ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


หน้าแรกครูบ้านนอก > ข่าว/บทความ > ความรู้ทั่วไป > อาหารที่เป็นตัวการทำลายสุขภาพผิว
อาหารที่เป็นตัวการทำลายสุขภาพผิว
ความรู้ทั่วไป โพสต์เมื่อวันที่ : 5 มี.ค. 2556 เปิดอ่าน : 14,961 ครั้ง
☰แชร์เลย >  
เพิ่มเพื่อน
Advertisement

อาหารที่เป็นตัวการทำลายสุขภาพผิว
Advertisement

1. คาเฟอีน

ถึงแม้หลังการดื่มกาแฟกับน้ำอัดลมจะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น แต่เครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้กลับทำร้ายผิวอย่างมาก เนื่องจากคาเฟอีนที่ใช้เป็นส่วนผสมของเหล่านี้ ส่งผลให้ผิวมีความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำและความชุ่มชื่น ซึ่งเป็นที่มาของริ้วรอยเหี่ยวย่น และปัญหาผิวแตกแห้งกร้านนั่นเอง


2. ของทอด

ในความกรุบกรอบของอาหารประเภทนี้ แม้ว่าจะอร่อยถูกปากและเป็นที่โปรดปรานของใครหลาย ๆ คน แต่กลับมีอันตรายแอบแฝงอยู่ไม่น้อย ซึ่งนอกจากจะเป็นแหล่งไขมันเลว สาเหตุของโรคอ้วนแล้ว ยังเป็นอันตรายกับผิวอย่างมาก เพราะไขมันในอาหารที่ถูกนำไปทอดเหล่านั้นจะเข้าไปขัดขวางระบบไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวดูหมองลง อีกทั้งยังกระตุ้นการทำงานต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดสิวได้ง่ายกว่าคนที่ไม่ทานของทอดซะอีก


3. เกลือ

หลาย ๆ คนอาจนิยมนำเกลือมาสครับผิวเพื่อทำให้ผิวเปล่งปลั่งดูมีชีวิตชีวา แต่ในทางกลับกันหากทานอาหารรสเค็มจัด หรืออาหารที่มีส่วนผสมของเกลือกับโซเดียมในปริมาณมาก จะให้ผลในทางตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง เพราะจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย นอกจากนี้เกลือยังเป็นสาเหตุหลักของโรคความดันโลหิตสูง โรคไต รวมไปถึงการที่ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำด้วย


4. น้ำตาล

โดยปกติแล้วเซลล์ผิวของคนเราถูกเคลือบด้วยคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งถูกสร้างขึ้นโดยร่างกายของเราทำให้ผิวมีความกระชับ ชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง มีสุขภาพดีอยู่เสมอ แต่สารเหล่านี้จะค่อย ๆ ลดลงและผิวจะดูไม่สดใส หากติดการทานอาหารที่มีรสหวานมากเกินไป หรือปรุงอาหารด้วยน้ำตาลในปริมาณสูงเป็นประจำ นอกจากนี้การทานหวานบ่อย ๆ ยังทำให้ผิวพรรณเกิดริ้วรอยได้ง่ายมากขึ้น

5. เนื้อสำเร็จรูป


อย่างเช่น เบคอน ไส้กรอก แฮม ด้วยรสชาติที่แสนอร่อยทำให้กลายเป็นอาหารโปรด และของชอบสำหรับหลาย ๆ คนได้ไม่ยาก แต่ในความอร่อยนี้เองกลับมีความน่ากลัวแอบแฝงอยู่ เพราะในเนื้อสัตว์เหล่านี้มีเกลือเป็นส่วนผสมจำนวนมาก ซึ่งจะเข้าไปดูดเอามอยส์เจอไรเซอร์จากเซลล์ผิว ส่งผลให้ผิวขาดความชุ่มชื่น อีกทั้งในเนื้อสัตว์สำเร็จรูปยังมีสารไนโตรเจน ต้นเหตุของโรคมะเร็งด้วย


6. ผลิตภัณฑ์จากนมวัว


ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารที่แปรรูปมาจากนมวัวเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นชีส นม และอื่น ๆ หากทานในปริมาณที่เหมาะสมก็จะเป็นประโยชน์กับร่างกายและสุขภาพ แต่ในทางกลับกันหากทานมากเกินไปจะก่อให้เกิดผลเสียมากกว่า โดยสามารถสังเกตความเปลี่ยนแปลงได้จากลักษณะของผิว เพราะจะเกิดสิวได้ง่ายกว่าเดิม เนื่องจากร่างกายได้รับสารกระตุ้นจากน้ำนม ส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนออกมามากกว่าปกติ

 

 

ที่มา กระปุกดอทคอม


TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> อาหารที่เป็นตัวการทำลายสุขภาพผิว << คลิกอ่านเพิ่มเติม

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

"ไหว้ 4 สิ่งศักดิ์สิทธิ์" ค้าขายรุ่งเรือง

"ไหว้ 4 สิ่งศักดิ์สิทธิ์" ค้าขายรุ่งเรือง
เปิดอ่าน 1,691 ครั้ง
ลดความอ้วน ก็ไม่ยากซะหน่อย

ลดความอ้วน ก็ไม่ยากซะหน่อย
เปิดอ่าน 10,388 ครั้ง
วิธีฝึกสมาธิเพื่อให้เรียนหนังสือเก่ง

วิธีฝึกสมาธิเพื่อให้เรียนหนังสือเก่ง
เปิดอ่าน 13,412 ครั้ง
นมปั่นสูตรเพิ่มพลังงาน

นมปั่นสูตรเพิ่มพลังงาน
เปิดอ่าน 11,934 ครั้ง
สารอาหารแห่งอนาคต

สารอาหารแห่งอนาคต
เปิดอ่าน 7,355 ครั้ง
เรื่องควรรู้ก่อนทาสี

เรื่องควรรู้ก่อนทาสี
เปิดอ่าน 31,134 ครั้ง
เคล็ดลับการดูแลเท้า

เคล็ดลับการดูแลเท้า
เปิดอ่าน 8,838 ครั้ง
ยันแก๊สโซฮอล์ ไม่ได้ก่อมลพิษฯ ทำให้เกิดมะเร็ง

ยันแก๊สโซฮอล์ ไม่ได้ก่อมลพิษฯ ทำให้เกิดมะเร็ง
เปิดอ่าน 7,370 ครั้ง
"ยาเสียสาว" คืออะไร? ต้องป้องกันตัวอย่างไร?

"ยาเสียสาว" คืออะไร? ต้องป้องกันตัวอย่างไร?
เปิดอ่าน 1,741 ครั้ง
ยืดอายุหนูได้เท่าอายุคน125ปี อาจจะนำวิธีการมา ใช้กับมนุษย์

ยืดอายุหนูได้เท่าอายุคน125ปี อาจจะนำวิธีการมา ใช้กับมนุษย์
เปิดอ่าน 11,987 ครั้ง
ไปรษณีย์ไทย เเจ้ง ส่งไปรษณีย์ต้องแสดงบัตรประชาชน เริ่ม 8เม.ย.นี้

ไปรษณีย์ไทย เเจ้ง ส่งไปรษณีย์ต้องแสดงบัตรประชาชน เริ่ม 8เม.ย.นี้
เปิดอ่าน 11,890 ครั้ง
13-17 พ.ค.2554 ครม.ไฟเขียวให้เป็นวันหยุดยาว 5 วัน

13-17 พ.ค.2554 ครม.ไฟเขียวให้เป็นวันหยุดยาว 5 วัน
เปิดอ่าน 20,961 ครั้ง
5 วิธีชวนขับรถประหยัดน้ำมัน

5 วิธีชวนขับรถประหยัดน้ำมัน
เปิดอ่าน 10,131 ครั้ง
เสาวรสบำรุงสายตาและแก้อาการนอนไม่หลับ

เสาวรสบำรุงสายตาและแก้อาการนอนไม่หลับ
เปิดอ่าน 13,097 ครั้ง
๒๐ คำถามกับท่าน ว.วชิรเมธี

๒๐ คำถามกับท่าน ว.วชิรเมธี
เปิดอ่าน 11,364 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

สมจิตร จงจอหอ
สมจิตร จงจอหอ
เปิดอ่าน 18,989 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
"โกสน" ช่วยดูดพิษในอากาศ
"โกสน" ช่วยดูดพิษในอากาศ
เปิดอ่าน 11,575 ☕ คลิกอ่านเลย

8 วินัยใหม่เพิ่มเงินเก็บทั้งปี
8 วินัยใหม่เพิ่มเงินเก็บทั้งปี
เปิดอ่าน 10,615 ☕ คลิกอ่านเลย

หญิงไทยอายุต่ำกว่า 40 ปีเป็นมะเร็งเต้านมร้อยละ 33.4 สูงกว่าหญิงมะกัน
หญิงไทยอายุต่ำกว่า 40 ปีเป็นมะเร็งเต้านมร้อยละ 33.4 สูงกว่าหญิงมะกัน
เปิดอ่าน 9,651 ☕ คลิกอ่านเลย

หาความสุขแบบไม่ต้องเสียเงิน
หาความสุขแบบไม่ต้องเสียเงิน
เปิดอ่าน 7,511 ☕ คลิกอ่านเลย

อาการแบบไหนที่เรียกว่ากำลังขาดวิตามินซี
อาการแบบไหนที่เรียกว่ากำลังขาดวิตามินซี
เปิดอ่าน 13,719 ☕ คลิกอ่านเลย

สารอาหาร ที่เซลล์มะเร็งต้องการ
สารอาหาร ที่เซลล์มะเร็งต้องการ
เปิดอ่าน 8,870 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

สุภาษิตอิศรญาณ
สุภาษิตอิศรญาณ
เปิดอ่าน 264,161 ครั้ง

Animator vs Animation ภาค 4 กลับมาแล้ว สุดยอดมาก ชมคลิปกันเลย
Animator vs Animation ภาค 4 กลับมาแล้ว สุดยอดมาก ชมคลิปกันเลย
เปิดอ่าน 8,253 ครั้ง

9 อันดับโน้ตบุ๊กเริ่ม"เอ๋อ"ภายใน 3 ปี
9 อันดับโน้ตบุ๊กเริ่ม"เอ๋อ"ภายใน 3 ปี
เปิดอ่าน 11,214 ครั้ง

เผย 14 รอยเลื่อนมีพลังในไทย ที่อาจทำให้เกิดแผ่นดินไหว
เผย 14 รอยเลื่อนมีพลังในไทย ที่อาจทำให้เกิดแผ่นดินไหว
เปิดอ่าน 16,631 ครั้ง

แอปเปิลเปิดตัว iPhone 5S และ iPhone 5C อย่างเป็นทางการ(10ก.ย.56)
แอปเปิลเปิดตัว iPhone 5S และ iPhone 5C อย่างเป็นทางการ(10ก.ย.56)
เปิดอ่าน 9,855 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย


เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

  • IELTS Test
  • SAT Test
  • สอบ IELTS
  • สอบ TOEIC
  • สอบ SAT
  • เว็บไซต์พันธมิตร

  • IELTS
  • TOEIC Online
  • chulatutor
  • เพลงเด็กอนุบาล
  •  
    หมวดหมู่เนื้อหา
    เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


    · Technology
    · บทความเทคโนโลยีการศึกษา
    · e-Learning
    · Graphics & Multimedia
    · OpenSource & Freeware
    · ซอฟต์แวร์แนะนำ
    · การถ่ายภาพ
    · Hot Issue
    · Research Library
    · Questions in ETC
    · แวดวงนักเทคโนฯ

    · ความรู้ทั่วไป
    · คณิตศาสตร์
    · วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
    · ภาษาต่างประเทศ
    · ภาษาไทย
    · สุขศึกษาและพลศึกษา
    · สังคมศึกษา ศาสนาฯ
    · ศิลปศึกษาและดนตรี
    · การงานอาชีพ

    · ข่าวการศึกษา
    · ข่าวตามกระแสสังคม
    · งาน/บริการสังคม
    · คลิปวิดีโอยอดนิยม
    · เกมส์
    · เกมส์ฝึกสมอง

    · ทฤษฎีทางการศึกษา
    · บทความการศึกษา
    · การวิจัยทางการศึกษา
    · คุณครูควรรู้ไว้
    · เตรียมประเมินวิทยฐานะ
    · ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
    · เครื่องมือสำหรับครู

    ครูบ้านนอกดอทคอม

    เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

          kroobannok.com

    © 2000-2020 Kroobannok.com  
    All rights reserved.


    Design by : kroobannok.com


    ครูบ้านนอกดอทคอม
    การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

    วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
     

    ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

    เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

    Email : kornkham@hotmail.com
    Tel : 081-3431047

    สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
    คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ