Advertisement
ตีนของกา....ใครอย่ามายุ่ง..
|
|
ถ้าใครว่าสาว ๆ ว่ามี "ตีนกา" คงทำให้ถึงกับโมโหเลยทีเดียว แต่ถ้ามาส่องกระส่องดูแล้วมีก็คงเป็นเรื่องน่าเศร้า คงต้องหาวิธีทำให้ตีนกานั้นหายไป เพราะกลัวคนจะเรียกป้า
สาเหตุที่เรียกว่า ตีนกา คงมีด้วยกันหลายประการ เช่น ความเครียด เครื่องสำอาง สภาพแวดล้อม แสงแดด มลภาวะ สภาพผิวพรรณ อาหารการกิน การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ และอีกมากมายชนิดพูดวันเดียวไม่จบ สำคัญคือการดูแลเอาใจใส่ผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก การดูแลภายในคงจะหนีไม่พ้นเรื่องอาหารการกิน ซึ่งเกี่ยวข้องอย่างมากกับสารอาหารที่จะนำไปเสริมสร้างคอลลาเจน ให้ความชุ่มชื้น และสารอาหารที่มีประโยชน์แก่เซลล์ผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ชำรุด และกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว
สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ
Vitamin E : ไม่ต้องบอกก็คงเคยได้ยินคำว่าสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) กันบ้างแล้ว วิตามินอีเป้นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งซึ่งปกติแล้วจะช่วยป้องกันไม่ให้เยื่อบุเซลล์ (Cell membrane) ของเซลล์ทุกชนิดในร่างกายรวมทั้งเซลล์ผิวหนังถูกทำลายโดยสารอนุมูลอิสระ (Free radicals)
Gelatin : เป็นสารที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินให้กับผิวหนัง การผลิตคอลลาเจนจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นการเสริมเข้าไปอาจช่วยได้บ้าง
Vitamin C : เป็นที่ยอมรับว่าวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี โดยเฉพาะเมื่อผสมกับสารซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมของวิตามินซี การรับประทานเป็นประจำอาจจะช่วยลดริ้วรอย และชะลอการเหี่ยวย่นของผิวได้บ้าง เนื่องจากช่วยสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน
Beta Carotene : เป็นสารตั้งต้นในการสร้างวิตามินเอ เพื่อใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง หรือเซลล์อื่น ๆ ในร่างกาย หากขาดวิตามินเอ อาจทำให้เกิดภาวะผิวหนังแห้ง แตก หรือรูขุมขนนูนแข็งขึ้นได้
Silica : เป็นแร่ธาตุสำคัญในสมุนไพร Horsetail ที่มีสรรพคุณช่วยในการเสริมสร้างโปรตีนคอลลาเจน และอีลาสตินให้แก่ผิวหนัง ช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้
Evening Primrose Oil : เป็นกรดไขมันจำเป็นในกลุ่ม Omega 6 ช่วยทำให้ผิวหนังสามารถโอบอุ้มน้ำได้ดีขึ้น และผิวพรรณดูอ่อนเยาว์
นอกจากดูแลเอาใจใส่ผิวพรรณจากภายในแล้ว การดูแลภายนอก และการดูแลทางด้านจิตใจก็มีส่วนสำคัญไม่แพ้กัน สำหรับการดูแลภายนอกควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่เหมาะสมกับผิวตัวเองมากกว่าความนิยมในยี่ห้อ ส่วนในด้านจิตใจควรทำใจให้สบาย และพยายามพัฒนาความสามารถในการปลงให้เร็วขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุทางอารมณ์ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความเครียด หากสามารถปฏิบัติได้ดังที่กล่าวมา สาว ๆ ทั้งหลายก็คงจะยิ้มหน้าบานได้อีกนานหลายปีเชียว
|
|
ที่มา ที่นี่ดอทคอม
วันที่ 12 ธ.ค. 2551
Advertisement
![<ผู้ชาย >กับ---->ความสำเร็จ..!!!แถม..คำขวัญฟรี!!! <ผู้ชาย >กับ---->ความสำเร็จ..!!!แถม..คำขวัญฟรี!!!](news_pic/p86151912144.jpg) เปิดอ่าน 6,430 ครั้ง ![กินอาหารไทยยังไง.....ไม่ให้ตุ้ยนุ้ย กินอาหารไทยยังไง.....ไม่ให้ตุ้ยนุ้ย](news_pic/p66584170623.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![รู้จัก.....ดอกไม้ในวรรณคดี รู้จัก.....ดอกไม้ในวรรณคดี](news_pic/p29531560737.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![ไข่มดแดง..อาหารชั้นสูง ไข่มดแดง..อาหารชั้นสูง](news_pic/p63637591141.jpg) เปิดอ่าน 6,577 ครั้ง ![" เมล็ดฟักทอง " ของว่างช่วยสร้างเสริมสุขภาพ แบบไม่น่าเชื่อ ...? " เมล็ดฟักทอง " ของว่างช่วยสร้างเสริมสุขภาพ แบบไม่น่าเชื่อ ...?](news_pic/p80629842100.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![สะพานแปลกๆ!!!>>>อย่างนี้ก็มีด้วย สะพานแปลกๆ!!!>>>อย่างนี้ก็มีด้วย](news_pic/p36851370416.jpg) เปิดอ่าน 6,480 ครั้ง ![.....สบายๆ...กับภาพสวยๆ....เพลงเพราะๆ...... .....สบายๆ...กับภาพสวยๆ....เพลงเพราะๆ......](news_pic/p78980201312.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![เคล็ดลับการใช้ บัตรเครดิต แบบสุดคุ้ม...!! เคล็ดลับการใช้ บัตรเครดิต แบบสุดคุ้ม...!!](news_pic/p30320641918.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![พูดคุยให้ประทับใจ พูดคุยให้ประทับใจ](news_pic/p42810191949.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![เด็กๆ ดื่มน้ำแช่สายสะดือ... พี่น้องจะได้รักกัน จริงหรือ???? เด็กๆ ดื่มน้ำแช่สายสะดือ... พี่น้องจะได้รักกัน จริงหรือ????](news_pic/p51600261430.jpg) เปิดอ่าน 6,628 ครั้ง ![กินดอกไม้...ให้ได้สุขภาพกันเถอะ..!! กินดอกไม้...ให้ได้สุขภาพกันเถอะ..!!](news_pic/p37510091221.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![การปฏิบัติงาน?เพื่อองค์การมีประสิทธิภาพ การปฏิบัติงาน?เพื่อองค์การมีประสิทธิภาพ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,412 ครั้ง ![รู้ไว้ใช่ว่า รู้ไว้ใช่ว่า](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![ผลการใช้ชุดการเรียนรู้เกษตรลูกทุ่ง ผลการใช้ชุดการเรียนรู้เกษตรลูกทุ่ง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![หนุ่มสาวอย่าประมาท..!!..ภัยเงียบ..!! หนุ่มสาวอย่าประมาท..!!..ภัยเงียบ..!!](news_pic/p94296671244.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![รัก กับ อากาศ เลือกจะขาดสิ่งไหน รัก กับ อากาศ เลือกจะขาดสิ่งไหน](news_pic/p59675001937.jpg) เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง
|
![เพลงโฆษณาไทยประกันชีวิต whatever will be เพลงโฆษณาไทยประกันชีวิต whatever will be](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,454 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ได้รับแบบนี้ จะดีใจไหมเนี้ยะ ได้รับแบบนี้ จะดีใจไหมเนี้ยะ](news_pic/p69261271350.jpg)
เปิดอ่าน 6,447 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำยังไงดี ทำยังไงดี](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,412 ☕ คลิกอ่านเลย | ![รับสมัครคนที่มีจิตอาสา รับสมัครคนที่มีจิตอาสา](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,436 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เห็ดฟาง...สุดยอดลดความดันโลหิตสูง เห็ดฟาง...สุดยอดลดความดันโลหิตสูง](news_pic/p13013991638.jpg)
เปิดอ่าน 6,413 ☕ คลิกอ่านเลย | ![(Beauty Tips) เดรสแบบไหนที่ใช่สำหรับคุณ (Beauty Tips) เดรสแบบไหนที่ใช่สำหรับคุณ](news_pic/p50757202130.jpg)
เปิดอ่าน 6,420 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ตัวอย่างการพัฒนาคุณธรรมจริยธรรมของนักเรียนโรงเรียนเทศบาลท่าอิฐ ตัวอย่างการพัฒนาคุณธรรมจริยธรรมของนักเรียนโรงเรียนเทศบาลท่าอิฐ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,461 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![หลักภาษาไทย ฉันทลักษณ์ หลักภาษาไทย ฉันทลักษณ์](news_pic/p94666061533.jpg)
เปิดอ่าน 64,876 ครั้ง | !["มะละกอ" มีถิ่นกำเนิดจากที่ใด? "มะละกอ" มีถิ่นกำเนิดจากที่ใด?](news_pic/p33917830657.jpg)
เปิดอ่าน 45,272 ครั้ง | ![ประโยชน์บัตรเครดิต ที่คุณควรรู้ไว้ ตอนที่ 2 ประโยชน์บัตรเครดิต ที่คุณควรรู้ไว้ ตอนที่ 2](news_pic/p72667060819.jpg)
เปิดอ่าน 20,130 ครั้ง | ![ประกาศ ประกาศ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 27,116 ครั้ง | ![รางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหาจักรี การสร้างพลังใจครูทั้งแผ่นดิน รางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหาจักรี การสร้างพลังใจครูทั้งแผ่นดิน](news_pic/p36169050843.jpg)
เปิดอ่าน 7,943 ครั้ง |
|
|