การหยุดหายใจในขณะหลับ (Sleep apnoea) ✎ โพสต์เมื่อวันที่ : 18 มี.ค. 2555 เปิดอ่าน : 8,881 ครั้ง Advertisement ☰แชร์เลย >   Tweet

Advertisement

Sleep apnoea หมายถึงช่วงเวลาที่เกิดการหยุดหายใจมากกว่า 10 วินาที ใน ขณะที่กำลังนอนหลับ ช่วงของการหยุดหายใจสามารถเกิดขึ้นได้เป็นร้อยๆครั้ง ในคืนหนึ่ง และอาจถึงกับทำให้คุณรู้สึกตัวชั่วประเดียวประดาว ซึ่งมีผลทำให้ การหลับนั้นไม่ประติดประต่อในระหว่างช่วงนี้ระดับออกซิเจนในร่างกายจะลด ลงจนอยู่ในระดับอันตราย ซึ่งสามารถทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติได้ คุณมีอาการต่างดังต่อไปนี้บ้างหรือไม่

- นอนกรนเสียงดัง กรนจนเป็นนิสัย
- คุณตื่นขึ้นมาบ่อยกลางดึก โดยไม่ได้ปวดปัสสาวะอะไรเลย
- คุณรู้สึกยังง่วงนอน ยังเพลียเหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม
- คุณมีน้ำหนักตัวมากเกินปกติ
- คุณเคยรู้สึกหรือสังเกตุด้วยตนเองว่า เกิดสำลัก อ้าปากเวลานอน และมีการ หยุดหายใจระหว่างหลับ


สาเหตุของการหยุดหายใจที่พบได้บ่อยประมาณร้อยละ 90 ของผู้ที่มีอาการ สลีป แอปเนีย ก็คือ ทางเดินหายใจถูกปิดกั้น (Obstructive apnoea) เกิดขึ้น จากทางเดินของอากาศถูกขัดขวางโดยลิ้น ทอลซิน ลิ้นไก่ หรือไขมันที่พอกพูน บริเวณคอซึ่งมักเกิดกับคนอ้วนที่มีน้ำหนักมาก ทำให้เกิดการนอนกรนเสียงดัง มีการหยุดกรนและหยุดหายใจเป็นช่วงสั้นๆ จากนั้นก็เริ่มต้นของอาการใหม่ พร้อมกับการดิ้นไปมา และหายใจเฮือกเหมือนขาดอากาศ

อีกสาเหตุหนึ่งเกิดจากความผิดปกติที่ศูนย์หายใจในสมอง ( Central sleep apneoa) พบได้ประมาณ ร้อยละ 10 ของผู้ที่มีอาการหยุดหายใจในขณะหลับ ศูนย์กลางของสมองซึ่งควบคุมการหายใจส่งสัญญาณผิกปกติทั้งที่ทางเดิน หายใจโล่ง แต่โครงสร้างในการหายใจที่หน้าอกและหน้าท้องไม่ได้รับข้อมูล จากสมอง สิ่งที่เกิดขึ้นคือกาซคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้นในกระแสเลือด ขณะที่ระดับออกซิเจนลดลงในระดับต่ำมากจนอาจเกิดอันตราย สมองก็จะ สั่งการให้คุณตื่น ชั่วประเดียวประดาวเพื่อหายใจ กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นซ้ำๆ ในวงจรของการนอน ทำให้นอนหลับไม่สนิท เต็มที่ อาการข้างเคียงของภาวะ การหยุดหายใจขณะหลับก็คือ คุณจะรู้สึกปวดหัวในตอนเช้า รู้สึกง่วงนอนใน เวลาที่ไม่เหมาสม ความดันโลหิตสูง ปากแห้งเวลาตื่น ซึมเศร้า เหงื่อออกเวลา หลับ หากปล่อยให้อาการเกิดต่อเนื่องไปเรื่อยๆโดยไม่ได้รับการรักษา ก็มีแนว โน้มที่จะเกิดโรคหัวใจ เส้นเลือดในสมองแตก กามตายด้าน หัวใจเต้นผิด จังหวะ ความดันโลหิตสูง นอกจากนี้การนอนไม่เพียงพอก็จะเพิ่มโอกาสเกิด อุบัติเหตุได้

ส่วนวิธีการรักษาคือ หากน้ำหนักมากเกินให้พยายามลดน้ำหนักที่เกินลง แก้ ปัญหาการกรนโดยการไม่นอนหงาย หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือยา นอนหลับ ในผู้ที่มีอาการหนักอาจต้องใช้เครื่องเป่าอากาศช่วย หรืออาจจำเป็น อาจต้องใช้วิธีผ่าตัดเลย



ที่มา ... naturefoam

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡
รู้จัก 3 แมลงร้าย..พาหะนำโรค ที่แฝงตัวอยู่ใน “บ้าน” เปิดอ่าน 10,407 ครั้ง	เทคนิคเลือกกระถางต้นไม้ให้เหมาะสม เปิดอ่าน 17,723 ครั้ง	ใช้คณิตศาสตร์ ศึกษาภาพฝาผนัง เปิดอ่าน 8,753 ครั้ง
3 ข้อควรรู้ ก่อนพาลูก ไปหาหมอ เปิดอ่าน 7,426 ครั้ง	บารัค โอบามา (Barack Obama) เปิดอ่าน 9,745 ครั้ง	เคล็ดลับการทำให้หน้าเรียวกระชับใน 3 นาที เปิดอ่าน 28,999 ครั้ง
เทศกาลโคมไฟ...สีสันเมืองใต้ เปิดอ่าน 7,809 ครั้ง	Google ใหญ่ขึ้น!!! คุณไม่ได้ตาฝาด... เปิดอ่าน 6,885 ครั้ง	8 วิธีคลายเครียดทันใจ เปิดอ่าน 11,014 ครั้ง
เสาวรสบำรุงสายตาและแก้อาการนอนไม่หลับ เปิดอ่าน 12,227 ครั้ง	เกาหลีแพลนสร้าง แดจังกึม 2 เปิดอ่าน 8,565 ครั้ง	หาความสุขแบบไม่ต้องเสียเงิน เปิดอ่าน 7,045 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เปิดอ่าน 7,580 ☕ คลิกอ่านเลย "พันธุกรรม"ทำให้ คนลดน้ำหนักได้ไม่เท่ากัน

เปิดอ่าน 10,585 ☕ คลิกอ่านเลย วันออกพรรษา เปิดอ่าน 11,986 ☕ คลิกอ่านเลย พระจันทร์ยิ้มเมื่อคืนวันที่ 1 ธ.ค.51 เปิดอ่าน 11,771 ☕ คลิกอ่านเลย ปลูกฝังทักษะสมองอย่างไรให้เป็นคนที่ประสบความสำเร็จในอนาคต เปิดอ่าน 7,963 ☕ คลิกอ่านเลย อย.อายัดด่วนนมผงนำเข้าจากจีน 20 ตัน! เปิดอ่าน 8,964 ☕ คลิกอ่านเลย ปลาชะลอสมองเสื่อม เปิดอ่าน 8,674 ☕ คลิกอ่านเลย อะโวคาโด

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เปิดอ่าน 7,590 ครั้ง มติ ครม. เห็นชอบลงทะเบียนซิมเติมเงิน-ฟรี Wi-Fi เป็นวาระแห่งชาติ เปิดอ่าน 117,500 ครั้ง เล่นฮูลาฮูป ลดน้ำหนักได้จริงหรือ? เปิดอ่าน 7,818 ครั้ง นอนมากเกิน-น้อยเกิน เสี่ยงเบาหวาน เปิดอ่าน 9,289 ครั้ง การทำบุญสะเดาะเคราะห์ เปิดอ่าน 10,536 ครั้ง 4 อาหารสลายพุง