงแขน)

มาดูเร็ว!! ...แมวนุ่งกระโปรง(ประดิษฐ์ตุ๊กตาถุงแขน)

เปิดอ่าน 6,342 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ดูแล้ว....คิดยังไง
ดูแล้ว....คิดยังไง
เปิดอ่าน 6,340 ☕ คลิกอ่านเลย

อยากเล่นรึเปล่าหล่ะ
อยากเล่นรึเปล่าหล่ะ
เปิดอ่าน 6,341 ☕ คลิกอ่านเลย

ทำความสะอาดหนัง.....ด้วยนมสด
ทำความสะอาดหนัง.....ด้วยนมสด
เปิดอ่าน 6,341 ☕ คลิกอ่านเลย

กมล กุลตังวัฒนา ผู้อำนวยการสร้างภาพยนตร์ "ครูบ้านนอก"  กับปาฏิหารย์คาถา "ชินบัญชร"
กมล กุลตังวัฒนา ผู้อำนวยการสร้างภาพยนตร์ "ครูบ้านนอก" กับปาฏิหารย์คาถา "ชินบัญชร"
เปิดอ่าน 6,349 ☕ คลิกอ่านเลย

รูปหายาก 5
รูปหายาก 5
เปิดอ่าน 6,342 ☕ คลิกอ่านเลย

คุณอำนวย คุณประสาน คุณกิจ
คุณอำนวย คุณประสาน คุณกิจ
เปิดอ่าน 6,342 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

โจทย์เลขสิงคโปร์ป่วนเน็ต หาคำตอบกันทั้งโลก
โจทย์เลขสิงคโปร์ป่วนเน็ต หาคำตอบกันทั้งโลก
เปิดอ่าน 18,326 ครั้ง

คอลัมน์: การศึกษา: ถึงคิว...พักงาน(ยาว) "ผอ.สมศ." ปลดล็อก..."ประเมินภายนอกรอบ 4"!!
คอลัมน์: การศึกษา: ถึงคิว...พักงาน(ยาว) "ผอ.สมศ." ปลดล็อก..."ประเมินภายนอกรอบ 4"!!
เปิดอ่าน 29,702 ครั้ง

นมวัว กับ นมถั่วเหลือง.. นมไหนดีกว่ากัน
นมวัว กับ นมถั่วเหลือง.. นมไหนดีกว่ากัน
เปิดอ่าน 27,552 ครั้ง

การถ่ายโอนสถานศึกษาและเปลี่ยนสถานะครู เป็นพนักงานของรัฐ : ปัญหาที่เกาไม่ถูกที่คัน
การถ่ายโอนสถานศึกษาและเปลี่ยนสถานะครู เป็นพนักงานของรัฐ : ปัญหาที่เกาไม่ถูกที่คัน
เปิดอ่าน 31,810 ครั้ง

โครงสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์
โครงสร้างเครือข่ายคอมพิวเตอร์
เปิดอ่าน 18,406 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ